華中師大版七年級(jí)全一冊(cè)《練一練體能》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)了解身體各部位的名稱和功能掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和基本動(dòng)作技術(shù)提高身體協(xié)調(diào)能力和耐力水平培養(yǎng)積極向上的運(yùn)動(dòng)精神和習(xí)慣教學(xué)內(nèi)容本單元主要內(nèi)容為體能訓(xùn)練，具體包括以下幾個(gè)方面：基礎(chǔ)訓(xùn)練身體熱身操肢體柔韌性訓(xùn)練基本體式訓(xùn)練與基本技術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化訓(xùn)練柔韌性輕度訓(xùn)練基本技術(shù)的輕度加強(qiáng)訓(xùn)練基本技術(shù)的中度加強(qiáng)訓(xùn)練競(jìng)技訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練技術(shù)的輕度加強(qiáng)訓(xùn)練技術(shù)的中度加強(qiáng)訓(xùn)練競(jìng)技技巧的訓(xùn)練各項(xiàng)競(jìng)技比賽的訓(xùn)練教學(xué)重點(diǎn)掌握正確的基本動(dòng)作技術(shù)培養(yǎng)積極向上的運(yùn)動(dòng)精神和習(xí)慣提高身體協(xié)調(diào)能力和耐力水平教學(xué)難點(diǎn)競(jìng)技技巧的訓(xùn)練技術(shù)的中度加強(qiáng)訓(xùn)練教學(xué)準(zhǔn)備體育教師需要具備扎實(shí)的體育理論和教學(xué)方法的儲(chǔ)備，能夠熟練掌握基本動(dòng)作技術(shù)教學(xué)場(chǎng)地：開(kāi)闊平坦的體育場(chǎng)地、練習(xí)器械等教學(xué)工具：保護(hù)器具、飲用水等教學(xué)材料：根據(jù)學(xué)生的年齡和認(rèn)知能力選用合適的基本動(dòng)作教材，例如：《體育指南》和《青少年健康體育讀本》等學(xué)生的毛巾和單人飲用水杯教學(xué)方法講解法：通過(guò)文字和語(yǔ)言講解、演示，幫助學(xué)生掌握基本動(dòng)作技術(shù)；示范法：教師示范后，學(xué)生模仿、聯(lián)系；指導(dǎo)法：教師適時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題；游戲法：設(shè)定各類體育游戲，帶領(lǐng)學(xué)生從中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和自信；教學(xué)過(guò)程第一課時(shí)：身體熱身操教師先為學(xué)生介紹熱身操，并以畫圖的形式展示出來(lái)；教師示范后，要求學(xué)生根據(jù)自己的感覺(jué)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以達(dá)到舒適和熱身效果的最佳狀態(tài)；鼓勵(lì)學(xué)生自我感受身體的變化，增強(qiáng)鍛煉體能的興趣；第二課時(shí)：肢體柔韌性訓(xùn)練介紹柔韌性技能的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)；教師示范并讓學(xué)生跟隨執(zhí)行；對(duì)于協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，教師應(yīng)適當(dāng)組織相應(yīng)的游戲，加強(qiáng)動(dòng)作的模擬，并注意前后動(dòng)作的順序；第三課時(shí)：基本技術(shù)訓(xùn)練介紹基本技術(shù)的分類和練習(xí)方法；教師示范并讓學(xué)生跟隨執(zhí)行；采用學(xué)生互相觀察相互學(xué)習(xí)的方法，提高合作學(xué)習(xí)意識(shí)；第四課時(shí)：強(qiáng)化訓(xùn)練提出強(qiáng)化訓(xùn)練的目的和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量；介紹強(qiáng)化訓(xùn)練的一般規(guī)律和方法；強(qiáng)化學(xué)生的體能要求和技能水平，并采用一系列游戲逐漸增加難度，以提高學(xué)生的體能水平；第五課時(shí)：競(jìng)技訓(xùn)練順應(yīng)學(xué)生的興趣，采用各類競(jìng)技訓(xùn)練方法；逐步加強(qiáng)技巧訓(xùn)練，增加技術(shù)比拼的熟練度；逐漸加強(qiáng)比賽訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生參與競(jìng)技活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信；教學(xué)反思在此次教學(xué)中，我認(rèn)為本人將身體熱身操、肢體柔韌性訓(xùn)練、基本技術(shù)訓(xùn)練、強(qiáng)化訓(xùn)練和競(jìng)技訓(xùn)練五個(gè)部分齊全地配合，各部分內(nèi)部的教學(xué)成分也盡可能完整地涵蓋。在教學(xué)方式上，我采用了多種方式，運(yùn)用了不同的教學(xué)工具和材料，使得教學(xué)工作的質(zhì)量得到了顯著提高。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方，比如