贛榆縣外國語學(xué)校高中體育與健康知識講座主講人：閆登倫高血壓病的健康教育1高血壓病概況2高血壓病的危險行為因素3高血壓病健康教育策略4高血壓健康促進計劃5高血壓健康促進計劃評價高血壓的分類根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可將高血壓進行不同的分類。根據(jù)病因分類最常用，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓：是指病因尚不清楚而以血壓高為主要表現(xiàn)的一種獨立性疾病，故又稱高血壓病，是指原因不明的高血壓，可能由遺傳、吸煙、飲酒、過量攝鹽、超重、精神緊張、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致，占所有高血壓病人的90%以上。目前，尚難根治，但能控制。繼發(fā)性高血壓：血壓升高有明確原因，因它的發(fā)生與多種因素有關(guān)，故亦稱多原因性高血壓，其發(fā)生原因比較簡單而清楚，故又稱單原因性高因壓。占5%-10%。原發(fā)性高血壓(essentialhypertension,EH)，又稱高血壓病，是常見的心血管疾病之一，也是世界上歷史悠久、流行最廣、危害最重、隱蔽最深的一種心血管疾病，與人類死亡的主要疾病如冠心病、腦血管疾病等密切相關(guān)。發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高，而知曉率低、治療率低、控制率低。因此，世界各國均十分重視原發(fā)性高血壓從發(fā)病機理致臨床防治的研究。防治高血壓宣傳教育知識要點，中國疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（）《洪昭光談心血管病防治》2002年10月第一版38－39頁防治墨高血升壓宣鎖傳教默育知輩識要恒點，鹽中國依疾病害預(yù)防潮控制屯中心灶20幻玉06超年1含月1大6日萄（）《洪秒昭光糕談心餐血管朵病防早治》該20文02若年1銜0月摸第一涂版忘38壓頁二、導(dǎo)高血霞壓的很誘導(dǎo)櫻因素1、搏性別礦與高騙血壓錫：女阿性在愉更年萍期以舞前，圖患高欲血壓話的比晚例較船男性次略低桌，但拾更年茂期后型則與巨男性秩患高矩血壓曲病的扭概率吧無明餐顯差產(chǎn)別，癥高血爭壓患量者甚董至高序于男吊性。2.鍵年齡喉與高耐血壓年齡籌與高撇血壓聲關(guān)系兩也很牌大。趨就總翠人群窮來說韻，年院齡每徑增加齒10胞歲，責(zé)高血婚壓發(fā)茫病的佳相對碼危險打性增魂加2青9.截3%常--假-4融2.榆5%償。發(fā)錘病率烏有隨紐奉年齡寇增長斯而增蒸高的針趨勢撿，4粉0歲互以上侄者發(fā)棉病率聯(lián)高。3、蚊飲食持與高潔血壓遼：中尊國人脖飲食遣中鹽腸的含鞠量高浩于西宗方人殖群。忘我國虎北方揮地區(qū)斃，每草人每膏天攝押入1粉2至火18脆克食踩鹽；喇南方匪地區(qū)拿每人建每天望攝入戒8克悠左右恒的食貫鹽。汗我國蒜的飲軌食特娘點除遙了含簡鹽量悉高以驕外，中還有洗低鉀鳴、低桌鈣和憂低動譽物蛋兇白質(zhì)療的傾歇向。項所以學(xué)，高鈉令飲食從是中脾國人匙高血吉壓發(fā)卻病的罪一重艦要因素，而羽低鉀凱、低蝴鈣和帥低動婚物蛋內(nèi)白質(zhì)藥飲食仗結(jié)構(gòu)看又會咳加重著高鈉歪對血占壓的豪不利砌影響韻。4、堡工作縫壓力轎過重坑與高栗血壓泉：隨秘著社屠會文紫明的誕不斷包進步睡，競父爭也妖越來災(zāi)越激師烈，足人們書生活李節(jié)奏嫂越來禽越快浸，各溪方面乒的壓摘力也豪越來灣越大纏，隨縮慧之，桿人體魔將產(chǎn)頭生一榴系列艦的變逮化，霸其中翁，體種內(nèi)的姐兒茶犬酚胺埋分泌睬增多疲，它傘們會蘆引起滾血管咳的收瘦縮，猛心臟質(zhì)負(fù)荷建加重區(qū)，引判發(fā)高泥血壓推。5、革性格慶與高甚血壓雖：性醉格與張高血抱壓也蠶密切禁相關(guān)褲，性沸格、躲情緒寨的變懶化都檢會引打起人服體內(nèi)將產(chǎn)生粘很多睜微妙當(dāng)?shù)淖兩徎?，剪比如貨說一遠些促茶使血笛管收繼縮的腹激素匪在發(fā)黨怒、雨急躁牌時分拘泌旺張盛，計而血俗管收桐縮便駝會引夾起血室壓的立升高剃，長求期如假此，裕將會紅引發(fā)良高血策壓。杜據(jù)許傲多研聽究者棉所報惱道的造與高雷血壓春有關(guān)龍的人猶格特俊質(zhì)包桃括：畜高度陪敏感識性、足脫離本實際右、順倘從、掩受抑涼制的班憤怒賭和敵史意、喚表露向的憤仍怒、風(fēng)情緒脈的壓消抑、購自由員漂泊孟、恐樓怖、賓焦慮懼、抑肯郁、賀強迫冷性沖崇動行終為、俯A型妹行為紐奉（成膜人）院、各糧種形姑式的豆神經(jīng)穗質(zhì)、浩不穩(wěn)揪定性株、易乘變性名。但扇是，亡沒有會一種闖特質(zhì)佩是特振異的奧。6、斥遺傳哲與高互血壓牛：大誦量的耀臨床忽資料透證明老高血黑壓與助遺傳勿因素藍有關(guān)養(yǎng)。通卡常有象家族嶄史，歸如父棍母均膠患高插血壓愧，其垮子女腳的高玩血壓支發(fā)生忽率可哪達4帆6%雖；父編母中初一人渡患高穴血壓魔，子喪女高萄血壓雄發(fā)生謙率為毒28嗎%；塘父母灣血壓撕正常病，子僚女高輔血壓慶發(fā)生逆率僅合為3憤%。7、競超重赤、肥事胖與婦高血飼壓：橫體重賤與血士壓有捆高度相的相沉關(guān)性斯。有葛關(guān)資活料顯烘示，搏超重纏、肥瘡胖者里高血閣壓患鋒病率鬼較體盲重正祥常者質(zhì)要高駱2～后3倍緩。船在2曲0—水30復(fù)多歲趁時體保重增驕加的各人危領(lǐng)險性地最大封。8、甲吸煙引與高該血壓國：吸憶煙可張加速錢動脈待粥樣刪硬化蔑，引翼起血筑壓升漿高。自據(jù)測逐：吸燦兩支千煙1竭0分宮鐘后攜由于更腎上石腺素腔和去隊甲腎浮上腺貫素的債分泌光增加遣，而坐使心借跳加犧快，抵收縮鈔壓和僚舒張報壓均姻升高考。吸平煙者貼易患星惡性帶高血奮壓，戚而且他煙葉非中尼啊古丁斤影響匆降壓徒藥的岸療效盒，不狀利于里高血軋壓的千治療極。9、武飲酒欣與高洋血壓皆：過瀉量飲秀酒量使與血蝴壓之魚間存腳在劑體量—巷反應(yīng)貨的關(guān)款系，拍隨著巖飲酒織量的巨增加發(fā)，收均縮壓鞏和舒剖張壓愁也逐蜓漸升支高，案長期勒這樣逐，高棟血壓來發(fā)病翼率增宰大。挑過度做飲酒竿還有肯導(dǎo)致咐中風(fēng)山的危胡險。德我國怎高血范壓防微治指徑南建列議男縮慧性每宗日飲壟酒不處超過億30調(diào)mg往(約膏1兩異白酒筆)，展女性適應(yīng)不痕超過挺20混mg素。每葛日飲盾酒3網(wǎng)2～庸34轎g以小上者燙，其狂收縮額壓較寸不飲孤酒者熱高5回mm脖Hg裂，舒慣張壓食高2襪mm申Hg聽。與歐不飲便酒的挪人群載相比秧，持夠續(xù)飲吩酒的匯男性番在4勤年內(nèi)徐發(fā)生珠高血距壓的育危險崇性增痛加4旋0％旅。由宮此可滴見，彈少飲軋酒或機禁酒口也是曠預(yù)防喝高血棵壓病背的有脾效措酷施之鞠一。10祝、情鉤緒波拒動與通高血南壓：奇人們平都知屯道，蝴在外壓界的菠激發(fā)惜因素詠作用絞下，都情緒川波動址會很唉大或某激動?；蛏謿?，蕉或性潮格暴矛躁，籠或精貼神過裳度緊聰張。易由于檔神經(jīng)葛系統(tǒng)漸及內(nèi)絡(luò)體液功因素洲控制宋失調(diào)殊，血六管壁懲中的寺平滑雅肌收旅縮力們加強浙，引喂起周將身動呼脈的清管徑糠變窄敞。增漢加了就血液絞流動問的壓扣力，斃導(dǎo)致瘋血壓匆增高墨；而潛且，隸如果地不正陷確地依對待腎高血撞壓病宅本身啟也會犬產(chǎn)生燦情緒學(xué)緊張份和憂植慮。11瘡.精悠神緊胸張與那高血砌壓：歇長期圣精神啊緊張待、憤廉怒、速煩惱問、環(huán)抵境的稠惡性辜刺激葡（如碧噪音穩(wěn)），詠都可倆以導(dǎo)傅致高熄血壓刷的發(fā)錯生。12梁.生崗活不身規(guī)律尖與高迅血壓艱：精土神緊爹張和伸心理允壓力蕉大者爛患高城血壓撕病較緩多。13慕.缺知少鍛炕煉與咐高血取壓：挑缺乏釀體力確活動猛。添經(jīng)研脖究已隱確認(rèn)梳長期景從事夕體力粱勞動峽者高救血壓相的發(fā)搞病率追明顯鮮低于用坐位窮工作肥者。事從一登級預(yù)密防高享血壓蓬發(fā)生仇的角淡度說衣，應(yīng)訊從青勇少年級起開燥始有謹(jǐn)規(guī)律劫的鍛幟煉。三捉高膀血壓蜂病健膏康教醫(yī)育策超略1儲首先奔積姐極在檢干部陵和群公眾中壯開展嚇針對造高血煮壓的醫(yī)健康擊教育重點跡對象慣：有速高血蕩壓家殲族史統(tǒng)者偏高鹽木飲食嶺者汽體重勒超重備者重點袋內(nèi)容丑：高榜血壓憂的?？蚝安雌鋰?yán)陷重后啊果防治由高血汪壓的堤行為伙措施鍵和治助療措嘉施高血握壓病厚健康湯教育證策略其次1傷把高飲血壓蒜病防政治規(guī)狼劃列秤入政欣府的鉆議事蹲日程聾全梯面規(guī)撤劃2徒開展經(jīng)以社雹區(qū)為變基礎(chǔ)盾的慢另病綜膝合防地治將把醫(yī)靜療服粒務(wù)與掘社會恨服務(wù)屑緊密震結(jié)合猾起來3完贏善社茄區(qū)健摔康服噴務(wù)可洋持續(xù)兼發(fā)展猾體系熱和服弄務(wù)4提煎高基煮層醫(yī)登務(wù)人嗽員和籍護士收防治匙高血發(fā)壓病患防治隸水平5制卵定社撓區(qū)防暮治高施血壓磨病規(guī)鼻劃賭實施明病人媽的”麥三級擱管理刮”四濱健康掛促進燃的定藝義健康掏促進殃是促且使人戴們提埋高維神護和收改善舞他們遼自身進健康芽的過臺程?？蠟檫_息到身攏心健君康和歷較好踩地適貫應(yīng)社梢會的創(chuàng)完美兄狀態(tài)弓，每皂個人繡都必搬須有頓能力拋去認(rèn)睡識和冰實現(xiàn)章這些命愿望冶，努固力滿腥足需孟求和放改善暢環(huán)境英。健康鋪是社父會、澆經(jīng)濟蔬和個紛人發(fā)惕展的趙主要聯(lián)資源箏，也酸是生洋活質(zhì)茶量的轉(zhuǎn)重要喂部分泊。政擦治、攤經(jīng)濟懸、社走會、啟文化槐、環(huán)豎境、露行為熟和生剩物學(xué)尚因素余均可發(fā)促進挺或損酷害健規(guī)康。健健康廣促進暈的目穴的是歷，通嘆過對部健康踐的支賣持，燃使上縱述因菊素有頁利于紹健康運。健康閘促進本的《斥渥太沾華憲濾章》劈燕（1艘98個6）高血崖壓健撲康促子進計悔劃高血壓病健康促進規(guī)劃傾向徒因素稀：知識信念瞞態(tài)度價值榆觀傾夜向促成翁因素肅:篩檢慘服蠶務(wù)自我姥保健強化記因素糊：領(lǐng)導(dǎo)狹醫(yī)季務(wù)人刊員親屬癥朋跳友對病畫人的婦態(tài)度和行攤為行為吼：合理棍飲食限鹽依從譜性體育額活動戒煙限酒控制繩：血壓血脂體重血糖腦卒枕中冠心航病死亡抓率下降過程睛評價近期衡效果遇評價中期奏效果元評價遠期附效果襪評價BA資CK(一拴)建彼立慢什病放雨置領(lǐng)灣導(dǎo)機也構(gòu)高血柴壓的礦防治棋必須拳有政賓府牽翠頭你協(xié)調(diào)擔(dān)社區(qū)某各相飼關(guān)單輛位通膀力合怪作麗為高燥血壓育提供柴有效挪地環(huán)陰境支蛋持（二辱）建抖立與有發(fā)展扎社區(qū)臥健康惱服務(wù)申中心1把卵高血耳壓的搏防軍治工梨作作胃為服譜務(wù)中誤心的歷重要值內(nèi)容2對隨基層萍醫(yī)務(wù)輝工作某者和拍護士勤的培煤訓(xùn)3給損予政彩策支塞持和冊解決詞補償恐機制（三如）針庭對健窗康教戒育的羽傾向濃因素普及亞高血留壓防圈治知襲識是常首要益因素目前橫我國退廣大范群眾京包括摸各級鄙及領(lǐng)檢導(dǎo)和束知識魂分子塘對高濱血壓腳與心巡壽腦血龍管疾愁病的壓預(yù)防膽保健促知識躲普遍宇不足社區(qū)饅醫(yī)院爸的定期錯健康雕講座（四擾）健娃康教載育的畜促成而因素什么淹叫促襲成因美素指使失行為瓣動機斑和意騎愿得倡以實各現(xiàn)的鋼因素臂即實歪或形鋼成某趙行為抹所必培須的漂技能猶資文源揉和社料會條喉件。高血鬧壓健青康促矩進計釣劃高血壓病健康促進規(guī)劃傾向老因素狐：知識信念繁態(tài)度價值絕觀傾妥向促成臥因素偽:篩檢列服兼務(wù)自我胃保健強化依因素泳：領(lǐng)導(dǎo)帆醫(yī)培務(wù)人忠員親屬宮朋廣友對病冶人的蜘態(tài)度和行允為行為姥：合理第飲食限鹽依從裁性體育諸活動戒煙限酒控制缺：血壓血脂體重血糖腦卒奮中冠心念病死亡掛率下降過程堡評價近期琴效果劈燕評價中期抖效果蜜評價遠期聾效果手評價健康樓教育啟的促率成因士素1夫高血拔壓的殲篩檢（1蜜）普摔查目前攜各地療多采輔用3尼5歲確以上您人群指普查（2但）高鋤危人甘群篩破檢有高日血壓踐病家參族史祖者每天拾食鹽陸量超偏過1臣0克扶以上繞者超過濁標(biāo)準(zhǔn)宮體重標(biāo)20膠%者天包數(shù)括兒蒙童有吸陷煙史攜每瞞天吸裕20后支以肺上龜超過薪一年裕者經(jīng)常價飲高排度白魂酒款每天劇10繡0克爽以上朝者經(jīng)常退接觸寇噪聲榆情緒廈不穩(wěn)召定者連續(xù)缺口服碎避孕破藥一曉年以待上者2高窄血壓滑的分理類管午理①建踏立高舌危人巖群檔召案②建雙立高沙血壓魄患者糞檔案③設(shè)舟立專搜科門映診④給胞予測泡量血蘿壓高血香壓水梨平分沿類分期震收縮季壓(嗽高壓揀)耍mm謝Hg吳舒張君壓(肚低壓衛(wèi))泉mm然Hg理想諒血壓雪<1屋20竄<8稍0正常彎血壓堪<1吃30鵲<8搖5正常類高限格1恐30報-1剩39踢8看5-妙89臨界排高血墊壓霸14富1-哥15絕9禁91霜-9賠4高血排壓的悅分期降:1期嫩1編40弟-1首59劑或宇（和滴）坡9戀0-血992期卸1翁60泊-1乎79除10爪0-飼10享93期遺≥1艷80鳳≥士11倦0高血飯壓的掛危險翻分層存在的危險因素情況血壓1級高血壓2級高血壓3級高血壓無其它危險因素低危中危高危1～2個危險因素中危中危極高危＞3個危險因素或靶器官損害或糖尿病高危高危極高危并存有其它臨床情況極高危極高危極高危高血慘壓患雖者的賣自我變管理專業(yè)屈人員誓指導(dǎo)角下：組織住管理禾小組虹，學(xué)爭習(xí)防背治知洽識互相翅交流晶經(jīng)驗騾，提俊高管藥理效始果堅持扔定期掏測量票血壓中國洞高血劇壓防門治指禮南冶2頭00廁9帝年基德層版患者澇定期闊前來雷社區(qū)幟醫(yī)院瀉測量論血壓防治儲高血虜壓宣亮傳教準(zhǔn)育知派識要豈點，衣中國沃疾病紀(jì)預(yù)防采控制館中心原20舉06菌年1菌月1句6日肝（）防治離高血霧壓宣買傳教循育知瓦識要顯點，疾中國達疾病細(xì)預(yù)防吸控制滑中心嚼20巖06糞年1呢月1寺6日冰（）CC志EP籠項目退：《嘗高膽益固醇覆與冠錢心病戚防治萌知識類手冊教》CC滿EP址項目底：《師高膽拌固醇擠與冠魚心病蠶防治懼知識旗手冊話》脂肪辦從哪必里來提？中棉國營佩養(yǎng)學(xué)丙會營牧養(yǎng)與游保健乳食品植分會菊（）《洪雹昭光曾談心頁血管咐病防習(xí)治》吧20他02趨年1奔0月性第一揀版4幸9頁《洪更昭光舒談心玩血管閣病防濃治》忙20夫02背年1偶0月盡第一錯版5莖2頁防治系高血挨壓宣襲傳教音育知伍識要切點，俘中國而疾病禾預(yù)防逢控制僻中心獸20懲06帝年1慢月1壇6日期（）詹姆珠斯·淡里帕殘《心件臟健患康之蝴路》稀20茶04額年3組月第蓋一版忙10土1頁防治敗高血疲壓宣貧傳教較育知取識要忙點，雁中國雖疾病繞預(yù)防屢控制搭中心若20辦06象年1網(wǎng)月1妹6日賄（）《洪紛昭光閃談心蓬血管悶病防自治》丑20渣02灣年1資0月汁第一率版白67破頁郭冀軍珍，寬介紹柜常用彈降壓汗藥聯(lián)暗合用網(wǎng)藥的鉆組合律（捧）郭冀捏珍，醉從A性SC束OT范研究滾看循怪證醫(yī)質(zhì)學(xué)指脈導(dǎo)降嶺壓聯(lián)解合用肅藥方糠案（浸)（五鬧）健臺康教豆育的部強化噴因素強化驗因素強化引因素船是那律些在擠行為豎發(fā)生程之后臘提供握持續(xù)躁的回繡報或機行為輛的維他持和耕重復(fù)德提供糟的激績勵。包括爪父母陡同糊伴脆保健咬人員掘和領(lǐng)梨導(dǎo)的都贊揚漢勸告臺等社嚼會支森持上影響急也棟包括既自己殖對行剪為后縣果的灣感受①爭溝取領(lǐng)灑導(dǎo)的觀支持急②家茄庭成非員③亞醫(yī)務(wù)累人員④中秤學(xué)生料的知伯識與談技能鼻培訓(xùn)五才高血缺壓病判健康堅促進室計劃攤的評評價一般鼻要求夕選擇宴的評銅價標(biāo)堂準(zhǔn)應(yīng)隆該是習(xí)明確際的朵可測奔量的刃敏感先