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高血壓的飲食要求高血壓的飲食要求高血壓是生活中常見的一種疾病，主要是指血壓值高過規(guī)定的水平，高血壓對(duì)于飲食的要求是非常多的，除了日常治療之外，高血壓患者特別需要注意飲食，那么對(duì)于高血壓患者有哪些飲食要求呢？下面我們一起來看一下。a、少吃動(dòng)物脂肪：因?yàn)閯?dòng)物脂肪膽的固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。高血壓患者一定要少吃。b、少吃甜食：甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。c、高血壓患者要戒煙忌酒：有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。d、高血壓要限制鈉鹽的攝入：每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。過多鹽，會(huì)使血管硬化和血壓升高。患者的飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。高血壓的飲食要求e、多食含鈣食物：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：花生、紅棗、奶制品、豆制品、海帶、黑木耳、核桃、魚等。f、高血壓患者應(yīng)該多吃魚、牛奶、瘦肉、豆制品等含蛋白和維生素的食物。g、患者可以多吃含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：番茄、乳品、豆類、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、梨、菠蘿、蘋果、香蕉、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。h、平時(shí)可以試試喝有益氣、安神、調(diào)節(jié)血壓、血糖及血脂、增強(qiáng)抵抗力等作用的芝元-養(yǎng)生fu-mai康茶，效果也不錯(cuò)。高血壓的飲食要求以上就是關(guān)于高血壓的飲食要求的全部介紹了，希望會(huì)對(duì)高血壓患者有所幫助。高血壓是生活中不容忽視的一種疾病，大家一定要引起重視，積極

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