肌肉健美訓(xùn)練圖解_第1頁
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文檔簡介

肌肉健美訓(xùn)練圖解山東科學(xué)技術(shù)出版社出版的圖書01推薦內(nèi)容簡介作者簡介圖書目錄目錄030204基本信息《肌肉健美訓(xùn)練圖解》是2005年3月1日山東科學(xué)技術(shù)出版社出版的圖書，作者是德拉威爾。該書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、腹部等不同部位的訓(xùn)練方法，每一項(xiàng)訓(xùn)練都配有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖插圖和正確運(yùn)動(dòng)技巧的說明，在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運(yùn)動(dòng)以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)。推薦推薦毫不夸張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個(gè)關(guān)節(jié)在訓(xùn)練時(shí)發(fā)生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓(xùn)練某一部分肌肉或肌群。其詳細(xì)程度無與倫比。作者簡介作者簡介德拉威爾（法）長年從事人體體能和體型的訓(xùn)練，積累了豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上，編寫出版了《肌肉健美訓(xùn)練圖解》一書，暢銷歐美，被翻譯成多種文字出版發(fā)行。內(nèi)容簡介內(nèi)容簡介與之形式相似的還有《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜》，二者的不同在于，本書更加強(qiáng)調(diào)身體局部的訓(xùn)練，它的講解細(xì)致到某一塊肌肉或者筋腱如何運(yùn)動(dòng)，而《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜》一書則側(cè)重于整體訓(xùn)練和器材。

本書適合健美健身愛好者、體能教練、運(yùn)動(dòng)員、體育教師以及其他想獲得最佳訓(xùn)練方法的人閱讀。圖書目錄圖書目錄1臂部訓(xùn)練2肩部訓(xùn)練3胸部

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