田徑短跑教案令動作要領(lǐng)：聽到發(fā)令槍聲后，迅速向前沖刺，加快步伐，雙臂向前擺動，手掌握拳，手肘微屈，盡量減少上下晃動，保持身體穩(wěn)定。同時，盡量保持起跑時的姿勢，保持低頭視線，加快速度，沖過終點線。在田徑教學(xué)中，短跑是一項非常重要的項目。在本節(jié)課中，我們將主要介紹短跑的起跑技術(shù)。首先，我們要掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作，并發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力。課程開始前，我們將進(jìn)行整隊集合清點人數(shù)和慢跑兩圈的準(zhǔn)備活動。接下來，我們將進(jìn)行徒手操和短跑的專門練習(xí)，包括高抬腿跑、小步跑、后蹬跑和車輪跑。在練習(xí)中，學(xué)生要積極主動，動作要齊、快、靜，同時要注意保持精力集中和動作大方。課程結(jié)束后，我們將進(jìn)行游戲活動，以報數(shù)接力的形式進(jìn)行比賽。在具體的教學(xué)過程中，我們要注意教學(xué)方法的組織和教學(xué)內(nèi)容的講解。教師要清楚地講解動作要領(lǐng)，多方位多角度示范動作，方便學(xué)生觀察和學(xué)習(xí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)中要邊看教師示范動作，邊聽教師講解，并根據(jù)教師的示范動作進(jìn)行徒手模仿學(xué)習(xí)。在練習(xí)中，我們要以列為單位聽教師口令分組練習(xí)，同時注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。在具體的起跑技術(shù)動作中，我們要注意各個環(huán)節(jié)的要領(lǐng)。在各就位時，左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。在預(yù)備時，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。在發(fā)令令時，聽到發(fā)令槍聲后，迅速向前沖刺，加快步伐，雙臂向前擺動，手掌握拳，手肘微屈，盡量減少上下晃動，保持身體穩(wěn)定。同時，盡量保持起跑時的姿勢，保持低頭視線，加快速度，沖過終點線。學(xué)生應(yīng)站成縱隊，按照要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。每組兩人，其中技術(shù)較好者帶領(lǐng)較差者一起跑步，步長應(yīng)該接近。教師應(yīng)及時指導(dǎo)和糾正學(xué)生的動作問題。在練習(xí)中，需要注意以下幾點：1.在各就位時，兩腳與地面應(yīng)該有夾角；2.在預(yù)備階段，需要強調(diào)重心前移；3.在起跑后前幾步，步幅不能太大，重心應(yīng)該緩緩抬起。課程結(jié)束時，學(xué)生應(yīng)進(jìn)行放松慢跑。在這個過程中，應(yīng)該向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖部向前推。最