體育與健康人教1～2年級全一冊立定跳遠教學(xué)設(shè)計1.教學(xué)目標本次教學(xué)的目標是幫助學(xué)生：了解立定跳遠的運動技巧和注意事項；磨煉身體素質(zhì)，提高體育技能水平；鍛煉勇敢、自信的品質(zhì)，增強團隊合作精神。2.教學(xué)內(nèi)容2.1立定跳遠基本技術(shù)介紹立定跳遠是一項短距離的縱向跳躍項目，是考查運動員爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和平衡感的能力的重要項目之一。在立定跳遠訓(xùn)練中，除了需要注重肌肉訓(xùn)練和技能操作的練習(xí)，更需要注意跳起時的協(xié)調(diào)性。2.2立定跳遠技術(shù)要點落地要穩(wěn)：起跳時雙腳要用力，雙手向前擺動，跳躍時要身體向前傾，跳起后雙腿立刻下落，重心落在雙腳之間，要穩(wěn)住身體；利用腿部力量：雙腳離地前，需要將膝關(guān)節(jié)快速伸直，利用腿部的力量將身體向上推起；飛身躍出：出發(fā)點跳遠要根據(jù)實際情況做出相應(yīng)調(diào)整，后助力跳出身去；手臂發(fā)力：在跳起的瞬間，雙臂向前、上方做出一個自然的、與身體一起用力的動作，以提高跳躍的高度和距離。2.3立定跳遠注意事項狀態(tài)要好：在正常的體力狀態(tài)下進行跳遠練習(xí)，不要感到過度疲勞，這樣有可能會造成腿部受傷；擺臂正確：雙臂的擺動要配合腿部的用力，不要隨意地擺，還應(yīng)根據(jù)實際的情況調(diào)整擺臂的大??；技術(shù)要全：跳遠的技術(shù)動作要全面到位，在掌握技術(shù)技巧的基礎(chǔ)上不斷地進行練習(xí)和提高。3.教學(xué)步驟3.1熱身在開始跳遠前，要進行熱身，可以在操場上跑幾圈，或者進行其他適應(yīng)性運動，如踢毽子、賽跑、拔河等。3.2技術(shù)操作練習(xí)學(xué)生依次來到出發(fā)線上，面向測試線，兩腳平行分立出腳踝突,眼睛平視測試線;軀干向前傾，體重集中在前腳;用力向前、向上跳起，高度至少超出自己的判定線.學(xué)生輪流跳遠，老師在旁邊指導(dǎo)學(xué)習(xí)。3.3訓(xùn)練評估進行評估時，老師可以根據(jù)學(xué)生的實際表現(xiàn)，以分組的方式進行訓(xùn)練，讓學(xué)生有機會在一定的比賽中分享成功和挫敗，并不斷加強學(xué)生跳遠技術(shù)的練習(xí)。4.教學(xué)評估在本次教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和技能的掌握情況進行評估。評估時，可以從以下幾個方面進行考慮：學(xué)生跳遠的動作是否規(guī)范；學(xué)生跳遠的高度和距離是否達標；學(xué)生是否能夠掌握基本技術(shù)和要領(lǐng)；學(xué)生是否有切實的進步和提高。5.總結(jié)跳遠是一項基礎(chǔ)性的體育運動，也是學(xué)生每天鍛煉身體的重要手段之一。通過本次教學(xué)，學(xué)生不僅能夠?qū)W會立定跳遠的基本技術(shù)和注意事