《田徑》教學(xué)計(jì)劃案例分析與提議四川省體育骨干教師成都市體育學(xué)科帶頭人四川省“國培計(jì)劃”指導(dǎo)與評(píng)審專家成都市教育科學(xué)研究院體育兼職教研員成都市教育學(xué)會(huì)體育專業(yè)委員會(huì)秘書長成都市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)裁判委員會(huì)副主任錦江區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校體育教研員唐小賓第1頁一、指導(dǎo)思想：1.新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出①堅(jiān)持“健康第一”指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。②激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣。③以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)。④關(guān)注地域差異和個(gè)體差異，確保每一位學(xué)生受益2.《田徑》運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)上來講是所有中學(xué)必修內(nèi)容，它是其他運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有主要作用。高中《體育與健康》課程要求每一種高中學(xué)生在三年高中體育學(xué)習(xí)中最少必修1學(xué)分。因此初中開設(shè)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)既是打下運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)也是為高中體育學(xué)習(xí)做好鋪墊。第2頁二、教學(xué)目標(biāo)：1.運(yùn)動(dòng)參與①懂得科學(xué)參與田徑鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，積極參與田徑類運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好田徑鍛煉習(xí)慣。②根據(jù)本身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計(jì)劃并按計(jì)劃堅(jiān)持田徑鍛煉；③能用簡單辦法理解自己體能變化并正確評(píng)價(jià)自己與他人體能測試成果。2.運(yùn)動(dòng)技能①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報(bào)紙或上網(wǎng)等伎倆，對(duì)國內(nèi)外重大體賽事理解，懂得競技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉區(qū)分，結(jié)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、心理健康和社會(huì)適應(yīng)價(jià)值。②積極學(xué)習(xí)并利用所學(xué)田徑知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，初步掌握2—3項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉辦法，積極參與多種田徑類體育比賽。③理解田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)創(chuàng)傷、扭傷簡易處理辦法。3.身體健康①通過田徑類項(xiàng)目標(biāo)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②理解田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)深入發(fā)展體能和提升運(yùn)動(dòng)能力作用，以及對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)促進(jìn)作用。③形成良好田徑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康行為。

第3頁4.心理健康和社會(huì)適應(yīng)①通過參與田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運(yùn)動(dòng)中利用所學(xué)辦法調(diào)整情緒并體現(xiàn)出良好體育道德。②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運(yùn)動(dòng)中不停提升田徑運(yùn)動(dòng)能力，并在此過程中體驗(yàn)成功與失敗，培養(yǎng)其在體育活動(dòng)中應(yīng)體現(xiàn)出負(fù)責(zé)任社會(huì)行為。③努力克服田徑運(yùn)動(dòng)中心理恐懼等現(xiàn)象，體驗(yàn)在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功樂趣，建立友好人際關(guān)系和良好合作精神。第4頁三、單元教學(xué)計(jì)劃案例與提議

單元名稱詳細(xì)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)講課節(jié)數(shù)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)內(nèi)堂課：田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)介紹學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)愛好1—2學(xué)時(shí)（七-上）迅速跑（短跑）跑專項(xiàng)練習(xí)（高抬腿跑、后蹬跑、加速跑等）培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)放松跑能力，發(fā)展學(xué)生快移動(dòng)身體素質(zhì)。5—6學(xué)時(shí)（50米或100米測試）（七-上）途中跑（學(xué)習(xí)蹬與擺、擺臂與重心控制等）接力跑（迅速移動(dòng)配合）障礙跑（跨欄跑）跨越單個(gè)障礙（或欄架）以多種教學(xué)辦法、練習(xí)伎倆，發(fā)展學(xué)生速度、力量、敏捷、柔韌等身體素質(zhì)。2—3學(xué)時(shí)（與游戲相結(jié)合。七-下）跨越多種障礙（或欄間跑）耐久跑（中長跑）途中跑、極點(diǎn)克服、跟蹤跑等發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)與拼搏精神。4—5學(xué)時(shí)（男1000米、女800米測試。七、八-下）第5頁跨越式跳高（根據(jù)條件安排背越式跳高）助跑和起跳相結(jié)合理解跨越式跳高鍛煉價(jià)值，掌握發(fā)展體能辦法，提升跳躍能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來成功感、喜悅感。4—5（提升與評(píng)價(jià)安排一學(xué)時(shí)。八-上）過桿技術(shù)（擺下壓帶起上抬）完整技術(shù)蹲踞式跳遠(yuǎn)（根據(jù)條件安排挺身式跳遠(yuǎn)）助跑與起跳掌握助跑與起跳結(jié)合技術(shù)，改善與提升完整動(dòng)作，深入發(fā)展學(xué)生跳躍能力。4—5（提升與評(píng)價(jià)安排一學(xué)時(shí)。八-下）騰空技術(shù)（空中團(tuán)身）完整蹲踞式跳遠(yuǎn)實(shí)心球發(fā)力技術(shù)發(fā)展肌肉爆發(fā)力，身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)遵守紀(jì)律優(yōu)良品質(zhì)和拼搏向上精神。15-20（根據(jù)學(xué)期整體安排情況來設(shè)置）最后用力技術(shù)完整技術(shù)專項(xiàng)補(bǔ)測選擇兩項(xiàng)測試項(xiàng)目充足體現(xiàn)選擇性。1提議：1、跨欄作為嘗試性學(xué)習(xí)；2、背越式跳高與挺身式跳遠(yuǎn)二選一教學(xué)；3、50米（或100米）、男1000米、女800米測試可與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試相結(jié)合；4、實(shí)心球每學(xué)期均安排4-5學(xué)時(shí)教學(xué)，并與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試相結(jié)合。第6頁四、各單元教學(xué)計(jì)劃案例與提議：

第7頁短距離跑教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議項(xiàng)目短距離跑學(xué)時(shí)5—6學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.懂得短距離跑技術(shù)原理，懂得三種以上提升速度練習(xí)辦法。2.掌握短距離跑起跑后加速跑、途中跑、接力跑交接棒動(dòng)作技術(shù)，提升短距離跑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。3.發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)與迅速反應(yīng)能力。4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)和積極進(jìn)取、勇于拼搏精神。第8頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1-2跑專項(xiàng)練習(xí)1.重點(diǎn)：協(xié)調(diào)、放松跑能力。2.難點(diǎn)：臂、軀干、腿正確動(dòng)作技術(shù)利用1.跑專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑）2.分組作擺臂練習(xí)，一組做另一組糾正。3.40-50米中速跑，注意正確擺臂。4.放松大步跑40-50米中速跑練習(xí)，注意腿蹬與擺。5.迅速跑游戲。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略3-4途中跑1.重點(diǎn)：協(xié)調(diào)、放松跑能力2.難點(diǎn)：蹬與擺配合、步頻與步長配合。1.在跑道上設(shè)置不一樣距離標(biāo)志物、標(biāo)志線進(jìn)行提升步幅與步頻練習(xí)。2.高抬腿跑20米接后蹬跑20米跑，改善前擺技術(shù)。3.后蹬跑20米接20米加速跑，改善后蹬技術(shù)。4.用80%速度跑40－60米，反復(fù)練習(xí)。第9頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略5-6接力跑50米或100米測試1.重點(diǎn)：互相理解、積極配合。2.難點(diǎn)：傳、接棒配合，3、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)1.原地練習(xí)傳、接棒技術(shù)。2.兩人一組做原地、走步、慢跑有信號(hào)傳接棒練習(xí)。3.反復(fù)在40-60米中速跑中做有信號(hào)傳接棒練習(xí)。4.在迅速跑中進(jìn)行有信號(hào)傳接棒練習(xí)。5、迎面接力交接棒技術(shù)。第六次課與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求相結(jié)合，進(jìn)行50米或100米測試與評(píng)價(jià)。第10頁教學(xué)提議1.在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)不是要過多、過細(xì)地追求動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)，而是要以技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)與改善為載體，提升短距離跑能力。2.課堂教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生為主體，設(shè)置多種多樣練習(xí)辦法，合適創(chuàng)設(shè)情境以提升學(xué)生愛好（如，將百米定向越野用于短距離跑教學(xué)中），增強(qiáng)學(xué)生體能。另外，應(yīng)將起跑、彎道跑與終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)學(xué)習(xí)穿插在教學(xué)中。3.對(duì)技術(shù)改善多從學(xué)生身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力及對(duì)技術(shù)結(jié)識(shí)和理解角度去分析。4.對(duì)于學(xué)生拼搏、創(chuàng)新和抗挫折精神，教師應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)與鼓勵(lì)。5．根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求能夠安排50米（或100米）測試。第11頁有關(guān)短跑幾條提議：1、在教學(xué)中要重視學(xué)生下肢基本力量練習(xí)量，尤其重視下肢爆發(fā)力練習(xí)，如采取跨步跳、多級(jí)跳、收腿跳、短距離迅速蛙跳等。2、短跑不能忽視足前掌著地技術(shù)與專項(xiàng)練習(xí)。3、加強(qiáng)后蹬跑練習(xí)。如原地和支撐練習(xí)、行進(jìn)間練習(xí)、定距定期練習(xí)、聽信號(hào)練習(xí)、競賽練習(xí)等。4、短跑其他輔助練習(xí)：慣性跑、抗阻力跑、半蹲起跑、后退跑節(jié)轉(zhuǎn)身加速跑、俯臥（或仰臥）聽信號(hào)加速跑、下坡跑或上坡跑、順風(fēng)跑、跑階梯等。第12頁跨欄跑教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議

項(xiàng)目跨欄跑（障礙跑）學(xué)時(shí)2—3學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.懂得跨欄跑技術(shù)原理與辦法，懂得跨欄跑競賽規(guī)則。2.學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)和辦法，并能根據(jù)本身情況合理利用跨欄跑技術(shù)進(jìn)行障礙跑。3.發(fā)展速度、彈跳、力量、柔韌、節(jié)奏感、時(shí)空感等身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力。4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)決、不畏困難、勇于進(jìn)取心理素質(zhì)和體育精神。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1起跑跨越第一種欄1.重點(diǎn)：跨欄步2.難點(diǎn)：上體抬起時(shí)機(jī)1.在走動(dòng)中邁過一定高度小墊子，強(qiáng)調(diào)起跨腿側(cè)擺，同側(cè)臂前伸。2.慢跑中越過低欄或小墊子，攻欄腿高抬、下壓積極。3.按能力分組，采取不等高、不等距或都不等辦法進(jìn)行練習(xí)。①站立式起跑以較快速度跑，在欄側(cè)或標(biāo)志點(diǎn)做起跨動(dòng)作。②在地上畫線，純熟掌握合適步長與節(jié)奏。③站立式起跑，跑八步跨越第一種欄，確保跑動(dòng)輕快、起跨積極、過欄后保持跑速。④蹲距式起跑跨越第一種欄，要求身體抬起比短跑早，步幅增加快，重心要高。第13頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略2-3欄間跑1.重點(diǎn)：節(jié)奏2.難點(diǎn)：跨過欄后重心控制。1.跑過合適距離實(shí)心球，學(xué)習(xí)體會(huì)欄間跑節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺。2.用適合于自己節(jié)奏在跑動(dòng)中側(cè)過3-5個(gè)欄。3.用較合理節(jié)奏跑動(dòng)中連續(xù)過兩個(gè)欄。4.跑動(dòng)中連續(xù)過3-5個(gè)欄練習(xí)。5．跨多種障礙接力跑游戲。教學(xué)提議1.將其作為一般田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)學(xué)習(xí)，不過多地追求動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)，要以多種多樣教學(xué)、鍛煉伎倆，發(fā)展學(xué)生速度、力量、敏捷及協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)與能力以及髖關(guān)節(jié)靈活性，提高跑能力。2.適本地介紹一些跨欄跑技術(shù)原理、競賽規(guī)則等知識(shí)。3.充足關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求，設(shè)置不一樣難度教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，逐漸消除畏懼心理，使學(xué)生在不停進(jìn)步中增強(qiáng)自信。4.充足重視學(xué)生主體地位，提供多種練習(xí)形式讓學(xué)生自主選擇，不停創(chuàng)新。5.注意教學(xué)安全，將跨欄技術(shù)與接力游戲相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。第14頁中長跑教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議

項(xiàng)目中長跑學(xué)時(shí)4—5學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.懂得中長跑技術(shù)，正確結(jié)識(shí)中長跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展主要性。2.初步掌握中長跑合理分派體力、正確呼吸辦法，正確處理好極點(diǎn)等技術(shù)。3.發(fā)展肌肉有氧耐力，提升跑能力，增強(qiáng)體能。4.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞，堅(jiān)毅頑強(qiáng)良好意志品質(zhì)。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1-2途中跑1.重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與深度。2.難點(diǎn)：跑速與節(jié)奏1.中速跑200-300米，體會(huì)中長跑途中跑技術(shù)。2.進(jìn)行200米或400米分段跑練習(xí)，要求跑速中等、均勻、步子輕快，體會(huì)跑速與所用時(shí)間關(guān)系。3.反復(fù)跑400-600米，注意呼吸辦法與深度。4、注意練習(xí)密度控制。第15頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略3-4全程跑1.重點(diǎn)：動(dòng)作輕松自然、重心高而平穩(wěn)。2.難點(diǎn)：體會(huì)“極點(diǎn)”及克服；3、合理分派體力。1.定距離跑。1000-2023米。注意同窗間團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助。2.定期跑，6分鐘或10分鐘定期跑。請注意按個(gè)人速度感覺，計(jì)劃分派體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。3.與校園定向越野跑結(jié)合練習(xí)。4.注意練習(xí)密度控制。第5次課與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求相結(jié)合，進(jìn)行男生1000米、女生800米測試與評(píng)價(jià)。第16頁教學(xué)提議1.在課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中應(yīng)充足重視中長跑技術(shù)教學(xué)，結(jié)合學(xué)生速度、時(shí)間等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)總體感覺培養(yǎng)，提升學(xué)生中長跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跑能力，并進(jìn)行良好意志品質(zhì)教育。2.以學(xué)生個(gè)人體力分派為切入點(diǎn)，充足重視學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求設(shè)計(jì)不一樣距離、不一樣步間中長跑，提升學(xué)生參與積極性。3.充足重視學(xué)生主體地位，提供多種練習(xí)形式讓學(xué)生自主選擇，不停創(chuàng)新。4.注意挖掘中長跑教學(xué)潛在功能，并與其他運(yùn)動(dòng)技能（如球類運(yùn)動(dòng)）教學(xué)相結(jié)合，深入提升學(xué)生愛好，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。5.注意教學(xué)安全，不但注意傳授安全運(yùn)動(dòng)處方，還要注意根據(jù)學(xué)生身體個(gè)體差異和身體情況區(qū)分看待，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好，發(fā)展學(xué)生體能。6.結(jié)合中長跑“極點(diǎn)”反應(yīng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)意志品質(zhì)、拼搏精神、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等思想教育。第17頁中長跑教學(xué)幾個(gè)值得注意問題：1、易被忽視問題：忽視跑體力分派、忽視上肢配合作用、忽視跑放松能力等。2、“默數(shù)步數(shù)法”在中長跑中巧妙利用：（1）、轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，不感到乏味，由于想懂得每一圈步數(shù)而產(chǎn)生期待與信心，興奮性也有所增加。（2）、由于是本身對(duì)比，不易受外界干擾，從而減輕心理壓力。（3）、通過對(duì)每一圈步數(shù)自我對(duì)照，促使學(xué)生在跑動(dòng)中自我調(diào)整。3、要根據(jù)實(shí)際情況，充足利用環(huán)境、場地、季節(jié)、時(shí)段、氣候等自然條件，因地制宜、因材施教，挖掘多種練習(xí)伎倆；重視“敏感期”階段（男10、13、16歲，女9、12歲）加強(qiáng)耐力訓(xùn)練投入。4、耐久跑練習(xí)法提議：變換線路法、變換動(dòng)作法、變換環(huán)境法、變換練習(xí)法、變換組織法、障礙法、游戲法、器械法、音樂節(jié)奏法、任務(wù)完成法、教師參與法等。5、加強(qiáng)冬季長跑練習(xí)。每年11月底到第二年3月在大課間活動(dòng)中安排10—15分鐘長跑活動(dòng)。第18頁跨越式跳高教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議

項(xiàng)目跨越式跳高學(xué)時(shí)4—5教學(xué)目標(biāo)1.懂得跨越式跳高動(dòng)作辦法和技術(shù)原理，懂得三至五種發(fā)展跳躍能力辦法。2.基本掌握跨越式跳高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)及對(duì)騰空動(dòng)作控制技術(shù)，掌握三至五種發(fā)展跳躍能力辦法。3.發(fā)展學(xué)生對(duì)騰空動(dòng)作控制能力及跳躍能力，促進(jìn)身體健康。4.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，勇于超越自我、迎接挑戰(zhàn)精神。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1助跑和起跳相結(jié)合1.重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合2.難點(diǎn)：助跑速度與節(jié)奏及精確起跳點(diǎn)選擇。1.學(xué)習(xí)和改善斜線助跑技術(shù)，助跑時(shí)應(yīng)注意速度和節(jié)奏。2.1-3步助跑，做連續(xù)起跳與擺腿練習(xí)。3.8-10步助跑，在橫桿前跑過。4.8-10步助跑，在起跳點(diǎn)做起跳與擺腿練習(xí)。第19頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略2和3學(xué)習(xí)過桿技術(shù)1.重點(diǎn)：騰空動(dòng)作控制技術(shù)2.難點(diǎn)：擺動(dòng)腿積極下壓帶動(dòng)起跳腿上擺1.原地?cái)[動(dòng)腿下壓帶動(dòng)起跳腿上擺。2.3-5步助跑起跳、過桿練習(xí)。（橡皮筋替代桿）3.8-10助跑起跳、過桿練習(xí)。（橡皮筋替代桿）課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略4和5完整技術(shù)1.重點(diǎn)：助跑與起跳銜接2.難點(diǎn)：過桿與落地動(dòng)作1.沿斜線跑三至五步，完成起跳動(dòng)作。節(jié)奏合理，動(dòng)作協(xié)調(diào)。2.五步謝線助跑，起跳頭觸高物。要求：迅速起跳充足向上。3.確定助跑謝線起跳過桿練習(xí)。要求：節(jié)奏合理、連貫，起跳向上、騰空動(dòng)作協(xié)調(diào)。4.反復(fù)調(diào)整助跑斜線距離與切入角度。要求：逐漸延長（8-10步），調(diào)整出適合自己助跑斜線、距離，逐漸提升技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。5、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。第20頁教學(xué)提議1.在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)應(yīng)以跨越式跳高技術(shù)學(xué)習(xí)為載體，利用多種鍛煉伎倆，發(fā)展學(xué)生彈跳、敏捷、柔韌等身體素質(zhì)。2.在學(xué)習(xí)技術(shù)、提升身體素質(zhì)同步掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，提升運(yùn)動(dòng)水平。3.在充足調(diào)動(dòng)參與意識(shí)同步，考慮學(xué)生個(gè)體差異，選擇不一樣層次教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在戰(zhàn)勝困難中體驗(yàn)成功樂趣，促進(jìn)心理素質(zhì)發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力提升。4.利用預(yù)先評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生制定合理單元學(xué)習(xí)目標(biāo)，教學(xué)中采取完整法與分解法相結(jié)合教學(xué)辦法。注意教學(xué)安全，改造場地器材，幫助學(xué)生樹立信心，提供更多練習(xí)機(jī)會(huì)，讓不一樣需求學(xué)生都能取得充足運(yùn)動(dòng)樂趣。5.能夠安排一課次測試。第21頁對(duì)背越式跳高學(xué)習(xí)某些提議：1、助跳板利用：站在助跳板上原地挺髖與反弓練習(xí)、上二步踏助跳板起跳躺高墊練習(xí)、上二步踏助跳板起跳過桿練習(xí)、四步弧線助跑踏助跳板起跳過桿練習(xí)。2、背越式跳高常見錯(cuò)誤：（1）、助跑方面：減速、拉大步、搗小步；弧線助跑身體沒有內(nèi)傾或跑成直線。（2）、起跳方面：起跳時(shí)身體過早倒向橫桿或起跳前沖太大而向上不夠。（3）、過桿方面：“坐”桿、臀后部或腿后部碰桿。主要原因是挺髖不充足和擺腿動(dòng)作太晚或直擺腿。第22頁蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議項(xiàng)目蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)時(shí)4—5教學(xué)目標(biāo)1.懂得蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)原理和練習(xí)辦法，懂得三至五種發(fā)展跳躍能力辦法。2.基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)及對(duì)騰空步控制技術(shù)，掌握三至五種發(fā)展跳躍能力辦法。3.發(fā)展學(xué)生對(duì)騰空步控制能力及跳躍能力，發(fā)展身體素質(zhì)。4.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、勇于超越自我、迎接挑戰(zhàn)精神。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1助跑與起跳1.重點(diǎn)：助跑和起跳技術(shù)。2.難點(diǎn)：助跑節(jié)奏、精確踏跳。1.反復(fù)做6-8步助跑，起跳后成“騰空步”姿勢，擺動(dòng)腿單腿落入沙坑后繼續(xù)向前跑進(jìn)。2.結(jié)合確定“助跑標(biāo)識(shí)”反復(fù)進(jìn)行全程助跑練習(xí)。3.反復(fù)進(jìn)行全程助跑接起跳及起跳后“騰空步”練習(xí)。第23頁課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略2-3騰空和落地技術(shù)1.重點(diǎn)：騰空與落地技術(shù)。2.難點(diǎn)：騰空后團(tuán)身動(dòng)作。1.在跑道上做連續(xù)起跳，成騰空步后團(tuán)身及落地時(shí)屈膝緩沖練習(xí)。2.6-8步助跑，在助跳板上或在跳箱蓋上起跳，起跳腿積極提拉，體會(huì)空中“團(tuán)身動(dòng)作”。3.8-10步助跑，在助跳板上或在跳箱蓋上起跳，做蹲踞式跳遠(yuǎn)。4.8-10步助跑，做蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。5.做半程蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)落地動(dòng)作。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略4和5完整蹲踞式跳遠(yuǎn)1.重點(diǎn)：純熟動(dòng)作與學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。2.難點(diǎn)：完整技術(shù)把握。1.自主設(shè)計(jì)練習(xí)遠(yuǎn)度，爭取達(dá)成目標(biāo)，完成任務(wù)。2.展示創(chuàng)新動(dòng)作（如挺身式跳遠(yuǎn)），體能成功樂趣。3.小組內(nèi)自主評(píng)價(jià)，評(píng)出小組“飛人”。4.全班內(nèi)評(píng)價(jià)，評(píng)出班級(jí)“男、女飛人”（即測試）。第24頁教學(xué)提議1.在不過度強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)基礎(chǔ)上，采取多種助跳方式，充足發(fā)揮學(xué)生彈跳力。2.利用多種練習(xí)方式，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和彈跳能力。3.利用當(dāng)代化教學(xué)伎倆（技術(shù)動(dòng)作視頻），培養(yǎng)學(xué)生觀測和模仿能力。4.改造現(xiàn)有場地器械，為學(xué)生提供更多練習(xí)機(jī)會(huì)，以深入發(fā)展學(xué)生體能。5.注意教學(xué)安全，重視學(xué)生自我教育與自我測評(píng)，適時(shí)地滲入思想教育。6.能夠安排一課次測試。第25頁

實(shí)心球教學(xué)單元計(jì)劃案例與提議項(xiàng)目雙手頭上前擲實(shí)心球?qū)W時(shí)3教學(xué)目標(biāo)1.理解投擲運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體力量素質(zhì)發(fā)展和提升作用，掌握有關(guān)投擲技術(shù)理論基礎(chǔ)知識(shí)。2.懂得雙手頭上擲實(shí)心球用力次序，深入學(xué)習(xí)投擲技術(shù)和辦法。3.發(fā)展上下肢與軀干協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上下肢與腰腹肌力量，提升投擲能力。4.培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)，養(yǎng)成良好紀(jì)律習(xí)慣，以及吃苦耐勞、互幫互助優(yōu)良品質(zhì)。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)辦法、學(xué)習(xí)策略1最后用力技術(shù)1.重點(diǎn)：最后出手高度與角度。2.難點(diǎn)：身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)用力，1.正面拋擲球：兩腳左右站立，前彎腰雙手握球于二腿間，利用兩腿蹬地和軀干前抬力量，雙手積極揮臂將球向前上方投出。體會(huì)兩腿蹬地力量。2、教師解說示范上步頭上前擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。3、徒手模仿練習(xí)：兩腳前后開立,作蹬地后腿向前并步擲球動(dòng)作。4、持球聽口令作上步雙手