xx老師——不懈努力，向光而行，開啟高二新征程進(jìn)階吧！高二生技能提升、興趣愛好、學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)旅游、游戲、電影、運(yùn)動(dòng)娛樂飲食、睡眠、人際生活你有計(jì)劃嗎？完成度如何呢？暑假計(jì)劃暑期回顧同學(xué)們，歡迎回到學(xué)校。這次回到學(xué)校同學(xué)們有了一個(gè)新身份：“學(xué)長(zhǎng)”、“學(xué)姐”，我們從懵懵懂懂的高一來到了________的高二高二，你好1.老師說一個(gè)詞，隨機(jī)點(diǎn)一組同學(xué)進(jìn)行接龍2.以上一個(gè)詞尾的字為首，組詞3.可以諧音，但不能重復(fù)別人的詞找尋高二的方向經(jīng)典版詞語(yǔ)接龍升級(jí)版詞語(yǔ)接龍1.“高二”作為開頭，老師點(diǎn)一位幸運(yùn)“錦鯉”。2.“錦鯉”來確定詞語(yǔ)接龍的最后一個(gè)目標(biāo)詞匯。3.無縫對(duì)接上目標(biāo)詞匯的人，則為本輪的接龍大神。？立flag狂熱愛好者，如何才能“意滿離”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的SMART原則今年我要多讀書今年我要變瘦今年我要進(jìn)步今年我要讀完10本書截止年底我要瘦10斤并維持期末考我要進(jìn)步5名入門：具體而清晰的花式立flag→目標(biāo)的進(jìn)階之路今年我要多讀書今年我要變瘦今年我要進(jìn)步今年我要讀完10本書截止年底我要瘦10斤并維持期末考我要進(jìn)步5名入門：細(xì)化目標(biāo)，長(zhǎng)期轉(zhuǎn)短期花式立flag→目標(biāo)的進(jìn)階之路長(zhǎng)期目標(biāo)短期目標(biāo)每周目標(biāo)每日目標(biāo)瘦10斤1個(gè)月瘦2斤5天體能訓(xùn)練，波比跳60個(gè)，平板支撐3分鐘，開合跳100個(gè)……保證蛋白質(zhì)攝入，少吃零食，多吃水果蔬菜……進(jìn)階：數(shù)量減少，步子邁小花式立flag→目標(biāo)的進(jìn)階之路長(zhǎng)期目標(biāo)短期目標(biāo)每周目標(biāo)每日目標(biāo)瘦10斤1個(gè)月瘦2斤5天體能訓(xùn)練，波比跳60個(gè)，平板支撐3分鐘，開合跳100個(gè)……保證蛋白質(zhì)攝入，少吃零食，多吃水果蔬菜……選擇最重要的flag，不超過10個(gè)選擇適合自己的數(shù)量，不盲目跟風(fēng)進(jìn)階：不脫離現(xiàn)實(shí)花式立flag→目標(biāo)的進(jìn)階之路忌：好高騖遠(yuǎn)、難度過低宜：腳踏實(shí)地、難度適中再也不裸考了再也不熬夜了再也不打游戲了再也不裸考了，每天我要自己攻克一道錯(cuò)題再也不熬夜了，如果睡不著我也先放下手機(jī)，嘗試放松訓(xùn)練再也不打游戲了，直接卸載，如果我打游戲了，就加做一套數(shù)學(xué)題高階：ToDo+NotToDo花式立flag→目標(biāo)的進(jìn)階之路思考并寫下自己高二上學(xué)期的3-5個(gè)目標(biāo)理想的學(xué)習(xí)成癮模式：目標(biāo)：目標(biāo)明確，分解目標(biāo)理想VS現(xiàn)實(shí)動(dòng)機(jī)：內(nèi)部動(dòng)機(jī)（興趣），外部動(dòng)機(jī)（獎(jiǎng)賞），兼具反饋：定性反饋，定量反饋再行動(dòng)：教學(xué)相長(zhǎng)，輸入輸出現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)設(shè)定理想VS現(xiàn)實(shí)有了目標(biāo)就一定能圓滿實(shí)現(xiàn)嗎？掌控目標(biāo)關(guān)鍵