2004年精神健康月

「關(guān)懷校園」講座跟情緒做個FRIEND2004年精神健康月

「關(guān)懷校園」講座跟情緒做個FR1

「關(guān)懷校園」計劃是2004年精神健康月的主題項目，並得到98間小學(xué)響應(yīng)，透過參與由籌備委員會構(gòu)思的多元化活動，例如:講座、參觀、互動活動等，協(xié)助學(xué)校教育同學(xué)如何處理個人的情緒和壓力，同時營造關(guān)心精神健康的校園氣氛，以提升學(xué)童的心理健康。

「關(guān)懷校園」計劃是2004年精神健康月的主題項目，並得到2程序砌出情緒真面目情境考考你精神健康操今天講座是否精彩，一半是因為我，一半是因為你。程序砌出情緒真面目今天講座是否精彩，3情緒：我是誰?情緒是什麼?你們是對事物所作出的感受，透過身體、行為和語言表達；令你們在行為和生理上的變化；你們是獨特的，不同人會有不同的反應(yīng)；你們不分好與壞，郤分為正面和負面；情緒：我是誰?情緒是什麼?你們是對事物所作出的感受，透過身體4情緒

EMOTION

正面/負面E-motionEnergyinMotion情緒就是力量情緒

EMOTION

正面/負面E-motion5快樂高興興奮激昂舒暢喜悅?cè)杠S滿足焦慮憂愁憤怒內(nèi)疚羞愧緊張失落恐懼哀傷快樂高興興奮激昂舒暢喜悅?cè)杠S滿足焦慮憂愁憤怒內(nèi)疚羞愧緊張失落6正面情緒快樂泉源激昂：振奮士氣雀躍：刺激細胞舒暢：心平氣和喜悅：與人共享正面情緒快樂泉源激昂：振奮士氣7負面情緒，正面作用焦慮：自我的鞭策者內(nèi)疚：良心的發(fā)現(xiàn)者恐懼：生命的保護者憤怒：尊嚴的守護者哀傷：愛與被愛的證據(jù)負面情緒，正面作用焦慮：自我的鞭策者8待友之道知道那一個『朋友』來找自己接受『朋友』的探訪想想適合的活動招呼這個『朋友』待友之道知道那一個『朋友』來找自己9

應(yīng)付失望期望最好的，預(yù)計最壞的；在最不美好的時候找出可以欣賞的地方。應(yīng)付失望期望最好的，10應(yīng)付傷心善用五官和朋友，釋放憂愁，為心靈通氣。應(yīng)付傷心善用五官和朋友，11應(yīng)付憤怒有能力時作出回應(yīng)，怒火中燒時暫離現(xiàn)場。應(yīng)付憤怒有能力時12應(yīng)付內(nèi)疚承認錯失，互相寬恕，修補關(guān)係的裂痕。應(yīng)付內(nèi)疚承認錯失，13希望你健健康康一個健康的人?

身體、心理、社交一個心理健康的人?

容許自己流露內(nèi)心各樣的情緒不適當?shù)乇磉_情緒?

放任情緒的壞孩子希望你健健康康一個健康的人?14精神健康操

抬雙手 深呼吸 生活節(jié)奏,唔好急向上望 向下望 放開眼界,人開朗左轉(zhuǎn)頭 右轉(zhuǎn)頭 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋,掉憂愁聳左肩 聳右肩 聳嚇雙肩,去煩牽左推憂 右拒愁 咪將鬱結(jié),放心頭收左手 收右手 彼此尊重,有氣透彎左腰 彎右腰 互相遷就,最重要腳沾地 競步走 良朋知己,伴我遊左踢腿 右踢腿 貧富得失,知進退

抺嚇汗 抖一抖 煩惱隨汗,水流走精神健康操抬雙手 深呼吸 生活節(jié)奏,唔好急15

鳴謝:簡報資料由下列機構(gòu)提供:

扶康會、醫(yī)院管理局、香港心理衞生會、新生精神康復(fù)會二零零四年精神健康月籌備委員會成員:利民會、扶康會、衞生署、東華三院、香港電臺、社會福利署、香港神託會、香港善導(dǎo)會、政府新聞處、教育統(tǒng)籌局、醫(yī)院管理局、民政事務(wù)總署、平等機會委員會、香港心理衞生會、新生精神康復(fù)會、職業(yè)安全健康局、香港精神科醫(yī)學(xué)院、勞工處展能就業(yè)科、