專注力行為習(xí)慣專注力又稱注意力，專注力、觀察力、記憶力與推理能力是一個(gè)人智力的重要組成部分。專注力是成功的重要前提，注意力不集中是許多孩子學(xué)習(xí)成績不好的主要原因。專注力不僅僅是一種行為上的習(xí)慣，更是一種善于思維的習(xí)慣。佛力支(Forlrge)曾經(jīng)打過一個(gè)美妙的比喻：“靈魂是一個(gè)充滿珍寶的地窖，里面點(diǎn)燃著一盞微小的燭光，這便是注意，故此一次只能看不多的東西?！凹偃缒撵`中的這盞燭光游弋不定，閃爍晃蕩，那么就看不到地窖里的珍寶，只有把燭光的焦點(diǎn)集中在唯一的對(duì)象上，才能輕松的獲得你所需要的珍寶。實(shí)踐研究證明：專注力是可以通過訓(xùn)練而提升的，每個(gè)孩子通過專注力的訓(xùn)練也會(huì)幫其他能力的提高。1通過專注力訓(xùn)練孩子各方面

的提高的百分比

1通過專注力訓(xùn)練孩子各方面

的提高的百分比【專注力訓(xùn)練第一課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、訓(xùn)練與測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練視覺分辨能力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：請(qǐng)按下面要求找出各種符號(hào)。1、請(qǐng)找出下列表中每行中有多少個(gè)“+”號(hào)（計(jì)時(shí)：60秒）（）個(gè)（）個(gè)（）個(gè)+—=—++=-+-=++-==+=——=++（）個(gè)（）個(gè)（）個(gè)+=-+=-=-+=++—=-=+=—=—+=2、請(qǐng)找出下列表中每行中有多少個(gè)“-”號(hào)（計(jì)時(shí)：60秒） ）個(gè)）個(gè)）個(gè)測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按要求找出相應(yīng)符號(hào)的個(gè)數(shù)。并將所用的時(shí)間和找出的個(gè)數(shù)記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以所用時(shí)間最短，找的最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：

1、請(qǐng)找出下列表中有每行中有多少個(gè)“二”號(hào)（計(jì)時(shí)：60秒）()個(gè)()個(gè)()個(gè)+=+++++-=-==-+-+——+=-=+=+=-=-===()個(gè)()個(gè)()個(gè)==+-++-=-=+=+-=—+= +=-=+-=-+-==+=+=+—=+++-+====++-=-=+-+==2、請(qǐng)找出下列表中每行中有多少個(gè)“-”號(hào)（計(jì)時(shí)：60秒）-=++()個(gè)]-=—()個(gè)

卜一()個(gè)3、請(qǐng)找出下列表中每行中有多少個(gè)“+”號(hào)（計(jì)時(shí)：3、請(qǐng)找出下列表中每行中有多少個(gè)“+”號(hào)（計(jì)時(shí)：60秒）第三項(xiàng)：聽覺訓(xùn)練（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：聽老師讀句子，然后重復(fù)。老師清晰地讀第一句，學(xué)生聽完后重復(fù)說第一句；老師再讀第二句，學(xué)生重復(fù)……每句話老師只能讀一次。1、小華打電話。2、小華晚上打電話。3、小華晚上在家里打電話。4、小華晚上在家里用手機(jī)打電話。5、小華晚上在家里用爸爸的手機(jī)打電話。6、小華晚上在家里用爸爸的手機(jī)給奶奶打電話。7、小華晚上在家里用爸爸的手機(jī)給住院的奶奶打電話。8、小華晚上在家里用爸爸的手機(jī)給在北京住院的奶奶打電話。測(cè)試方法：聽老師讀句子，然后重復(fù)。把正確重復(fù)的句數(shù)記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以重復(fù)句數(shù)最多，最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：同上第四項(xiàng)：記憶力訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練專注速記能力，提高記憶力。訓(xùn)練方法：三分鐘時(shí)間靜心凝視下列詞語，三分鐘后聽寫下列詞語可是書本太陽學(xué)習(xí)夕陽王子歌聲燈火發(fā)光水鄉(xiāng)測(cè)試方法：用三分鐘時(shí)間靜心凝視詞語，三分鐘后聽寫詞語。并將聽寫的詞語記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以聽寫的詞語最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：同上四、日積月累（時(shí)長：10分鐘）每日一詩：江南（漢樂府）江南可采蓮，蓮葉何田田。魚戲蓮葉間。魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北?！緦Ｗ⒘τ?xùn)練第二課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、訓(xùn)練與測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練視覺分辨能力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：找出每組上下對(duì)應(yīng)的不同的數(shù)字，用紅色筆畫出來。測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，將橫線右面數(shù)列中與左面對(duì)應(yīng)數(shù)列不同的數(shù)字畫出來，如“56712—57712”中應(yīng)畫出“76”。并將所用的時(shí)間和正確率記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以所用時(shí)間最短，找的最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容:

56712—5761236249—3642937501—3571056712—5761236249—3642937501—3571059842—5984261718—6191826480—2468635970—3957078624—7864267943—6973405687—0657866891—6789138725—38725第三項(xiàng)：聽覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：老師每念一個(gè)詞語，學(xué)生認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。自行車電冰箱作業(yè)本書包

刀劍

飛機(jī)凳子老師洗衣機(jī)籃球電視機(jī)奧運(yùn)空調(diào)電風(fēng)扇月球電話機(jī)火箭鋼筆羽毛球手機(jī)五一路自行車電冰箱作業(yè)本書包

刀劍

飛機(jī)測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，老師每念一個(gè)詞語，學(xué)生認(rèn)真聽，當(dāng)聽到動(dòng)物名稱就馬上舉起右手，當(dāng)聽到水果名稱就馬上舉起左手。將所用時(shí)間及正確率記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，正確率最高為好。測(cè)試內(nèi)容：熊貓?zhí)O果梨子小狗大象西紅柿籃球蝸牛尺子桃子山竹茄子書本杯子小貓松鼠太陽猴子葡萄香蕉狐貍老虎芒果荔枝第四項(xiàng)：記憶力訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練專注速記能力，提高記憶力。訓(xùn)練方法：聽老師讀數(shù)列，然后按記憶把聽到的數(shù)列寫出來。注意:要聽完一組數(shù)列寫一組，然后再聽第二組后寫第二組。1,62081205148351646029730511863903845950842,072913603872948372410394360917731405100679測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，聽老師讀數(shù)列，按記憶把聽到的數(shù)列寫在

訓(xùn)練報(bào)告表中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，記下的數(shù)列又準(zhǔn)又多為好。測(cè)試內(nèi)容：159485223011、159485223012,210758 315620 298731 456325 842169四、日積月累（時(shí)長：10分鐘）每日一詩：村居（清朝一高鼎）草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。五、下課儀式【專注力訓(xùn)練第三課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、訓(xùn)練與測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：提高視覺分辨能力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：找出每組中與其他不一樣的漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋恚⒂涗浵聛??！? —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —* —*萬弓萬萬弓萬萬萬萬弓萬萬萬弓萬萬萬萬弓萬萬萬萬弓萬萬弓共（）個(gè)少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小共（）個(gè)大太大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太太共（）個(gè)友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支共（）個(gè)測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，找出每組中與其他不一樣的漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋?，并記錄下來。將找出漢字的個(gè)數(shù)記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，找的最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：入入人人入人人人入人人人入人入人人入入人人人入人入人共（）個(gè)士土土土士士土土士士士土土土土土土土土土土士士士士土共（）個(gè)主王主王王王王主主主主王王王王主主主王主王主王主主主王共（）個(gè)未末末末末末末末末末末末末末末末末末末末未未末末末未未共（）個(gè)第三項(xiàng)：聽覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽老師讀下面兩組句子中的甲，乙兩句話,快速找出兩句話中不同的詞組。第一組：甲：家鄉(xiāng)的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。乙：家鄉(xiāng)的清晨，是那么的安靜，那么的舒適，那么的美麗。第二組：甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最美麗的花送給媽媽。乙：我有一個(gè)美好的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最漂亮的花送給媽媽。測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，聽老師讀完句子，找出兩句中相同的詞組。并將所用時(shí)間及詞組記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，正確率最高為好。測(cè)試內(nèi)容：第一組1、爸爸看世界杯足球賽，看得很開心，整天樂呵呵的。2、姐姐買了頂足球形的帽子，戴著它好開心。第二組1、東東在游泳池里凍得直哆嗦，差點(diǎn)抽筋。2、叔叔一遍哆嗦著腿，一邊喝茶，差點(diǎn)把杯子掉下來。第四項(xiàng)：記憶力訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練專注速記能力，提高記憶力。訓(xùn)練方法：請(qǐng)仔細(xì)觀察下面圖形，記住并復(fù)述，然后用筆畫出來。測(cè)試方法：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分兩次進(jìn)行。將所用時(shí)間及準(zhǔn)確度記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。1、仔細(xì)觀察圖形，記住并復(fù)述，然后用筆畫出來。2、仔細(xì)觀察圖形，記住并按順序復(fù)述，并用筆畫出來。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，復(fù)述的最準(zhǔn)確，畫的最完整為好。測(cè)試內(nèi)容：10四、日積月累（時(shí)長：10分鐘）每日一詩:長歌行（漢樂府民歌）

百川東到海，何時(shí)復(fù)西歸？

少壯不努力，老大徒傷悲！五、下課儀式【專注力訓(xùn)練第四課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、訓(xùn)練與測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：提高視覺分辨能力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：按照箭頭方向，由外向內(nèi)沿著曲線將你看到的數(shù)字抄寫到下面的橫線上。注意：一定要沿著曲線，不能打亂順序哦。12測(cè)試方法：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，從中心開始，由內(nèi)向外沿著曲線將你看到的數(shù)字抄寫到下面的文本框里。注意：一定要沿著曲線，順序不能亂哦。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，寫的最準(zhǔn)確為好。第三項(xiàng)：聽覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：聽老師讀計(jì)算題，并在老師讀完后，說出計(jì)算結(jié)果，速度越快越好。1+7=10+8=7+7=3+9=7-7=6+4=6+5=6-5=15-2=5+5=10+6=17-2=11+5=9-5=9+9=測(cè)試方法：聽老師讀計(jì)算題，并在老師讀完后，快速說出計(jì)算結(jié)果，將計(jì)算結(jié)果記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以速度快，計(jì)算準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：A組：14+6=2+9=6+6=8-8=19-8=B組：14-6=7-3=11-5=20-9=8-6=C組：11+3=9+8=3-0=13-8=9-8=

第四項(xiàng)：記憶力訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練專注速記能力，提高記憶力。訓(xùn)練方法：請(qǐng)迅速看30秒，記下并復(fù)述出來。（1）ai大ui中7（2）人iu5e9（3）9手大8ie⑷二eiuai8(5)12A少in3測(cè)試方法：請(qǐng)迅速看30秒，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，記下并復(fù)述出來,所用時(shí)間及正確率記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，復(fù)述最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：（1）an小iu左2(2)天ou5o7(3)10寫右9ie(4)三eaih7(5)11B人in6并將四、日積月累（時(shí)長：10分鐘）每日一詩：古朗月行（唐李白）小時(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤。又疑瑤臺(tái)鏡，飛在青云端。15【專注力訓(xùn)練第五課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、訓(xùn)練與測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練視覺分辨能力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：對(duì)照左邊的表，將右邊缺失的漢字和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)填上。寧寧是個(gè)小畫家，彩色鉛筆一大把。畫個(gè)爐灶沒有門，畫只鴨子尖嘴巴，畫張桌子腿歪斜，畫匹大馬沒尾巴。寧寧是個(gè)小畫家，彩色鉛筆一大把。畫個(gè)爐灶沒有門，畫只鴨子尖嘴巴，畫張桌子腿歪斜，畫匹大馬沒尾巴。你看看，可是個(gè)粗心的小畫家？寧寧是小畫家，彩色鉛筆一大畫爐灶沒有門，畫鴨子嘴巴畫桌子腿歪斜，畫大馬沒尾巴你看看，可是個(gè) 的小畫家測(cè)試方法：對(duì)照左邊的表，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（5分鐘）將右邊缺失的漢字和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)填上。將所用時(shí)間及正確率記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，填寫無誤為好。測(cè)試內(nèi)容：16

秋天到，秋天到，秋天莊家長得好。棉花朵朵白，大豆粒粒飽。高粱樂紅了臉，稻子笑彎了腰。秋天到，秋天到，秋天果子長得好。枝頭結(jié)柿子，架上掛葡萄，黃澄澄的是梨，紅彤彤的是棗。秋天到，秋天到，秋天莊家長得好。棉花朵朵白，大豆粒粒飽。高粱樂紅了臉，稻子笑彎了腰。秋天到，秋天到，秋天果子長得好。枝頭結(jié)柿子，架上掛葡萄，黃澄澄的是梨，紅彤彤的是棗。秋天到秋天到，秋天莊家長得好。棉花朵朵，大豆粒粒。高粱了，稻子了。秋天到，秋天到，秋天果子得好枝頭柿子，架上葡萄，的是梨，的是棗。第三項(xiàng)：聽覺訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：請(qǐng)聽下面的詞語，并倒述出來。（一）說話朋友春季高興你們紅花（二）語文 李子 秀美 清香 香甜 聽講（三）主意 總是 先生 干凈 趕快 共同測(cè)試方法：請(qǐng)聽老師分組讀完下面的詞語，讀完一組，請(qǐng)?jiān)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)倒述出來。并將所用時(shí)間及正確率記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，倒述最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：A組：最好公園因?yàn)殛柟饪梢允^B組：軍隊(duì)水田井口家鄉(xiāng)面條忘記C組：座位帶走著急急忙名字姓名第四項(xiàng)：記憶力訓(xùn)練與測(cè)試（時(shí)長：20分鐘）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練專注速記能力，提高記憶力。訓(xùn)練方法：老師準(zhǔn)備5種或者更多的常見生活用品依次擺在桌上，給孩子30秒的時(shí)間記住，然后遮蓋起來，要求孩子們依次說出這些東西的名稱。測(cè)試方法：老師將訓(xùn)練用的生活用品打亂順序重新依次擺放桌上，給孩子30秒的時(shí)間記住，然后遮擋起來，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，要求孩子們按照順序說出這些東西的名稱。將所用時(shí)間及說出的東西名稱記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，記的最準(zhǔn)確為好。四、日積月累（時(shí)長：10分鐘）每日一詩：畫（宋佚名）遠(yuǎn)看山有色，近聽水無聲。春去花還在，人來鳥不驚。18

【專注力訓(xùn)練第六課時(shí)】一、上課儀式二、熱一熱 拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍三、測(cè)試環(huán)節(jié)第一項(xiàng)：凈心悅享（時(shí)長：10分鐘）（靜坐5分鐘，配合5次深呼吸，加放松背景輕音樂，使孩子的心靈得到釋放，集中注意力）測(cè)試方法：學(xué)生端坐，靜聽音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不許亂動(dòng)，并將堅(jiān)持時(shí)長記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以堅(jiān)持時(shí)間最長，坐姿最標(biāo)準(zhǔn)為好。第二項(xiàng)：視覺測(cè)試（時(shí)長：10分鐘）測(cè)試方法：請(qǐng)?jiān)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，在大圖中找出示例圖。用筆畫出來，交將所用時(shí)間記錄在測(cè)試訓(xùn)練報(bào)報(bào)告中。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：以所用時(shí)間最短，找的最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：圖畫捉迷藏（一）圖畫捉迷藏 示例:示例圖是大圖的一部分，請(qǐng)?jiān)诖髨D中把它找出來。19

第三項(xiàng)：聽覺測(cè)試（時(shí)長：10分鐘）測(cè)試方法：聽老師讀下列短文，學(xué)生認(rèn)真聽，將聽到的“一”字統(tǒng)計(jì)個(gè)數(shù)，將所用時(shí)間和所統(tǒng)計(jì)的答案記錄在測(cè)試訓(xùn)練表中。測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：以用時(shí)最短，統(tǒng)計(jì)最準(zhǔn)確為好。測(cè)試內(nèi)容：有一只小鳥，它的家就搭在高高的樹枝上，它的羽毛還沒有豐滿，不能飛起來，每天在家里不停地叫著，和兩只鳥前輩說著話兒，它們都覺得十分快樂。一天