大學生心理健康教育1整理ppt第一講緒論為什么要學習心理健康教育課程？心理健康教育是有目的地培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，提高其心理機能，充分發(fā)揮其心理潛能，進而促進整體素質(zhì)提高和個性發(fā)展的教育。2整理ppt1個人全面和諧可持續(xù)發(fā)展的需要（1）是人生存、發(fā)展、成功和幸福的前提（2）大學生身心發(fā)展特點和階段大學生的發(fā)展階段：人生特殊階段階段心理特點：主要危機：心理斷乳期——適應準備階段穩(wěn)定發(fā)展階段走向成熟階段自我意識危機社會適應危機情緒發(fā)展危機個性發(fā)展危機人生抉擇危機3整理ppt2社會發(fā)展的要求現(xiàn)代化的特點：社會的現(xiàn)代化、信息化發(fā)展沖擊著傳統(tǒng)的文化，改變著社會的形態(tài)、結(jié)構，震撼著人們的思想、心理，塑造著新的觀念和行為，它象一把雙刃劍，既帶來福音，也帶來災難。對人的影響：A、人的心理壓力增大；B、各種心理疾病的發(fā)病率明顯上升；c、各種心理衛(wèi)生問題大量出現(xiàn)。4整理ppt3心理健康教育的功能初級功能——防治心理疾?。恢屑壒δ堋鰪娦睦碜晕艺{(diào)節(jié)；高級功能——發(fā)展和健全人格（個性）。5整理ppt心理健康教育課程內(nèi)容自我認識人格發(fā)展情緒管理及調(diào)節(jié)學習心理愛情觀與性心理心理疾病的診斷與防治人際關系心理咨詢6整理ppt從性格意味著命運……

——大學生要養(yǎng)成自覺的心理健康意識

心若改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，你的人生會跟著改變。7整理ppt心理健康的定義和概念一、什么是心理健康？二、如何判斷你的心理是否健康？三、影響心理健康的因素8整理ppt健康的三維結(jié)構生理健康心理健康社會健康健康9整理ppt一旦基本生存需要得到保證后，心理健康在決定人們生活質(zhì)量中起著重要作用

――（美）艾森伯格10整理ppt確定心理健康標準的六種依據(jù)1以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)。2以社會規(guī)范為依據(jù)。3以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)。4以生活適應狀況為依據(jù)。5以個人主觀經(jīng)驗為依據(jù)。6以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)。11整理ppt心理健康的含義

指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)”

第一層涵義是：無心理疾病；第二層涵義是：能積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，順應環(huán)境并有效地、富有建設性地發(fā)展和完善個人生活。

12整理ppt心理健康的標準

心理健康有廣義、狹義之分

廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康則指人的基本的心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。１９４６年第三屆國際心理衛(wèi)生大會為心理健康做出具體明確的界定，提出心理健康的標志是：(1)身體、智力、情緒十分調(diào)和；(2)適應環(huán)境，在人際關系中能彼此謙讓；(3)有幸福感(4)在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。13整理ppt國內(nèi)外的專家、學者普遍認為心理健康的人應該：(1)智力正常、自我意識正確智力正常，能體驗到自己的存在價值，能了解自己，悅納自己，自信樂觀，能揚長避短。(2)人際關系和諧能接受他人，悅納他人，能與他人同心協(xié)力，人際關系協(xié)調(diào)和睦。(3)社會適應良好能夠面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。(4)人生態(tài)度積極熱愛生活，積極工作，在工作中盡可能的發(fā)揮自己的個性和聰明才智。(5)情緒反應適度能適度地表達和控制自己的情緒，心境（心態(tài)）良好。(6)意志堅強、人格完整統(tǒng)一人格結(jié)構包括氣質(zhì)、性格、能力、理想和價值觀等個方面的平衡發(fā)展，所思、所作、所言協(xié)調(diào)一致，具有積極進取的人生觀，具有自制力和堅強的意志。(7)心理行為符合年齡特征具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為。14整理ppt學者對心理健康的理解（1）自我意識廣延；（2）良好的人際關系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（5）具有各種技能，并專注于工作；（6）現(xiàn)實的自我形象；（7）內(nèi)在統(tǒng)一的人生觀。15整理ppt心理健康的標準了解自我，悅納自我接受他人，善與人處接受現(xiàn)實，適應環(huán)境熱愛生活，樂于工作情緒穩(wěn)定，心境良好人格完整，智力正常16整理ppt心理健康者的特征1一個有自知之明的人2一個善于自控的人3一個隨和的人4一個隨遇而安的人5一個做事有目標的人6一個遇事看得開的人7一個情緒平和的人8一個愛說愛笑的人9一個互助合作的人10一個懂得愛和被愛的人

17整理ppt幸福的10大要素一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。二是切合實際的目標和期望，這是幸福進入無限循環(huán)的內(nèi)在驅(qū)動力。三是自尊，這是幸福的支架。四是控制感情，這是幸福的規(guī)則。五是樂觀，這是幸福的源泉。六是豁達，這是幸福的開闊地。七是益友，這是幸福的開心果。八是合群，人緣好，幸福自會來。九是挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福的交替出現(xiàn)。十是團隊意識，這是幸福的蓄水池。18整理ppt判斷身心健康的簡單方法世界衛(wèi)生組織提出的身心健康八大標準

“5＋3”標準：即“五快”、“三良”“五快”：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快19整理ppt良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，心境達觀良好的處世能力：

沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應付復雜環(huán)境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感良好的人際關系：

待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善三良20整理ppt心理健康心理沖突心理障礙精神病正確把握心理健康的標準21整理ppt心理問題的識別1，心理問題的等級三個層次：心理困擾、心理障礙、心理疾病三種程度：一般、中等、嚴重2，心理問題的識別與判斷客觀標準:社會常態(tài)標準社會適應標準統(tǒng)計學標準主觀標準：辨別心理異常的方法-----三比三看（1）三比：一是縱比：把他的現(xiàn)在與過去比；二是橫比：把他本人與他人比；三是社會比：就是用當時當?shù)氐牧曀缀鸵?guī)范進行衡量。（2）三看：一看：觀察心理活動與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)性，其行為是否符合客觀現(xiàn)實；二看：觀察心理活動與情感和行為的一致性，其整個精神活動是否協(xié)調(diào)；三看：觀察心理活動的相對穩(wěn)定性，其是否有不可理喻的認知、行為表現(xiàn)。22整理ppt心靈生病的早期表現(xiàn)總是悶悶不樂

很容易就生氣發(fā)火經(jīng)常一個人獨處，神情抑郁

我好郁悶－－－今天，小丫居然不借給我橡皮，真是——！這個世界沒人能理解我23整理ppt極度悲傷，難以控制自己的情緒無法正確認識自己，極度驕傲自負，以自我為中心出現(xiàn)和以往完全不同的行為

為什么我這么可憐？這么悲慘？我是人魚公主，你們誰都比不上我尊貴、聰明找塊豆腐撞死算啦！24整理ppt心理問題產(chǎn)生的歸因分析（1）生物遺傳因素遺傳因素的影響。病菌病毒感染所造成的影響。大腦的外傷或化學中毒。某些嚴重的軀體疾病或生理機能障礙的影響也可以成為心理障礙與精神失常的原因。（2）社會環(huán)境、學校教育因素早期教育與家庭環(huán)境。生活事件與經(jīng)歷——挫折打擊、家庭、親人變故等。社會環(huán)境風氣。學校教育。（3）個體心理因素不良的個性特征扭曲的人格因素25整理ppt具體說明內(nèi)因：大學生處于特定的心理期

第一，抽象邏輯思維迅速發(fā)展但易帶主觀片面性；第二，情緒情感日益豐富但波動性較大；第三，自我意識增強但發(fā)展還不成熟；第四，獨立性、閉鎖性與依賴感、歸屬感同時存在。26整理ppt外因：社會環(huán)境的影響拜金主義、享樂主義、極端個人主義等錯誤思想的沖擊重智而輕德、分數(shù)至上等錯誤觀念的誤導學習負擔和就業(yè)競爭造成的壓力新的大學生活帶來的不適應等

27整理ppt如何保持心理健康？1．“生活在現(xiàn)在”。2.“生活在這里”。3．“停止猜想，面向?qū)嶋H”。4．“暫停思考，多去感受”。5.“也要接受不愉快的情感”。6.“不要先判斷，先要講出自己的感受”。7.“不要盲目地崇拜偶像和權威”。8.“我就是我”。9．“要對自己負責”。10.“向大自然學習”28整理ppt心理健康教育的目標？“認識你自己”（蘇格拉底）“整合你自己”“發(fā)展你自己”（冰心）學習知識、掌握方法時刻警醒、調(diào)節(jié)自我開發(fā)潛能、優(yōu)化個性29整理ppt

心理健康

自我調(diào)節(jié)、心理咨詢、社會支持

適應

生

活

不適應

過度防御、不合理認知、消極應對

心理問題/紊亂/障礙/疾病心理沖突挫折應激心理健康與心理問題的轉(zhuǎn)換

心理健康是一種適應狀態(tài)30整理ppt案例：名人的故事曾經(jīng)有這樣的一個人:從小被家人趕出屋子，無家可歸母親很早去世多次經(jīng)商失敗，用了多年還帳愛人在即將結(jié)婚的死亡多次競選各種職位失敗最后一舉成功31整理ppt他對自己的總結(jié)是：雖然有過心碎,但依然火熱;

雖然有過痛苦,但依然鎮(zhèn)靜;

雖然有過崩潰,但依然自信;

雖然有過失敗,但依然樂觀;

因為堅信,對付屢戰(zhàn)屢敗的最好辦法,

就是屢敗屢戰(zhàn).他就是美國16屆總統(tǒng)亞伯拉汗·林肯32整理ppt大學生心理適應能力自測問卷

只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。----羅曼羅蘭33整理ppt1、

我最怕轉(zhuǎn)學或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應。

A是

B無法肯定

C不是

2、

每到一個新的地方，我很容易同別人接近。

A是

B無法肯定

C不是

3、

在陌生人面前，我常無話可說，以致感到尷尬。

A是

B無法肯定

C不是

4、

我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。

A是

B無法肯定

C不是5、

每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換了一張床，有時也會失眠。

A是

B無法肯定

C不是

34整理ppt6、

不管生活條件有多大的變化，我也能很快習慣。

A是

B無法肯定

C不是

7、越是人多的地方，我越感到緊張。

A是

B無法肯定

C不是

8、我的學習成績多半不會比平時練習差。

A是

B無法肯定

C不是

9、全班同學都看著我時，我的心都快跳出來了。

A是

B無法肯定

C不是

10、對他（她）有看法，但我仍能同他（她）交往。

A是

B無法肯定

C不是

35整理ppt11、我做事情總有些不自在。

A是

B無法肯定

C不是

12、我很少固執(zhí)已見，常常樂于采納別人的觀點。

A是

B無法肯定

C不是

13、同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲。

A是

B無法肯定

C不是

14、我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。

A是

B無法肯定

C不是

15、有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。

A是

B無法肯定

C不是

36整理ppt16、在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來。

A是

B無法肯定

C不是

17、我不喜歡的東西，不管怎樣學也學不會。

A是

B無法肯定