青春有格

1．什么叫“行己有恥”？我們該怎樣做到“行己有恥”？(1)含義：一個人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。(2)做法：①要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。②需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。在行動之前，審查愿望；在行動之中，監(jiān)督調(diào)節(jié)；在行動之后，反思效果與影響。③要求我們樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅決不做。④需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強自控力。2．怎樣增強自控力？增強自控力：①增強“我不要”的力量。②增強“我想要”的力量。③加強自我監(jiān)控。3．“止于至善”，是人的一種精神境界，怎樣做到“止于至善”？(1)我們應(yīng)該有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。(2)每個人都可以從點滴小事做起?！拔鹨詯盒《鵀橹鹨陨菩《粸??！狈e少成多，積善成德。(3)在生活中尋找“賢”，將他們作為榜樣。(4)要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過自省和慎獨，端正自己的行為。4．榜樣的作用有哪些？榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會、我們的國家才會變得更加美好。5．什么是慎獨？慎獨，作為中華傳統(tǒng)文化中道德修養(yǎng)的一種方式、一種境界，是指在沒有外在監(jiān)督的情況下，能嚴(yán)守道德準(zhǔn)則。6．對青春的最好證明是什么？以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中收獲。

知識點1行己有恥【例1】下列屬于“行己有恥”內(nèi)容的是(

)①真誠面對自我②聞過而終禮③知恥而后勇④信守承諾A．①②③

B．②③④C．①②④

D．①②③④【解析】本題考查對“行己知恥”相關(guān)內(nèi)容的理解。①②③都正確，符合“行己有恥”的內(nèi)容要求；④不符合這一內(nèi)容要求，故排除④。【答案】A對應(yīng)訓(xùn)練1．某市在新聞媒體開辟“曝光臺”“公德崗”“我投訴”“民聲站”等欄目，通報衛(wèi)生狀況最差街道，公開曝光違章車輛，評選20種不文明行為，針砭違反公德的行為。之所以這樣做是因為(

)①做人不可以有恥辱感②做人要知廉恥，懂榮辱③知恥就會失去面子④“羞惡之心”引導(dǎo)人們判斷是非善惡，明確行為選擇的理由A．①②

B．②④C．①③

D．③④B2．很多人覺得自己計劃完不成，拖延，生活中養(yǎng)成種種惡習(xí)的根源在于自控力不強，要增強自控力就要(

)①學(xué)會開發(fā)創(chuàng)造潛力②增強“我不要”的力量③增強“我想要”的力量④加強自我監(jiān)控A．①②③

B．②③④C．①③④

D．①②④B知識點2止于至善【例2】陳嘉庚先生創(chuàng)辦廈門大學(xué)，把“自強不息，止于至善”定為校訓(xùn)，對每一位廈大學(xué)子來說，“自強不息，止于至善”的校訓(xùn)不僅是美好的愿望，更是鞭策的動力?！爸褂谥辽啤?

)①是人的一種精神境界②束縛著人的思想發(fā)展③是一種“雖不能至，心向往之”的實踐過程④是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)A．①②③

B．②③④C．①③④

D．①②④【解析】“止于至善”是人的一種精神境界，能使人達到完美的境界，②觀點錯誤，應(yīng)排除?！敬鸢浮緾對應(yīng)訓(xùn)練3．2016年10月26日，由中央組織部、中央電視臺聯(lián)合錄制的“兩優(yōu)一先”特別節(jié)目《榜樣》，引起山東社會各界強烈反響?！栋駱印返氖恢鹘巧鷦釉忈屃酥袊伯a(chǎn)黨人堅定理想信念、為民實干擔(dān)當(dāng)、勤勉敬業(yè)奉獻的精神風(fēng)采。這表明(

)①榜樣是一面鏡子②榜樣是一面旗幟③好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度④榜樣激發(fā)我們對人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④D4．有一首詩歌是這樣的：“當(dāng)我們來到主的面前，默默省察自己?；叵胍酝哪耆绽?，蒙了多少恩典。主啊，主??！我虧欠了你，我真虧欠了你，求你再一次洗凈我們，憐憫我們?！边@表明(

)①“止于至善”，要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣②我們要經(jīng)常檢視自身的不足③日省其身，有則改之，無則加勉④通過自省和慎獨，端正自己的行為，“止于至善”A．①②③

B．②③④C．①③④

D．①②③④

D知識點1行己有恥1．“世上最名貴的衣服，不是珍珠衫，不是羽衣霓裳，慚愧知恥才是最美的服裝?！边@句話說明(

)A．注重外表的人都能夠知恥B．知廉恥、懂榮辱能使人有所為，有所不為C．尊重他人才能使人優(yōu)雅D．知恥與注重外表是對立的2．能引導(dǎo)我們判斷是非善惡，明確行為選擇理由的是(

)A．換位思考B．羞惡之心C．行為規(guī)范D．國家法律BB3．很多黨政機關(guān)為響應(yīng)中央“八項規(guī)定”，改進會風(fēng)，提高會議效率，設(shè)置“遲到席”?！斑t到席”的設(shè)置給我們的重要啟示有(

)①一個人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做②我們要知廉恥，懂榮辱③觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅決不做④官員都能做到“行己有恥”A．①②③

B．②③④C．①②④

D．①②③④A4．小康在期末考試中作弊，被監(jiān)考老師當(dāng)場發(fā)現(xiàn)，并予以制止，責(zé)令其離開考場。一開始，小康還為自己的行為辯解，后來，經(jīng)老師批評教育，他終于認(rèn)識到了自己的錯誤，并流下了悔過的淚水。你認(rèn)為(

)A．小康當(dāng)眾被老師批評教育很沒“面子”B．小康為自己的行為辯解是在維護自己的自尊C．老師的行為破壞了小康的良好形象D．通過教育小康能真誠面對自我，聞過而終禮，知恥而后勇D5．大千世界紛繁復(fù)雜，在我們的周圍存在著很多不良誘惑。對此，我們應(yīng)有的正確態(tài)度是(

)A．可以先嘗試—下，發(fā)現(xiàn)有危害再戒除也不遲B．只要把握好“度”，沾染不良誘惑并不可怕C．學(xué)會拒絕不良誘惑，不斷增強自控力D．對不良誘惑要因人而異，有的人可以沾染不良誘惑C知識點2止于至善6．“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！边@句古訓(xùn)至今仍有深刻的現(xiàn)實意義。這句話的現(xiàn)實意義是勉勵我們(

)①以先進人物為榜樣，做一個道德上至善的人②嚴(yán)于律己，不斷完善道德修養(yǎng)③在不斷變化的時代背景下堅守永恒的道德準(zhǔn)則④道德理想的實現(xiàn)不僅在于知善惡，更在于為與不為的行動，要積少成多，積善成德A．①③

B．②④C．①④

D．②③B7．“2016年北京榜樣”頒獎典禮在北京電視臺隆重舉行。來自榜樣身邊的故事通過講述人和視頻專題片，用真摯的話語，感人的畫面，生動再現(xiàn)了十大“北京榜樣”和特別獎獲得者的先進事跡，打動了在場的每一位觀眾，整個現(xiàn)場掌聲不斷。這啟示我們(

)①要向榜樣學(xué)習(xí)②要汲取榜樣的力量③好的榜樣是一面旗幟④榜樣的目的是為了實現(xiàn)個人的利益A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④A8．最近小小很苦惱。原來他的同學(xué)小輝經(jīng)常當(dāng)面指出他的錯誤，他感到很丟面子。對于小小的苦惱應(yīng)該怎樣認(rèn)識(

)A．自己的錯誤應(yīng)該由別人指出B．“自省其身，有則改之，無則加勉”C．別人當(dāng)面指出自己的不足，這是傷自尊的事D．小小的反映是自尊心強的表現(xiàn)B9．由于人與人的個性不同，生活的環(huán)境與閱歷不同，形成了不同的為人處世風(fēng)格。對于別人的議論和批評，正確的認(rèn)識或態(tài)度是(

)A．別人的批評和議論傷害了自尊B(yǎng)．不惜一切代價維護自己的自尊C．以牙還牙，予以回?fù)?，捍衛(wèi)自尊D．通過自省和慎獨，端正自己的行為，“止于至善”D10．東漢時期，許衡與朋友出游，見路旁有梨，同伴紛紛摘梨止渴，皆曰：“亂世，梨無主。”許衡卻不為所動，說道：“梨無主，我心有主。”摘一只梨，是一件再小不過的事，而許衡卻能壓制心中的惡欲，這便是所謂“慎獨”之人。下列對慎獨理解正確的是(

)①慎獨是中華傳統(tǒng)文化中道德修養(yǎng)的一種方式、一種境界②慎獨是一種表面現(xiàn)象，沒有實用價值③是指在沒有外在監(jiān)督的情況下，能嚴(yán)守道德準(zhǔn)則④慎獨是先天就有的道德品質(zhì)A．①②B．①③C．③④D．②③B11．青春期是人的生命力最旺盛的時期，在珍惜青春的同時，我們要去經(jīng)歷，去體驗。對青春最好的證明是(

)①以修身為本②行走在“止于至善”的路上③在學(xué)習(xí)中成長④在成長中收獲A．①②③

B．②③④C．①③④

D．①②③④D12．2016年9月27日、28日，由湖南吉首大學(xué)主辦的“榜樣就在身邊”——2016年校園之星事跡報告會，分別在砂子坳校區(qū)、大田灣校區(qū)隆重舉行。報告人有全國大學(xué)生“自強之星”、吉首大學(xué)“校園明星”、吉首大學(xué)“孝心大學(xué)生”等優(yōu)秀學(xué)生代表，他們用實際行動樹立了一個個鮮活的“吉大好榜樣”。榜樣對我們青少年產(chǎn)生什么影響？榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。我們應(yīng)善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量。13．請你根據(jù)漫畫，結(jié)合所學(xué)知識簡要回答下列問題：(1)漫畫《貪不知恥》反映了生活中的什么現(xiàn)象？反映了生活中有的人不知恥，或者缺乏知恥之心。(2)怎樣做到“行己有恥”？①“行己有恥”需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力；②“行己有恥”要求我們樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅決不做。③“行己有恥”更需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強自控力。14．唐代詩人白居易卸任杭州刺史時，帶了兩塊天竺山石回鄉(xiāng)作紀(jì)念。一天，他擺弄石塊時幡然醒悟：如果到西湖游玩者都帶幾塊天竺石走，天竺山的秀美豈不要消失殆盡？山石雖不值錢，但取之如同貪污，玷污了名聲。于是寫下自責(zé)詩：“三年為刺史，飲冰復(fù)食蘗。唯向天竺山，取得兩片石。此抵有千金，無乃傷清白?！?1)“行己有恥”需要我們拒絕不良誘惑，增強自控力，怎樣增強自己的自控力呢？①增強“我不要”的力量；②增強“我想要”的力量；③加強自我監(jiān)控。(2)白居易對自己可謂是“止于至善”，請你談?wù)剬Α爸褂谥辽啤钡睦斫狻！爸褂谥辽啤保侨说囊环N精神境界。我們應(yīng)該有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。(3)我們應(yīng)怎樣做到“止于至善”？①我們應(yīng)從點滴小事做起。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！狈e少成多，積善成德；②“止于至善”，要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，“日省其身，有則改之，無則加勉”。檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過自省和慎獨，端正自己的行為。第四課揭開情緒的面紗情緒的管理

學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。2、通過小飛同學(xué)的事例，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。3、通過小雨的事例讓我們學(xué)習(xí)情緒的調(diào)控與表達，體會情緒表達對人際關(guān)系的影響，感受同學(xué)給予的友善。2017年9月的一天，鄭州徐某駕駛轎車與一輛電動車發(fā)生剮蹭繼而引發(fā)矛盾，徐某隨后駕車故意沖撞對方，導(dǎo)致一人死亡，兩人受傷。徐某被抓獲，因涉嫌故意殺人已被刑拘。一起簡單的剮蹭事故導(dǎo)致一人死亡，兩人受傷，得不償失！開車在路上，心態(tài)放平和，安全到家才是王道，不要做路怒族！一起很小的剮蹭事件，為什么會發(fā)展成惡性事件？思考徐某缺乏法律意識，不善于調(diào)控情緒。課堂導(dǎo)入當(dāng)我們參加婚禮，看到一對新人及其家屬高高興興，現(xiàn)場氣氛非常熱烈，此時我們也會感到高興快樂。情緒的表達說明情緒會相互感染。這說明了什么？新課講授1任務(wù)一、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。情境一小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。小王和小張的做法是否合適？請說明理由。

我們要學(xué)會以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒；表達情緒要注意場合、地點；表達情緒要注意考慮別人的感受，要尊重他人。探究活動一人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。2情緒的調(diào)節(jié)2老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。晴天，她擔(dān)心大女兒賣不出雨傘。雨天，她擔(dān)心小女兒賣不出鞋。直到鄰居對她說了一番話。她轉(zhuǎn)悲為喜。鄰居會說些什么呢？故事告訴我們什么道理？思考改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員進行了多次試驗，他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動，也不容易輕信流言。適度的消極情緒使人不易上當(dāng)受騙。研究人員解釋說，積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應(yīng)能力和自信心等，但消極情緒會讓人精力集中、冷靜思考、更加謹(jǐn)慎。“我們發(fā)現(xiàn)，在面對困境時，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息?！毖芯窟€發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯，且更善于陳述自己的情況。適度的消極情緒使人不易上當(dāng)受騙。一胎所生兩只羊置于不同環(huán)境中。生活在水草豐美的地方生活在狼身邊快樂的生活恐慌而死去適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。以上兩則材料，告訴我們什么道理？小飛上課又遲到了，這已經(jīng)是一周當(dāng)中的第三次了，班主任老師批評了他。起先小飛是一副滿不在乎的表情，后來就頂撞了老師，老師怒不可遏，把小飛趕出了教室。如果你是老師，站在小飛的立場上去理解小飛：如果你是小飛，請站在老師的角度想想老師這樣做的理由是：情緒需要調(diào)節(jié)，情緒能夠調(diào)節(jié)，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒！任務(wù)二、通過小飛同學(xué)的事例，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。探究活動二朱建華運用什么方法來調(diào)控自己的情緒？除了聽音樂我們還可以怎么做？朱建華我國著名跳高運動員多次打破世界紀(jì)錄自己在參加大型比賽的時候，開跳前會躺在地上安靜地聽聽音樂，平復(fù)一下自己緊張而又興奮的心情。踢足球?qū)懭沼浾遗笥褍A訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等我們還可以以下發(fā)泄情緒的方式合適嗎？為什么？發(fā)泄情緒要理智，不能違反道德和法律。想象放松法肌肉放松法深呼吸放松法深深地吸氣，緩慢地呼氣，達到放松的目的。閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時刻，從而放松心情。通過放松身體上的肌肉，達到舒緩心情的作用。小雨失去了親人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想幫助小雨卻又束手無策。如果你是小雪會怎么辦？耐心地聽她傾