猜猜看我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機器，但我全心全意聽命于你。對成功的人來說——我是功臣；對失敗的人來說——我是罪人。培訓我——我會為你贏得整個人生；放縱我——我會毀掉你的終身。我到底是誰？我平凡的讓你驚奇。習慣習慣決定命運五組制作習慣的形成大致分三個階段:第一階段:1~7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段:7~21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復，跨入第二階段。此階段的特征是“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段:21~90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地為你“效勞”。

在泰國可以看到這樣一種情景：一根小小的柱子，一根細細的繩子，栓住了一頭幾千斤重的大象。那些馴象人在大象還是小象子的時候，就用一根鐵鏈將它綁在水泥柱上，無論小象怎么樣掙扎都無法掙脫。于是，小象漸漸就習慣不掙扎了，直到長成了大象——即使它已經可以輕而易舉地掙脫，甚至掙斷鏈子，它也不掙扎。小象是被鏈子拴住的，大象則是被習慣拴住的。我們一起找找自己的好習慣、壞習慣1.你講臟話、粗話嗎？2.上下樓時，你是否跑著上下，大聲說話？3.你經常亂扔垃圾紙屑嗎？4.你想借同桌學習用品，而同桌又不在，你會先用嗎？還是等他回來再說。5.上課回答問題，一邊舉手邊說還是不舉手就說？6.晨讀需要老師和班長監(jiān)督嗎？7.自習課時，你是安靜看書，寫作業(yè)嗎？8.課間是否經常哄鬧，說話舉止不文明？9.遇見老師是不是主動停下來向老師問好？10.是不是等老師進教室后才安靜下來？11.是不是等老師講課了再拿出課本用具？12.是不是經常忘寫作業(yè)？13.是不是沒寫作業(yè)，撒謊說丟在家里了？14.家長或老師不在身邊時能不能自覺學習？15.能做到珍惜別人的勞動成果，不去破壞嗎？16.自己的書桌座位是不是經常干凈整潔？被“美化”了的課桌被瓜子殼覆蓋的操場走自己的路，讓別人說去吧！想一想，說一說好習慣給你帶來了什么，給班級帶來了什么？如何養(yǎng)成好習慣？壞習慣又給你帶來了什么，給班級造成了什么影響？對不良習慣我們該怎么辦?我們該具備哪些習慣？21天好習慣培養(yǎng)法①堅持這個習慣21天。②讓自己清楚地了解到新習慣帶來的好處，因為感情遠遠比理性的強迫更有動力。③把它當作一個試驗。像一位科學家一樣，把培養(yǎng)習慣當作一次嘗試，而非一個心理斗爭。這將有助于集中對待，隨時調整和正確對待結果。④遠離危險區(qū)。遠離那些可能再次觸發(fā)你舊習慣的地方。⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香煙的享受，但是你卻得到了無價的健康。⑥將計劃寫在紙上，并告訴你的朋友，給自己一種壓力。⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。成功，就是簡單的事情反復地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復的事情。所以，只要你開始做，并一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。改掉壞習慣的方法1.交一些能夠管住自己的朋友2.用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己3.用寫日記來管住自己改變習慣是需要一個過程，所以