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飲食與健康飲食與健康你喜歡吃哪些食物你喜歡吃哪些食物毒蠅鵝膏毒蠅鵝膏河豚河豚瘦肉精豬瘦肉精豬小組交流學(xué)習(xí)小組交流學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)平衡寶塔食物營養(yǎng)平衡寶塔什么原因造成了他們這樣?牙齦出血便秘體重偏瘦體重過胖便秘口腔潰瘍個子難長什么原因造成了他們這樣?牙齦出血便秘體重偏瘦體重過胖便秘口腔1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配健康飲食合理搭配原則1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配說說我的收獲說說我的收獲
星期一牛奶1袋、饅頭100克~200克、茶雞蛋1個、拌芹菜星期二牛奶1袋、面包100克~200克、火腿25克~50克、生菜星期三豆?jié){1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1個、星期四牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮雞蛋1個、拌黃瓜星期五牛奶1袋、花卷100克~200克、咸鴨蛋1個、拌菜花星期六牛奶1袋、發(fā)糕100克~200克、醬雞肉25克~50克、拌萵苣星期日豆腐腦1碗、燒餅100克~200克、醬牛肉25克、香蕉1只早餐星期一牛奶1袋、饅頭100克~200克、茶雞蛋1個
星期一椒鹽排骨卷心菜柿椒香菜豆腐湯米飯星期二糖醋里脊菠菜炒雞蛋木耳奶湯冬瓜海米花卷星期三宮爆雞丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋湯饅頭星期四清蒸魚蕓豆肉片小白菜蛋湯米飯星期五滑炒肉絲素炒豆角紫菜蛋湯面條星期六腰果蝦仁醋熘綠豆芽西紅柿蛋湯窩頭星期日紅燒雞塊韭菜苔炒雞蛋西葫豆腐湯燒餅午餐星期一椒鹽排骨卷心菜柿椒香菜豆腐湯米飯午餐
星期一紅燒茄子熘肝尖油菜海米湯玉米面發(fā)糕星期二醬爆肉丁黃瓜丁土豆肉絲熗萵苣綠豆小米粥千層餅星期三清燉排骨冬瓜小白菜粉絲柿椒炒雞蛋紅小豆大米粥饅頭星期四蕓豆絲炒肉絲木須肉酸辣蘿卜絲湯花卷星期五熘魚片白菜豆腐芹菜肉絲玉米面粥饅頭星期六菠菜蝦皮雞蛋蒸包蒜泥拌黃瓜小米面粥星期日蘑菇燉雞香菇油菜番茄蝦仁湯面條
晚餐星期一紅燒茄子熘肝尖油菜海米湯玉米面發(fā)糕晚健康飲食食譜早餐午餐晚餐健康飲食食譜早餐午餐晚餐健康飲食快樂成長!健康飲食快樂成長!●
一個不注意小事情的人,永遠不會成功大事業(yè)。──卡耐基●
一個能思考的人,才真是一個力量無邊的人。──巴爾扎克●
一個人的價值,應(yīng)當看他貢獻了什么,而不應(yīng)當看他取得了什么。──愛因斯坦●
一個人的價值在于他的才華,而不在他的衣飾。
──雨果●
一個人追求的目標越高,他的才力就發(fā)展得越快,對社會就越有益。──高爾基●
生活就像海洋,只有意志堅強的人,才能到達彼岸。──馬克思●
浪費別人的時間是謀財害命,浪費自己的時間是慢性自殺。──列寧●
哪里有天才,我是把別人喝
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