公共安全衛(wèi)生知識(shí)講座GONGGONGANQUANWEISHENGZHISHIJIANGZUO杭州市科普宣教中心講師團(tuán)主講：上官慶祥目錄第一局部心肺復(fù)蘇第二局部外傷救護(hù)〔四項(xiàng)技能〕第三局部?jī)?nèi)傷救護(hù)〔扭傷、勞損〕第四局部常見(jiàn)職業(yè)病的防護(hù)第五局部心理疾病的積極防治時(shí)間就是生命——早起動(dòng)早評(píng)估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算10秒——意識(shí)喪失、突然倒地30秒——“阿斯綜合征〞發(fā)作60秒——自主呼吸逐漸停止3分鐘——開(kāi)始出現(xiàn)腦水腫6分鐘——開(kāi)始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡8分鐘——“腦死亡〞心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘〞現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)：A.人工呼吸B.胸外按壓清除異物〔注〕淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。 打開(kāi)呼吸道判斷呼吸

口對(duì)口人工呼吸

口對(duì)口人工呼吸要點(diǎn)

開(kāi)放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間：1-2秒心跳停止判斷胸外心臟按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效的急救方法

心臟與胸骨的位置關(guān)系

按壓定位

——?jiǎng)ν簧?橫指〔男士〕兩乳頭中間錯(cuò)誤：手指交叉重疊

正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨錯(cuò)誤：肘部彎曲正確按壓姿勢(shì)示意圖

按壓頻率：100次/分按壓深度：

胸骨下陷4～5cm有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)人工呼吸與胸外按壓的比例：

交替進(jìn)行2

：30

工傷急救四項(xiàng)基本技術(shù)止血、包扎、固定、搬運(yùn)止血的方法

1、加壓包扎止血法〔毛細(xì)血管出血〕2、指壓止血法〔小動(dòng)脈、靜脈血管出血〕3、止血帶止血法〔大動(dòng)脈血管出血〕傳染病慢性病職業(yè)病心理病疾病預(yù)防和治療人生最重要的是健康

健康票子房子車子妻子孩子位子

0000001健康著名的健康教育專家洪昭光教授說(shuō)：“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切〞健康是身體和心理的完好狀態(tài)，及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。健康更是一種責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，(WHO)為人子女，為人夫（妻），為人父（母）的責(zé)任。健康是生存的根本，幸福的基礎(chǔ)，事業(yè)的保障。什么是健康？抑郁癥心理疾病的積極防治情緒對(duì)身體健康的影響悲傷心怒傷肝思傷脾憂傷肺恐傷腎情商的三個(gè)方面學(xué)會(huì)控制自己的情緒學(xué)會(huì)體察別人的情緒用正面的情緒影響他人

情緒篇情緒也是一種傳染病積極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。大局部人更喜歡傳播負(fù)面情緒事情發(fā)生的結(jié)果不重要，重要的是你對(duì)事情的看法。絕大局部人更容易受負(fù)面情緒影響別人罵完你之后已經(jīng)忘記了，但你依然記得，并以此摧殘自己。心理病——也叫心的感冒早期心理病的表現(xiàn)：四“不〞一“沒(méi)有〞不吃、不說(shuō)、不動(dòng)、不睡、沒(méi)有興趣心理病的治療方法1、宣泄〔大哭大喊大叫〕2、轉(zhuǎn)移〔培養(yǎng)其它的興趣愛(ài)好〕3、運(yùn)動(dòng)〔刺激腦內(nèi)嗎啡分泌〕4、食物〔維生素B可以幫助緩解壓力〕5、心理咨詢〔正當(dāng)?shù)臏贤ㄍ緩健?、藥物〔神經(jīng)抑制劑〕7、電位痙攣刺激治療〔頭部的穴位〕心理健康要做到“三樂(lè)〞自得其樂(lè)子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者！〞知足常樂(lè)改變你能改變的，接受你不能改變的！今天比昨天好，明天比今天更有希望！助人為樂(lè)送人玫瑰，手留余香。不管工作或生活中遇到什么挫折

都想想這只青蛙的奮斗永不放棄扭傷勞損的防治

隨著現(xiàn)代工作和生活方式的變化，久坐、久站、缺乏鍛煉、長(zhǎng)期伏案工作等等，所引起的一些慢性關(guān)節(jié)酸痛和肌肉勞損也俗稱職業(yè)病。肩周炎頸椎病腰椎間盤(pán)突出三大關(guān)節(jié)病理療是現(xiàn)代中醫(yī)治療中最常用的，也是最實(shí)用的方法之一，具有效果好、簡(jiǎn)單易行和平安可靠等特點(diǎn)，對(duì)增強(qiáng)身體機(jī)能、防病治病及防治目前現(xiàn)代人最普遍存在的“亞健康〞等問(wèn)題，都具有相當(dāng)不錯(cuò)的療效。包括：針、灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、脈沖、電療、熱療、磁療、牽引等共同點(diǎn)：運(yùn)用人體的經(jīng)絡(luò)和穴位物理自然療法〔理療〕人體經(jīng)絡(luò)穴位圖經(jīng)絡(luò)和穴位是中醫(yī)文化的精髓，包括12條正經(jīng)和奇經(jīng)八脈共20條經(jīng)脈。穴位是疏通經(jīng)絡(luò)的控制點(diǎn)，共361個(gè)，“一個(gè)穴位就是一包良藥，可以治療2-3種疾病。〞人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)合谷穴(保健穴)

主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng)主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病。內(nèi)關(guān)穴(急救穴)主導(dǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩、心慌、頭昏、失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。足三里穴(長(zhǎng)壽穴)

主導(dǎo)：消化系統(tǒng)主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。

肩井穴主治疾?。杭缰苎住㈩i椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

小海穴

主治：手指關(guān)節(jié)病變、指關(guān)節(jié)炎、手心出汗、手指冰涼、手指僵硬、鼠標(biāo)手、

羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。

委陽(yáng)穴主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛、小腿抽筋、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、等各種腿部疾病.

命門(mén)穴

主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、培元固本、強(qiáng)壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、骨質(zhì)疏松、腰軟等腰部疾病.

氣海穴延緩衰老，常保青春主治：腰酸腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、白帶異常、閉經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。

關(guān)元穴〔皇帝穴〕培元固本，延年益壽主治：性功能障礙、陽(yáng)痿、早泄、遺精、便血、尿頻、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、陰門(mén)瘙癢、眩暈等各種男性