【實用資料】為了確保事情或工作的穩(wěn)步發(fā)展，通常需要提前制定計劃?？傮w規(guī)劃包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等內(nèi)容。以下是為大家整理的關于拓展活動方案的文章3篇,歡迎品鑒！一、團隊素質(zhì)拓展訓練簡介(一)目的意義:團隊素質(zhì)拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力;增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發(fā)潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報。(二)開展步驟:體驗→分享→交流→整合→應用讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行;并與其它體驗者分感受或觀察結果;與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華;再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果;最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。(三)訓練特點:1、員工是主角培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。2、簡單游戲蘊涵深刻道理“素質(zhì)拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目。3、參訓者情感距離被迅速拉近根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調(diào)動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。4、參與者有收獲和感悟。使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。二、素質(zhì)拓展訓練基本構成1、素質(zhì)拓展訓練人員構成:主訓(主教)1人:主訓為整個素質(zhì)拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。主訓的基本素質(zhì):有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。應變能力強，能夠有效解決突發(fā)事件。主訓的基本任務:設計、整合訓練項目并確定分享點。訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規(guī)則、分享點，避免訓練時出現(xiàn)錯誤。訓練中負責解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。訓練后組織分教官做好總結反思。分教官(助教)2-3人:分教官在素質(zhì)拓展訓練中起監(jiān)督與引導作用，在訓練中負責監(jiān)督本組學員犯規(guī)行為、計時、計分，在分享環(huán)節(jié)組織學員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學員人數(shù)與學員分組數(shù)量決定，每組1-2人。分教官的基本素質(zhì):服從主訓指揮。善于組織學員展開討論。在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規(guī)則，不提示解決方法。分教官的基本任務:認真學習訓練項目，預想訓練可能出現(xiàn)的狀況。訓練中負責監(jiān)督本組學員犯規(guī)行為、計時、計分，并應及時將結果報告給主訓。協(xié)助主訓控制現(xiàn)場氣氛。三、素質(zhì)拓展訓練師注意事項主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統(tǒng)一;學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。第二部分:團隊素質(zhì)拓展訓練項目一、熱身目標:讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍，調(diào)動學員的參與度。項目:成語接龍、搶錢、報數(shù)等二、團隊組建按照參加訓練的員工，分成人數(shù)均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。三、常用的素質(zhì)拓展項目1、太空椅時間:5-10分鐘人數(shù):至少15人以上，分組進行。道具:(無)場地:職工活動中心游戲規(guī)則:1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上;3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。目的:鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。2、坐地起身時間:20分鐘-30分鐘人數(shù):不限道具:(無)場地:職工文體中心游戲規(guī)則:1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;2、在不用手撐地站起來;3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。目的:這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。3、生死電網(wǎng)時間:20分鐘人數(shù):不限道具:網(wǎng)繩，墊子場地:文體活動屋外樹林游戲規(guī)則:1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口。2、設想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。4、過網(wǎng)過程中會有敵機出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn)，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。目的:培養(yǎng)員工合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事的方式。4、拆除核彈時間:20分鐘人數(shù):不限道具:眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長場地:工會大院，文體活動室內(nèi)均可游戲規(guī)則:1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的“核設施”(空瓶)灌滿“液體”。3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。目的:如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執(zhí)行力，團隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。5、流程管理時間:10分鐘人數(shù):不限道具:PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只場地:文體活動中心游戲規(guī)則:1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。目的:培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。6、搶渡金沙江時間:45分鐘人數(shù):全體人員道具:(無)場地:文體活動中心游戲規(guī)則:1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。目的:考驗團隊領導能力，培養(yǎng)學員的奉獻精神，增強團隊的執(zhí)行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。第三部分:團隊素質(zhì)拓展訓練員工要求(勞人部規(guī)定)需要道具和器材:訓練師服裝3套、彩筆2-4只、彩旗二十副、網(wǎng)繩、墊子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、20米長雷區(qū)繩一根。一、訓練背景及目的由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。二、戶外訓練設計方案(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)(三)培訓地點：小學操場(四)人員安排：(1)主持人：XXXX(2)隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：對于公司：(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。對于學員：(1)認識自身潛能，增強自信心;(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;一天課程安排：8：00集合上車(地點可選)9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目破冰(9：00-9：15)問好、講話訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘?；顒幽康模捍龠M個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。游戲二：坐地起身(9:45-10:15)道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規(guī)則：要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：哪些因素有助于成功完成游戲?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?游戲過程中有無領導者產(chǎn)生?這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)道具要求：長繩3根詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上?；顒幽康模哼@個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息15分鐘游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規(guī)則：一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出?；顒幽康模骸按筇庇螒蝽椖?，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。討論的問題：你從這個游戲當中學到了什么?怎樣看待團隊的力量?11：50-12：00小結，分享。12：00——13:00休整，補充能量，午餐。13：00下午拓展訓練開始游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規(guī)則：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。活動目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。討論的問題：你對這個游戲有何感想?從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?討論問題：最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?16:15-16:30總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。友情提示：1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一。3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。一、活動主題：團結、互助、合作二、活動意義：戶外拓展訓練能夠激發(fā)自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作。三、活動對象：全所研究生及博士四、活動時間：20xx年6月29日五、活動地點：情侶園六、活動項目：（一）盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型游戲人數(shù)：8-16人道具要求：長繩一根場地要求：空曠的大場地項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模哼@個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。活動評分：以用時長短評分。（二）比劃猜猜10分游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達其意思，