高考心理咨詢

——迎接高考的來臨

高考心理咨詢授課對(duì)象

高三學(xué)生課堂導(dǎo)入〔5分鐘〕自我介紹教學(xué)目的一年一度的高考對(duì)每個(gè)考生來說都是一道關(guān)口，良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。心理學(xué)研究證明：積極的心態(tài)能增強(qiáng)人的活動(dòng)能力，消極的心態(tài)那么會(huì)減弱人的活動(dòng)能力。怎樣調(diào)整考前心態(tài)，對(duì)于能否取得滿意的成績是很重要的，本節(jié)課，我們將通過對(duì)典型問題的分析，提出應(yīng)對(duì)策略，重在幫助考生調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)對(duì)高考。短劇表演〔15分鐘〕1.課前請(qǐng)兩位學(xué)生排演短劇《考試過后》，課上表演，短劇內(nèi)容如下：甲：這次考試又考砸了。乙：怎么能呢，你平時(shí)成績比我強(qiáng)，一定比我考得好。甲：不知道什么原因，我一到考試就睡不著覺，擔(dān)憂考試砸了。王麗學(xué)習(xí)沒我好，可是考試成績總比我好。唉！氣人。乙：對(duì)呀，平時(shí)你完成作業(yè)和聽講都挺好的，老師經(jīng)常表揚(yáng)你，怎么能考不好呢甲：我也不知道什么原因，考試時(shí)不是做不出來，就是粗心看錯(cuò)題目。乙：唉，我也不知道什么原因。2.觀看完短劇后，請(qǐng)同學(xué)們自主探究，分析問題分析短劇中的甲、乙為什么會(huì)這樣，你在最近是否出現(xiàn)過類似的情況，你是怎么解決它的。并請(qǐng)學(xué)生以小組進(jìn)行討論。討論結(jié)束后請(qǐng)學(xué)生談?wù)動(dòng)懻摻Y(jié)果?？偨Y(jié)問題與解決方案〔20分鐘〕1.對(duì)學(xué)生的討論進(jìn)行總結(jié)，講解高三學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的心理問題，適當(dāng)結(jié)合典型案例，并給出相應(yīng)的解決方案?！仓攸c(diǎn)難點(diǎn)〕2.行為訓(xùn)練——放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法是一種對(duì)高三學(xué)生而言，較為實(shí)用的自我調(diào)節(jié)方法。播放輕音樂為背景音樂，帶著學(xué)生當(dāng)場(chǎng)做放松練習(xí)，讓學(xué)生正確掌握放松的方法。具體做法如下：微閉雙眼坐于椅上，全身放松A緊握拳頭〔5s〕----放松〔3s〕；伸直五指----放松B聳肩向后----放松；提肩向前----放松C張大嘴巴----放松；閉口咬緊牙齒----放松D用力睜大雙眼----放松；緊閉雙眼----放松E深吸一口氣----放松F伸直雙腿、腳趾上翹----放松休息兩分鐘，再做一遍。最后〔5分鐘〕最后布置學(xué)生在課后嘗試運(yùn)用本節(jié)課講解的方法進(jìn)行