心理健康教育第二部分認(rèn)識自我與人格發(fā)展模塊三大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)與完善Contents目錄01第一節(jié)

自我意識概述02第二節(jié)

大學(xué)生自我意識的發(fā)展03第三節(jié)

大學(xué)生自我意識偏差及調(diào)適

第一節(jié)

自我意識概述案例導(dǎo)入正確認(rèn)知，超越自卑小李同學(xué)是一名大學(xué)一年級的學(xué)生。他來自偏遠(yuǎn)的山區(qū)，家境貧困，但憑著自己的刻苦努力和天資聰穎，考上了大學(xué)。本來他應(yīng)該充滿希望地開始新的學(xué)習(xí)和生活，可是，入學(xué)一段時間之后，他卻逐漸悲觀失望起來。原來，他把自己與周圍眾多的來自城市家庭的同學(xué)加以比較，發(fā)現(xiàn)自己在許多方面與他們相距懸殊?！治觯鹤员笆秦毨钔怀龅男睦韱栴}，小李也不例外。由于自卑而自我封閉、自我鄙視，小李對自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗，缺乏生活的積極性和主動性；面對經(jīng)濟(jì)貧困、生活困難的現(xiàn)實，常常感到自己無能為力，也喪失了挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，在心理上采取逃避、退縮的應(yīng)對方式，不與同學(xué)交流，不參加集體活動，消極對待人生，消極地看待生活中的一切，使整個人生觀帶有濃重的灰暗色調(diào)。……自我意識也叫自我認(rèn)知或自我，是個體意識發(fā)展的高級階段。古今中外的人們都

在尋找自我意識的答案。正確的自我意識是心理健康的首要條件之一?！ㄒ唬┳晕乙庾R的由來早在古希臘時期，蘇格拉底就提出了“認(rèn)識你自己”的口號，這標(biāo)志著人類自我意識的覺醒，人類開始關(guān)注現(xiàn)實人生，開始將目光從神的光彩投向人類自身。人類對自我意識的真正研究始于文藝復(fù)興運動，人文主義者針對中世紀(jì)神學(xué)對人性的扼殺、對個性自我的否定進(jìn)行了尖銳的批判，并喊出“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之聲。此后，笛卡兒最先使用了“自我意識”這一概念，提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷。一、自我意識的由來與概念（二）自我意識的概念二、自我意識的結(jié)構(gòu)（一）心理健康的含義從其內(nèi)容上來看，自我意識包括生理自我、社會自我和心理自我。在現(xiàn)實中，生理自我、社會自我和心理自我不是各自獨立的，而是相互聯(lián)系的，它們構(gòu)成了一個人對自己獨特的看法和態(tài)度。從結(jié)構(gòu)形式來看，自我意識是一種多維度、多層次的復(fù)雜心理現(xiàn)象，自我意識表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的、意志的三種形式，它由自我認(rèn)知、自我體驗和自我調(diào)控三種心理成分構(gòu)成（表3-1）。

二、自我意識的結(jié)構(gòu)（一）心理健康的含義類型自我認(rèn)知自我體驗自我調(diào)控生理自我對自己身高、外貌、生理反應(yīng)、體重、衣著、風(fēng)度、家庭等的認(rèn)知英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持身體健康等例如：我對自己的肥胖不滿意，因而我注意鍛煉；我對自己衣著搭配不滿意，因而我學(xué)習(xí)形象設(shè)計，讓自己更美社會自我對自己的權(quán)利、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、人格魅力等的認(rèn)知自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽地位，與他人競爭，爭取得他人的好感等例如：我對自己差勁的人際關(guān)系感到自卑，因而我希望得到更多人的好感并正在努力。我覺得自己很窮，因而我努力學(xué)習(xí)，希望通過自己的知識獲得更好的生活心理自我對自己的性格、氣質(zhì)、能力、興趣、記憶、思維等的認(rèn)識有能力、聰明、儒雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展例：我覺得自己生活比較單一，因而我努力培養(yǎng)更多的興趣愛好二、自我意識的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知是自我意識的認(rèn)知部分，涵蓋了對有關(guān)自己的一切屬性的認(rèn)識，它是主體我對客體我的認(rèn)知和評價。自我認(rèn)識包括自我觀察、自我分析、自我評價等層次。（1）自我觀察?！拔崛杖∥嵘怼?，“省”就是自我觀察的意思。人是觀察的主體，要將心理活動作為被觀察的對象，進(jìn)行自我感覺、自我覺察，看到自己此時的身心狀態(tài)。（2）自我分析。要把從自身的思想與行為所觀察到的情況進(jìn)行分析、綜合。概括出自己個性和品質(zhì)的本質(zhì)特點，找出有別于他人的重要特點。（3）自我評價。自我評價建立在自我觀察和自我分析的基礎(chǔ)之上，是自我認(rèn)識中最重要的方面，集中反映了個體自我乃至自我意識的發(fā)展水平，也是自我體驗和自我調(diào)控的前提。（一）自我認(rèn)知自我體驗是自我意識的情感成分，在自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，反映出個體對自己的態(tài)度。自我體驗是主體我對客體我產(chǎn)生的情緒體驗，是通過認(rèn)知和評價而表現(xiàn)出來的情緒上的感受，自我體驗的內(nèi)容十分豐富，其中包括滿意或不滿意、自尊、自愛、責(zé)任感、義務(wù)感、自豪感、優(yōu)越感、羞怯感、自卑感、自我效能感等。在人的生活體驗中，不僅有積極肯定的情緒體驗，也有消極否定的情緒體驗，而且個體要按照自己在社會中的地位或角色體驗多種不同的情緒。因此，自我體驗對個體的成長和發(fā)展具有不可替代的重要性。其中，自尊是自我體驗中最主要的方面，此外還有成功感與失敗感?！ǘ┳晕殷w驗二、自我意識的結(jié)構(gòu)自我調(diào)控，是個體對自身心理行為的主動掌握，是個體對自己的行為、思想和言語進(jìn)行的調(diào)節(jié)，包括自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等。（1）自我檢查。大學(xué)生在頭腦中將自己活動的結(jié)果與活動目的加以比較，以保證活動的目標(biāo)與計劃得到實現(xiàn)。（2）自我監(jiān)督。大學(xué)生以其良心或內(nèi)在行為準(zhǔn)則對自己言論和行為實行監(jiān)督。有人把它比喻為一個人內(nèi)心的道德，不用任何的外在的形式進(jìn)行監(jiān)督，而聽命于內(nèi)心自我監(jiān)督，是真正自覺的意志行為表現(xiàn)。（3）自我控制。自我控制是個體意志品質(zhì)的集中表現(xiàn)。自制力的強弱決定著學(xué)習(xí)、工作、生活的成敗。自制力強的人，在控制方面就會表現(xiàn)出自覺、自立、自主、自強，有著明確的奮斗目標(biāo)，有責(zé)任感，行為主動而有自知力。反之，自制力弱的人會目標(biāo)不清晰，易受暗示，缺乏主見，缺少控制自己的能力。（三）自我調(diào)控二、自我意識的結(jié)構(gòu)綜上所述，自我認(rèn)知、自我體驗、自我調(diào)控，三者有機(jī)統(tǒng)一，不可分割。自我認(rèn)知是最基礎(chǔ)的部分，決定著自我體驗的主導(dǎo)心境及自我調(diào)控的主要內(nèi)容，使自己明確“我是一個怎樣的人？”自我體驗強化著自我認(rèn)識，決定了自我調(diào)控的行動力度，可以解決“我這個人怎么樣？”“我對自己是否滿意、認(rèn)可？”的問題；自我調(diào)控是完善自我的具體途徑，可以最終解決“我應(yīng)當(dāng)成為一個怎樣的人？”的問題。這三個方面相互聯(lián)系、相互制約，統(tǒng)一于自我的個體意識之中。自我意識就是不同形式的自我和不同內(nèi)容的自我的相互聯(lián)系，從而構(gòu)成了一個人個性的綜合調(diào)控系統(tǒng)，這一系統(tǒng)在人的個性發(fā)展中占據(jù)著重要地位。二、自我意識的結(jié)構(gòu)三、自我意識的五種表現(xiàn)類型表現(xiàn)類型（一）自我肯定型（二）自我否定型

（四）自我萎縮型（三）自我擴(kuò)張型（五）自我矛盾型自我意識是人類特有的心理現(xiàn)象，在個體發(fā)展過程中有著十分重要的作用，表現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）良好的自我意識是心理健康的重要標(biāo)志。（二）自我意識是個體認(rèn)識外部世界的前提條件和基礎(chǔ)。（三）自我意識對個體社會化過程具有調(diào)節(jié)和控制作用。（四）自我意識對個體人格的形成存在影響與制約。（五）自我意識影響個體的心理健康。四、自我意識的作用第二節(jié)大學(xué)生自我意識的發(fā)展案例導(dǎo)入不會愛別人的人，很難交到朋友小楊是一名大學(xué)二年級的學(xué)生，自認(rèn)為聰明過人，才能超群，愛在別人面前夸耀自己，別人越關(guān)注他就越興奮。小楊認(rèn)為自己關(guān)注的問題都是歌德巴赫猜想式的，很少有人問津。他對同學(xué)有比較強的支配欲，愛支配他人而不愿受他人支配?！治觯盒罹哂凶载?fù)的行為特征，對批評的反應(yīng)是憤怒或感到恥辱。喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。過分自高自大，對自己的才能夸大其詞，希望受到他人的特別關(guān)注，堅信他所關(guān)注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解，對無限的成功、權(quán)力、榮譽、美麗或理想愛情有非分的幻想，認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒有的特權(quán)，渴望持久的關(guān)注與贊美，缺乏同情心，有很強的妒忌心。小楊這種行為特征產(chǎn)生的原因是家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式或者創(chuàng)傷性經(jīng)歷等。我們應(yīng)摒棄以自我為中心的觀念，學(xué)會愛別人。成熟的愛應(yīng)該是：我被愛因為我愛，我需要你因為我愛

你。而不成熟的愛是：我愛因為我需要你或者是我愛因為我被愛。一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點大學(xué)生自我意識的特點和同年齡段的青年有相同之處，但是由于其特殊的教

育環(huán)境和知識背景，大學(xué)生自我意識與同年齡段的青年又有些不同，可以概括為如

下幾個方面。

大學(xué)生自我意識的特點和同年齡段的青年有相同之處，但是由于其特殊的教育環(huán)境和知識背景，大學(xué)生自我意識與同年齡段的青年又有些不同，可以概括為如下幾個方面。（一）獨立意識強，關(guān)注個人發(fā)展，自我矛盾開始出現(xiàn)。（二）自我評價能力有了很大發(fā)展。（三）自我體驗強烈而復(fù)雜。（四）自我控制能力明顯增強。二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展過程大學(xué)生自我意識的特點和同年齡段的青年有相同之處，但是由于其特殊的教

育環(huán)境和知識背景，大學(xué)生自我意識與同年齡段的青年又有些不同，可以概括為如

下幾個方面。

大學(xué)階段是自我意識穩(wěn)步發(fā)展的階段，自我認(rèn)識、自我體驗、自我調(diào)控逐漸協(xié)調(diào)一致。但在自我成熟、確立的過程中，會有許多酸甜苦辣，也會付出慘重的代價，大學(xué)生自我意識的發(fā)展過程表現(xiàn)為：分化、矛盾、統(tǒng)一。分化矛盾統(tǒng)一第三節(jié)大學(xué)生自我意識偏差及其調(diào)適案例導(dǎo)入梁某的困惑梁某是某電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要出名，但真正出名的導(dǎo)演又有幾個呢？而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。他的老師、同學(xué)無不為他惋惜。分析：大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，心理的落差也比較大，這與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先，大學(xué)的擴(kuò)招讓一些學(xué)生在上學(xué)的時候就對畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。其次，自我和家庭對學(xué)生前途所定的目標(biāo)過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報答家長，有的是給自己定了一個不太符合實際的目標(biāo)，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評價和認(rèn)識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實地一步步走好自己的路。過度自我接納是指大學(xué)生過高地估計自己，不切實際地高估自己的能力和長處，難以看到自己的缺點和不足，又把別人看得一無是處；與人交往盲目樂觀，自以為是，聽不進(jìn)別人的意見和批評。過度自我接納容易產(chǎn)生盲目樂觀、驕傲自滿的情緒，認(rèn)識問題往往帶有一定的偏激和固執(zhí)，且行動目標(biāo)力不能及。這類人很可能在實際行動中遭遇失敗和沖突，從而引起情感損傷，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)自我膨脹的變態(tài)心理。過度自我拒絕是嚴(yán)重地不喜歡自己，不能容忍自己的缺點和不足，否定、指責(zé)、抱怨、苛求自己。恰當(dāng)?shù)刈晕揖芙^可以使人反省自己，完善自我，但過度自我拒絕往往會使人忽略自己的優(yōu)勢，看不到自身的價值，過分關(guān)注、夸大自己的不足，嚴(yán)重的會使人自暴自棄，喪失生活興趣和信心。（一）過度自我接納與自我拒絕一、大學(xué)生自我意識的偏差自尊是指一個人尊重自己，對自己持肯定態(tài)度的情緒體驗。它是一種要求尊重自己的言行和人格，維護(hù)一定的榮譽和社會地位的自我意識傾向。自尊是一種積極的心理品質(zhì)。自尊有助于調(diào)動和激發(fā)人的內(nèi)在潛能，是促使人奮發(fā)向上的直接動力。自尊心強的大學(xué)生也會出現(xiàn)自我評價過低的現(xiàn)象，其原因如下：過強的自尊心。自我期望水平偏高，使理想自我與現(xiàn)實自我距離增加，從而容易引起大學(xué)生對現(xiàn)實的不滿。適應(yīng)能力差，容易積累一定的挫折感，從而容易導(dǎo)致消極的否定性情緒體驗。認(rèn)識障礙造成的偏差。（二）自尊與自卑一、大學(xué)生自我意識的偏差自卑，也稱低自尊，指個體對自己的價值產(chǎn)生懷疑，從而產(chǎn)生消極的自我概念，表現(xiàn)為因為感到自己有某些不足或缺陷而對自己不滿意，覺得自己不如別人。大學(xué)生自卑的原因有很多，有經(jīng)濟(jì)條件差引起的自卑，生理上的不足引起的自卑，自我評價不正確引起的自卑，人際交往受挫引起的自卑等。自卑是與自尊相反的一種對自我的消極評價。適當(dāng)?shù)淖员安粌H于身心無害，還可以成為個體超越自我、追求卓越的動力。但過分的自卑會使人喪失信心、降低人生的追求、忽視自己的優(yōu)勢、懷疑自己的能力、限制潛能的發(fā)揮，甚至還會自我封閉。（二）自尊與自卑一、大學(xué)生自我意識的偏差獨立意識是大學(xué)生自我意識的重要標(biāo)志之一，指的是個體希望擺脫監(jiān)督和管制的一種自我意識的傾向，表現(xiàn)在他們渴望以獨立的個體面對生活、學(xué)習(xí)與工作中遇到的問題，不喜歡別人過多地干擾自己的言行。過分的獨立意識，如喜歡獨來獨往，不愿聽從他人的意見，以自我為中心，凡事喜歡從自身出發(fā)，很少站在別人的角度思考問題，不能為他人著想，習(xí)慣于讓別人服從自己，造成人際關(guān)系緊張。過分的獨立意識與逆反心理有一定的聯(lián)系。逆反心理的特征：盲目性。抵觸性。放任性、極端性。從眾是指個體由于受到群體或輿論炒作的壓力，從而在觀點和行為上不由自主地趨向于跟多數(shù)人一致的現(xiàn)象，即“隨大流”。從眾是日常生活和工作中常見的社會心理現(xiàn)象。（二）過分的獨立意識與從眾現(xiàn)象一、大學(xué)生自我意識的偏差（一）樹立正確的自我觀念二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適建立多元自我觀念建立合理的比較體系經(jīng)常反省自我在活動分析中認(rèn)識自我（二）積極地悅納自我二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適全面看待自己的優(yōu)缺點

保持樂觀、性情開朗

（三）有效地控制自我二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適１．注意培養(yǎng)頑強的意志力

注意培養(yǎng)頑強的意志力建立合乎自身實際的目標(biāo)積極參加社會實踐塑造健全人格（四）培養(yǎng)自信心二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適

自信的人并不是天生就自信，其自信來源于自覺地維護(hù)和積極地增進(jìn)自信，缺乏自信的人也并不是天生就不自信，其不自信往往是長期缺乏自我肯定、自我激勵，以及被動接受外界消極評價的結(jié)果。真正自信的人，他知道自己有些長處，確信不疑而且十分珍愛，引以為榮。不自信的人缺乏自愛，他并不特別了解自己的長處，相反總是盯住缺點或者有意挑剔不足，并且耿耿于懷；即使有好的地方，他也十分輕視它們的價值，甚至?xí)岩伤鼈兊恼鎸嵭?。（五）不斷地超越自我二、大學(xué)生自我意識的調(diào)適

健全自我的過程也是一個塑造自我、超越自我的過程。對于大學(xué)生而言，超越自我更是終生努力的目標(biāo)。在行動上，無論對人對事，均應(yīng)全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的發(fā)揮。完善自我、超越自我并不是一蹴而就的，這需要付出艱辛的努力和沉重的代價，也是一個“新我”形成的過程，是從“小我”走向“大我”，從“昨天之我”向“今日之我”“明日之我”的邁進(jìn)。

復(fù)習(xí)與思考１．如何有效地控制自我？

２．影響大學(xué)生自我意識發(fā)展的因素有哪些？

３．如何使大學(xué)生形成良好的自我意識？

謝謝您的觀看心理健康教育第二部分認(rèn)識自我與人格發(fā)展模塊四大學(xué)生人格發(fā)展與完善Contents目錄01第一節(jié)

人格概述02第二節(jié)

大學(xué)生人格發(fā)展03第三節(jié)

大學(xué)生人格完善第一節(jié)

人格概述案例導(dǎo)入被情緒牽著鼻子走的男生小張是一名大二學(xué)生，出身于農(nóng)民家庭，幼時父母離異，他由父親撫養(yǎng)。因小張是家中獨子，父親對他百依百順，從不愿他受任何委屈，且一直未婚，直到他上了大學(xué)以后才再婚。小張從農(nóng)村來到城市，不太適應(yīng)大學(xué)生活。他常常感到自卑，總覺得自己不如別人優(yōu)秀而受老師、同學(xué)的忽略，但又想證明自己，他便努力學(xué)習(xí)并積……分析：小張自尊心過強，耐挫折能力弱，內(nèi)心敏感，對他人反應(yīng)強烈，自我怨恨并有攻擊性行為。小張的表現(xiàn)有沖動型人格障礙的典型特點。小張需及時調(diào)整，發(fā)展健全人格，才能擁有正常的學(xué)習(xí)生活與健康的成長發(fā)展。心理學(xué)上的人格含義極其豐富，基本包含兩個方面：一是指一個人外在的行為模式，即個體在舞臺上所表現(xiàn)出來的言行，人格所遵從的社會準(zhǔn)則，是我們可以觀察到的外顯行為和人格品質(zhì)；二是指一個人內(nèi)在的動力系統(tǒng)，即面具后面的真實自我，內(nèi)隱的人格成分?？偟膩碚f，人格就是個人蘊蓄于中的內(nèi)在動力組織及形之于外的相應(yīng)外在模式的統(tǒng)一體。一、人格的含義二、人格的特征（一）心理健康的含義獨特性與共同性穩(wěn)定性與可塑性整體性與統(tǒng)一性社會性與功能性三、人格的結(jié)構(gòu)人格是一個多層次的復(fù)雜結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，主要包括人格傾向性和人格心理特征，它們相互滲透、相互影響、相互制約，結(jié)合成一個有機(jī)整體，對人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。１．氣質(zhì)的定義氣質(zhì)是指人心理活動的穩(wěn)定的動力特征，主要指心理過程的強度、速度和穩(wěn)定性、指向性等方面的心理特征，表現(xiàn)在人們情緒體驗的強度、意志努力的程度、知覺的速度、思維的靈活程度、注意力集中的時間長短，指向于外部事物或內(nèi)心世界等方面。一般認(rèn)為高級神經(jīng)活動類型是氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)，氣質(zhì)與遺傳因素聯(lián)系密切。（一）氣質(zhì)２．氣質(zhì)的類型（一）心理健康的含義

膽汁質(zhì)01多血質(zhì)02

黏液質(zhì)03抑郁質(zhì)04３．氣質(zhì)類型的客觀理解氣質(zhì)具有天賦性與穩(wěn)定性氣質(zhì)類型沒有優(yōu)劣之分氣質(zhì)是職業(yè)選擇的參考依據(jù)性格是指一個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式，也就是說，一個人偶爾出現(xiàn)的態(tài)度和行為不能算是性格特征，只有在很多場合經(jīng)常出現(xiàn)的態(tài)度和行為才是性格特征。性格主要表現(xiàn)在兩個方面———“做什么”和“怎么做”。２．性格的結(jié)構(gòu)（１）態(tài)度特征：一個人如何處理社會各方面關(guān)系的性格特征，是性格的重要組成部分。（２）理智特征：一個人在認(rèn)知活動中的性格特征。主要表現(xiàn)在認(rèn)知的獨立性、想象中的現(xiàn)實性和思維活動的精確性三個方面。（３）情緒特征：一個人的情緒對其活動的影響，以及對自身情緒的管理能力，主要表現(xiàn)在情緒的強度、穩(wěn)定性、持久性及主導(dǎo)心境等。（４）意志特征：一個人對自己的行為自覺地進(jìn)行調(diào)節(jié)的特征，主要表現(xiàn)在行為目的明確程度、行為自覺控制程度、決定的作出與貫徹執(zhí)行、緊張或困難情況下的表現(xiàn)等。１．性格的定義（二）性格３．性格的分類內(nèi)向型外向型獨立型順從型理智型情緒型Ａ型Ｂ型Ｃ型１．氣質(zhì)與性格的區(qū)別從來源上講，氣質(zhì)是由遺傳基因和胚胎時期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育決定的，體現(xiàn)的是個體的生物特征，而性格是在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天環(huán)境的作用形成和發(fā)展起來的，更多體現(xiàn)個體的社會特征。２．氣質(zhì)與性格的聯(lián)系在一個人的成長過程中，氣質(zhì)出現(xiàn)早，發(fā)展快，成熟早，而性格出現(xiàn)晚，發(fā)展慢，成熟晚。因此，氣質(zhì)對性格的塑造有一定的影響。不同氣質(zhì)的人可以形成相同的性格特征，相同氣質(zhì)的人也可能形成不同的性格特征。（三）氣質(zhì)與性格的關(guān)系第二節(jié)大學(xué)生人格發(fā)展案例導(dǎo)入陷入人際困頓的學(xué)生干部小樊走進(jìn)心理咨詢室的步態(tài)是著急的模樣，他坐下來就直接說出了自己的煩惱。他是大二的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，但作為學(xué)生會副部長，他卻在工作中屢遭挫折。他有很好的創(chuàng)新意識與實干精神，在入學(xué)生會不久，就因工作出色而順利競選成為副部長。……分析：小樊可以試著改變一些談話習(xí)慣，讓對方體會到自己的謙虛與穩(wěn)重，逐漸訓(xùn)練出更和諧的人際互動能力。比如：與他人談話時試著少用“我”這個字，少用“我……”的句式。與他人交流時，對別人的話多予以肯定性的反饋，多贊美別人，不夸耀自己。注意自己的身體語言，盡量不要仰著臉看對方（除非對方的身材比自己高許多），目光要平視對方，保持語調(diào)的平穩(wěn)、語速的緩慢和聲音的柔和，少用夸張的手勢等。（一）健康人格的含義一、健康人格概述（二）健康人格的標(biāo)準(zhǔn)（１）自我悅納，接納他人。（２）穩(wěn)定、樂觀、開朗的情緒和良好的社會情感。（３）堅韌的意志品質(zhì)。（４）能夠充分發(fā)揮自己的潛能，把自己的智慧有效運用到能獲得成功的工作和事業(yè)上?！缎睦韺W(xué)大辭典》對健康人格的定義為：健康人格是指個體需要得到滿足，內(nèi)在感覺協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好，并在意識、能力、情感等方面獲得較好發(fā)展的行為模式和思維方式。綜上可見，健康人格就是個體不斷發(fā)展與完善，漸臻成熟和完美的一種人格境界。二、大學(xué)生人格發(fā)展的影響因素社會文化校園文化大學(xué)同學(xué)互聯(lián)網(wǎng)三、大學(xué)生人格發(fā)展的特點

理智性增強，情緒性減弱01獨立性增強，依賴性減弱02

穩(wěn)定性增強，可變性減弱03四、大學(xué)生常見人格障礙類型沖動型人格障礙焦慮型人格障礙偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙強迫型人格障礙表演型人格障礙依賴型人格障礙反社會型人格障礙第三節(jié)大學(xué)生人格完善案例導(dǎo)入囤貨不止的完美主義者曉誠是一個追求完美、情感細(xì)膩的大一男生，對秩序與整潔有極高的要求，他做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，總會事先計劃好所做事項的每一個細(xì)節(jié)，如有意外破壞計劃，他的內(nèi)心就會感到極度不爽，憤恨難平，有時還過于苛責(zé)自己而郁悶不已。這些特點，讓他在初中開始就交不到朋友，不是他嫌別人混亂無序，就是別人嫌他僵化死板，他一直很孤獨。……分析：曉誠的心理與行為表現(xiàn)有強迫型人格障礙的特點，若不及時調(diào)整，將造成更大的社交困境，甚至患上強迫癥。曉誠要接納自己對完美與秩序的獨特要求，而非自責(zé)，要允許自己買鞋子的念頭的存在，而不是強行壓制。同時，可以在生活方式與行為習(xí)慣上進(jìn)行有效調(diào)整，比如：建立規(guī)律運動的習(xí)慣，緩解焦慮，放松身心；創(chuàng)造新的興趣愛好，傾注熱情，轉(zhuǎn)移注意力；在自己買鞋頻率降低時給予自己肯定與獎勵等。一、大學(xué)生人格自我完善的方法樹立正確的財富觀，合理看待財富提升幸福感，為身體健康負(fù)責(zé)認(rèn)識并接納自己，堅持自我獨特性同理他人，學(xué)習(xí)沖突的和解管理情緒，及時自我調(diào)適心理在逆境中提升效能感，用行為改變自己成為社會的建筑師，過對現(xiàn)代世界負(fù)責(zé)的生活（一）焦慮焦慮是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時的一種不安感，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。適度的焦慮對于保持生命活力是必要的，這里所說的焦慮主要是指不適當(dāng)?shù)母叨冉箲]。二、大學(xué)生人格發(fā)展常見問題及其調(diào)適（１）要整理思路，合理認(rèn)知。想一想情緒產(chǎn)生的原因是什么，引發(fā)的事件是什么，自己內(nèi)心的愿望是什么。（２）要給自己休息的時間，從焦慮的事件中抽離，讓身體有放松的機(jī)會。再堅固的弦，長時間繃緊最后也會斷掉。調(diào)整如何才能走出自卑的陰影？（１）要正確認(rèn)識自己，悅納自己，人有所長也有所短，有所短也有所長，不要為自己的所短而自卑。（２）要進(jìn)行自信心磨煉，將目標(biāo)定得小一些，切合實際些，多積累成功的愉悅體驗。（３）要確立合理的評價參照系和立足點，若以強者為標(biāo)準(zhǔn)則可能自卑，因而尋找適合自己的評價標(biāo)準(zhǔn)就顯得很重要。俗話說“人比人，氣死人”，理性的比較方式是多與自己做縱向比較，而不是一味地與人（二）自卑（三）害羞害羞在大學(xué)生中并不少見。比如不敢在大眾場合發(fā)表意見，害怕與陌生人打交道，路上見到異性同學(xué)會手足無措，見到老師會難為情，說話感到緊張等。有意識地調(diào)節(jié)來改變：