就業(yè)準(zhǔn)備一、教學(xué)目的1.學(xué)會如何搜索和理解就業(yè)信息。2.掌握簡歷制作以及面試技巧。3.了解如何調(diào)試就業(yè)中面臨的消極心理狀態(tài)。二、課時和授課序號3課時授課序號：S**-S**（授課的順序號，根據(jù)實際寫，比如第一章三課時，即S01-S03）三、教學(xué)重點和教學(xué)難點教學(xué)重點：搜索和理解就業(yè)信息，簡歷制作及面試技巧。教學(xué)難點：面試技巧。四、教學(xué)方法講授、課堂提問、討論、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)過程（一）.如何搜集和理解就業(yè)信息——就業(yè)信息的獲取和整理1.案例引入：為什么說“知己知彼，有的放矢”？隋毅在宿舍的臥談會上，說起自己前幾天做的一個關(guān)于就業(yè)的夢。隋毅夢到自己投出去一百多份求職簡歷，四個月后才回來1個電話通知。讓自己更加生氣的是，公司人力資源來電話通知的時候，自己竟然忘記了投遞的是什么崗位！自己廣投出去的一百多份簡歷都是一個樣子，但是求職的崗位千差萬別，誰能記得住每一份簡歷的具體申請崗位呀。之前就聽師長囑咐過，需要分門別類、針對性地投遞崗位申請，還要做好記錄，自己并沒有在意。當(dāng)考官讓隋毅說說自己對崗位的認(rèn)識和能夠勝任崗位的能力是什么時，隋毅太緊張了，什么也想不出來。最尷尬的時候，夢醒了。隋毅和舍友們坦言，現(xiàn)在已經(jīng)是大三下學(xué)期了，馬上就要進入大四，真怕夢里的事情變成現(xiàn)實?。∫龑?dǎo)學(xué)生關(guān)注就業(yè)信息、編輯簡歷、匯總信息、投遞簡歷、筆試、面試等就業(yè)程序。2.尋找就業(yè)信息的途徑（1）依靠院校信息學(xué)校和學(xué)院發(fā)布的招聘信息有3大特點：針對性很強可靠性高成功率大（2）依靠“人才交流會”“供需見面會”簡捷有效——供需雙方之間見面，不僅可以掌握許多用人信息，而且可以當(dāng)場簽訂協(xié)議。（3）依靠就業(yè)信息服務(wù)網(wǎng)站隨著信息時代的到來，通過網(wǎng)絡(luò)求職是目前主要的求職方式之一。（4）依靠自身和家庭的人脈關(guān)系1）親朋好友。2）學(xué)校的老師或?qū)?）校友、師兄師姐。（5）依靠社會實踐（或?qū)嵙?xí)）大學(xué)生可以在社會實踐的過程中，通過自己的努力贏得用人單位的好感、信任，取得職業(yè)信息甚至直接謀得職業(yè)。如何多維度了解一份工作：（1）“影子行動”：如影隨形地跟隨一位優(yōu)秀職場人一天至一星期不等的工作時間，了解工作實際情況。（2）“人物訪談”：尋找理想職業(yè)的優(yōu)秀崗位人物，進行訪談，關(guān)于職業(yè)內(nèi)容、要求和未來的發(fā)展，都可以是訪談的問題，在多次人物訪談中，加強對崗位的理解和認(rèn)識。（3）“直接體驗”：直接到職場實習(xí)，實習(xí)的正向、負(fù)向感受，都可以作為自我探索的資源，帶著覺察心和“第三只眼睛”體會實習(xí)、兼職的實踐過程。（4）“間接經(jīng)驗”：搜索網(wǎng)絡(luò)信息平臺，獲取行業(yè)論壇、微博上關(guān)于職業(yè)分類介紹、公司崗位分工介紹、從業(yè)人員的感悟等二手經(jīng)驗。如何閱讀招聘信息——案例分析案例：某教育傳媒集團，成立于2004年，是國內(nèi)專業(yè)從事兒童文化、傳媒、教育、娛樂產(chǎn)品的運營商。該集團整合了一系列少兒刊物的內(nèi)容編輯和發(fā)行渠道，建立了一個全國范圍的小學(xué)學(xué)校直銷體系。招聘崗位及人數(shù)：市場文案專員1人。任職資格如下。1．漢語言文學(xué)、公關(guān)、新聞、師范、教育、市場營銷專業(yè)本科及以上學(xué)歷，有廣告公司工作經(jīng)驗者優(yōu)先考慮，男女不限。2．能獨立完成項目策劃方案、市場策劃方案、廣告策劃方案、品牌推廣方案、產(chǎn)品說明書等專業(yè)文案，熟悉品牌推廣與維護。3．有強烈的事業(yè)心和開拓創(chuàng)新意識，對教育服務(wù)行業(yè)有濃厚興趣并愿為之付出努力，有敏銳的市場意識。4．思維活躍、創(chuàng)新能力強，文字功底扎實，文筆優(yōu)美流暢。教師引導(dǎo)學(xué)生思考簡歷要求可以分為幾類答案：硬件要求：①漢語言文學(xué)、公關(guān)、新聞、師范、教育、市場營銷專業(yè)本科及以上學(xué)歷；②有廣告公司工作經(jīng)驗者優(yōu)先考慮；熟悉品牌推廣與維護。軟件要求：①能獨立完成方案的策劃，文字功底扎實；②有強烈的事業(yè)心和開拓創(chuàng)新意識；③對教育服務(wù)行業(yè)有濃厚興趣并愿為之付出努力；④有敏銳的市場意識；⑤思維活躍、創(chuàng)新能力強。對于硬件要求，求職者可直接說明是否具備。對于軟件要求，則需要提煉能力關(guān)鍵點：1）能獨立完成各項方案的策劃，確實需要一定的實踐經(jīng)驗，可以是實習(xí)經(jīng)驗，也可以是正式的工作經(jīng)驗，還需要較好的文字功底；2）具有強烈的事業(yè)心和開拓創(chuàng)新意識，對教育服務(wù)行業(yè)要有濃厚興趣，需要具有吃苦精神和拼搏意識；3）具有創(chuàng)新能力，思維活躍?？偨Y(jié)舉例如何根據(jù)招聘信息要求寫出自我介紹舉例：自己所學(xué)的專業(yè)是漢語言文學(xué)專業(yè)，在某傳媒公司（或廣告公司）實習(xí)過；在教育培訓(xùn)機構(gòu)做過市場部經(jīng)理助理，參與了4個推廣項目的策劃，積累了實踐經(jīng)驗，歷練了方案策劃能力；自己在本科生階段，連續(xù)兩年暑假去貧困山區(qū)支教，對教育事業(yè)十分熱忱，有吃苦精神和拼搏意識；曾在學(xué)校的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽中獲得“最佳創(chuàng)意獎”。上面的實踐活動可以放在前面說，其他的實踐鍛煉，如愛好籃球，是籃球隊的隊長，院系聯(lián)賽過程中鍛煉了自己的組織協(xié)調(diào)能力等，可以在后面簡單提及?？偨Y(jié)：應(yīng)聘者應(yīng)聘的原則就是首先分析招聘崗位的硬件、軟件要求，然后緊扣要求進行自身情況的分析和介紹，相關(guān)度最強的放前面，相關(guān)度弱的放后面，毫無關(guān)聯(lián)的可以刪除。針對每一個崗位，都需要對簡歷內(nèi)容做具體的調(diào)整和修改，以免讓用人單位覺得“文不對題”。（二）簡歷撰寫與面試技巧1.小知識點引入：在快速運轉(zhuǎn)的人力資源部門，招聘者瀏覽每份簡歷的平均時間不超過15秒2.怎樣制作簡歷——簡歷制作的10項要領(lǐng)（1）標(biāo)明你的“求職意向”。（2）“教育背景”的表述，需用倒敘的方式。（3）“工作經(jīng)歷”和“校園實踐”的整理。（4）“專業(yè)課程”的介紹——原則上不需要寫，除非是新增專業(yè)，或者有輔修的交叉課程、專業(yè)外課程是與目標(biāo)崗位相關(guān)的才進行填寫。（5）“科研成果”如果與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)，能夠證明專業(yè)能力的才填寫。（6）“所獲獎項”按照單位的高低程度，進行相關(guān)的獎項羅列。（7）“愛好”方面，與職業(yè)訴求無關(guān)的不寫。（8）“自我評價”方面，有則添彩，簡歷一般為1頁或2頁，此部分僅為填滿整頁。人力資源也知道這部分主要是為表現(xiàn)求職者的自信。（9）“求職信”的作用不大——但對真正鎖定一個單位或崗位許久、觀察深入、很有心得的同學(xué)，可嘗試撰寫。（10）不建議通篇用表格做簡歷，表格式往往會因為格式布局而浪費一些頁面空間，可以巧用橫線、彩條線等隔開不同區(qū)域，清晰又簡潔。課堂練習(xí)：評估簡歷怎樣自我介紹——面試中的自我介紹自我介紹的內(nèi)容，大致包括如下兩個部分：第一部分，簡單的背景介紹，即簡單的個人信息介紹。第二部分，相關(guān)工作經(jīng)驗介紹。需結(jié)合對目標(biāo)崗位的認(rèn)識，梳理崗位需要具備的核心能力，并舉幾個與你面試職位相關(guān)的工作經(jīng)歷或?qū)嵙?xí)經(jīng)歷。注意點1——3W法則：要用具體事例向面試官證明你的3個W。也就是“做了什么”（Whathaveyoudone）、“學(xué)到了什么”（Whatskillshaveyougained）、“達成了什么”（Whathaveyouachieved）。例如，簡單籠統(tǒng)地說“我表達能力好”或“我勤奮肯干”，顯然沒有太大說服力，需要擺事實、講數(shù)字，如“我被破例允許以實習(xí)生的身份，在每天的晨會上做數(shù)據(jù)分析報告”“在主動完成分配的工作之余，我還在實習(xí)的兩個月內(nèi)，先后幫助同事完成了××、××和××3個設(shè)計方案”。注意點2:要優(yōu)先列舉與面試職位聯(lián)系緊密的經(jīng)歷，其他工作經(jīng)歷依相關(guān)度的遞減排序。面試面的是什么——面試要訣面試分類：（1）結(jié)構(gòu)化面試（2）非結(jié)構(gòu)化面試（3）半結(jié)構(gòu)化面試其他面試分類方法：根據(jù)面試題目的內(nèi)容，面試可分為情景性面試和經(jīng)驗性面試。根據(jù)面試的進程階段，面試又常常分為一次性面試與分階段面試。根據(jù)面試的實施方式，從被面試者的角度講，面試可分為單獨面試與小組面試。在小組面試中，還有無領(lǐng)導(dǎo)小組面試。根據(jù)面試的壓力狀況，面試還可分為壓力性面試和無壓力性面試。面試4個關(guān)鍵點：“人才是有標(biāo)準(zhǔn)的”“面試是要去核對申請者是否合適”“面試是一個交流過程”“人才是要為崗位和組織的發(fā)展服務(wù)的”。面試有做好崗位和組織分析、證明自己可以勝任、清晰有效地表達自己和建立良好的友善關(guān)系4個要訣：第一，面試之前，一定要對自己要申請的崗位和組織進行盡量多的了解。第二，在面試介紹中，要充分證明自己能夠勝任這份崗位工作。第三，在面試交流時，不僅要清晰地表達自己的想法，還要有效地交流，確信面試官能夠正確、清晰地理解你所說的內(nèi)容。第四，面試過程中，要始終保持友好、親善的良好互動關(guān)系。（三）為什么說好心態(tài)助成功就業(yè)——就業(yè)心理調(diào)適1.如何應(yīng)對就業(yè)焦慮——焦慮心理調(diào)適焦慮來源于不合理信念。不合理信念通常和“必須”“絕對”“全部”“一定”相關(guān)聯(lián)，會有夸大、絕對化的信念特點。應(yīng)對方法：1）.覺察——意識到這些觀念的非合理性2）.對話焦慮情緒——“我知道自己這樣想，是為了更快、更好地完成任務(wù)”“我的焦慮感存在于身體的什么部分？我想要和它說說話”“和我的焦慮感說說話，能收獲什么？”3）.運用主動身心互動的方式做調(diào)節(jié)。如何應(yīng)對前途茫然——迷茫心理調(diào)適“這個工作一般，那個工作也一般，讓我怎么選？”“不知道自己要什么，簡歷只能亂投一氣，四處撒網(wǎng)。”這些面對目標(biāo)的迷茫，以及針對決策的無措，都是大學(xué)畢業(yè)生在焦慮的狀態(tài)中容易出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。應(yīng)對方法：要弄清楚自己當(dāng)下應(yīng)該選擇什么、決定什么、向哪些單位投遞簡歷等，最需要做的是要看清楚自己的內(nèi)在，而不是一味地看職業(yè)的外部環(huán)境可以給予自己何種便利。課堂練習(xí)：參照“生涯決策董事會”示意圖，回答下列問題。（1）“Who/What構(gòu)成你的生涯決策董事會？”“是哪些人在影響你的生涯決策？是哪些因素在影響你的生涯決策？”（2）他們（它們）之間又是如何排序的？你對此的感覺如何？（3）如果你想要調(diào)整一下，讓自己感覺更有力量、更貼近自己的內(nèi)在感受的話，你想要做什么樣的調(diào)整？如何應(yīng)對自我懷疑——自我認(rèn)知調(diào)適

舉例說明什么是自我設(shè)限：跳蚤案例有一個關(guān)于“爬蚤”的有趣實驗：實驗者把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤立即跳起，跳起高度是其身高的100倍以上。之后，實驗者將跳蚤罩在一個玻璃罩內(nèi)，跳蚤跳起時就碰到了玻璃罩，連續(xù)多次后，跳蚤主動改變了起跳高度，來適應(yīng)可能受限的環(huán)境。跳蚤每次跳躍總保持在罩頂以下高度，以免被撞。接下來，實驗者開始逐漸縮小玻璃罩的高度，而跳蚤每次都在碰壁后，主動改變自己的彈跳高度來適應(yīng)新變化。最后，當(dāng)玻璃罩接近桌面時，跳蚤已無法再跳了。即使實驗者把玻璃罩打開，再拍擊桌子，跳蚤也仍然不會跳，變成了“爬蚤”。跳蚤變成“爬蚤”，并非它的身體喪失了