自貢市2023年體育學(xué)科錄像課

比賽教案

課題：短跑——快速跑

單位：自貢市解放路中學(xué)

授課年級：七年級

授課教師：

指導(dǎo)老師：解中體育組

體育與健康七年級《田徑一跑》單元計劃

總體目標(biāo)：充分掌握起跑及加速跑的技術(shù)動作，發(fā)展靈活和加速能力

課時內(nèi)容重、難點教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手段和方法

重點:動作反應(yīng)快，發(fā)展學(xué)生速度1.教師講解動作方法

站立式起身體姿勢正確靈活能力及協(xié)2.集體練習(xí)站立式起跑

1

跑難點：擺臂用力調(diào)能力，促進(jìn)身3.分組練習(xí)站立式起跑，體會

體素質(zhì)發(fā)展動作

重點：擺臂、后蹬發(fā)展學(xué)生下肢1.跑的輔助練習(xí)

學(xué)習(xí)擺臂用力力量，培養(yǎng)學(xué)生2.教師講解動作要領(lǐng)

2

和后蹬跑難點：蹬地有力，的奔跑能力3.集體原地練習(xí)，體會動作

上下肢協(xié)調(diào)4.分組練習(xí)30M

重點：掌握快速跑基本了解跑的1.跑的專門性練習(xí)

的技術(shù)動作，提高動作姿勢，體會2.教師示范講解，擺臂，蹬地

快速跑快速跑的能力。擺臂自然，后蹬動作

3

30-50M難點：蹬擺充分，有力，直線加速3.分組練習(xí)30-50M快速跑和

后蹬有力，蹬擺結(jié)能力反應(yīng)快速跑

合協(xié)調(diào)。

重點：過障礙時的動腦，跨、跳過1.跑的專門性練習(xí)

身體控制障礙的方法，掌2.教師示范講解過障礙方法

4障礙跑難點：過障礙的加握正確過障礙和加速方法

速能力的技術(shù)，提高奔3.學(xué)生進(jìn)行障礙跑練習(xí)

跑能力

重點：立式交接棒掌握立式交接1.跑的專門性練習(xí)

的方法棒的方法，提高2.教師示范講解立式交接棒

難點：交接棒時的奔跑能力的方法和交接棒時機(jī)

迎面接力

5緩沖3.學(xué)生進(jìn)行交接棒練習(xí)，2人

跑

一棒，多人一棒

4.進(jìn)行20M、50M交接棒練

習(xí)和比賽

一、【指導(dǎo)思想】

本課將堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在

“玩”中學(xué)，在“學(xué)”中玩。本課采用情景教學(xué)，通過新冠疫情全球蔓延的時事引

入學(xué)生要防止疫情蔓延就應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，設(shè)置了“躲避病毒”

游戲、“抵抗病毒”、“戰(zhàn)勝病毒”等環(huán)節(jié)，在教學(xué)中為調(diào)動學(xué)生的積極性和主動

性，利用七年級學(xué)生喜歡新鮮事物的特點，在教學(xué)過程中增加專業(yè)化、情景化、

趣味化的練習(xí)內(nèi)容，注重學(xué)生的情感體驗，讓學(xué)生在掌握運(yùn)動技能的同時得到情

感教育。

二、【教材分析】

快速奔跑是人體的運(yùn)動技能，也是初中最重要的教學(xué)內(nèi)容之一，它的練習(xí)形

式多樣，學(xué)生較為喜歡。本節(jié)課是該單元計劃教學(xué)的第三課時，學(xué)生充分體驗快

速跑的樂趣，同時發(fā)展快速奔跑的能力。

三、【學(xué)情分析】

七年級的學(xué)生認(rèn)知水平有了一定的進(jìn)步，對“小組合作學(xué)習(xí)”的新型學(xué)習(xí)方

式非常有興趣，他們活潑可愛、樂于合作，容易接收新鮮事物，有爭強(qiáng)好勝的個

性。本節(jié)課通過教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)等形式，培養(yǎng)了學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,

也增進(jìn)了學(xué)生之間的情感交流。

四、【教學(xué)目標(biāo)】

1.運(yùn)動能力目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與快速跑練習(xí)的興趣

主動參與練習(xí)，有效地掌握快速跑的技術(shù)動作，強(qiáng)健體魄，將所學(xué)知識運(yùn)動到比

賽中。

2.健康行為目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能積極主動的參與到校內(nèi)外的體

育鍛煉中，掌握科學(xué)鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成基本健康技能；情緒

穩(wěn)定、樂觀開朗，善于交往和合作；關(guān)注健康、珍愛生命、熱愛生活，養(yǎng)成健康文

明生活方式，提高生存和生活的能力。

3.體育品德目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自尊自強(qiáng)，遵守規(guī)則和社會責(zé)任

感，具有勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我的精神；遵守規(guī)則、文明禮貌、尊重他人，

具有公平競爭的意識和行為。

五、【教學(xué)重點、難點】

重點：掌握快速跑的技術(shù)動作，提高快速跑的能力。

難點：蹬擺充分，后蹬有力，蹬擺結(jié)合協(xié)調(diào)。

六、【教法和學(xué)法】

1.情景教學(xué)法

2.講解示范法

3.分組練習(xí)法

4,模仿練習(xí)法

七、【教學(xué)流程】

教師從導(dǎo)入部分開始，創(chuàng)設(shè)情境。以情景故事的發(fā)展為依托完成整個教學(xué)，教

師先語言導(dǎo)入，然后展開相應(yīng)教學(xué)流程。

情景1：“躲避病毒”（在音樂的伴奏下，小組長帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊在

規(guī)定范圍隨意跑動，教師充當(dāng)病毒對學(xué)生進(jìn)行感染，學(xué)生盡可能的躲避感染。）

情景2：“抵抗病毒”（在音樂的伴奏下，教師領(lǐng)操，學(xué)生跟著教師模仿練習(xí)，通

過反思游戲里沒有被感染的學(xué)生，學(xué)生能初步認(rèn)知技術(shù)動作；通過教師講解示范動

作及練習(xí)方法和要求，分組練習(xí)，講解示范動作及練習(xí)方法和要求，哨音指揮，教

師糾錯、鼓勵、評價）

情景3：“戰(zhàn)勝病毒，放松身心”（音樂伴奏師生共同進(jìn)行放松練習(xí)）

八、【保護(hù)幫助安全措施】

1.課前認(rèn)真清潔、布置場地，消除一切安全隱患。

2.課前檢查學(xué)生著裝、佩飾、攜帶物品是否合格。

九、【運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計】

參與度：高

心理負(fù)荷：良好

平均心率：125次/分

練習(xí)密度：35%左右

強(qiáng)度：中偏強(qiáng)

課題：短跑一一快速跑

授課班級：初一9班人數(shù)：40人時間：2023年6月23日授課人：周久春

教

學(xué)

短跑一快速跑。

內(nèi)1.

上肢、腰腹力量練習(xí)。

容2.

1.運(yùn)動能力目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與快速跑練習(xí)的興趣，主動參與練習(xí)，

有效地掌握快速跑的技術(shù)動作，強(qiáng)健體魄，將所學(xué)知識運(yùn)動到比賽中。

教2.健康行為目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能積極主動的參與到校內(nèi)外的體育鍛煉中，

學(xué)掌握科學(xué)鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成基本健康技能；情緒穩(wěn)定、樂觀開

目朗，善于交往和合作；關(guān)注健康、珍愛生命、熱愛生活，養(yǎng)成健康文明生活方式，提

標(biāo)高生存和生活的能力。

3.體育品德目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自尊自強(qiáng)，遵守規(guī)則和社會責(zé)任感，具

有勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我的精神；遵守規(guī)則、文明禮貌、尊重他人，具有公

平競爭的意識和行為。

重

重點：掌握快速跑的技術(shù)動作.提高快速跑的能力.

點

難

點

協(xié)調(diào)C

結(jié)合

蹬擺

力，

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分，后

擺充

：蹬

難點

課

荷

的運(yùn)動負(fù)

結(jié)

織

教學(xué)組

活動

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教師活

容

教學(xué)內(nèi)

次

時

構(gòu)強(qiáng)

度數(shù)

間

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生以飽

1.學(xué)

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1.組織

、

生問好

1.師

：

堂常規(guī)

情1.課

酷

神進(jìn)

滿的精

生，

見習(xí)

安排

清

隊、

、整

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。

安全

強(qiáng)調(diào)

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設(shè)情

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分鐘1

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情引

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內(nèi)

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強(qiáng)確

時勢

延的

次

要

及相關(guān)

重容

煉的

調(diào)鍛

強(qiáng)鍛

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求。

性。

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體魄

強(qiáng)健

煉，

靜、齊

快、

求：

2.要

悅。

情愉

、心

飽滿

精神

情景一：

游戲“躲避病毒”

學(xué)生以小組為單在