學(xué)生疫情期間心理健康防護(hù)教育主題班會教案?一、班會主題"疫"路同行，守護(hù)心靈陽光二、班會背景疫情的爆發(fā)給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了諸多變化和挑戰(zhàn)，長時(shí)間的居家學(xué)習(xí)、社交活動受限、對疫情的擔(dān)憂等因素，可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等心理健康問題。為了幫助學(xué)生正確認(rèn)識疫情，緩解心理壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，特召開本次心理健康防護(hù)教育主題班會。三、班會目的1.幫助學(xué)生了解疫情對心理健康的影響，提高對心理健康問題的認(rèn)識。2.引導(dǎo)學(xué)生掌握一些應(yīng)對疫情期間心理壓力的方法和技巧，增強(qiáng)心理調(diào)適能力。3.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，樹立正確的疫情觀，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。四、班會時(shí)間[具體時(shí)間]五、班會地點(diǎn)線上直播平臺（如騰訊會議、釘釘?shù)龋┝⑴c人員[班級名稱]全體學(xué)生七、班會準(zhǔn)備1.收集與疫情期間心理健康相關(guān)的資料、圖片、視頻等素材，制作成PPT。2.準(zhǔn)備一些心理健康測試題目，如焦慮自評量表、抑郁自評量表等，用于課堂測評。3.準(zhǔn)備便利貼、筆等物品，方便學(xué)生記錄和分享。4.提前通知學(xué)生班會的時(shí)間、地點(diǎn)和主題，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備。八、班會流程（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.通過線上平臺播放一段關(guān)于疫情期間人們生活變化的視頻，引起學(xué)生的共鳴。2.主持人開場，介紹本次班會的主題和目的，點(diǎn)明疫情期間關(guān)注心理健康的重要性。（二）疫情對心理健康的影響（10分鐘）1.展示PPT，講解疫情可能給學(xué)生帶來的心理影響，如焦慮、恐懼、孤獨(dú)、煩躁等情緒，以及睡眠問題、學(xué)習(xí)動力下降等行為表現(xiàn)。2.結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生分享自己在疫情期間的心理感受和遇到的困擾，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到心理健康問題的普遍性。（三）心理健康問題剖析（15分鐘）1.主持人介紹一些常見的心理健康問題，如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，并簡單說明其癥狀和表現(xiàn)。2.讓學(xué)生思考并討論：如何判斷自己或身邊的人是否存在心理健康問題？遇到心理健康問題應(yīng)該如何尋求幫助？3.邀請幾位同學(xué)分享自己的想法，主持人進(jìn)行總結(jié)和補(bǔ)充，強(qiáng)調(diào)及時(shí)關(guān)注和重視心理健康問題的重要性。（四）應(yīng)對心理壓力的方法（20分鐘）1.情緒調(diào)節(jié)法深呼吸放松：指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，幫助放松身體和緩解緊張情緒。積極的自我暗示：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用積極的語言暗示自己，如"我能行""我很棒""一切都會好起來的"等，增強(qiáng)自信心。情緒表達(dá)：鼓勵學(xué)生通過寫日記、畫畫、唱歌、傾訴等方式表達(dá)自己的情緒，釋放內(nèi)心的壓力。2.時(shí)間管理法制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，避免因?qū)W習(xí)任務(wù)積壓而產(chǎn)生焦慮情緒。勞逸結(jié)合：提醒學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、娛樂活動等，放松身心，保持良好的精神狀態(tài)。3.社交支持法與家人溝通：強(qiáng)調(diào)與家人保持良好的溝通和互動的重要性，讓學(xué)生學(xué)會向家人傾訴自己的煩惱和困惑，尋求家人的支持和理解。線上社交：鼓勵學(xué)生通過線上平臺與同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，分享彼此的生活和學(xué)習(xí)情況，增進(jìn)感情，緩解孤獨(dú)感。（五）心理健康測試與分享（15分鐘）1.發(fā)放心理健康測試題目（如焦慮自評量表、抑郁自評量表等），讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成測試。2.學(xué)生完成測試后，主持人講解測試結(jié)果的含義，幫助學(xué)生初步了解自己的心理健康狀況。3.邀請幾位同學(xué)分享自己的測試結(jié)果和感受，主持人給予鼓勵和支持，并引導(dǎo)其他同學(xué)給予關(guān)心和幫助。（六）積極心態(tài)應(yīng)對疫情（10分鐘）1.展示PPT，介紹一些在疫情期間保持積極心態(tài)的方法和案例，如關(guān)注疫情中的正能量事件、培養(yǎng)興趣愛好、設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃等。2.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論：如何在疫情期間保持積極樂觀的心態(tài)？每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言。3.主持人對各小組的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評，鼓勵學(xué)生以積極的心態(tài)面對疫情，相信困難總會過去。（七）總結(jié)與展望（5分鐘）1.主持人對本次班會進(jìn)行總結(jié)，回顧班會的主要內(nèi)容和重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。2.鼓勵學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，要關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會運(yùn)用所學(xué)的方法和技巧應(yīng)對心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。3.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生寫一篇關(guān)于疫情期間心理健康防護(hù)的心得體會，進(jìn)一步鞏固班會所學(xué)內(nèi)容。九、班會延伸1.在班級群里定期分享一些心理健康知識和文章，引導(dǎo)學(xué)生持續(xù)關(guān)注心理健康。2.設(shè)立心理健康咨詢熱線或郵箱，為學(xué)生提供隨時(shí)咨詢和求助的渠道。3.鼓勵學(xué)生成立心理健康互助小組，互相支持，共同成長。十、注意事項(xiàng)1.主持人要提前熟悉班會流程和內(nèi)容，確保線上直播過程順利進(jìn)行。2.注意引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論和分享，尊重學(xué)生的觀點(diǎn)和感受，營造良好的班會氛圍。3.對于學(xué)生提出的心理健康問題，主持人要給予及時(shí)、專業(yè)的回應(yīng)和建議，如有必要，可轉(zhuǎn)介給專業(yè)的心理咨詢師。4.關(guān)注學(xué)生的情緒變化，及時(shí)調(diào)整班會節(jié)奏和內(nèi)容，確保學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和成長。十一、教學(xué)反思通過本次心理健康防護(hù)教育主題班會，學(xué)生對疫情期間的心理健康問題有了更深入的了解，掌握了一些應(yīng)對心理壓力的方法和技巧，增強(qiáng)了心理調(diào)適能力。在班會過程中，學(xué)生積極參與討論和分享，