新疆烏魯木齊市初中體育第八周《跑：蹲距式起跑》教學(xué)設(shè)計新人教版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：新疆烏魯木齊市初中體育《跑：蹲距式起跑》教學(xué)設(shè)計

2.教學(xué)年級和班級：八年級（1）班

3.授課時間：2022年3月15日星期二上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

???♂?同學(xué)們，今天我們要一起學(xué)習(xí)的是《跑：蹲距式起跑》這一課。這節(jié)課，我們將通過實際操作，讓大家掌握蹲距式起跑的技巧，提高跑步速度。讓我們一起加油吧！?????♀?核心素養(yǎng)目標(biāo)分析同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，我們不僅要掌握蹲距式起跑的技巧，還要培養(yǎng)健康的生活方式和團隊協(xié)作精神。我們將通過實踐，增強體質(zhì)，提升自我挑戰(zhàn)的勇氣，同時學(xué)會在團隊中相互支持，共同進步。這樣的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，將有助于我們形成積極向上的體育精神和良好的社會適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

目前，八年級的學(xué)生在體育課上已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跑步技巧，如站立式起跑和起跑后的加速跑。他們對于跑步的基本動作和節(jié)奏有一定的理解，但在蹲距式起跑這一專項技能上，可能還缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練和掌握。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

大多數(shù)學(xué)生對體育課表現(xiàn)出濃厚的興趣，尤其對跑步這樣的戶外活動。他們的學(xué)習(xí)能力較強，能夠較快地理解和模仿動作。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生更傾向于通過視覺學(xué)習(xí)，有的則更依賴于聽覺和觸覺。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)蹲距式起跑時，學(xué)生可能會遇到以下困難：首先是起跑姿勢的正確性，蹲距式起跑需要身體重心快速下沉，這對部分學(xué)生來說可能難以掌握；其次是起跑后的加速，如何從靜止?fàn)顟B(tài)迅速進入高速奔跑狀態(tài)，這對學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力要求較高。此外，部分學(xué)生可能因為身體條件或運動技能的差異，感到自信心不足，需要老師給予更多的鼓勵和支持。教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準田徑跑道、起跑器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻資料庫、在線運動技能指導(dǎo)平臺

-教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)、多媒體輔助教學(xué)教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提前一周，通過學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)，發(fā)布關(guān)于蹲距式起跑的PPT和教學(xué)視頻，要求學(xué)生觀看并了解蹲距式起跑的基本步驟和注意事項。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：設(shè)計問題如“蹲距式起跑時，身體重心應(yīng)該如何調(diào)整？”和“起跑后如何保持速度？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線平臺查看學(xué)生的觀看記錄和提交的預(yù)習(xí)筆記，確保學(xué)生預(yù)習(xí)到位。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過觀看視頻和閱讀PPT，了解蹲距式起跑的基本知識。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進行思考，記錄下自己的理解和不理解的地方。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和思考問題以電子文檔形式提交至在線平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過在線資源和預(yù)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解蹲距式起跑，為課堂學(xué)習(xí)做好準備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：以奧運會短跑選手的起跑瞬間作為視頻導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-講解知識點：詳細講解蹲距式起跑的技巧，包括起跑前的姿勢、起跑動作和起跑后的加速。

-組織課堂活動：將學(xué)生分成小組，進行起跑姿勢的練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。

-解答疑問：在練習(xí)過程中，針對學(xué)生的疑問進行個別指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認真聽講，思考老師講解的要點。

-參與課堂活動：積極參與小組練習(xí)和比賽，體驗蹲距式起跑的技巧。

-提問與討論：在練習(xí)過程中，學(xué)生提出疑問并與其他同學(xué)討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解蹲距式起跑的理論知識。

-實踐活動法：通過小組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解蹲距式起跑的知識點，掌握起跑技巧。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生記錄自己在課堂上的練習(xí)情況，并思考如何改進自己的起跑技巧。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育教學(xué)網(wǎng)站和書籍，供學(xué)生課后進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：對學(xué)生的作業(yè)進行批改，給予反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進行進一步的練習(xí)和學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：對自己的練習(xí)過程和成果進行反思，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的蹲距式起跑知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在完成了《跑：蹲距式起跑》這一課的教學(xué)后，我們可以從以下幾個方面觀察和評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果：

1.技能掌握程度：

-學(xué)生能夠正確執(zhí)行蹲距式起跑的步驟，包括起跑前的準備姿勢、起跑動作和起跑后的加速。

-學(xué)生能夠根據(jù)不同的比賽需求調(diào)整起跑姿勢和力量分配，提高起跑效率。

-通過實踐練習(xí)，學(xué)生的起跑速度和反應(yīng)時間有所提高。

2.身體素質(zhì)提升：

-學(xué)生在練習(xí)蹲距式起跑的過程中，身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了鍛煉。

-蹲距式起跑的練習(xí)有助于增強學(xué)生的腿部力量和爆發(fā)力。

-學(xué)生的心肺功能得到提升，體能水平有所提高。

3.學(xué)習(xí)興趣和動機：

-學(xué)生對蹲距式起跑這一技能表現(xiàn)出濃厚的興趣，愿意積極參與課堂練習(xí)。

-學(xué)生在掌握起跑技巧后，對跑步運動產(chǎn)生了更大的熱情，愿意投入更多時間進行訓(xùn)練。

-學(xué)生在課堂上的積極性和參與度有所提高，表現(xiàn)出更強的學(xué)習(xí)動機。

4.團隊合作與溝通能力：

-在小組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會了與他人合作，共同提高。

-學(xué)生在討論和分享練習(xí)心得的過程中，溝通能力得到鍛煉。

-學(xué)生在遇到困難時，能夠互相鼓勵和支持，增強了團隊凝聚力。

5.自我反思與改進：

-學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠?qū)ψ约旱钠鹋軇幼鬟M行反思，找出不足之處。

-學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，能夠及時調(diào)整自己的練習(xí)方法和策略。

-學(xué)生在課后自主練習(xí)時，能夠根據(jù)自身情況制定改進計劃，不斷提高。

6.運動精神與價值觀：

-學(xué)生在練習(xí)蹲距式起跑的過程中，培養(yǎng)了堅持不懈的精神和毅力。

-學(xué)生在比賽中學(xué)會了尊重對手、公平競爭，形成了良好的運動道德。

-學(xué)生通過參與體育活動，樹立了積極向上的人生態(tài)度，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。

7.安全意識與自我保護：

-學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠遵守安全規(guī)則，避免運動損傷。

-學(xué)生學(xué)會了如何保護自己和他人的安全，提高了自我保護意識。

-學(xué)生在遇到突發(fā)情況時，能夠冷靜應(yīng)對，掌握基本的自救和互救技能。教學(xué)反思與總結(jié)回顧今天《跑：蹲距式起跑》這一課的教學(xué)，我感到既有收獲也有不足。以下是我的一些反思和總結(jié)。

首先，我在教學(xué)方法上做了一些嘗試。比如，我通過視頻和實例引入蹲距式起跑的概念，讓學(xué)生在直觀的視覺沖擊下理解這一技能。我發(fā)現(xiàn)這種方法很有效，因為學(xué)生們對跑步的熱情一下子被點燃了。但是，我也意識到，有些學(xué)生可能因為視覺學(xué)習(xí)效果不佳，對起跑動作的理解不夠深入。因此，我決定在今后的教學(xué)中，結(jié)合更多的示范和分解動作，讓每個學(xué)生都能清晰地看到和感受到正確的起跑姿勢。

在策略上，我采用了分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生在小組中互相學(xué)習(xí)、互相幫助。這種策略的好處是，學(xué)生們在團隊中學(xué)會了合作，同時也提高了他們的自信心。不過，我也發(fā)現(xiàn)，在分組時，需要更加細致地考慮學(xué)生的能力差異，以確保每個小組都能均衡發(fā)展。

在教學(xué)管理方面，我嘗試了實時監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)進度，通過秒表記錄他們的起跑時間，這樣既能讓學(xué)生直觀地看到自己的進步，也能讓我及時調(diào)整教學(xué)節(jié)奏。但我也發(fā)現(xiàn)，在監(jiān)控過程中，個別學(xué)生可能會因為害怕被評判而放慢練習(xí)速度，這讓我意識到，在鼓勵競爭的同時，也要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)精神。

至于教學(xué)效果，我覺得總體上是滿意的。學(xué)生們在知識上，對蹲距式起跑的理論有了更深入的理解；在技能上，大多數(shù)學(xué)生能夠基本掌握起跑的技巧；在情感態(tài)度上，學(xué)生們對體育運動的興趣和參與度都有所提高。

當(dāng)然，也存在一些問題。比如，部分學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出急躁情緒，急于求成，這可能會影響他們的動作規(guī)范性和安全性。針對這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中，更加注重動作的規(guī)范性和安全性的教育，讓學(xué)生明白，正確的動作比速度更重要。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，在課堂管理上，我需要更加靈活和細致。有些學(xué)生可能在練習(xí)中分心，或者因為缺乏自信而退縮。我需要學(xué)會如何更好地激勵這些學(xué)生，讓他們在體育課上也能找到樂趣和成就感。課后作業(yè)為了鞏固學(xué)生對《跑：蹲距式起跑》這一課的學(xué)習(xí)成果，以下是一些針對性的課后作業(yè)題目，旨在幫助學(xué)生深入理解和應(yīng)用所學(xué)知識：

1.**動作模仿練習(xí)**：

-題目：請模仿蹲距式起跑的動作，并描述起跑前的準備姿勢、起跑動作和起跑后的加速過程。

-答案示例：起跑前，身體重心下沉，兩腳前后站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。起跑時，前腿用力蹬地，迅速抬起身體，同時后腿向前擺動。起跑后，保持身體前傾，手臂擺動，以維持速度和平衡。

2.**起跑技巧分析**：

-題目：分析蹲距式起跑中，如何通過腿部力量和身體協(xié)調(diào)來提高起跑速度。

-答案示例：蹲距式起跑要求腿部力量充足，尤其是在起跑瞬間，前腿的蹬地力量要大而迅速。同時，身體協(xié)調(diào)性也很重要，起跑時身體重心要快速下沉，腿部和上肢動作要同步協(xié)調(diào)。

3.**實際應(yīng)用設(shè)計**：

-題目：設(shè)計一個簡單的訓(xùn)練計劃，包括蹲距式起跑的練習(xí)和相關(guān)的輔助練習(xí)，以提高起跑速度。

-答案示例：訓(xùn)練計劃包括：

-熱身：慢跑5分鐘，動態(tài)拉伸。

-蹲距式起跑練習(xí)：每組10次，每次間隔30秒。

-輔助練習(xí)：深蹲、跳繩、高抬腿。

-冷身：慢跑5分鐘，靜態(tài)拉伸。

4.**安全注意事項**：

-題目：列舉蹲距式起跑練習(xí)中需要注意的安全事項。

-答案示例：安全事項包括：

-確保練習(xí)場地平整，避免摔倒。

-練習(xí)前做好熱身，預(yù)防肌肉拉傷。

-起跑時不要用力過猛，以免造成關(guān)節(jié)損傷。

-練習(xí)中要注意呼吸，避免過度疲勞。

5.**自我評估報告**：

-題目：根據(jù)今天在課堂上的練習(xí)，填寫以下自我評估報告：

-起跑姿勢是否正確？

-起跑后的加速是否流暢？

-在練習(xí)中遇到了哪些困難？

-如何改進自己的起跑技巧？

-答案示例：

-起跑姿勢基本正確，但起跑后的加速不夠流暢。

-遇到的困難是起跑瞬間腿部力量不足。

-改進措施：加強腿部力量訓(xùn)練，提高起跑時的爆發(fā)力。板書設(shè)計①蹲距式起跑的定義與重要性

-蹲距式起跑：一種起跑技術(shù)，通過蹲距姿勢快速起跑。

-重要性：提高起跑速度，增強比賽競爭力。

②蹲距式起跑的步驟

-步驟一：起跑前的準備姿勢

-步驟二：起跑動作

-步驟三：起跑后的加速

③起跑前的準備姿勢

-站立姿勢：兩腳前后站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。

-身體重心：身體重心下沉，準備起跑。

④起跑動作

-起跑信號：聽到起跑信號后，迅速下蹲。

-力量傳遞：前腿用力蹬地，迅速抬起身體。

-身體協(xié)調(diào)：手臂擺動，保持身體平衡。

⑤起跑后的加速

-保持身體前傾：起跑后，保持身體前傾，以維持速度。

-手臂擺動：手臂前后擺動，助力加速。

-呼吸調(diào)整：保持均勻呼吸，避免過度疲勞。

⑥蹲距式起跑的注意事項

-安全第一：確保練習(xí)場地安全，避免摔倒和受傷。

-熱身充分：練習(xí)前做好熱身，預(yù)防肌肉拉傷。

-力量與協(xié)調(diào)：加強腿部力量訓(xùn)練，提高身體協(xié)調(diào)性。

-反饋與改進：及時調(diào)整動作，不斷提高起跑技巧。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生們在課堂上的表現(xiàn)整體積極，對于蹲距式起跑的練習(xí)態(tài)度認真。大部分學(xué)生能夠按照要求完成起跑動作，盡管有些學(xué)生還在努力掌握正確的姿勢和節(jié)奏。課堂上的互動環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠積極參與討論，提出問題和分享自己的練習(xí)心得。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠圍繞蹲距式起跑的技巧和練習(xí)方法展開深入的討論。每個小組都展示了自己的討論成果，包括起跑動作的分解步驟、練習(xí)中的常見問題和改進建議。這些展示不僅增加了課堂的互動性，也讓學(xué)生們從不同的角度理解了蹲距式起跑。

3.隨堂測試：

通過隨堂測試，我們可以評估學(xué)生對蹲距式起跑技能的掌握程度。測試內(nèi)容包括起跑動作的正確性、起跑后的加速速度以及學(xué)生在練習(xí)中的協(xié)調(diào)性。測試結(jié)果顯示，學(xué)生們在起跑動作的正確性上有較好的表現(xiàn)，但在加速速度和協(xié)調(diào)性方面還有提升空間。

4.學(xué)生自評與互評：

學(xué)生們進行了自我評價和互評，通過這種方式，他們能夠認識到自己在蹲距式起跑練習(xí)中的優(yōu)點和不足。自我評價幫助學(xué)生反思自己的練習(xí)過程，而互評則促進了學(xué)生之間的交流和相互學(xué)習(xí)。

5.教師評價與反饋：

針對學(xué)生們的課堂表現(xiàn)和練習(xí)成果，我給予了以下評價和反饋：

-針對起