形體訓練的心得體會形體訓練的心得體會「篇一」5月6日下午，我參加了區(qū)進修學校在汝河路組織的“2014屆新任教師第二期形體培訓”。給我們進行培訓的是來自藝術(shù)小學的一名漂亮的美女老師。初見面，我就感覺她身上有種與眾不同的氣質(zhì)，上課的過程中，她始終面帶微笑。她身上散發(fā)出的陽光快樂，深深感染著我，使我暫時忘記了工作時的緊張，逐漸放松身心，跟隨著她做起了最基礎的舞蹈動作。在和諧愉悅的氛圍中，漸漸結(jié)束了下午的培訓課程，著實有些意猶未盡。對于2014年參加工作的我來說，這次培訓讓我感受到了區(qū)多彩教育的魅力，感受到了“學高氣雅”的教師形象的意義?！皩W高氣雅”不僅要求我們用精湛的教學技藝，傳道授業(yè)解惑，還要用高尚的品行，儒雅的氣質(zhì)，引領(lǐng)學生樹立正確的人生觀，價值觀。當然，經(jīng)歷了培訓，就要把所學融入到自己的生活中去，逐步培養(yǎng)良好的形體素質(zhì)，塑造優(yōu)美體型，以高雅的氣質(zhì)和良好的精神風貌，投入到教育工作中。形體訓練的心得體會「篇二」聽說下午要進行新教師培訓，我以為會是別的老師給我們上課，分享教學以及管理班級的經(jīng)驗，但是集會地點在跆拳道室，我心里感覺很奇怪。到了集會地點，聽老師介紹，我才知道我們要學習簡單的拉丁舞。做為新上崗的老師，由于經(jīng)驗不足，在日常教學以及學生管理上會有這樣那樣的困難，因此我們經(jīng)常一整天都扎在班里，與學生多溝通加強了解，每天都累的不行，忽略了日常的鍛煉。教體局意識到教師的健康直接影響學生學習的質(zhì)量，因此在給我們進行大量的理論經(jīng)驗培訓外，還教我們簡單的形體動作，讓我們鍛煉身體，培養(yǎng)氣質(zhì)，成為新時代的農(nóng)村新教師。一個小時多的培訓轉(zhuǎn)眼就過去了，可能是由于第一次練習，很多動作都做不到位也跟不上節(jié)奏。做為一個成人，平時偶爾還跳跳健身操，自我感覺肢體還是蠻協(xié)調(diào)的，學習舞蹈動作還遇到大問題，想想班里的孩子，他們還那么小，很多知識都是第一次接觸，不會是很正常的，怎么能因為他們不會嫌棄他們笨那，以后我要更加耐心的對待我的孩子們。想想班里會跳舞的孩子，突然很佩服他們，才七八歲就可以跳的很好，這除了老師的指導，更多的是孩子不斷的練習。有句話說的很好：熟能生巧。相信經(jīng)過我不斷的練習，今天學習的動作我也可以跳的很好。同時老師相信每一個孩子，今天不會的題只要你敢問，認真思考，一定可以解決的掉，每天都不要留下任務的小尾巴，這樣，你一定能踏實的成長。真希望以后還能多參加這樣別開生面的培訓，讓老師能夠放松身心，提升自我。形體訓練的心得體會「篇三」這是我第二年進入形體班，去年我也是選修了形體，那時的我毫無跳舞的基礎，只是單純的覺得舞蹈很美，有種心向往之的感覺，就選擇了形體班，從不跳舞的我對自己發(fā)出了挑戰(zhàn)。剛開始看著形體老師們總是隨時隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒意識到應該去培養(yǎng)一下自己。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點、劣勢糾正。我們終于邁出了塑造優(yōu)雅，和諧自我的第一步。經(jīng)過一學期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美。一學期下來的舞蹈訓練，改變了我對舞蹈幼稚的想法。曾經(jīng)的我認為我自己不夠高，身材不夠好，只適合作為舞蹈者的觀眾。而現(xiàn)在的我觀念似乎有所改變，并不是只有好身材的人才適合跳舞，只要勤練，身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性可以達到控制自如，舞姿也優(yōu)美。從進入形體班，老師就跟我們說過，學形體舞蹈是一個長期的過程，緊靠一學期課堂上的內(nèi)容根本無法提升姿態(tài)的本質(zhì)，只有自己平常經(jīng)常練習，尋找感覺，才能達到一定的效果。這學期，我義無返顧的再次選擇了形體，老師優(yōu)美的舞姿和體態(tài)，動作的柔和協(xié)調(diào)性，成為我前進的動力。我認為只要堅持，我肯定也能領(lǐng)悟到舞蹈的精華，也能在我身上體現(xiàn)出形體舞蹈的實用價值。兩年的形體學習，改變了我的姿態(tài)，端正了我不協(xié)調(diào)的姿勢，陶冶了我的情操，而且還起到增強體制，增進健康的作用。隨著悠揚和諧的音樂，我們反復做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰，氣質(zhì)得到初步提升，而健美操的音樂由慢到快，也帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發(fā)，動作由局部過度到全身，愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。外在氣質(zhì)是當代女性不可或缺的殺手锏，不管是生活還是工作中，陌生人第一眼看對方都是看氣質(zhì)，形體能練就人的氣質(zhì)，不過是一個長期堅持的過程，長期學習形體，每天堅持讓全身活動，領(lǐng)悟到了形體精華的人，在別人看來，就都會發(fā)現(xiàn)她們走路時多了一種韻律感和幽雅的氣質(zhì)。這就是我的終極目標。經(jīng)過兩年的形體學習，我堅信一點，舞蹈也許也存在有天賦和小時候的基礎，但后天的努力和不懈的堅持是關(guān)鍵。我們形體班有兩位舞蹈功底很不錯的同學，她們每次上課都會站在舞臺的正中央和最前面，展現(xiàn)她們優(yōu)美的舞姿，充滿著自信與對新舞蹈動作的渴求，而對于基礎不好的同學來說，形態(tài)完全相反，擔心一節(jié)課內(nèi)學太多的動作，因為跟不上老師的節(jié)奏，感覺在瞬間也上不來，因而充滿了無奈和恐懼。我意識到：差距就是影響自信的根源，自信就來源于我們個人的成就大小和對自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的，也肯定是最自信的。兩年的形體舞蹈學習即將結(jié)束，我仍未達到自己想要的效果，我了解感覺靠慢慢培養(yǎng)，自信也靠自己慢慢努力樹立起來。確實，從剛開始跳舞的羞澀，不敢看著鏡子直視自己的舞姿，到現(xiàn)在看著鏡子調(diào)整自己的姿態(tài)，心理上的變化，姿態(tài)上的變化，感覺上的變化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感覺，當然課堂的結(jié)束并不意味著我舞蹈的結(jié)束，在課上培養(yǎng)的對舞蹈的熱愛和不懈的追求也許會成為我真正向前邁進動力。形體訓練的心得體會「篇四」形體是一個人的外觀體現(xiàn)，（包括頭、頸、肩、手、腰、胯、臀、腿、腳）指一個人的形態(tài)，禮儀是精神的文明和行為的規(guī)范，人有兩種語言，一種是口語，另一種就是體語，口語是常規(guī)的語言，體語是身體的語言，用身體說話，身體外觀的每個部位每天都在運用，人與人交往過程中，如果不好好掌控自己的行為，如：皺眉，眼睛斜視、目光呆滯、扣肩駝背、站沒有站相、坐沒有坐相、抖腿、等等很多錯誤的行為，身體傳遞的很多信號，都是不友好的，不積極的，這樣的狀態(tài)對工作、交友影響都非常大，學習形體禮儀，就是規(guī)范自己的行為，讓我們的身體不要發(fā)出錯誤的信號，讓我們走在哪里都處處得到別人的喜愛，增加你的好人緣，魅力無限！一年分為四季春夏秋冬，一年又有365天，一年又有十二個月，一年又有24個節(jié)氣，這就是自然的規(guī)律，假如自然的規(guī)律錯亂，就會出現(xiàn)地震、狂風暴風、海嘯等一切災難都會來臨，身體與自然也是有規(guī)律的，地球的引力是向下的，我們每天的身體狀況就是怎么舒服怎么來，周而復始就會出現(xiàn)一列的毛病，（頸部前伸、頸椎并肩周炎、扣肩駝背、胸部不挺括、胃部脂肪堆積，腹部游泳圈、腰肌勞損、臀部下墜、O形腿、X形腿、走路拖沓、內(nèi)八、外八等等）這些問題，這些病態(tài)，就是因為我們沒有形體意識，不知道身體的與自然的規(guī)律，現(xiàn)在的人都是跟自然規(guī)律是反著來，該走路的都是用車代替，該睡覺的時間都在玩電腦、或者喝酒，早上該吃早餐的時間都是在睡覺，慢慢胃病就出現(xiàn)了，很多毛病慢慢都來找你了，最后你只能去醫(yī)院，一個沒有時間養(yǎng)生的人，一定有時間去看病，這樣一句話就形成了。所以我們的身體要跟順承自然規(guī)律，在日常生活中，每天好好去愛護我們的身體，身體授之于父母，我們的身體都是父母給的，愛惜自己的身體，也是對父母的孝敬?，F(xiàn)在的很多人都去注重儀態(tài)，儀是禮的外展，禮是儀的根，現(xiàn)在的很多人去都去注重外表了，重形式，而不注重實質(zhì)，扭曲了老祖宗的文化，我們老祖宗早在四千五百年前就教我們?nèi)伺c人之間的相處的秩序，在《易經(jīng)》當中，就告訴我們有天地然后有萬物，有萬物然后有男女、有男女然后有夫婦、有夫婦然后就父子，有父子然后有君臣、有君臣然后有上下，有上下然后禮儀有所諧，人應該遵循的秩序就是五種關(guān)系，夫婦有別，父子有親、長幼有序，朋友有信，君臣有禮，這是人倫大道，人的一生都離不開這五種關(guān)系，順此五倫大道是做人的根基，如果違背了五倫的自然關(guān)系，人就難以立身處事，家庭不和，社會秩序混亂、道德淪喪，國家失去了安定興盛的人道根本。禮儀是做人的根本，是我們生下來每個人都要學習的，學習禮儀不是形式上的，要從根上去學習，根在哪里，就是在圣賢教育，就在《弟子規(guī)》中。形體訓練的心得體會「篇五」在剛聽到形體訓練時，認為形體訓練時是教我們走臺步練氣質(zhì)，教我們舞蹈練身體柔韌度，來提高我們的氣質(zhì)。但是后來我想我錯了，形體訓練不僅僅來提高我們的素質(zhì)還提高我們的集體觀念。首先，我們學到了一些關(guān)于舞蹈方面的知識，了解了形體訓練的內(nèi)容：這個學期學習四個舞蹈，期末考試內(nèi)容就是這四個舞蹈。他們分別是勾繃腳組合、把桿練習、健美操及俄羅斯宮廷舞。其次，在學習的過程中漸漸的感覺到自己的身體由以前不靈活變得非常靈活；頭腦思維變得更加活躍；能更好地與同學交流……再次，在學習過程中了解到集體觀念的重要性。如果有一個或幾個人做錯動作有可能導致集體重新再來一遍，所以作為集體中的一員要時刻為集體著想，要樹立集體觀念。最后，在學習中學會放松，放下一切煩惱，全身心投入認真學習新動作并記住，說不定在以后會有用。既可活動全身又可起到鍛煉的效果，真是一舉兩得。在形體訓練這節(jié)課上我學到很多很多，對我以后定會起到很大的作用。形體訓練的心得體會「篇六」形體心得或許是因為從小學習舞蹈，舞蹈已經(jīng)成為我成長過程中中不可或缺的部分。所以，形體課，對我而言并不是一門或難或簡單的課程，也不是培養(yǎng)氣質(zhì)的工具，而是釋放壓力，享受舞蹈的過程。以前曾經(jīng)想過以舞蹈為生，但如今不這么想了，因為我知道，一旦我用舞蹈去謀生，就會失去我對舞蹈的感情，就會成為一種僅僅是賺錢的工具，而不是讓我感動讓我快樂的藝術(shù)品。所以，我更寧愿單純地去跳舞，去揮霍我的汗水和淚水。每一節(jié)形體課對我來說都是快樂的，每學到的一個舞蹈都讓我滿足，對于舞蹈的喜愛，我想，我的行動比我的看法想法要濃郁得多。在這一年的形體課，學到了以往很少接觸的現(xiàn)代舞，也一直享受著我所喜愛的古典舞。每一種舞蹈帶給我的感受是不同的，比如，現(xiàn)代舞帶給我的更多的是力量和情感，而古典舞更多的則是韻味和柔美。在以前，我并沒有現(xiàn)在的這些感覺，也許是因為以前的我年紀還小的緣故，而如今的我，更能從舞蹈中得到我想要的東西——釋放和自由。在形體課上，每一次壓腿踢退的時候，總感覺自己回到了小時候，那時候恨不得自己是住在形體房里的，隨時隨地都可以跳舞，累了甚至可