生活常用醫(yī)學常識演講人：日期:目

錄CATALOGUE02慢性病日常管理01急救基礎處理03家庭用藥常識04健康監(jiān)測技能05疾病預防策略06醫(yī)療資源利用急救基礎處理01判斷意識與呼吸輕拍患者肩膀并大聲呼喚，判斷患者是否有意識和呼吸。撥打急救電話如患者無反應，立即撥打急救電話，并告知患者情況。清理口腔異物將患者頭偏向一側(cè)，取出假牙、嘔吐物等，確保呼吸道暢通。實施胸外按壓按壓部位為胸骨下半部，頻率為每分鐘100-120次，深度為5-6厘米。心肺復蘇操作步驟外傷止血與包扎技巧止血方法輕微出血時，可用壓迫止血法；嚴重出血時，應使用止血帶。包扎技巧用干凈的紗布或繃帶進行包扎，松緊適宜，避免過緊導致血液流通受阻。傷口處理清洗傷口并消毒，避免感染。如有異物，應小心清除。注意事項避免用臟手觸摸傷口，保持傷口干燥清潔，及時就醫(yī)。用冷水沖洗傷口或用冰袋冷敷，降低皮膚溫度，減輕疼痛。冷卻處理小心去除傷口處的衣物，避免粘連。去除衣物01020304迅速遠離火源或熱源，避免繼續(xù)受傷。立即脫離熱源涂抹適量的燒傷藥膏，并用無菌紗布進行包扎，避免感染。涂藥與包扎燒燙傷緊急應對方法慢性病日常管理02建議高血壓患者每天測量血壓，了解血壓波動情況，及時調(diào)整治療方案。高血壓患者需長期服藥，應按醫(yī)囑規(guī)律用藥，不可隨意停藥或更改劑量。長期用藥需注意藥物副作用，如頭暈、乏力、干咳等，應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。定期到醫(yī)院復診，評估病情和治療效果，及時調(diào)整治療計劃。高血壓監(jiān)測與用藥規(guī)范定期測量血壓遵醫(yī)囑用藥注意藥物副作用定期復診控制總熱量攝入均衡營養(yǎng)糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，保持適宜的體重。合理搭配食物，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素等營養(yǎng)素。糖尿病飲食控制要點限制甜食和高糖食品避免食用甜食和高糖食品，如糖果、甜飲料等，以免引起血糖升高。定時定量進食飲食應有規(guī)律，定時定量進食，避免過飽和暴飲暴食。哮喘發(fā)作應急處理迅速脫離過敏原哮喘發(fā)作時，應迅速脫離過敏原，如花粉、煙霧等。立即使用藥物立即使用快速作用的哮喘藥物，如沙丁胺醇等，以緩解呼吸困難和喘息。保持呼吸道通暢保持坐位或半臥位，以利于呼吸，同時使用霧化吸入器等輔助呼吸。尋求緊急醫(yī)療幫助如果癥狀持續(xù)加重或無法緩解，應立即就醫(yī)，以免危及生命。家庭用藥常識03干燥藥物應儲存在干燥的環(huán)境中，避免受潮，以免影響藥效。藥物儲存環(huán)境要求01避光大部分藥物需要避光儲存，防止陽光直射導致藥物變質(zhì)或失效。02適宜溫度儲存藥物的溫度要適中，避免過高或過低，一般控制在15-25攝氏度之間。03分類存放將藥物按照種類、用途進行分類存放，避免混淆和誤用。04不宜濫用抗生素應在醫(yī)生指導下使用，不可隨意濫用，以免產(chǎn)生耐藥性。按時按量服用服用抗生素時應嚴格按照醫(yī)囑或說明書規(guī)定的劑量和時間服用，不可自行增減。避免與某些藥物同服某些藥物與抗生素同服可能會產(chǎn)生不良反應，應避免同時使用。注意過敏史對某類抗生素有過敏史的患者應避免使用該類藥物?？股厥褂媒蛇^期藥品處理原則不可再服用過期藥品已失去原有藥效，不可再服用，以免對身體造成傷害。特殊處理過期藥品不可隨意丟棄，應進行特殊處理，防止污染環(huán)境。尋求專業(yè)指導對于如何處理過期藥品，可以咨詢藥師或?qū)I(yè)機構(gòu)，獲取正確處理方法。健康監(jiān)測技能04體溫測量使用體溫計測量腋下、口腔或肛門溫度，注意保持體溫計清潔，避免交叉感染。血壓測量使用血壓計測量上臂血壓，注意保持安靜、放松狀態(tài)，避免測量前劇烈運動或情緒波動。體溫/血壓自測方法正常體溫范圍成人腋下體溫一般為36.0-37.0℃，口腔體溫略高，肛門體溫更高?；A生命體征解讀正常血壓范圍成人收縮壓（高壓）90-140mmHg，舒張壓（低壓）60-90mmHg。心率與呼吸頻率成人正常心率60-100次/分鐘，呼吸頻率16-20次/分鐘。體溫高于正常范圍，伴有頭痛、寒戰(zhàn)等癥狀，應記錄體溫變化并及時就醫(yī)。呼吸急促、費力，鼻翼扇動，應及時就醫(yī)。疼痛劇烈、持續(xù)時間長，應及時就醫(yī)。出現(xiàn)頭暈、意識模糊等癥狀，應立即就醫(yī)。異常癥狀記錄跟蹤發(fā)熱呼吸困難胸痛、腹痛頭暈、意識模糊疾病預防策略05戴口罩在公共場所或疫情高發(fā)期，佩戴口罩可以有效減少病毒的傳播。勤洗手用肥皂和流動水洗手，或使用含酒精的洗手液，至少搓洗20秒。避免接觸傳染源盡量避免與病人密切接觸，尤其是病人的呼吸道分泌物和體液。消毒與通風定期消毒常接觸的物品，并保持室內(nèi)通風，以降低病毒在空氣中懸浮的濃度。傳染病防護措施季節(jié)性流行病應對增強免疫力通過合理的飲食和適當?shù)腻憻挘鰪娚眢w免疫力，減少感染風險。保暖防寒在寒冷季節(jié)，注意及時增添衣物，避免感冒等疾病的發(fā)生。濕度調(diào)節(jié)保持室內(nèi)空氣濕度適中，過于干燥或潮濕都容易引發(fā)呼吸道疾病。預防性用藥在疾病高發(fā)季節(jié)，可預防性用藥，但需在醫(yī)生指導下使用。疫苗接種知識普及疫苗種類與接種時間了解各類疫苗的接種時間和接種周期，按時接種。接種前準備接種前保持身體健康，避免過度疲勞和情緒波動。接種后注意事項接種后需留觀一段時間，注意觀察身體反應，如有異常應及時就醫(yī)。疫苗接種禁忌了解疫苗接種的禁忌和注意事項，避免不必要的風險。醫(yī)療資源利用06基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)適合較重病癥、急性期疾病、需要手術(shù)治療的病例。二級醫(yī)院三級醫(yī)院適合疑難雜癥、危重癥、需要高水平醫(yī)療技術(shù)的病例。適合常見病、多發(fā)病、慢性病等疾病的診斷、治療和康復。分級診療選擇標準醫(yī)保報銷流程簡化一站式報銷在醫(yī)保定點醫(yī)院直接結(jié)算，減少報銷手續(xù)和時間。異地報銷門診報銷辦理異地就醫(yī)備案后，可在異地直接結(jié)算醫(yī)療費用。門診醫(yī)療費用也可以按照規(guī)定進行報銷，減輕患