關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信范本13篇

健康是人類永恒的主題，孩子健康快樂成長是我們共同心愿。初中孩子處于身

心重要時(shí)期，有特殊心理矛盾和困惑。許多心理沖突被掩蓋或忽視，導(dǎo)致他們孤立

無助，甚至誘發(fā)心理障礙。所以，關(guān)注孩子心理健康，是我們義不容辭的責(zé)任。讓

我們攜手，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于心理

健康教育致學(xué)生家長一封信的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助。

篇一、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的家長朋友們：

你們好!春回大地，乍暖還寒。春季，是一年當(dāng)中氣候最變化無常的季節(jié)，特

別是在同學(xué)們歷經(jīng)了疫情、居家、網(wǎng)課、病毒感染、考試調(diào)整等等一系列事件之

后，這個(gè)時(shí)候心靈容易“感冒”。節(jié)氣的變化、晝夜的變換、氣候的濕熱與變化無

常、學(xué)業(yè)任務(wù)的變化、學(xué)業(yè)壓力增加等因素，學(xué)生容易出現(xiàn)情緒低落、抑郁、波動

起伏或自暴自棄等心理“感冒”現(xiàn)象。

《20XX年國民抑郁癥藍(lán)皮書》匯集大量數(shù)據(jù)表明，全國5成抑郁患者為在校

生，41%曾因抑郁休學(xué)。再者，近期胡鑫宇事件令人警醒，該生多次異常表現(xiàn)與求

助，卻“無人問津”。由此，為孩子提供即時(shí)的疏導(dǎo)、陪伴與支持的重要性可見一

斑。

為進(jìn)一步確保我校學(xué)生的健康成長，請家長認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的陪伴、教育和監(jiān)

管職責(zé)，配合學(xué)校做好以下工作：

parti重視孩子的心理需求

這個(gè)時(shí)代物質(zhì)越來越豐富，也伴隨著心理疾病率的提高。當(dāng)人的基本物質(zhì)需求

已經(jīng)被較好地滿足時(shí)，心理需求的滿足就上升到了重要的位置。人們開始尋求被

愛、被尊重的感覺，開始思考：我是誰?為什么沒有人關(guān)注我?當(dāng)這些心理需求沒有

得到滿足時(shí)，人就體驗(yàn)不到快樂和自我價(jià)值，容易體驗(yàn)到焦慮、壓力、挫敗、無助

無望和無意義。

對于處于自我發(fā)展重要時(shí)期的學(xué)生而言，家長們要充分重視孩子的心理需求，

并盡量滿足合理的需求。具體來說，家長首先要了解孩子的心理需求。這就需要家

長加強(qiáng)與孩子的溝通，耐心傾聽孩子的心聲，知道他們的內(nèi)心世界，做他們的朋

友。

part2采用“心理開放”的溝通方式

家庭是孩子成長的根基，每個(gè)孩子都渴望“被看見”，如果父母常常忽視他們

的感受和訴求，那么孩子就會漸漸跟父母關(guān)上心門，導(dǎo)致親子溝通越來越難，親子

關(guān)系越來越疏離。家庭成員之間應(yīng)采取“心理開放”的方式，平靜地、直截了當(dāng)?shù)?/p>

表現(xiàn)自己的心理活動。心理上的開放有益于養(yǎng)成孩子開朗活潑、豁達(dá)大度、善解人

意的性格，父母要鼓勵孩子說出自己的想法，哪怕是錯的。只有尊重和理解孩子的

感受和需求，才能真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心，跟孩子建立真正的鏈接，從而達(dá)到有效溝

通。

part3對孩子的評價(jià)要以鼓勵為主

當(dāng)孩子犯錯誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會難過和擔(dān)心，很需要家長的洞察

和鼓勵。家長應(yīng)該保持耐心和冷靜，幫助孩子仔細(xì)分析癥結(jié)所在，然后對癥下藥，

采取措施，給予更多的關(guān)心和不失時(shí)機(jī)的教育引導(dǎo)。并且，在孩子不斷努力的過程

中，家長要善于發(fā)現(xiàn)哪哨是很小很小的成績和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表揚(yáng)與

肯定，這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持，從而獲得安全感。

part4創(chuàng)造充滿關(guān)愛，富有親情的家庭環(huán)境

各種調(diào)查研究顯示，良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的重要影響因素之

一、父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。

家庭夫妻不和，互相指責(zé)，經(jīng)常吵架、賭氣，生活在這種環(huán)境中的孩子，不僅“安

全”需要得不到滿足，還容易產(chǎn)生過分膽小、焦慮、冷漠、悲觀、孤獨(dú)、緊張等特

征。

所以，希望家長們要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，當(dāng)自身情緒波動較大時(shí)，學(xué)

會“積極暫停”，從引起情緒的場景或事件中暫時(shí)離開，在舒適的環(huán)境中自行調(diào)節(jié)

情緒，盡量不要當(dāng)著孩子的面吵架等。同時(shí)要以身作則，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣，

身教重于言傳，比如，少在孩子面前玩手機(jī)、打游戲、打麻將等。難得的周末休息

時(shí)間，和孩了起創(chuàng)造高質(zhì)量的陪伴，跟孩了談?wù)勑模@周，有什么開心的事

情?有什么困惑呢?帶孩子出去走走，去圖書館或者書店，既能培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，又能

適當(dāng)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。和孩子一起運(yùn)動，雙人互動的體育項(xiàng)目有很多，既能鍛煉身

體，提高協(xié)調(diào)能力，又能增進(jìn)親子關(guān)系。

part5關(guān)注孩子的情緒，識別危機(jī)的信號

生活中不可避免的會遇到一些煩惱，在孩子的成長過程中可能會遇到各種各樣

的心理困惑，作為孩子的監(jiān)護(hù)人，家長在日常生活中要留心觀察，識別孩子的心理

狀態(tài)，如果出現(xiàn)以下變叱要引起注意，及時(shí)進(jìn)行正面的疏導(dǎo)，如實(shí)與學(xué)校溝通，必

要時(shí)候?qū)ふ覍I(yè)醫(yī)療機(jī)溝幫助，以便家校合力，保障孩子身心健康：

(-)生理變化：發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、

內(nèi)分泌紊亂等情況。

（二）情緒變化：常常開心不起來，感到生活沒有意義，對什么都不感興趣，

無力無助，什么都不想做，孤獨(dú)少語，眼神空洞，回避社交，流淚悲傷等。

（三）性格變化：孩子突然變得離群索居，沉默寡言，或者無視社會習(xí)俗或規(guī)

范，對人冷漠無情，人際關(guān)系緊張，個(gè)人衛(wèi)生糟糕等。

（四）學(xué)業(yè)變化：成績在短時(shí)間內(nèi)突然急速下降，或者拒絕上學(xué)、離家出走、

沉迷網(wǎng)絡(luò)等。

（五）行為異常：如自我傷害，討論死亡或者自殺的信息，甚至在關(guān)注自殺的

方式，透漏出對目前處境的不滿和絕望，對之前感興趣的事不再有動力，突然在為

自己在乎的人或物或?qū)櫸锇才藕笫碌鹊取＿@些信息都提示自殺風(fēng)險(xiǎn)的增高。

如果您的孩子具有上述表現(xiàn)，請家長們一定要高度重視，這是您的孩子發(fā)出的

求救信號，請不要責(zé)罵和批評他們，他們很可能遇到了非常大的困難，需要你們對

他伸出援手。

part6當(dāng)孩子發(fā)出求救信號時(shí)，我們該如何做？

這時(shí)候請您主動跟孩子交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的感

受，耐心地聽聽他們的感受，對于孩子說的不對的地方不要先急著去否定，鼓勵孩

子講完自己想要表達(dá)的觀點(diǎn)。平時(shí)生活中對孩子多建議，少命令，學(xué)會充分地尊重

孩子。父母覺察到孩子的異常并提供積極的關(guān)心和關(guān)愛、尊重、理解和支持，成為

孩子所需要的陪伴者，讓孩子知道父母會給予他們無條件的愛，是他們最親近的

人，是他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，這將會極大地影響孩子情緒變化的走向，降低不良事件發(fā)

生的可能性。

如果家長通過以上交流方式，孩子狀態(tài)依然未見好轉(zhuǎn)，或者出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題

時(shí)，家長可到學(xué)校與班主任和科任老師們交流孩子的情況，他們也會協(xié)同家長一起

對孩子進(jìn)行輔導(dǎo)以及對孩子進(jìn)行最大的鼓勵與疏導(dǎo)，在學(xué)校不少學(xué)生經(jīng)過老師的引

導(dǎo)都能夠調(diào)節(jié)到正常的生活狀態(tài)，當(dāng)然這也少不了家長的配合。

但是必要時(shí)要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。如果經(jīng)專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷，孩子確實(shí)出

現(xiàn)心理問題，家長要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像軀體疾病一樣，需要

積極治療，陪同孩子一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療

的效果，根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。

關(guān)注孩子的動態(tài)，做明察型父母。本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止

特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查

工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早

介入，保障學(xué)生心理健康。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，

不只是學(xué)習(xí)，更重要的是健康的身心！

因此，重視且關(guān)注孩子的“不良情緒和異常行為”，當(dāng)家長無法解決問題時(shí),

及時(shí)求助專業(yè)兒童青少年心理醫(yī)生，千萬不要諱疾忌醫(yī)！

讓我們共同守護(hù)青少年的心理健康!愿每個(gè)孩子都能被看見、被理解、被關(guān)

愛，讓他們在陽光下健康成長！

篇二、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親愛的家長朋友：

你們好!健康是人類發(fā)展的永恒主題，讓孩子健康快樂的成長是你我共同的心

愿。初中階段孩子正處于長身體、長知識的重要時(shí)期，也是生理發(fā)育的高峰期，他

們正處于半獨(dú)立半依賴、半成熟半幼稚的成長時(shí)期，有其特殊的心理矛盾，有成人

難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，導(dǎo)

致不少學(xué)生感到孤立無助，只好隱藏在心靈深處，倍受煎熬，甚至誘發(fā)各種心理障

礙乃至心理疾病。因此，關(guān)注孩子們的心理健康，是你我義不容辭的共同責(zé)任。

為了更好地呵護(hù)孩子的心埋健康，請您在以卜六個(gè)方面給予支持配合：

一、傾聽孩子心聲，加強(qiáng)溝通。孩子漸漸長大，偶有叛逆行為是一種正?，F(xiàn)

象。希望各位家長要理解孩子，放下架子和孩子做朋友;要耐心傾聽孩子的心聲，

不斷走進(jìn)他們的內(nèi)心世界;要主動地采取不同的方式與孩子溝通交流，給予孩子精

神關(guān)愛。

二、經(jīng)常鼓勵孩子，助其樹立自信心。當(dāng)孩子犯錯誤或者遇到困惑時(shí)，他們心

里也會難過和擔(dān)心，很需要家長的洞察和鼓勵。希望各位家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的成

績和進(jìn)步，及時(shí)給予表必與肯定：要在尊重他們對獨(dú)立需求的同時(shí)，更多地讓孩子

感受到父母的支持;要與孩子多一些商量和鼓勵，少一些責(zé)罵和嘮叨，逐步增強(qiáng)他

們對學(xué)習(xí)和生活的自信心。

三、注重以身作則，做孩子的榜樣。家長們對孩子有自己的要求，愿孩子能養(yǎng)

成良好習(xí)慣，刻苦學(xué)習(xí)，努力奮斗，將來有所成就。我們衷心期盼家長們在給孩子

提希望定規(guī)矩的同時(shí)，也盡可能的要求自己，以身作則，不斷學(xué)習(xí)新知識和理論，

成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣。

四、尊重孩子隱私，提高陪伴質(zhì)量。在父母眼里，孩子永遠(yuǎn)沒有長大的一天，

于是一些父母十分“關(guān)心”孩子的日記、書信，總想知道孩子們不想讓你們知道的

東西。對長輩的封閉性和對朋友的開放性是青春期青少年的另一個(gè)心理特點(diǎn)，所以

希望父母要尊重孩子的隱私，給孩子成長的空間。最好的教育就是陪伴，家長可以

盡量尋找機(jī)會和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光，例如一起做飯、清潔、鍛煉等。同時(shí)

要注重提高陪伴質(zhì)量，匯絕說教和敷衍，要有讓彼此身心放松、情感愉悅的雙向互

動。在陪伴的過程中，最好要做到心無旁鷲，全心全意地關(guān)注對方，讓孩子感受到

父母親人間的親密感。

五、親近大自然，接觸社會生活。家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社

會，一段緊張的學(xué)習(xí)后可以讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，讓孩子在藍(lán)天

下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服

務(wù)的行為與愛心，體驗(yàn)不同的家庭角色、社會角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于

培養(yǎng)孩子的完善人格。

六、發(fā)現(xiàn)異常行為，及時(shí)干預(yù)就診。本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防

止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排

查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時(shí)幫教，如實(shí)與班主任溝通，以便家校合

力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。

親愛的家長，讓我們攜起手來，共同關(guān)愛孩子的心靈成長，為孩子擁有幸福的

人生而共同努力！

—初中

20XX年XX月XX日

幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的

小妙招

(1)呼吸放松法

1、吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適

而有節(jié)奏；

2、抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓；

3、呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節(jié)拍和速

度。

(2)思維轉(zhuǎn)換法

沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕

的應(yīng)對方式，從而取得樂觀的結(jié)果。在面對壓力出現(xiàn)焦慮時(shí)，要學(xué)會時(shí)刻提醒自

己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來，心情自然會豁然開朗。

(3)能量發(fā)泄法

不良情緒是一種負(fù)能量，不能適當(dāng)?shù)剌斝谷菀子绊懮硇慕】怠Ｋ?，在不良?/p>

緒困擾我們的時(shí)候，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，該哭時(shí)應(yīng)該大哭一場，心煩時(shí)可以找好朋友傾

訴和吐槽;情緒低落時(shí)，可以唱唱?dú)g快的歌。

（4）音樂調(diào)節(jié)法

醫(yī)學(xué)表明：多聽音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善

注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。

篇三、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的各位家長：

五月，萬物生長，我們看到了世界的精彩，也感受到了生命的力量。我們的孩

子也正如此，充滿生命力，未來可期。在孩子的成長途中，有歡聲笑語、成功喜

悅，也會有挫折和困難，而家長就是呵護(hù)孩子成長的大樹，讓我們從關(guān)愛孩子的身

心健康做起。

一、積極鼓勵評價(jià)

孩子需要鼓勵，就像植物需要水”。鼓勵是平等地對待孩子，站在孩子的立

場上

，看重的是孩子努力的過程。一些鼓勵的話可以常說：“你付出努力了，你該

到

得

它。你一定會為自己而感到驕傲！”“你自己就找到了解決問題的方

法

“我相信你可以從錯誤中吸取教訓(xùn)?！薄安还茉鯓游叶紣勰恪！?/p>

二、加強(qiáng)家校溝通

請家長與孩子的班主任和授課老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀

態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和授課老師對孩子的教育和管理。幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與

玩樂之間的沖突，要教育孩子合理使用手機(jī)，未經(jīng)允許，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校

園，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。

三、創(chuàng)造家庭環(huán)境

良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的最重要影響因素。父母關(guān)系和諧能讓孩

子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。和諧家庭中的孩子，受家

庭親情氛圍的影響，更易于形成健康的心理素質(zhì)和完備的人格。為了營造和諧的家

庭氛圍，家長們要做到：耍有理智，要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒;孩子在場，父

母不要吵架，要相親相愛;要與孩子保持親密無間的關(guān)系;要尊重老人，關(guān)心老人；

孩子的朋友來做客時(shí)要表示熱情的歡迎；家里要有笑聲、歌聲;要與鄰里和睦相處。

四、關(guān)注異常行為

生活中不可避免的會遇到一些煩惱，在孩子們的成長過程中會遇到各種各樣的

心理困惑或問題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、

嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問題就會給

孩子的學(xué)習(xí)、生活帶來吸大的影響。因此，作為孩子的監(jiān)護(hù)人，必須注意孩子心理

的變化，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)。要本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突

發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。

如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，

保障學(xué)生心理健康。

篇四、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親愛的家長：

您好!你們在各行各業(yè)忙碌著，為了生活，為了家庭，承擔(dān)著孩子們還不太能

理解的壓力和辛酸，你們辛苦了！

擁有一個(gè)身心健康的孩子，是天下所有父母的期望。優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績，可以許

給孩子美好的升學(xué)未來:而健康的心理品質(zhì)，卻能夠?yàn)楹⒆禹樌冗^人生逆境提供

足夠的心理能量，更是造就他一生幸福快樂的重要基石。心理健康狀況不僅與孩子

的身體健康息息相關(guān)，而旦還會直接影響到孩子的學(xué)業(yè)成績和終身發(fā)展。因此，在

為人父母的道路上，要高度重視孩子的心理健康教育。

為此我們呼吁各位家長，要把關(guān)注孩子的心理健康與關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績放在

同等重要的位置，并建議盡量做好以下幾點(diǎn)：

第一、建立和諧家庭關(guān)系

—在講話中強(qiáng)調(diào)：“我們都要重視家庭建設(shè)，注重家庭、注重家教、注重家

風(fēng)。子女教育得好，社會風(fēng)氣才有基礎(chǔ)。”經(jīng)營好自己的家，營造一個(gè)溫馨的家庭

氛圍，樹立良好的家風(fēng)。

家庭是人生的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任老師，家庭對于孩子的成長影

響至深。良好的家庭氛圍能讓孩子感受到安全和溫暖，家庭成員之間親密、和諧地

相處，有助于培養(yǎng)孩子健康的情緒狀態(tài)，這是形成良好心理素質(zhì)、個(gè)性品質(zhì)的基

礎(chǔ)，也是孩子成長過程中建立融洽人際關(guān)系，特別是建立親密關(guān)系的重要影響因

素。因此，想要孩子一生幸福，請先給他們一個(gè)有愛的家。

第二、建立心理親密關(guān)系

心理親密的重要因素是依賴，而依賴來自于陪伴。美國皮尤研究中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)

據(jù)顯示，家長陪伴孩子有效時(shí)間的“及格線”為每周21.2小時(shí)。換算到每天，至

少要有三個(gè)小時(shí)。所以，父母要盡量避免以工作忙為借口來拒絕陪伴孩子，要做

“身心同在”的高質(zhì)量陪伴者。家長可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等，尋找

和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光。提高陪伴質(zhì)量，在周末，家長應(yīng)放下手機(jī)，盡量抽

時(shí)間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂，感受到父母親人之間的親密感。

在親子陪伴中，孩子把父母當(dāng)成了生命中最重要的人，父母也擁有了教育孩子

的心理資本，在溫馨的家庭中也留有一塊情感宣泄和情緒釋放的凈土。

第三、建立順暢溝通關(guān)系

孩子的成長，每個(gè)階段都有其特定需求和規(guī)律，家長只有尊重孩子的成長，把

握好每個(gè)關(guān)鍵期，才能給孩子一個(gè)美好未來。小學(xué)重在陪伴，初中重在尊重，高中

重在放手。父母要與孩子平等交流，及時(shí)了解孩子在各個(gè)階段的心理狀態(tài)，避免在

身體、情感或性情上打罵、壓制孩子。

溝通需要講究方法和技巧，溝通時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。首先，應(yīng)避免帶著情緒與

孩子進(jìn)行溝通。其次，在和孩子溝通時(shí)，要盡量陳述客觀事實(shí)，少一些指責(zé)，這樣

的溝通更容易被孩子接受。最后，要善于傾聽，有同理心地傾聽，真正站在孩子立

場上去理解他們的感受。

李玫瑾教授說過：“面對青春期的孩子，最重要的是要尊重?！?/p>

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的個(gè)體，他們身上都有屬于自己的閃光點(diǎn)，作為家長，

要更多地看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，積極關(guān)注孩子成長。特別是青春期，父母要更注重對孩

子的“尊重”，而不是注重青春期“管教”。給予孩子更多的積極肯定和民主權(quán)

利，引導(dǎo)孩子正確看待成績與分?jǐn)?shù)的意義，尊重孩子的個(gè)性化發(fā)展，在學(xué)好學(xué)科知

識的同時(shí).，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，讓他們在緊張學(xué)習(xí)之余能夠得到壓力的舒

緩。

父母要看到孩子行為背后的需求，不隨意批評和否定，鼓勵孩子多表達(dá)自己的

看法見解，支持孩子做出正確的選擇。父母不可能為孩子遮風(fēng)擋雨一輩子，所謂最

好的教育，不是留給孩子一座金山銀山，而是讓他們成為自己人生的舵手，在驚濤

駭浪中獨(dú)自揚(yáng)帆，成為最好的自己。

如果您或您的孩子遇到困惑時(shí)，學(xué)校心理咨詢室老師和班主任、學(xué)科教師都是

值得您信賴的對象。

十分感謝您對學(xué)校工作的大力支持!我們攜起手來，帶著敬畏之心去探求孩子

內(nèi)心的奧秘、帶著接納之意去看待孩子情緒的起起落落，帶著溫和之情去對孩子好

好說出每一句話，讓孩子對生命充滿信心和敬意，讓孩子成長為一個(gè)具有健全人格

和良好心理品質(zhì)的優(yōu)秀人才。

篇五、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的家長朋友：

“疫”去春來，滿目花開。初中生正如這春天的花兒一樣，生機(jī)勃發(fā)，競相綻

放出生命的光華。孩子正處于人生的重要轉(zhuǎn)折階段，進(jìn)入青春期，隨著身心的不斷

發(fā)展和自我意識的逐步覺醒，開始滿懷好奇地探尋生命的奧秘和生活的真諦，此

時(shí)，亟需進(jìn)行正確的人生引領(lǐng)。學(xué)校呼吁全體學(xué)生家長和我們一起努力，積極開展

家校社協(xié)作，同心同行，護(hù)航成長，讓我們的教育真正“育”見未來，“育”出精

彩。

一、轉(zhuǎn)變理念，提高護(hù)航成長的針對性

教育的本質(zhì)是一種全人教育，既關(guān)乎人的生存與生活，也關(guān)乎人的成長與發(fā)

展，更關(guān)乎人的本性與價(jià)值。我們要改變“唯分?jǐn)?shù)”“唯升學(xué)”的錯誤導(dǎo)向，尊重

孩子個(gè)性稟賦的差異，找到適合孩子的教育方法，探索適合孩子的發(fā)展路徑，轉(zhuǎn)變

教育理念，保持合理期待，引導(dǎo)孩子樹立人生目標(biāo)，追求有意義的生活。讓每一個(gè)

人都成為獨(dú)特的自己，都能最終實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值，這就是成人，這就是成才。

二、重塑關(guān)系，提高護(hù)航成長的科學(xué)性

首先，父母教育形成合力，爸爸常年缺席、媽媽持續(xù)失控，不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)模式會

嚴(yán)重影響孩子的性別認(rèn)知、人際交往和心理健康，媽媽適當(dāng)放手，爸爸積極參與，

讓我們一起為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)溫馨民主和諧的家庭氛圍。其次，理性面對親子沖突，

鼓勵和贊揚(yáng)能成就孩子的一生，嘲笑和斥責(zé)將毀掉孩子的未來，我們要學(xué)會傾聽，

學(xué)會欣賞，平等對話，正面管教，讓孩子自由地成長為一個(gè)睿智善良、獨(dú)立進(jìn)取的

人。

三、提升力量，提高護(hù)航成長的有效性

進(jìn)入青春期，成熟性與幼稚性的統(tǒng)一、向上性與盲目性的統(tǒng)一、獨(dú)立性與依賴

性的統(tǒng)一、是每個(gè)孩子都會出現(xiàn)的普遍心理特征。作為一名有智慧而又負(fù)責(zé)任的家

長，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該放慢腳步，關(guān)注孩子的身心健康、品行教養(yǎng)、理想信念、人

生視野等各個(gè)方面。我們可以學(xué)習(xí)生命教育、心理疏導(dǎo)、家庭教育等方面的知識，

掌握科學(xué)的教育方法;還可以通過增加伙伴關(guān)系的親密度、親子活動的飽和度、日

常生活的體驗(yàn)度、藝術(shù)修養(yǎng)的感受度等多種方式，幫助孩子努力提升生命的內(nèi)在力

量。

四、尋求合力，提高護(hù)航成長的系統(tǒng)性

任何優(yōu)良的教育必然是家庭教育、學(xué)校教育和社會教育相結(jié)合的完美統(tǒng)一、這

才是可持續(xù)的教育發(fā)展模式。作為父母，我們要把好家庭教育的基礎(chǔ)關(guān)，深入了解

孩子的身心健康狀況，高質(zhì)量開展家校溝通，必要時(shí)主動尋求專'亞心理機(jī)構(gòu)和醫(yī)療

機(jī)構(gòu)的介入。我們真誠地希望，家庭、學(xué)校、社會三方都能自覺強(qiáng)化育人的共識

度、參與度和協(xié)同度，以學(xué)生全面發(fā)展為核心，同心同行，護(hù)航每一位孩子健康成

Ko

—省心理求助熱線___-（9：00-21.00）,XX市未成年人心理熱線：

.（24小時(shí)開通），XX市青少年心理陽光熱線：—-（周六下午14、

00-18：00開通），XX市心理健康服務(wù)中心（XX市一路21號，白天），XX市未成

年人心理健康指導(dǎo)中心（XX市—西路1234號，白天），—區(qū)中小學(xué)心理健康教育

指導(dǎo)中心（—東路250號XX市—中學(xué)內(nèi)，,白天）等熱線和機(jī)構(gòu)，都是學(xué)

生、家長、老師求助賦能發(fā)展自我的基地。

家長朋友們，人生如長跑，起步忌沖刺，薄發(fā)需厚積。最好的教育就是在孩子

心中種下的一顆“種子”,當(dāng)下并不一定都能看到明顯的效果，但我們可以“靜待

花開”。讓我們一起把握育人的時(shí)機(jī)和節(jié)奏，家校社協(xié)同努力，尊重孩子、關(guān)愛孩

子、幫助孩子成長成才：

篇六、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的家長：

您好!首先，感謝您一直以來對學(xué)校工作的理解和支持，學(xué)生的成長離不開家

長和學(xué)校的共同關(guān)注和共同努力。您的孩子正處于青少年時(shí)期。這個(gè)階段的孩子雖

然充滿著活力，但在身體和心理上還沒有完全成熟，尤其是心理的成長更需要家長

和老師的共同關(guān)心。加強(qiáng)與孩子的有效溝通，幫助孩子走出青春期的迷茫是家長和

學(xué)校都要高度重視的教育環(huán)節(jié)。

長期以來，由于青少年生命力旺盛，抵抗疾病能力較弓雖，人們往往容易忽視健

康的真正含義，只以軀體長得健壯、結(jié)實(shí)為標(biāo)準(zhǔn)（即“無病即健康”），而忽視了

對心理健康這方面的關(guān)注。青少年的心理健康，是為他一生的人格健康奠定基礎(chǔ)

的。所以，與身體健康一樣，我們應(yīng)高度重視孩子的心理健康教育。

關(guān)注心理健康，作為家長，我們要做到“理性教育，有效溝通”。要給孩子更

多的民主權(quán)利，在學(xué)好學(xué)科知識的同時(shí)，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給

孩子更多的空間，讓他們在緊張學(xué)習(xí)之余能夠得到放松。要學(xué)會與孩子平等交流，

做知心朋友，及時(shí)了解孩子在各個(gè)階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或行為上打

罵、壓服孩子。父母應(yīng)給予子女更多的心理安撫，讓溫馨的家庭成為孩子情感宣泄

和情緒釋放的凈土，使孩子在情感交流過程中及時(shí)得到父母的撫慰與體諒，得到明

智的指點(diǎn)和引導(dǎo)，幫助孩子順利度過青春期，最終達(dá)到解除困惑、消除煩惱，健康

成長的目的。

同時(shí)，如果您或您的孩子遇到心理困惑時(shí)，應(yīng)積極尋求幫助。學(xué)校心理輔導(dǎo)老

師、班主任等都是您可以信賴的對象，隨時(shí)可以溝通交流。如果時(shí)間允許，您也可

以閱讀一些心理健康的書籍，以便了解相關(guān)知識。

再次感謝您對學(xué)校工作的大力支持!讓我們攜起手來，家校共育，有效溝通，

讓孩子的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓孩子對生命充滿信心和敬

意，使孩子成長為一個(gè)具有健全人格和良好心理素質(zhì)的新時(shí)代新青年。

篇七：關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親愛的家長：

您好!健康是人類發(fā)展的永恒主題，讓孩子健康快樂的成長是學(xué)校和每一位家

長的共同心愿。作為孩子最親近的人，您對孩子的身體健康或許特別關(guān)心，可是，

您了解孩子的心理嗎?您關(guān)心孩子的心理健康嗎?您懂得孩子的喜怒哀樂嗎？

中學(xué)時(shí)期的學(xué)生正處于半獨(dú)立半依賴、半成熟半幼稚的成長時(shí)期，有其特殊的

心埋矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。

我們用心理學(xué)家馬斯洛的“需求層次理論”來仔細(xì)觀察下兒童的成長，我們就

會發(fā)現(xiàn)孩子為什么要叛逆。

馬斯洛把人類的需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感需求、尊重需求和

自我實(shí)現(xiàn)需求。

對于新時(shí)代的中學(xué)生來說，關(guān)注心理健康、積極調(diào)節(jié)心態(tài)對于他們的生活、學(xué)

習(xí)以及未來的工作都非常重要。所以為了更好地關(guān)注學(xué)生的心理健康，我校特開設(shè)

心理咨詢室，給學(xué)生提供了一個(gè)敞開心扉，吐露心聲的機(jī)會。

但是，關(guān)注孩子心理健康，家長是第一道防線。面對躁動、敏感、脆弱的青春

期孩子，我們家長到底應(yīng)該怎么做？

著名教育家陶行知有過一次這樣的經(jīng)歷：有一次他受邀到武漢大學(xué)演講。一上

講臺，陶先生就拎出一只公雞并使勁往公雞嘴里塞米。公雞拼命掙扎，一粒米也不

肯吃。但陶先生一放開手，恢復(fù)了自由的公雞撲哧了兒下翅膀，自己吃起了米來！

陶行知先生說道：“教育就跟喂雞一樣，先生強(qiáng)迫學(xué)生去學(xué)習(xí)，把知識強(qiáng)灌給

他，他是不情愿學(xué)的，即便學(xué)也食而不化，過不了多久，他還會把知識還給先生

的。但是如果讓他自由學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮他的主觀能動性，那效果將會好很多！”

叛逆期的孩子需要的并不是指揮和命令!沒有解決不了的問題。讓孩子心甘情

愿去做，比強(qiáng)迫要好得多。

一、懂得“南風(fēng)效應(yīng)”

心理學(xué)上有個(gè)著名的“南風(fēng)效應(yīng)”，說的是寒冷的北風(fēng)與溫暖的南風(fēng)打賭:

看看誰先能把行人的大衣吹落。于是，北風(fēng)呼呼地向行人猛烈地刮，行人把衣

服越裹越緊。

南風(fēng)則不然，它飽含著溫情，輕輕地吹拂路人，行人越走越熱，不一會兒就熱

得自覺脫掉了大衣。

溫和地對待孩子比冷酷嚴(yán)厲更能收到成效。這要求你在鼓勵孩子時(shí)，要真誠不

要虛情假意，“南風(fēng)”要長“吹”，不要淺嘗輒止。

二、學(xué)會寬容

說實(shí)話，父母經(jīng)常要求孩子體諒父母，寬容父母，卻不知道自己其實(shí)也不太寬

容孩子，寬容別人。

父母是孩子的榜樣，寬容別人也是寬容自己，不僅要對孩子寬容，更要對別人

寬容。如果僅僅是對孩子寬容，而對別人是另一種做法，那么孩子也許不會對你寬

容。

記住，父母的言行就是孩子最好的榜樣。

三、學(xué)會理解孩子

正如孩子了解你的過程，在父母對孩子發(fā)表任何看法之前，一定要站在孩子的

角度考慮：

他為什么會這么做，他這么做后會有什么感受，他期望別人怎么看他，他想從

所做的事情中獲得什么。

盡量多抽出些時(shí)間關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活，更重要的是多關(guān)注孩子的內(nèi)心，嘗

試著分享孩子的喜怒哀樂，嘗試著做孩子的朋友。

四、學(xué)會克制沖動的情緒

作為一名成年人，一個(gè)孩子的父母，不要過多苛責(zé)孩子應(yīng)該如何如何，在沖突

面前父母是榜樣，家長是首先要做出調(diào)整的人。

父母越?jīng)_動，脾氣越多，孩子會用更強(qiáng)大的努力來對抗你的沖動!這樣下去，

不僅無法形成有效溝通，而且解決不了任何問題！

遇到?jīng)_突、矛盾，停止抱怨、說教、怒吼，讓孩子了解父母內(nèi)心的想法和憂

慮，讓孩子感受到父母的尊重和信任，和孩子一起探討問題的解決辦法。

關(guān)心孩子的成長過程比關(guān)心孩子的結(jié)果更重要，學(xué)生的健康成長和未來發(fā)展高

于一切。家校同心協(xié)力，共鑄孩子美好的明天！

篇八：關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的家長：

您好！作為家長，大家都邪常疼愛自己的孩子，期望孩子健康成長，更好地適

應(yīng)未來社會。近年來，心理健康這個(gè)話題廣受關(guān)注，維護(hù)心理健康對孩子及整個(gè)家

庭都非常重要。作為成年人的我們，面對生活和事業(yè)的雙重壓力，也會面臨各類心

理困惑，處在成長期和青春期的孩子們面對成長和學(xué)業(yè)的壓力，也不可避免的會遇

到各類問題，如果在這個(gè)期間不能及時(shí)、合理地給予指導(dǎo)與調(diào)適，這些心理問題將

會嚴(yán)重影響到孩子們的學(xué)習(xí)、生活，甚至未來的成長、生命安全。

無論何時(shí)，家校共育都是保障孩子健康成長和全面發(fā)展的重要基石

一、中學(xué)生常見心理問題及主要表現(xiàn)

1、不同年級均存在著厭學(xué)、依賴、困惑等學(xué)習(xí)心理障礙。表現(xiàn)為上課注意力

不集中，害怕作業(yè)多，做作業(yè)依賴家長，考試時(shí)顧慮重重，致使大腦呈抑制狀態(tài)。

2、對人多疑恐懼。表現(xiàn)為心里老是為某些事情焦慮，極度膽小害怕，整天憂

心忡忡，情緒不安，似乎總面臨什么危險(xiǎn)和侵害。遇事很少相信別人，總怕對自己

不利，喜歡獨(dú)處。向往幻想世界，異想天開。

3、對他人冷漠?dāng)骋暋１憩F(xiàn)為常把內(nèi)心的煩惱、憤恨向他人發(fā)泄。毆打、謾罵

同學(xué)，損壞公物，甚至輕生。

4、逆反心理嚴(yán)重。表現(xiàn)為不聽家長和教師的勸導(dǎo)，故意對著干;當(dāng)?shù)貌坏浇處?/p>

和集體的重視時(shí)，用惡作劇來顯示自己，常常表現(xiàn)出自己年齡、身份能力極不相稱

的幼稚行為，對別人的議論十分敏感，少言寡語，不愿與同學(xué)交往。

二、給家長的幾點(diǎn)建議

1、傾聽心聲

耐心傾聽孩子的心聲，知道他們的內(nèi)心世界，做他們的知心朋友。同時(shí)，請家

長主動與班主任、科任老師多溝通，了解孩子在校動態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與

孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵和適度關(guān)懷。

2、以身作則

家長們對孩子有自己的要求，愿孩子能養(yǎng)成良好習(xí)慣，努力奮斗，將來有所成

就。我們衷心期盼家長們在給孩子提希望定規(guī)矩的同時(shí)，也盡可能的要求自己，以

身作則，不斷學(xué)習(xí)新知‘只和理論，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣。

3、最好的愛是陪伴

家長可以盡量尋找機(jī)會和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光，例如一起做飯、清潔、

鍛煉等。同時(shí)要注重提高陪伴質(zhì)量，拒絕說教和敷衍，要有讓彼此身心放松、情感

愉悅的雙向互動。在陪伴的過程中，最好要做到心無旁符，全心全意地關(guān)注對方，

讓孩子感受到父母親人間的親密感。

4、對孩子的評價(jià)要以鼓勵為主

當(dāng)孩子犯錯誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會難過和擔(dān)心，很需要家長的洞察

和鼓勵。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的成績和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式

的表揚(yáng)與肯定，這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。

本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)

注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長

及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。若孩子

疑似出現(xiàn)異常情形，家長應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治

療，爭取早口治愈。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)

習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！

三、調(diào)節(jié)情緒的幾種方法

1、傾訴宣泄法

一是以談心的形式向鬧矛盾的對方談出自己的看法，通過交換意見，解開疙

瘩，消除不良情緒和情感;二是以寫日記的形式把內(nèi)心的不快傾訴出來，還可尋找

自己產(chǎn)生消極情緒和情感的原因及其解決方法，以此達(dá)到心理平衡。

2、呼吸放松法

（1）吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒

適而有節(jié)奏；

（2）抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓。

（3）呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節(jié)拍和

速度。

3、體育運(yùn)動宣泄法

當(dāng)學(xué)生遇到些負(fù)面生活事件，出現(xiàn)些壓抑、煩躁情緒時(shí)，做些劇烈的體育運(yùn)動

也能達(dá)到消除不良情緒和情感的作用。

4、音樂調(diào)節(jié)法

醫(yī)學(xué)表明：多聽音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善

注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。

親愛的家長，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子身心健康快樂成長！

篇九：關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親愛的家長朋友：

大家好!非常感謝您一直以來對我校心理健康工作的支持!你們在各行各業(yè)忙碌

著，為了生活，為了家庭，承擔(dān)著孩子們不太能理解的壓力和心酸，您辛苦了！生

機(jī)盎然的五月，我們迎來了—第四初級中學(xué)首屆心理健康活動周，主題為“潤心育

人，助力成K”。

一、創(chuàng)造充滿關(guān)愛，富有親情的家庭環(huán)境。良好的家庭氛圍是孩子身心健康成

長的重要影響因素之一、父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心

靈注入成長的力量。不論是完整的家庭或者單親家庭，請父母雙方盡量不要在孩子

面前說對方的壞話，不要把孩子變成父母婚姻關(guān)系不和諧的替罪羊，這會給孩子的

心靈造成陰影。

二、傾聽孩子的心聲，尊重孩子的情感需求。和孩子建立良好的親子關(guān)系，首

先要耐心傾聽孩子的心聲，了解他們的內(nèi)心世界。傾聽的重點(diǎn)是對孩子的想法抱有

開放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評價(jià)和指責(zé)，尊重孩子的情感

需求。同時(shí)，請家長與班主任、科任教師多溝通，了解孩子在校動態(tài)，并就學(xué)校的

生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵和適度關(guān)懷。

三、多鼓勵，少表為。鼓勵是平等地對待孩子，站在孩子的立場上，看重的是

孩子努力的過程;孩子取得的成果是他自己的功勞。表揚(yáng)培養(yǎng)的是“他信”，鼓勵

培養(yǎng)的是“自信”。八句鼓勵的話可以常說：“你付出努力了，你該得到

它?！薄澳阋欢〞樽约憾械津湴?！”“你對此感覺如何？”“你自己就找到了解

決問題的方法！”“我相信你的判斷?！薄澳隳軟Q定什么對你來說是最好

的?！薄拔蚁嘈拍憧梢詮腻e誤中吸取教訓(xùn)?！薄安还茉鯓游叶紣勰恪！?/p>

四、如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為，及時(shí)與班主任聯(lián)系。本著早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)介

入，有效干預(yù)，防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，家長們要密切關(guān)注孩子異常心理和

異常行為表現(xiàn)，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常動向的，請及時(shí)、如實(shí)與班主

任溝通，以便家校合力，盡早介入，保障學(xué)生心理健康。家長需明確，孩子的生命

無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！

心理健康會影響個(gè)沐的思維、感覺和行為，決定個(gè)體如何處理壓力、如何做出

選擇以及如何與他人相處等。心理健康對各年齡段的人來說都是至關(guān)重要的，但不

同的年齡段側(cè)重稍有不同。

總之，作為家長的我們，關(guān)注自身及孩子心理健康，不僅有利于個(gè)人，更是有

利于家庭中每一位成員，特別是孩子;其次，彌補(bǔ)美于心理健康方面的認(rèn)知不足，

才能及時(shí)有效的幫助到我們的孩子。

篇十：關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親愛的家長朋友們：

在這青春似火、熱忱四溢的五月，我們迎來了屬于我們心理的節(jié)日一一

“5.25”心理健康節(jié)，迎來—區(qū)—初中20XX年度心理健康周系列活動。

“5.25”，即“我愛我”。意思是我們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁

有健康的心理，給自己心理創(chuàng)造成長的機(jī)會，充分發(fā)揮自己的潛能。本次活動將以

心理知識小長廊、“關(guān)愛自己&助力中考”一一為畢業(yè)班學(xué)長學(xué)姐送祝福手抄報(bào)比

賽、“愛的抱抱”心理咨詢現(xiàn)場預(yù)約、心理團(tuán)輔、心理健康教育系列講座等形式開

展。

作為未來社會的精英、時(shí)代的驕子，當(dāng)代青少年和家長們肩負(fù)著社會與家庭的

重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、挫折的苦痛卻如影隨形，時(shí)刻困擾著一一顆顆

心靈。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成

熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在宣傳活動到來之際，我們向所有人倡導(dǎo)

這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社

會。用自己的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會生活里人與人的和諧、人

間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和生活的美好！

為此，我們向所有同學(xué)和家長朋友倡議：

多學(xué)習(xí)心理保健知設(shè)一一閱讀心理保健的書籍、學(xué)習(xí)心理健康知識以及參與心

理健康活動。

多讀好書一一我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控

制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的

人生指點(diǎn)更多更遠(yuǎn)的方向。

多運(yùn)動一一運(yùn)動是最好的釋放壓力的方法，特別是青少年在這個(gè)精力旺盛的年

齡，我們需要更多的去操場揮灑自己的汗水，獲得身體乃至心靈的放松。

多進(jìn)行交流一一菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論

年齡，不論班級，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

給生命多一點(diǎn)關(guān)愛一一愛出者愛返，福往者福來。從關(guān)愛自己到關(guān)愛身邊的

人，將少年歲月這一長徑點(diǎn)綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛

苦，有淚可落，卻不放棄。

勇敢尋求心理幫助一一心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓朋友、老師開導(dǎo)你撥

云見日，讓專業(yè)的心理老師和醫(yī)生幫助你的心理獲得新的成長。

讓我們一起愛自己，去微笑，去奔跑，去挑戰(zhàn)自己展示自己，勇敢的做自己；

愛自己，去成為光，溫暖自己，也照亮別人，心享陽光，一路成長！

篇十一、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

親耍的家長朋友們：

您好!春季，節(jié)氣的變化、晝夜的變換、氣候的濕熱等因素容易影響人的情

緒。一些本來并不起眼的小事，在這個(gè)季節(jié)便會誘發(fā)情緒中的不確定因素，容易出

現(xiàn)心理“感冒”.

為進(jìn)一步確保我校學(xué)生的健康成長，請家長認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的陪伴、教育和監(jiān)

管職責(zé)，配合學(xué)校做好以下工作：

一、關(guān)注春季情緒波動

春天氣候時(shí)冷時(shí)熱，南方春季陰雨連綿，伴隨著春季流感病揖等疾病流行，加

上后疫情時(shí)代的影響，孩子們?nèi)菀讜霈F(xiàn)情緒低落、身體不適、睡眠不佳、抑郁等

情況，有人稱之為“春季綜合癥”。建議家長多觀察孩子的情緒的波動，適當(dāng)開展

家庭體育鍛煉、家庭戶外散步、春游等活動，做好孩子情緒的釋放及疏導(dǎo)。

二、采取“心理開放”的溝通方式

加強(qiáng)與孩子溝通。家庭成員之間應(yīng)采取“心理開放”的方式，平和地、直截了

當(dāng)?shù)爻尸F(xiàn)心理活動，更有益于養(yǎng)成孩子開朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓勵

孩子說出自己的想法，哪怕是錯的。只有這樣，當(dāng)孩子遇到困難才會愿意與你述

說。只有這樣，才不會出現(xiàn)突然某一天父母覺得“孩子怎么和我們這么陌生？”的

情況。

三、對孩子期待要適度

步入學(xué)年的第二個(gè)學(xué)期，畢業(yè)班面臨升學(xué)壓力，非畢.業(yè)班面臨學(xué)習(xí)難度增加，

這很容易帶來心理壓力。請家長幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)質(zhì)量觀，客觀分析成績，

對孩子提出期望要適度，不過分增加孩子心理壓力，啟發(fā)引導(dǎo)孩子學(xué)會分析自己失

敗的原因。即便失敗，孩子心里也會難過和擔(dān)心，很需要家長的洞察和鼓勵，更要

看到并肯定孩子過程中的努力和價(jià)值。要鼓勵孩子多運(yùn)動，形成健康的體魄、陽光

的心態(tài)，培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅力和抗挫折能力。

四、營造和諧的家庭氛圍

家長不僅要給孩子創(chuàng)造溫馨良好的物質(zhì)生活環(huán)境，更要創(chuàng)造出健康和諧的家庭

氛圍。調(diào)查表明，父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，受家庭氛圍的影

響，更易于形成健康的心理素質(zhì)和完備的人格。家長要做到：要理智，善于調(diào)節(jié)和

控制自己的情緒;孩子在場，父母不吵架，不指責(zé);要讓孩子參與家庭活動，與孩子

保持親密無間的關(guān)系。

五、加強(qiáng)家校溝通

請家長與孩子的班主任和授課老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀

態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和老師對孩子的教育和管理。按時(shí)參加學(xué)校的家長會等

活動。幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂之間的沖突，要教育孩子合理使用手機(jī)，未經(jīng)允

許，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校園，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。必要時(shí)請家長就學(xué)校

的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵和適度關(guān)懷。

六、關(guān)注異常行為，及時(shí)治療

本著早發(fā)現(xiàn)、早介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩

子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排杳工作。如有以下情況的，請家長不要有

太多顧慮，而應(yīng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力，保障學(xué)生心理健康。

1、近期發(fā)生過重大家庭變故，如夫妻離異、親人過世等；

2、孩子本人發(fā)生人際交往沖突（如遭受欺凌等）；

3、在寒假等生活學(xué)習(xí)中遭受過突然打擊的學(xué)生，如受到意外刺激或與家長發(fā)

生過激烈爭吵等；

4、在信件、日記或亂涂亂畫的只言片語中流露厭世、自我傷害傾向；

5、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的

話等行為明顯改變；

6、情緒突然明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮、易感情沖動，或情緒異常

低落，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響；

7、患有抑郁癥、瘡癥、焦慮癥、情感性精神病等疾病，患有長期睡眠障礙，

或存在強(qiáng)烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力傾向。

若孩子疑似出現(xiàn)以上異常情形，家長應(yīng)及時(shí)和班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)

診斷，積極治療，爭取早日治愈。家長需明確，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是

鮮活的生命和健全的身心。

親愛的家長，讓孩子健康快樂的成長是學(xué)校和每一位家長的共同心愿。為了我

們的共同心愿，讓我們共同重視孩子的心理健康教育，共同為孩子的身心健康成長

保駕護(hù)航！

篇十二、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

家長朋友們：

孩子是家庭的希望，是祖國的未來。孩子健康快樂的成長，相信是每一位家長

最殷切的期待。近年來，心理健康這個(gè)話題廣受關(guān)注，維護(hù)心理健康對孩子及整個(gè)

家庭都非常重要。那么接下來的一個(gè)周是我校的心理健康活動周，本次心理活動周

的主題是“關(guān)注心理健康遇見美好自己”。我們將要開展各色各樣的活動，表現(xiàn)出

我們自信、樂觀、向上的積極心態(tài)。

希望每一位十七中學(xué)的家長都能積極關(guān)注學(xué)生的身心健康，積極參與到我們的

心理活動中來。在此，呼吁各位家長平時(shí)一定要密切關(guān)注孩子的心理健康，重視以

下幾點(diǎn)建議：

一、關(guān)注并接納孩子的情緒

孩子的情緒如生氣、害怕、傷心等都是孩子當(dāng)下自然而真實(shí)的反應(yīng)，作為父母

應(yīng)該接納孩子：生氣的時(shí)候大聲說話，害怕的時(shí)候躲避，傷心的時(shí)候哭泣。如果壓

抑孩子的情緒，比如：不許哭，這點(diǎn)痛算什么，要學(xué)會忍耐!不要當(dāng)膽小鬼，這樣

別人會瞧不起你的等等，這些壓抑孩子自然情緒的斥責(zé)，會讓孩子的情緒系統(tǒng)混淆

扭曲，失去真實(shí)的情緒感受。

二、加強(qiáng)家校溝通

請家長與孩子的班主任和授課老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀

態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和授課老師對孩子的教育和管理。幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與

玩樂之間的沖突，耍教育孩子合理使用手機(jī)，未經(jīng)允許，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校

園，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。

三、創(chuàng)造家庭環(huán)境

家庭環(huán)境對于孩子的心智和才能的發(fā)揮至關(guān)重要。父母的教養(yǎng)態(tài)度如果比較熱

情、民主而非冷漠、獨(dú)裁，孩子的智能就比較高。在溫暖而充滿愛的家庭中，父母

能尊重和接納孩子的問題，鼓勵和贊美孩子的優(yōu)良表現(xiàn)不但可以幫助孩子發(fā)展健全

的人格，還能激發(fā)其創(chuàng)意而使其變得更聰明。為了營造和諧的家庭氛圍，家長們要

做到：要有理智，要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒;孩子在場，父母不要吵架，要相

親相愛;要與孩子保持親密無間的關(guān)系;要尊重老人，關(guān)心老人;孩子的朋友來做客

時(shí)要表示熱情的歡迎;家里要有笑聲、歌聲;要與鄰里和陛相處。

四、關(guān)注異常行為

生活中不可避免的會遇到一些煩惱，在孩子們的成長過程中會遇到各種各樣的

心理困惑或問題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、

嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問題就會給

孩子的學(xué)習(xí)、生活帶來極大的影響。因此，作為孩子的監(jiān)護(hù)人，必須注意孩子心理

的變化，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)。要本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突

發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。

如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，

保障學(xué)生心理健康。

感謝家長朋友們對學(xué)校的信任和支持，讓我們共同攜手，關(guān)注孩子的身心健

康，為孩子的身心健康成長保駕護(hù)航！

篇十三、關(guān)于心理健康教育致學(xué)生家長一封信

尊敬的各位家長：

你們好！

當(dāng)您問一位中學(xué)生“你健康嗎？”他也許會說：“我當(dāng)