2025年中小學(xué)教師心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)及答案單選題（50題）1.下列哪種情緒狀態(tài)通常被認(rèn)為是積極情緒？（）A.憤怒B.焦慮C.喜悅D.悲傷答案：C分析：喜悅是積極正向的情緒，憤怒、焦慮、悲傷一般為消極情緒。2.當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出與自己年齡不符的幼稚行為，這種心理防御機(jī)制是（）A.否認(rèn)B.壓抑C.退行D.投射答案：C分析：退行指?jìng)€(gè)體在遭遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出其年齡所不應(yīng)有之幼稚行為反應(yīng)。3.以下哪種方法不能有效緩解壓力？（）A.暴飲暴食B.運(yùn)動(dòng)鍛煉C.聽(tīng)音樂(lè)D.與朋友傾訴答案：A分析：暴飲暴食不利于身體健康，也不能真正緩解壓力，其他選項(xiàng)可有效調(diào)節(jié)情緒緩解壓力。4.心理健康的最終目標(biāo)是（）A.自我實(shí)現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒答案：C分析：保持人格完整是心理健康的最終目標(biāo)，其他選項(xiàng)是心理健康的部分表現(xiàn)。5.一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停洗手，這可能屬于（）A.恐怖癥B.強(qiáng)迫癥C.焦慮癥D.抑郁癥答案：B分析：反復(fù)檢查、重復(fù)行為是強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)。6.下列哪種性格類型的人更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題？（）A.外向開朗型B.內(nèi)向敏感型C.樂(lè)觀豁達(dá)型D.隨和友善型答案：B分析：內(nèi)向敏感型的人更容易陷入自我糾結(jié)，對(duì)外界刺激更易產(chǎn)生負(fù)面情緒。7.情緒的基本表現(xiàn)形式有（）A.驚動(dòng)和平靜B.高興與悲哀C.喜、怒、哀、懼D.快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼答案：C分析：情緒的基本形式就是喜、怒、哀、懼。8.當(dāng)你在演講前感到緊張時(shí)，通過(guò)深呼吸來(lái)放松自己，這是運(yùn)用了（）A.肌肉放松法B.呼吸調(diào)節(jié)法C.想象放松法D.暗示法答案：B分析：深呼吸屬于呼吸調(diào)節(jié)法來(lái)緩解緊張。9.個(gè)體在估計(jì)事件后果時(shí)總認(rèn)為負(fù)面后果只會(huì)出現(xiàn)在其他人身上，自己則不會(huì)有事，這種現(xiàn)象是（）A.自我防御機(jī)制B.理想化偏見(jiàn)C.自利性歸因D.自我效能感答案：B分析：理想化偏見(jiàn)就是個(gè)體認(rèn)為不好的事不會(huì)發(fā)生在自己身上。10.下列不屬于心理健康教育目標(biāo)的是（）A.使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我B.增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力C.培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣D.培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理素質(zhì)答案：C分析：培養(yǎng)良好行為習(xí)慣不屬于心理健康教育目標(biāo)范疇。11.關(guān)于自卑感，以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（）A.自卑的人熱衷于與人比較，而對(duì)自己的期待卻很低B.自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無(wú)法悅納自己C.自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定D.對(duì)成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問(wèn)題的方法之一答案：A分析：自卑的人對(duì)自己期待低，但不一定熱衷于與人比較。12.長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)會(huì)對(duì)身體造成不良影響，以下不屬于焦慮帶來(lái)的身體反應(yīng)是（）A.心跳加快B.血壓降低C.呼吸急促D.肌肉緊張答案：B分析：焦慮時(shí)血壓一般是升高而非降低。13.人際關(guān)系中的首因效應(yīng)也稱為（）A.近因效應(yīng)B.暈輪效應(yīng)C.第一印象效應(yīng)D.刻板效應(yīng)答案：C分析：首因效應(yīng)就是第一印象效應(yīng)。14.當(dāng)學(xué)生遭遇失敗或取得成功時(shí)，教師應(yīng)該幫助學(xué)生形成（）A.能力歸因B.努力歸因C.運(yùn)氣歸因D.任務(wù)難度歸因答案：B分析：努力歸因有助于學(xué)生保持動(dòng)力和信心。15.吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸，得不到的東西是不好的，這種心理防御方式稱為（）A.否認(rèn)B.文飾C.投射D.幻想答案：B分析：文飾即合理化，吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸是典型表現(xiàn)。16.一個(gè)人在愛(ài)情問(wèn)題上受到挫折后不再談戀愛(ài)，屬于（）A.退縮反應(yīng)B.合理化反應(yīng)C.補(bǔ)償反應(yīng)D.升華反應(yīng)答案：A分析：因挫折而不再嘗試，屬于退縮反應(yīng)。17.下列哪種行為屬于心理健康的范圍（）A.能極力滿足個(gè)人的需要B.對(duì)自己有過(guò)高的評(píng)價(jià)C.為維持自己的心理平衡，極力宣泄自己的情緒D.有充分的自我安全感答案：D分析：有充分自我安全感是心理健康表現(xiàn)，其他選項(xiàng)均存在問(wèn)題。18.以下哪種情況不屬于心理危機(jī)的表現(xiàn)（）A.情緒低落，對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣B.睡眠和飲食規(guī)律正常C.出現(xiàn)自殺念頭或行為D.過(guò)度焦慮、緊張答案：B分析：心理危機(jī)時(shí)睡眠和飲食通常會(huì)出現(xiàn)異常。19.學(xué)生在學(xué)習(xí)上希望獲得好成績(jī)，這屬于（）A.生理需要B.安全需要C.尊重需要D.自我實(shí)現(xiàn)需要答案：C分析：獲得好成績(jī)獲得他人認(rèn)可，屬于尊重需要。20.教師在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的情緒表現(xiàn)予以關(guān)注，這體現(xiàn)了教師的（）A.觀察力B.記憶力C.思維力D.注意力答案：A分析：關(guān)注學(xué)生情緒表現(xiàn)體現(xiàn)教師觀察力。21.下列哪種溝通方式不利于良好人際關(guān)系的建立（）A.真誠(chéng)傾聽(tīng)B.隨意打斷對(duì)方說(shuō)話C.表達(dá)理解和共情D.用禮貌用語(yǔ)交流答案：B分析：隨意打斷對(duì)方說(shuō)話是不尊重的表現(xiàn)，不利于人際關(guān)系。22.當(dāng)人受到挫折后，通過(guò)想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就來(lái)緩解焦慮，這種方式屬于心理防御機(jī)制中的（）A.補(bǔ)償B.分離C.幻想D.升華答案：C分析：通過(guò)想象滿足愿望屬于幻想。23.心理健康教育的對(duì)象主要是（）A.心理有障礙的學(xué)生B.學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生C.正常學(xué)生D.有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生答案：C分析：心理健康教育面向全體正常學(xué)生。24.以下哪種心理現(xiàn)象不屬于學(xué)習(xí)障礙（）A.閱讀障礙B.書寫障礙C.情緒障礙D.計(jì)算障礙答案：C分析：情緒障礙不屬于學(xué)習(xí)障礙范疇。25.個(gè)體對(duì)自己的智力、興趣、人格特征等的意識(shí)，稱為（）A.生理自我B.社會(huì)自我C.心理自我D.理想自我答案：C分析：對(duì)自身心理方面的意識(shí)是心理自我。26.教師的職業(yè)倦怠不包括以下哪個(gè)方面（）A.情緒衰竭B.去個(gè)性化C.低成就感D.身體疲憊答案：D分析：職業(yè)倦怠主要指情緒、態(tài)度和成就感方面，身體疲憊不屬于典型職業(yè)倦怠表現(xiàn)。27.當(dāng)個(gè)體面臨挫折時(shí)，以下哪種應(yīng)對(duì)方式是積極有效的（）A.逃避現(xiàn)實(shí)B.積極尋求解決問(wèn)題的方法C.攻擊他人D.自我封閉答案：B分析：積極尋求解決問(wèn)題方法是積極應(yīng)對(duì)挫折方式。28.下列哪一項(xiàng)不屬于壓力源（）A.生活事件B.心理沖突C.身體不適D.積極情緒答案：D分析：積極情緒不是壓力源，其他選項(xiàng)會(huì)帶來(lái)壓力。29.心理健康的人能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的（）A.應(yīng)有的責(zé)任感B.積極的社會(huì)功能C.應(yīng)有的義務(wù)感D.應(yīng)有的道德面貌答案：B分析：心理健康的人能發(fā)揮積極社會(huì)功能。30.學(xué)生因?yàn)槔蠋煹膶W(xué)識(shí)淵博、人格高尚而愿意親近老師，這體現(xiàn)了人際關(guān)系中的（）A.相似吸引B.互補(bǔ)吸引C.儀表吸引D.敬仰吸引答案：D分析：因敬仰老師的學(xué)識(shí)和人格而親近，屬于敬仰吸引。31.以下哪種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（）A.心境B.激情C.應(yīng)激D.憤怒答案：A分析：心境是一種微弱、持久的情緒狀態(tài)。32.心理輔導(dǎo)的目標(biāo)有兩個(gè)：一是學(xué)會(huì)調(diào)適；二是（）A.行為矯正B.學(xué)會(huì)適應(yīng)C.尋求發(fā)展D.克服障礙答案：C分析：心理輔導(dǎo)目標(biāo)是學(xué)會(huì)調(diào)適和尋求發(fā)展。33.當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己很優(yōu)秀，但周圍人卻不認(rèn)可時(shí)，他可能會(huì)產(chǎn)生（）A.成就感B.挫折感C.滿足感D.安全感答案：B分析：期望與現(xiàn)實(shí)不符會(huì)產(chǎn)生挫折感。34.教師在課堂上通過(guò)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，這是運(yùn)用了（）A.正強(qiáng)化B.負(fù)強(qiáng)化C.懲罰D.消退答案：A分析：表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)屬于正強(qiáng)化。35.下列哪一項(xiàng)不是良好性格的特點(diǎn)（）A.開朗樂(lè)觀B.自私狹隘C.正直善良D.堅(jiān)韌不拔答案：B分析：自私狹隘不是良好性格特點(diǎn)。36.當(dāng)個(gè)體遇到危險(xiǎn)時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，以下不屬于應(yīng)激反應(yīng)的是（）A.瞳孔縮小B.心跳加快C.血壓升高D.呼吸急促答案：A分析：應(yīng)激時(shí)瞳孔是擴(kuò)大而非縮小。37.學(xué)生在考試前感到緊張不安，這是（）A.正常的情緒反應(yīng)B.焦慮癥的表現(xiàn)C.抑郁癥的表現(xiàn)D.恐怖癥的表現(xiàn)答案：A分析：考試前緊張是正常情緒反應(yīng)。38.心理健康教育課程的主要形式是（）A.心理講座B.個(gè)別輔導(dǎo)C.團(tuán)體輔導(dǎo)D.心理測(cè)試答案：C分析：團(tuán)體輔導(dǎo)是心理健康教育課程主要形式。39.個(gè)體在解決問(wèn)題時(shí)，能從多個(gè)角度思考，提出多種解決方案，這體現(xiàn)了思維的（）A.流暢性B.變通性C.獨(dú)創(chuàng)性D.邏輯性答案：B分析：從多個(gè)角度思考體現(xiàn)變通性。40.教師在與學(xué)生溝通時(shí)，應(yīng)避免使用（）A.鼓勵(lì)性語(yǔ)言B.指責(zé)性語(yǔ)言C.安慰性語(yǔ)言D.理解性語(yǔ)言答案：B分析：指責(zé)性語(yǔ)言會(huì)傷害學(xué)生，應(yīng)避免。41.以下哪種行為有助于提高自我效能感（）A.不斷挑戰(zhàn)自己，取得成功經(jīng)驗(yàn)B.總是與比自己優(yōu)秀很多的人比較C.遇到困難就輕易放棄D.只關(guān)注自己的缺點(diǎn)答案：A分析：取得成功經(jīng)驗(yàn)可提高自我效能感。42.當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，以下哪種做法不利于改善情緒（）A.去戶外散步B.把自己關(guān)在房間里C.聽(tīng)歡快的音樂(lè)D.與朋友聚會(huì)答案：B分析：把自己關(guān)在房間不利于改善低落情緒。43.心理健康的人在社會(huì)交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識(shí)的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對(duì)同事、好友無(wú)緣無(wú)故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C分析：有自己的喜好是正常社交表現(xiàn)，其他選項(xiàng)存在問(wèn)題。44.以下哪一項(xiàng)不屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.有良好的人際關(guān)系D.追求完美無(wú)缺答案：D分析：追求完美無(wú)缺不是心理健康標(biāo)準(zhǔn)。45.學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)，向老師和同學(xué)請(qǐng)教，這屬于（）A.求助策略B.時(shí)間管理策略C.組織策略D.元認(rèn)知策略答案：A分析：向他人請(qǐng)教屬于求助策略。46.教師在教學(xué)中，通過(guò)設(shè)置問(wèn)題情境激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這是運(yùn)用了（）A.誘因理論B.強(qiáng)化理論C.成就動(dòng)機(jī)理論D.歸因理論答案：A分析：設(shè)置問(wèn)題情境是利用誘因激發(fā)興趣。47.當(dāng)一個(gè)人處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，他的生理反應(yīng)不包括（）A.血糖降低B.腎上腺素分泌增加C.心率加快D.血壓升高答案：A分析：應(yīng)激時(shí)血糖會(huì)升高而非降低。48.以下哪種方法可以幫助學(xué)生增強(qiáng)記憶力（）A.死記硬背B.及時(shí)復(fù)習(xí)C.只學(xué)習(xí)不休息D.減少睡眠答案：B分析：及時(shí)復(fù)習(xí)可增強(qiáng)記憶力。49.學(xué)生因?yàn)橐淮慰荚囀《榫w低落，認(rèn)為自己很笨，這屬于（）A.合理歸因B.不合理歸因C.外部歸因D.不可控歸因答案：B分析：一次考試失敗就認(rèn)為自己笨是不合理歸因。50.心理健康教育中常用的角色扮演法屬于（）A.心理測(cè)驗(yàn)法B.行為改變法C.情景模擬法D.認(rèn)知療法答案：C分析：角色扮演法是情景模擬法的一種。多選題（30題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.行為協(xié)調(diào)答案：ABCD分析：智力、情緒、意志和行為協(xié)調(diào)都是心理健康標(biāo)準(zhǔn)。2.常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有（）A.壓抑B.否認(rèn)C.投射D.升華答案：ABCD分析：這些都是常見(jiàn)的心理防御機(jī)制。3.以下哪些方法可以緩解教師的職業(yè)倦?。ǎ〢.合理安排工作時(shí)間B.參加培訓(xùn)提升能力C.與同事交流分享D.培養(yǎng)興趣愛(ài)好答案：ABCD分析：這些方法都有助于緩解職業(yè)倦怠。4.影響人際關(guān)系的因素有（）A.外貌B.相似性C.互補(bǔ)性D.溝通能力答案：ABCD分析：外貌、相似性、互補(bǔ)性和溝通能力都會(huì)影響人際關(guān)系。5.學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題有（）A.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足B.考試焦慮C.學(xué)習(xí)疲勞D.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)答案：ABCD分析：這些都是學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。6.積極情緒的作用有（）A.提高工作效率B.增強(qiáng)免疫力C.改善人際關(guān)系D.促進(jìn)心理健康答案：ABCD分析：積極情緒在多方面有積極作用。7.教師在課堂上可以通過(guò)以下哪些方式關(guān)注學(xué)生的心理健康（）A.觀察學(xué)生的表情和行為B.與學(xué)生進(jìn)行個(gè)別交流C.組織心理健康活動(dòng)D.只關(guān)注成績(jī)好的學(xué)生答案：ABC分析：應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生，而不只是成績(jī)好的學(xué)生。8.心理危機(jī)干預(yù)的原則有（）A.及時(shí)性B.專業(yè)性C.保密性D.全面性答案：ABCD分析：這些都是心理危機(jī)干預(yù)原則。9.以下屬于心理健康教育途徑的有（）A.心理健康課程B.心理咨詢C.校園文化建設(shè)D.學(xué)科教學(xué)滲透答案：ABCD分析：這些都是心理健康教育途徑。10.良好的情緒調(diào)節(jié)方法包括（）A.深呼吸B.轉(zhuǎn)移注意力C.合理宣泄D.積極的自我暗示答案：ABCD分析：這些都是調(diào)節(jié)情緒的好方法。11.影響個(gè)體心理健康的因素有（）A.遺傳因素B.家庭環(huán)境C.學(xué)校教育D.社會(huì)文化答案：ABCD分析：遺傳、家庭、學(xué)校和社會(huì)文化都會(huì)影響心理健康。12.學(xué)生在人際交往中可能遇到的問(wèn)題有（）A.孤獨(dú)感B.被同伴排斥C.與老師關(guān)系緊張D.缺乏溝通技巧答案：ABCD分析：這些都是學(xué)生人際交往可能遇到的問(wèn)題。13.教師的心理健康對(duì)學(xué)生的影響有（）A.影響學(xué)生的學(xué)習(xí)