大學(xué)生滑冰題庫(kù)及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.滑冰時(shí)常見(jiàn)的摔倒姿勢(shì)哪種較安全？（）A.直挺挺倒下B.順勢(shì)側(cè)摔C.向后仰摔答案：B2.初學(xué)者選擇冰刀哪種更合適？（）A.速滑冰刀B.花樣冰刀C.球刀答案：B3.滑冰前熱身不包括以下哪個(gè)動(dòng)作？（）A.頭部轉(zhuǎn)動(dòng)B.深蹲C.俯臥撐答案：C4.冰場(chǎng)冰面溫度一般在（）。A.-5℃左右B.-10℃左右C.-15℃左右答案：A5.滑冰時(shí)身體重心應(yīng)放在（）。A.前腳B.后腳C.兩腳之間答案：C6.快速停止滑行的方法“T字剎車”，是將（）。A.前腳橫放B.后腳橫放C.雙腳平行答案：B7.花樣滑冰中燕式平衡主要鍛煉（）。A.腿部力量B.平衡能力C.腰部力量答案：B8.滑冰時(shí)鞋帶應(yīng)該（）。A.系緊B.系松C.不系答案：A9.第一次上冰練習(xí)，應(yīng)先在（）進(jìn)行。A.冰場(chǎng)中央B.冰場(chǎng)邊緣C.隨意位置答案：B10.速滑起跑姿勢(shì)哪種正確？（）A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.滑冰前需要準(zhǔn)備的裝備有（）A.冰鞋B.護(hù)具C.頭盔D.手套答案：ABCD2.花樣滑冰基本步伐包括（）A.前交叉步B.后交叉步C.直線滑行D.曲線滑行答案：AB3.提高滑冰平衡能力的練習(xí)有（）A.單腳站立B.燕式平衡C.跳躍D.彎道滑行答案：AB4.滑冰時(shí)預(yù)防受傷的措施有（）A.做好熱身B.穿戴護(hù)具C.遵守冰場(chǎng)規(guī)則D.獨(dú)自練習(xí)答案：ABC5.速滑的基本技術(shù)包括（）A.起跑B.直道滑行C.彎道滑行D.沖刺答案：ABCD6.冰上常見(jiàn)的摔倒原因有（）A.速度過(guò)快B.重心不穩(wěn)C.冰面不平整D.技術(shù)不熟練答案：ABCD7.選擇冰鞋時(shí)需要考慮（）A.尺碼B.用途C.材質(zhì)D.品牌答案：ABC8.滑冰運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)心肺功能B.提高身體協(xié)調(diào)性C.鍛煉腿部肌肉D.緩解壓力答案：ABCD9.花樣滑冰的跳躍動(dòng)作有（）A.后外點(diǎn)冰跳B(niǎo).勾手跳C.阿克塞爾跳D.前外點(diǎn)冰跳答案：ABC10.滑冰后放松活動(dòng)包括（）A.慢走B.拉伸腿部肌肉C.轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝D.深呼吸答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.滑冰前不需要活動(dòng)手腕腳腕。（）答案：錯(cuò)誤2.穿著普通運(yùn)動(dòng)鞋也能在冰上正?；?。（）答案：錯(cuò)誤3.速滑時(shí)身體要盡量保持直立。（）答案：錯(cuò)誤4.花樣滑冰比賽有規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。（）答案：正確5.滑冰時(shí)感覺(jué)累了可以馬上坐下休息。（）答案：錯(cuò)誤6.冰場(chǎng)溫度越低對(duì)滑冰越有利。（）答案：錯(cuò)誤7.學(xué)習(xí)滑冰必須先掌握剎車技術(shù)。（）答案：正確8.多人一起滑冰時(shí)可以互相追逐打鬧。（）答案：錯(cuò)誤9.速滑彎道滑行時(shí)身體要向彎道外側(cè)傾斜。（）答案：錯(cuò)誤10.定期磨刀可以讓冰刀更好地在冰上滑行。（）答案：正確四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述滑冰前熱身的重要性。答案：熱身能使身體各部位活動(dòng)開(kāi)，提升肌肉溫度和彈性，增加關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更快適應(yīng)即將開(kāi)始的滑冰運(yùn)動(dòng)，有效降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。2.如何正確穿戴滑冰護(hù)具？答案：先穿好護(hù)腕，包裹住手腕關(guān)節(jié)；再戴護(hù)肘，固定在肘部；然后穿戴護(hù)膝，確保貼合膝蓋部位。調(diào)整好各護(hù)具位置，保證活動(dòng)時(shí)穩(wěn)固不松動(dòng)，能有效保護(hù)關(guān)節(jié)。3.說(shuō)說(shuō)速滑直道滑行的要點(diǎn)。答案：身體前傾，膝蓋彎曲，降低重心。蹬冰時(shí)，腿部發(fā)力，向側(cè)后方蹬，推動(dòng)身體前進(jìn)。滑行中保持穩(wěn)定節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，配合腿部動(dòng)作，保持平衡。4.花樣滑冰中如何做好旋轉(zhuǎn)動(dòng)作？答案：先找好合適的起始姿勢(shì)，保持身體平衡。啟動(dòng)旋轉(zhuǎn)時(shí)，控制好重心，身體收緊，手臂和腿部配合協(xié)調(diào)。利用身體轉(zhuǎn)動(dòng)慣性，保持旋轉(zhuǎn)速度和姿態(tài)穩(wěn)定。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論大學(xué)生參加滑冰運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人綜合素質(zhì)的提升作用。答案：滑冰能提升身體素質(zhì)，鍛煉平衡、協(xié)調(diào)和力量。培養(yǎng)勇敢精神，克服對(duì)冰面的恐懼。還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作（如冰上集體活動(dòng)），提高社交能力，豐富課余生活，促進(jìn)全面發(fā)展。2.談?wù)勅绾卧谛@推廣滑冰運(yùn)動(dòng)。答案：可舉辦滑冰知識(shí)講座，普及滑冰好處與技巧。組織滑冰社團(tuán)，開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。舉辦校內(nèi)滑冰比賽，提高參與度。與專業(yè)教練合作，提供指導(dǎo)，營(yíng)造良好的滑冰氛圍。3.講述在滑冰過(guò)程中如何培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。答案：滑冰會(huì)不斷遇到摔倒、動(dòng)作學(xué)不會(huì)等困難。但每次摔倒后堅(jiān)持爬起，不斷重復(fù)練習(xí)難的動(dòng)作，克服挫折，在這個(gè)過(guò)程中能磨煉自己，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、