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《健美操三》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在田徑的中長跑項(xiàng)目中，運(yùn)動員經(jīng)常會出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，此時運(yùn)動員應(yīng)該怎么做？（）A.立即停止運(yùn)動B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過極點(diǎn)D.大口喘氣以增加氧氣攝入2、在田徑的投擲項(xiàng)目中，以下關(guān)于鉛球的投擲姿勢，正確的是：鉛球投擲姿勢有多種，常見的有背向滑步式和旋轉(zhuǎn)式。那么，哪種姿勢更適合力量較大的運(yùn)動員？（）A.背向滑步式B.旋轉(zhuǎn)式C.兩種效果相同D.取決于個人習(xí)慣3、在網(wǎng)球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？（）A.截?fù)鬊.削球C.上旋球D.平擊球4、在籃球比賽中，一名球員在運(yùn)球結(jié)束后，又繼續(xù)運(yùn)球，這種行為被稱為二次運(yùn)球。以下關(guān)于二次運(yùn)球的描述中，正確的是：（）A.只要裁判沒有看到，就不算二次運(yùn)球B.二次運(yùn)球是一種輕微的違規(guī)，通常不會被吹罰C.二次運(yùn)球會導(dǎo)致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對方發(fā)球D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運(yùn)球，不算二次運(yùn)球5、關(guān)于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？（）A.1次B.2次C.3次D.不限次數(shù)6、在進(jìn)行健身訓(xùn)練時，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當(dāng)?shù)?？（）A.停止訓(xùn)練，直到酸痛完全消失B.繼續(xù)訓(xùn)練，以適應(yīng)這種酸痛C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練D.增加訓(xùn)練量，加速肌肉恢復(fù)7、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？（）A.進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練B.頻繁進(jìn)行快速拉伸動作C.堅持每天進(jìn)行緩慢而有控制的伸展練習(xí)D.避免任何拉伸動作，以免受傷8、在籃球比賽中，如果一名隊員在比賽中技術(shù)犯規(guī)，對方球隊將獲得什么？（）A.罰球一次B.罰球兩次C.發(fā)球權(quán)D.罰球一次和發(fā)球權(quán)9、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中，運(yùn)動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？（）A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定10、在足球比賽中，如果裁判員判罰了點(diǎn)球，主罰隊員在助跑過程中突然停頓，然后再射門，進(jìn)球是否有效？（）A.有效B.無效，重新罰球C.由裁判根據(jù)情況決定D.無效，對方發(fā)球門球11、在排球運(yùn)動中，以下關(guān)于進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的說法，不正確的是：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)需要根據(jù)對手的防守情況和自身隊員的特點(diǎn)來制定。那么，哪種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更適合身高較高的隊員？（）A.前排強(qiáng)攻B.后排進(jìn)攻C.快攻D.以上都不適合12、在籃球比賽中，當(dāng)進(jìn)攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員犯規(guī)，此時進(jìn)攻隊員投籃命中，應(yīng)該如何判罰？（）A.進(jìn)球無效，發(fā)邊線球B.進(jìn)球有效，加罰一次C.進(jìn)球無效，重新發(fā)球進(jìn)攻D.進(jìn)球有效，不進(jìn)行加罰13、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運(yùn)用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：（）A.刺劍時要用力過猛，以增加攻擊力B.劈劍動作要幅度大，速度快C.撩劍時劍身要低于手腕D.掛劍動作主要用于防守14、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在運(yùn)球過程中球碰到自己的腿部后繼續(xù)運(yùn)球，裁判員應(yīng)如何判罰？（）A.繼續(xù)比賽，不做判罰B.判進(jìn)攻隊員兩次運(yùn)球違例C.判進(jìn)攻隊員帶球走步違例D.判進(jìn)攻隊員技術(shù)犯規(guī)15、對于想要提高柔韌性的運(yùn)動員來說，以下哪種訓(xùn)練時間安排比較合理？（）A.訓(xùn)練前進(jìn)行B.訓(xùn)練后進(jìn)行C.訓(xùn)練中穿插進(jìn)行D.隨時進(jìn)行二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在排球比賽中，球員可以用腳將球踢過網(wǎng)。（）2、排球比賽中，隊員可以用身體的任何部位擊球。（）3、瑜伽練習(xí)中，孕婦不適合進(jìn)行任何瑜伽體式的練習(xí)。（）4、長期進(jìn)行輪滑運(yùn)動可以提高平衡能力和協(xié)調(diào)能力，但需要佩戴齊全的防護(hù)裝備，這種說法成立嗎？（）5、進(jìn)行健身操鍛煉時，根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整動作難度和強(qiáng)度是明智的選擇，這種說法對嗎？（）6、登山運(yùn)動前，不需要了解目的地的地形和氣候條件，只要準(zhǔn)備好裝備就行。（）7、在乒乓球比賽中，比賽用球的顏色必須是白色。（）8、籃球比賽中，進(jìn)攻方球員在投籃時腳踩三分線，投中后應(yīng)算兩分。（）9、游泳的仰泳項(xiàng)目，頭部可以隨意轉(zhuǎn)動，不會影響身體的平衡和速度。（）10、在武術(shù)套路比賽中，運(yùn)動員的動作表現(xiàn)力和精神風(fēng)貌會影響最終得分，這個評判標(biāo)準(zhǔn)合理嗎？（）11、田徑中長跑項(xiàng)目，途中跑時身體應(yīng)該保持正直，不能有任何晃動。（）12、在游泳的混合泳接力比賽中，隊員可以任意選擇泳姿順序。（）13、參加健身長跑活動前，不需要進(jìn)行熱身運(yùn)動，直接開跑也不會受傷。（）14、在健身時，鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。（）15、乒乓球比賽中，運(yùn)動員在比賽中球碰到網(wǎng)架后落到對方臺面，應(yīng)判重發(fā)球。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）力量訓(xùn)練中的營養(yǎng)補(bǔ)充，哪些營養(yǎng)素是關(guān)鍵的，如何合理攝入？2、（本題5分）健身過程中，如果出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)如何進(jìn)行緊急處理和后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練？3、（本題5分）簡述游泳運(yùn)動中蝶泳的手臂和腿部動作配合要點(diǎn)，如何協(xié)調(diào)發(fā)力提高前進(jìn)速度。4、（本題5分）瑜伽練習(xí)中，如何通過體式的調(diào)整來緩解頸部和肩部的緊張與疲勞？5、（本題5分）游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，對于初學(xué)者來說，如何克服對水的恐懼心理并掌握正確的呼吸方法？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）探討大學(xué)體育與大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的結(jié)合。分析體育活動對大學(xué)生創(chuàng)新能力的激發(fā)作用，以及如何在體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力。2、（本題10分）探討大學(xué)體育與大