重慶市合川大石中學(xué)

健康教化學(xué)問大全

1、什么是健康？

健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)實力。

2、每天必需刷幾次牙?怎樣正確刷牙？

每天刷兩次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔

的有效時間最長，刷牙后不要再吃食物。

正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下

往上刷，咬合面要來回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3—5分鐘,橫刷會造成一些牙病，

如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應(yīng)當(dāng)用小頭、軟毛、刷柄長短相宜的保健牙

刷。

3、什么是耦齒?怎樣防止齦齒？

斜齒俗稱蛀牙，是指矛體硬組織發(fā)生破壞、變軟、形成斜洞，最終導(dǎo)致牙冠缺損。預(yù)防

措施包括：（1）堅持早晚刷牙，飯后漱口，駕馭正確的刷牙方法；（2）運用含氟牙膏；（3）

睡前不吃零食；（4）合理養(yǎng)分，不挑食偏食；（5）發(fā)覺踽洞要剛好請醫(yī)生修補(bǔ)。

4、怎樣預(yù)防近視？

（I）留意用眼衛(wèi)生；（2）堅持做眼保健操；（3）勞逸結(jié)合，睡眠足夠：（4）留意養(yǎng)分,

加強(qiáng)熬煉，增加體質(zhì)；（5）定期檢杳視力，發(fā)覺減退剛好矯正，防止近視加深。

5、沙眼是什么引起的？怎樣預(yù)防沙眼？

沙眼是由一種比細(xì)菌小、病毒大的沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。預(yù)防措施包括:

（1）留意手的衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲；（2）不用臟手、臟物揉眼睛；（3）毛巾、臉盆一

人專用；（4）常常洗曬毛巾、手帕；（5）家中有人患沙眼要剛好治療，防止相互傳染。

6、什么是紅眼病?怎樣預(yù)防紅眼病？

俗稱的紅眼病是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼部疾患。依據(jù)不同

的致病緣由，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類。預(yù)防紅眼病也和預(yù)防其他傳染病一

樣，必需抓住殲滅傳染源、切斷傳播途徑和提高身體反抗力3個環(huán)節(jié)。主動治療紅眼病患者,

并進(jìn)行適當(dāng)隔離。紅眼病治療期間，盡可能避開與病人及其運用過的物品接觸，如洗臉毛巾、

臉盆等。盡量不到公共場所去。對個人用品，如毛巾、手帕等要留意消毒隔離。個人要留意

不用臟手揉眼睛，勤剪指甲，飯前便后洗手。有條件時應(yīng)用抗生素或抗病毒眼藥水點眼。

7、什么是養(yǎng)分素?人體必需的養(yǎng)分素有哪些？

養(yǎng)分素是食物中含有的能被人體汲取利用的養(yǎng)分成分。人體必需的養(yǎng)分素有六大類：

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類（也稱碳水化合物）、維生素、無機(jī)鹽（也稱礦物質(zhì)）和水。其中蛋白質(zhì)、

脂肪、糖類在體內(nèi)經(jīng)過氧化可產(chǎn)生能量，稱為三大類熱能養(yǎng)分素。

8、什么叫合理養(yǎng)分?合理養(yǎng)分的原則是什么？

合理養(yǎng)分就是指膳食中所含的養(yǎng)分素種類齊全，數(shù)量足夠，比例適當(dāng)，并與身體的須要

保持平衡。合理養(yǎng)分的原則包括：（1）不挑食、不偏食、食物多樣化；（2）支配好一口三餐,

特殊要重視早餐；（3）食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃簇新蔬菜水果；（4）適當(dāng)增加奶、蛋、瘦

肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃鹽、甜食和動物脂肪；（5）科學(xué)烹調(diào)，盡量削減食物中養(yǎng)分素的

破壞和損失。

9、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？

（1）起居規(guī)律，按時睡覺或起床；（2）睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八?/p>

覺；（3）枕頭高度適中，忌過高或過低。

1（）、為什么要進(jìn)行體育熬煉？體育熬煉的目的是增加身體各器官的功能，提高人體環(huán)

境的適應(yīng)實力，從而增進(jìn)健康。

11、“除四害、講衛(wèi)生"，“四害”是指什么？

“四害''是指老鼠、蚊子、蒼蠅和蟒螂。

12、吸煙有哪些危害？

（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物質(zhì)，吸煙會導(dǎo)致肺癌、

冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病：（2）吸煙污染空氣，危害子女及他人健康：（3）吸

煙奢侈金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要緣由。

13、酗酒有哪些危害？

（1）急性危害：可引起急性酒精中毒（俗稱醉酒）、車禍、犯罪、犯罪、斗毆、家庭不

和、意外死亡等；（2）慢性危害：可引起酒精成癮綜合征、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、

心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。

14、肥胖對健康有哪些危害？

肥胖可導(dǎo)致多種疾病，對人的健康危害很大：（1）肥胖者簡潔得高血壓、血脂紊亂、

冠心病、腦動脈硬化、糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝等疾??；（2）肥胖婦女患乳腺癌的機(jī)會比非肥

胖婦女高1-3倍；（3）結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)病也與肥胖有關(guān)系。

15、怎樣預(yù)防發(fā)生食物中毒？

首先是要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋

（一月一次）。養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次是要做到“九不吃”，不吃

生、冷、不清潔食物；不吃腐敗變質(zhì)食物；少吃、不吃零食；不要隨意吃野果；不喝生水，

建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水:吃水果后不要急于喝飲料特殊是水：猛烈運動后不要急于吃食品喝水；

不要去無照無證攤點飯店購買食品或者就餐；要謹(jǐn)慎選購包裝食品，要查看廠家廠址、電話、

生產(chǎn)日期、市場準(zhǔn)入QS等基本標(biāo)識是否清晰、合格，不吃無包裝標(biāo)識的食品。

16、常見呼吸道傳染病主要有哪些？

常見的有流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、百日咳、

猩紅熱、白喉、肺結(jié)核、傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感等。呼吸道傳染病個人

預(yù)防措施有哪些？（1）俁持生活、工作環(huán)境的空氣流通，勤開窗戶。（2）衣著適量，隨氣

候增減，留意防寒保暖。（3）飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的養(yǎng)分，多喝白開水（每

天約230（）毫升）。（4）平常留意體育熬煉，提高耐寒實力，增加體質(zhì)。（5）足夠睡眠，不要

熬夜。（6）留意手的清潔和消毒，因為有些病原體可通過接觸呼吸道分泌物經(jīng)手傳播。（7）

在呼吸道疾病流行期間，盡量削減到人員擁擠的公共場所。（8）如發(fā)覺咽喉難受可用鹽水漱

口或喉風(fēng)散噴喉。（9）若有發(fā)燒或出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀時，應(yīng)剛好到醫(yī)院就診。（10）兒

童應(yīng)按時進(jìn)行麻疹疫苗、流腦疫苗等預(yù)防接種。

17、我國有哪些重要的衛(wèi)生日、衛(wèi)生周、衛(wèi)生月？

（1）衛(wèi)生日：3月24H世界防治結(jié)核病FI；4月7日世界衛(wèi)生FI；4月25日全國兒童

預(yù)防接種日；5月5日全國防治碘缺乏病日；5月8日世界紅十字日；5月20日中國學(xué)生養(yǎng)

分日；5月31日世界無煙日：6月5日世界環(huán)境日；6月6日全國愛眼日；6月26日國際禁

毒口：9月20口全國愛牙口；10月8口全國高血壓口；11月14口世界糖尿病口：12月1

日世界艾滋病日。（2）衛(wèi)生周：8月份第一周為全國母乳喂養(yǎng)宣揚周。（3）衛(wèi)生月：4月份

為全國健康教化月。

手足口病預(yù)防限制學(xué)問

手足口病

（Hand-foot-mouthdisease.HFMD）是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發(fā)

病為主。大多數(shù)患者癥狀稍微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。少

數(shù)患者可并發(fā)無菌性腦膜炎、腦炎、急性弛緩性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，個別重癥患

兒病情進(jìn)展快，易發(fā)生死亡。

引起手足口病的腸道病毒

包括腸道病毒71型（EV71）和A組柯薩奇病毒（CoxA）,埃可病毒（Echo）的某些血

清型。EV71感染引起重癥病例的比例較大。腸道病毒傳染性強(qiáng)，易引起暴發(fā)或流行。

手足口病流行

無明顯的地區(qū)性。一年四季均可發(fā)病，以夏秋季多見，冬季的發(fā)病較為少見。該病流行

期間，可發(fā)生幼兒園和托兒所集體感染和家庭聚集發(fā)病現(xiàn)象。腸道病毒傳染性強(qiáng)、隱性感染

比例大、傳播途徑困難、傳播速度快，在短時間內(nèi)可造成較大范圍的流行，疫情限制難度大。

手足口病傳染源和傳播途徑

人是腸道病毒唯一宿主，患者和隱性感染者均為本病的傳染源。腸道病毒主要經(jīng)糞-口

和/或呼吸道匕沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜泡疹液而感染。通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳

染性最強(qiáng)。

病人糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶

具、床上用品、內(nèi)衣以及醫(yī)療器具等均可造成本病傳播。

人對腸道病毒普遍易感，各年齡組均可感染發(fā)病，但以S3歲年齡組發(fā)病率最高。少年

兒童和成人感染后多不發(fā)病，但能夠傳播病毒。

手足口病臨床診斷病例

急性起病，發(fā)熱，手掌或腳掌部出現(xiàn)斑丘疹和皰疹，臀部或膝蓋也可出現(xiàn)皮疹。皮疹四

周有炎性紅暈，皰內(nèi)液體較少；口腔粘膜出現(xiàn)散在的皰疹，難受明顯。部分患兒可伴有咳嗽、

流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。

重癥病例：1.有手足口病的臨床表現(xiàn)的患者，同時伴有肌陣攣，或腦炎、急性遲緩性麻

痹、心肺衰竭、肺水腫等.2.手足口病流行地區(qū)的嬰幼兒雖無手足口病典型表現(xiàn)，但有發(fā)熱

伴肌陣攣，或腦炎、急性遲緩性麻痹、心肺衰竭、肺水腫等

手足口病的預(yù)防限制措施

手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生

是預(yù)防本病染的關(guān)鍵。

（一）個人預(yù)防措施

1.飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物,

避開接觸患病兒童；

2.看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥當(dāng)處理污物；

3.嬰幼兒運用的奶瓶、奶嘴運用前后應(yīng)充分清洗；

4.本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，留意保持家庭環(huán)境衛(wèi)

生，居室要常常通風(fēng)，勤曬衣被：

5.兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要剛好到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父

母要剛好對患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對患兒糞便剛好進(jìn)行消毒處理;輕癥患兒不必住院，

宜居家治療、休息，以削戒交叉感染。

（二）托幼機(jī)構(gòu)及小學(xué)等集體單位的預(yù)防限制措施

1.本病流行季節(jié)，教室和宿舍等場所要保持良好通風(fēng)；

2.每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒；

3.進(jìn)行清掃或消毒工作（尤其清掃廁所）時，工作人員應(yīng)穿戴手套。清洗工作結(jié)束后應(yīng)

馬上洗手；

4.每日對門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒；

5.教化指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣；

6.每日進(jìn)行晨檢，發(fā)覺可疑患兒時，要對患兒實行剛好送診、居家休息的措施；對患兒

所用的物品要馬上進(jìn)行消毒處理；

7.患兒增多時，要剛好向衛(wèi)生和教化部門報告。依據(jù)疫情限制須要當(dāng)教化和衛(wèi)生部門可

確定實行托幼機(jī)構(gòu)或小學(xué)放假措施。

（三）醫(yī)療機(jī)構(gòu)的預(yù)防限制措施

I.疾病流行期間，醫(yī)院應(yīng)實行預(yù)檢分診，并專辟診室（臺）接診疑似手足口病人，引導(dǎo)

發(fā)熱出疹患兒到特地診室（臺）就診，候診及就診等區(qū)域應(yīng)增加清潔消毒頻次，室內(nèi)清掃時

應(yīng)采納濕式清潔方式；

2.醫(yī)務(wù)人員在診療、護(hù)理每一位病人后，均應(yīng)仔細(xì)洗手或?qū)﹄p手消毒；

3.診療、護(hù)理病人過程中所運用的非一次性的儀器、物品等要擦拭消毒；

4.同一間病房內(nèi)不應(yīng)收治其他非腸道病毒感染的患兒。重癥患兒應(yīng)單獨隔離治療；

5.對住院患兒運用過的病床及桌椅等設(shè)施和物品必需消毒后才能接著運用：

6.患兒的呼吸道分泌物和糞便及其污染的物品要進(jìn)行消毒處理；

7.醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)覺手足口患者增多或腸道病毒感染相關(guān)死亡病例時，要馬上向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行

政部門和疾控機(jī)構(gòu)報告。

春季健康教化宣揚材料

春天來了，天氣暖了，花兒開了，葉兒綠了，景色美了，人們的心情也自然特別的安逸。

但傳染病專家近日提示，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，相宜多種病原微生物

孳生繁殖，呼吸道的反抗力降低，加之外出春游旅游的人員增多，若不留意健康保養(yǎng)，很簡

潔患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，人們要增加自我防范意識，既不要

盲目恐慌，又不能掉以輕心，要留意實行主動預(yù)防、綜合限制的措施，御病原于身體之外。

春季簡潔流行的呼吸道傳染病主要有4種：

1麻疹：原本是由病毒引起的小兒常見傳染病，是一種發(fā)熱伴出疹性的疾病，但因兒童

普遍接種過麻疹疫苗，因比目前成人麻疹病例較多。此病在發(fā)熱同時伴有呼吸道的其他癥狀,

如咳嗽、流涕、打噴嚏、眼睛發(fā)紅且分泌物增多等，在發(fā)熱的第4天左右，從耳后、發(fā)根處

出疹，隨后波及全身。麻疹本身并不行怕，但此病可以合并肺炎、喉炎、腦炎和心功能不全

等并發(fā)癥，如發(fā)生在小兒身上可危及生命。成人麻疹的癥狀比較嚴(yán)峻，但預(yù)后較好，并發(fā)癥

相對較少。

2腮腺炎：俗稱瘦腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病，最常波及的腺體是

涎腺（即唾液腺，包括腮腺、頜下腺與舌下腺），此外還可侵?jǐn)_生殖腺等，因此臨床上可見

腮腺炎、頜下腺炎、睪丸炎以及胰腺炎等。此病發(fā)病時除發(fā)熱外，還伴有局部腺體的腫脹與

難受，小兒還可合并腦膜炎，成人多發(fā)生胰腺炎和睪丸炎。

3流腦：是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，此病是由腦膜炎雙球菌引起的經(jīng)呼吸道傳播的一

種化膿性腦膜炎。傳染源為病人或帶菌者、主要通過咳嗽、噴嚏、說話等產(chǎn)生的飛沫傳播，

該病一般表現(xiàn)為突然高熱、猛烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項強(qiáng)直，重者可出現(xiàn)昏迷、

抽搐，如不剛好搶救可危及生命。

4風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，空氣飛沫傳播是主要傳播途徑，

口常的親密接觸也可傳染，患者通過咳嗽、說話、打噴嚏等方式將帶有病毒的飛沫排入空氣

中，當(dāng)反抗力低下的人吸入了帶有病毒的空氣，就可能被感染。另外，風(fēng)疹患者糞便及尿中

解除的病毒可污染食具、衣物、用品等發(fā)生接觸感染。潛藏期?般為14天-21天，平均18

天。其主要表現(xiàn)是在發(fā)病前1-2天內(nèi)可有低熱、頭疼、厭食、倦怠、咽痛、咳嗽、噴嚏、流

涕和結(jié)膜炎等上呼吸道癥狀。通常在發(fā)熱的第一天或其次天出現(xiàn)皮疹，一天內(nèi)皮疹從面部起

先，按軀干、四肢的依次快速遍及全身，但手掌、足底大多沒有皮疹。

雜病科副主任、副主任醫(yī)師姜天俊介紹，春季簡潔流行的腸道傳染病主要有6種：

1菌性痢疾：這是天氣轉(zhuǎn)暖時由痢疾桿菌引起的常見病、多發(fā)病，大多是進(jìn)食不潔食品

后感染痢疾桿菌所致。病菌隨病人或帶菌者糞便排出，易感者通過污染的手、生活接觸、被

污染食物或水源，或借蒼噬等方式傳播。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉，大便下墜感，可伴

隨惡心、嘔吐、口干、渾身無力等表現(xiàn)。

2食物中毒：春季來臨，氣溫漸漸回升，細(xì)菌易繁殖，外出旅游的流淌人口大量增加，

餐飲業(yè)超負(fù)荷運行，給疾病的傳播造成可乘之機(jī)，人群吃進(jìn)了被細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染的食物

均可發(fā)病。潛藏期短，一般為數(shù)小時至2天，最短為1小時。主要表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱（低熱

或高熱）、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉（水樣便、粘液便、膿血便或血水樣便），嚴(yán)峻者可引起

脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。病情的輕重與攝入的細(xì)菌數(shù)量以及人體防衛(wèi)功能等因

素有關(guān)，故同餐人群可集體發(fā)病。

3霍亂：是一種由霍亂弧菌引起的烈性腸道傳染病，進(jìn)食含有霍亂弧菌的不潔飲食后感

染發(fā)病。病情發(fā)展快速，如不剛好救治，可死于多器官衰竭，且傳播快，可大規(guī)模流行。我

國《傳染病防治法》將其列為兩種甲類傳染病之一。本病的傳染源是病人和帶菌者，經(jīng)水、

食物、日常生活接觸和蒼蠅等途徑傳播，人群普遍易感。潛藏期為3小時至7天，主要表現(xiàn)

為嚴(yán)峻的腹瀉和嘔葉.，吐瀉物可以表現(xiàn)為米沿水樣，一般無腹痛、無發(fā)熱，嚴(yán)峻者可發(fā)生失

水性休克、皮膚干皺、口渴唇干。

4急性腸炎：進(jìn)食不潔食物后染病，多表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉，伴惡心、嘔吐，口干、

口渴，但無明顯大便下墜感。

5傷寒：進(jìn)食含有傷寒桿菌的不潔食物后發(fā)病。主要表現(xiàn)為持續(xù)發(fā)熱、皮疹、精神抑郁

等。

6甲型肝炎：進(jìn)食含有甲型肝炎病毒的食品1月左右后發(fā)病，病毒感染者為主要傳染源,

他們從糞便中解除的大量病毒會污染水源、食物及四周環(huán)境，正常人群一旦接觸這些污染物,

就可能導(dǎo)致發(fā)病。潛藏期大約為半個月到一個月時間。多數(shù)病人起病時類似感冒或胃病，有

發(fā)熱、怕冷、疲乏無力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。一般患者幾日后會退燒，但

尿色漸深，出現(xiàn)眼黃、皮膚黃染，肝區(qū)難受等，此時肝功異樣（轉(zhuǎn)氨酶高達(dá)幾白、甚至幾干

單位，膽紅素明顯上升）、肝脾腫大。

如何預(yù)防春季傳染病呢？中西醫(yī)結(jié)合肝病科主任、主任醫(yī)師劉士敬博士指出，預(yù)防措施

歸結(jié)起來，主要包括以下幾方面：

首先，愛護(hù)好易感人群。進(jìn)行支配性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，

應(yīng)剛好接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗。目前我國已研制勝利疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫制

劑多達(dá)30余種，可以勝利地預(yù)防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、甲肝、霍亂、傷寒等傳染病。預(yù)防

性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳主動手段，也是投資小、收效大的預(yù)防舉措。

其次，開展健康教化和愛國衛(wèi)生運動，普及衛(wèi)生防病學(xué)間。腸道傳染病都是通過污染的

食物、飲用水、手、蟬螂和蒼蠅等媒介侵入腸道而發(fā)病的，并能從糞便中排出病原體，是典

型的“病從口入”或者吃出來的疾病。因此，一要加強(qiáng)食品衛(wèi)生意識，當(dāng)心“病從口入”。食物

必需保證簇新干凈，魚、蛋、肉類等食品在食用前必需蒸熟煮透，不要生食近海甲殼類和貝

類產(chǎn)品，不喝生水，生、熟食在存放和加工時必需分開；水果、蔬菜食用前務(wù)必洗凈；盡量

不要到街頭無證攤販處吃東西，也不要暴飲暴食。集體用餐最好實行分餐制，以削減傳染性

疾病傳播的機(jī)會。二要切斷傳染途徑，主要包括殲滅四害（老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子）以及蜂

螂等有害昆蟲。對飲食、水源、糞便加強(qiáng)管理或無害化處理。講究社會公德，不隨地吐痰，

不亂扔垃圾。一旦有人得了腸道傳染病，要馬上進(jìn)行家庭自我隔離，不與他人共同進(jìn)餐，并

把自己用過的餐具進(jìn)行高溫消毒。同時應(yīng)盡量保存好可疑不潔食品的標(biāo)本待檢，如有多人同

時發(fā)病，則應(yīng)剛好向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防限制中心報告，剛好聯(lián)系醫(yī)院就診，明確病情，早期治療。

再次，留意個人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳

嗽、玩牌以及清潔鼻子后，要馬上用流淌水和肥皂洗手，最好每天用清水洗眼、洗鼻腔兩次

以上，保持眼、鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻，不要隨意吐痰。做到勤洗澡，勤換衣，

勤曬衣服和被褥，每天室內(nèi)應(yīng)通風(fēng)換氣，保證居室空氣清爽。剛好打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生

死角，不給病菌以孳生之地。在呼吸道傳染病多發(fā)期應(yīng)削減集會，盡量少到人群密集和通風(fēng)

效果差的公共場所去，尤其不要帶小孩到醫(yī)院探望病人，以免交叉感染。游泳愛好者在游泳

時應(yīng)自備毛巾、浴巾、拖鞋，佩戴泳鏡、耳塞等，游泳后要剛好用清水洗頭、洗臉、洗掉身

上有可能殘留的細(xì)菌。在運用公用健身器材健身后，要立刻洗手，不能不洗手就干脆吃東西、

抽煙、用手揉眼睛。家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過氧乙酸消毒液等，定期

對室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗，

第四，主動參與體育熬煉，增加體質(zhì)。春天人體的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝起

先旺盛起來，正是運動熬煉的好時機(jī),另外，要保持正常的生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，避

開過度勞累，處事不要過激，力求心平氣和，心情安定，削減心理壓力，以增加機(jī)體的抗病

實力。

第五，留意防寒保暖，合理支配好飲食。應(yīng)依據(jù)天氣變更，適時增減衣服，留意防

寒保暖，切不行一卜子減得太多。要補(bǔ)足夠夠的水分，以保持呼吸道黏膜的潮濕。飲食上不

宜太過辛辣，也不宜過食油膩，要削減對呼吸道的刺激，平常攝入足夠的維生素，宜多食些

富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和簇新蔬菜、水果等。

霍亂健康教化宣揚材料

霍亂是由OI群和0139群霍亂弧菌(Vibriocholerae)引起的急性腸道傳染病，具有發(fā)病急、

傳播快、波及面廣的特點，是我國兩種甲類傳染病之一，也是當(dāng)今三種國際檢疫傳染病中最

嚴(yán)峻的一種。

01群霍亂弧菌可分為古典生物型和埃爾托生物型。1817年至1923年的百余年間，在

亞、非、歐、美、澳等發(fā)生的六次世界性霍亂大流行是由古典生物型引起的，給人類帶耒巨

大的災(zāi)難。1961年起先的第七次世界性霍亂大流行，是由埃爾托生物型霍亂弧菌引起的，

至今已波及五大洲140個以上的國家和地區(qū)，報告病例數(shù)在400萬以上，目前尚無仃息的跡

象。由古典生物型引起的霍亂只在印度和孟加拉有少數(shù)病例報告。

1992年10月印度和孟加拉相繼發(fā)生一種由0139群霍亂弧菌引起的新型霍亂暴發(fā)和較大流

行，這型霍亂隨后在亞洲傳播，至今已有印度、孟加拉、中國、巴基斯坦、泰國、馬來西亞、

緬甸、尼泊爾、新加坡、斯里蘭卡、香港等國家和地區(qū)報告發(fā)生0139霍亂病例，但0139

霍亂的流行范圍和報告病例數(shù)至今仍少于埃爾托霍亂。

一、病原

O1和0139群霍亂弧菌的形態(tài)、染色、培育和生化特性大致相同，自病人新分別的霍

亂弧菌為革蘭氏陰性短小稍彎曲的桿菌，無芽胞，菌體兩端鈍圓或稍平，一般長1.5?2.()

微米，寬0.3?0.4微米。南體單端有一根鞭毛，長可達(dá)菌體長度的4?5倍，運動極為活潑。

O1群霍亂弧菌無莢腴。0139群霍亂弧菌有一層薄的莢膜?；魜y弧菌的養(yǎng)分要求簡潔，在一

般培育基上生長良好，屬兼性厭氧菌。生長溫度為16?42℃,培育溫度以37c最為相宜。

可繁殖的酸堿度(pH)為6.0?9.2,相宜的pH為7.2?7.4。01群霍亂弧菌依菌體抗原的不

同分成小川(Ogawa)、稻葉(Inaba)和彥島(Hikojima)三個血清型，三型均含有相同的群特異性

抗原a。此外，小川型另含有b抗緣由子和少量c抗緣由子，稻葉型含有c抗緣由子，彥島

型含有較大量的b、c抗緣由子。0139群霍亂弧菌不再分血清型，但與022、0155霍亂弧

菌和01群霍亂弧菌粗糙型有交叉抗原。埃爾托霍亂弧菌可分為流行株和非流行株，流行株

可引起霍亂的流行和暴發(fā)，非流行株一般不致病或僅引起散發(fā)腹瀉病例。

二、臨床表現(xiàn)

霍亂病程中，潛藏期可從數(shù)小時至5天，一般為1?2日。依據(jù)病情程度可分為輕、中、

重三型，一般輕型多，重型少。輕型病例起病較緩，大多數(shù)患者僅有輕度腹瀉，極少數(shù)伴有

嘔吐，大便性狀為軟便、稀便或黃水樣便，個別帶粘液或血性。一般無發(fā)熱、腹痛、里急后

重等癥狀，少數(shù)有腹部隱痛。中、重型患者起病突然，多以猛烈腹瀉起先，繼以嘔吐，少數(shù)

先吐后瀉，多無腹痛，亦無里急后重，少數(shù)有腹部隱痛或腹部飽賬感，個別可有陣發(fā)性絞痛。

每日大便十?dāng)?shù)次或更多，一些重型患者糞便從肛門可直流而出，無法計數(shù)。大便性狀初為稀

便，后即為水樣便，以黃水樣或清水樣為多見，少數(shù)為米淚樣或洗肉水樣。大便鏡檢無膿細(xì)

胞。有惡心、嘔葉.，嘔吐呈噴射狀，嘔吐物初為食物殘渣，繼為水樣。一-般無發(fā)熱，少數(shù)可

有低熱，兒童發(fā)熱較成人多見。

三、診斷標(biāo)準(zhǔn)

（一）疑似霍亂診斷標(biāo)準(zhǔn)

1.凡有典型臨床癥狀，如猛烈腹瀉，水樣便（黃水樣、清水樣、米常樣或血水樣），伴

有嘔吐，快速出現(xiàn)嚴(yán)峻脫水，循環(huán)衰竭及肌肉痙攣（特殊是腓腸?。┑氖装l(fā)病例，在病原學(xué)

檢查尚未確定前。

2.霍亂流行期間有明確接觸史（猶如餐、同住或護(hù)理者等）并發(fā)生瀉吐癥狀，而無其

他緣由可查者。

具有上述項目之一者診斷為疑似霍亂。

（二）確定診斷

1.凡有腹瀉癥狀，糞便培育01群或0139群霍亂瓠菌陽性；

2.霍亂流行期間的疫區(qū)，凡有霍亂典型癥狀，糞便培育01群和0139群霍亂弧菌陰性,

但無其他緣由可查者；

3.在流行期間的疫區(qū)內(nèi)有腹瀉癥狀，作雙份血清抗體效價測定，如血清凝集試驗呈4

倍以上或殺弧菌抗體呈8倍以上增長者；

4.在疫源檢杳中，首次糞便培育檢出01群或0139群霍亂弧菌前后各5天內(nèi)有腹瀉癥狀者。

臨床診斷：具備（一）一的2。

確診病例：具備（二）口的1或3或4。

四、治療原則

（一）按甲類傳染病隔離治療。危重病人應(yīng)先就地?fù)尵龋∏榉€(wěn)定后在醫(yī)護(hù)人員陪伴下

送往指定的隔離病房。確診與疑似病例應(yīng)分開隔離。

（二）輕度脫水病人，以口服補(bǔ)液為主。

（三）中、重型脫水病人，須馬上進(jìn)行靜脈輸液搶救，待病情穩(wěn)定、脫水程度減輕、嘔吐

停止后改為口服補(bǔ)液。

（四）在液體治療的同時，賜予抗菌藥物治療以削減腹瀉量和縮短排菌期?？梢罁?jù)藥品來

源及引起流行的霍亂弧菌對抗菌藥物的敏感性，選定一種常用抗菌藥物，至糞便培育檢查轉(zhuǎn)

陰。

五、限制措施

（-）預(yù)防措施：

1.健康教化：要大力加強(qiáng)以預(yù)防腸道傳染病為重點的宣揚教化，提倡喝開水，不吃生的

半生的食物，生吃瓜果要洗凈，飯前便后要洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2.免疫接種：目前尚無志向的、愛護(hù)效果較好和愛護(hù)持續(xù)時間較長的霍亂菌苗，因此不

提倡運用過去沿用的霍亂疫苗用于霍亂的預(yù)防。

3.加強(qiáng)飲用水衛(wèi)生：要加快城鄉(xiāng)自來水建設(shè)。在一時達(dá)不到要求的地區(qū)，必需愛護(hù)水源,

改善飲用水條件，實行飲水消毒。

4.抓好飲食衛(wèi)生：嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》，特殊要加強(qiáng)對飲食行業(yè)（包

括餐廳、個體飲食店、攤等）、農(nóng)貿(mào)集市、集體食堂等的衛(wèi)生管理。

（二）病人、接觸者及其干脆接觸環(huán)境的管理

1.隔離：對病人、疑似病人和帶菌者要分別隔離治療。停服抗菌藥物后，連續(xù)二天糞便

培育未檢出霍亂弧菌者解除隔離。

2.疫情報告：責(zé)任疫情報告人發(fā)覺病人、疑似病人或帶菌者時，城鎮(zhèn)于6h內(nèi)，農(nóng)村于

I2h內(nèi)以最快的通訊方式向發(fā)病地的衛(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)報告，并同時報出傳染病卡。

3.消毒：對病人、疑似病人和帶菌者的吐瀉物和污染過的環(huán)境、物品、飲用水進(jìn)行隨時

消毒，當(dāng)染菌者送隔離病房或治愈后進(jìn)行終末消毒。

4.檢疫：對疫點內(nèi)全部人員和親密接觸者，自起先處理之日起每日驗便一次，第一次采

便應(yīng)在服用抗菌藥物前進(jìn)行。停服抗菌藥物后連續(xù)二天糞便培育未檢出霍亂弧菌者解除檢

疫。

5.病家和親密接觸者預(yù)防服藥：可依據(jù)藥敏試驗狀況和藥物來源選擇-一種抗菌藥物，連

服2天。

（三）流行期措施：

1.開展以預(yù)防腸道傳染病為重點的群眾性愛國衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境衛(wèi)生，剛好清除、處

理垃圾和人窗糞便。

2.做好水源愛護(hù)和飲用水消毒。

3.加強(qiáng)食品衛(wèi)生法的執(zhí)法力度，做好食品衛(wèi)生監(jiān)督管理工作。

4.做好腸道傳染病的衛(wèi)生防病宣揚教化和動員工作，在發(fā)生流行時發(fā)動群眾自覺停止一

切宴請聚餐，發(fā)生吐、瀉時剛好到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。

5.加強(qiáng)腸道門診工作，作到逢瀉必檢，逢疑必報。

健康教化宣揚內(nèi)容

沙眼有哪些癥狀？

沙眼是一種由“沙眼衣原體’’引起的慢性傳染性眼病，是中小學(xué)生中常見的疾病之一。

一般癥狀是眼內(nèi)干澀，有癢感及早晨產(chǎn)生少量眼屎。重度沙眼可有怕光、流淚、眼

內(nèi)異物感、眼屎較多和視力模糊等癥狀。如病程較長，可引起結(jié)膜疤痕、瞼臉內(nèi)翻、倒睫毛、

角膜混濁等并發(fā)癥，甚至導(dǎo)政失明.

預(yù)防沙眼的要點：

1、不用公用物品，特殊是臉盆、毛巾、枕頭、枕巾等；

2、留意個人衛(wèi)生，要勤洗手，勤剪指甲，勤洗手帕，克服用手揉眼、用衣擦眼的壞習(xí)

慣；

3、游泳后不要遺忘滴預(yù)防性眼藥水。

沙眼的治療：

常見的治療藥物是利福平、四環(huán)素和金霉素。要堅持每天點眼藥3-4次，至少連續(xù)治療

2-3個月才有明顯療效。

正確背書包

兒童從入學(xué)的第一天起，就要每天背書包。家長為兒童選擇書包時，最好選擇雙肩式的,

這種書包，現(xiàn)在為大多數(shù)家長和兒童所接受。因為單背式收包兒童運用時間長了，會因雙肩

受力不勻稱而造成單肩抬高，聳肩、泥背、彎腰、頭前偏等不良體態(tài)。背雙肩式書包，可以

避開上述狀況的發(fā)生。

在提倡學(xué)生用雙肩式書包的同時，應(yīng)盡量減輕書包的重量，不要把與當(dāng)天學(xué)習(xí)無關(guān)的東

西都放在書包內(nèi)。老師也不要隨意調(diào)換前后兩天的課程；假如要換，應(yīng)提前一天通知學(xué)生以

便打算。

常見慢性非傳染性疾病的預(yù)防

1、腫瘤：（1）中醫(yī)的扶正法，常用的扶正藥有人參等。

（2）多吃維生素C。

（3）飲食療法，多吃香菇、豬肝、雞鴨內(nèi)臟，大蒜等。

（4）留意飲食習(xí)慣可削減癌癥發(fā)生。

2、腦卒中：（1）熱能攝入合理，限制體重。

（2）限制脂肪攝入量，尤為動物脂肪。

（3）多吃魚肉、雞肉、肉皮、豆類、簇新蔬菜。

3、糖尿?。海?）飲食療法（削減主食定量，以多吃蔬菜及含蛋白質(zhì)較多的食品為主）

（2）藥物療法、驛低血脂。

（3）體育療法、步行最佳。

健康教化學(xué)問宣揚

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應(yīng)實力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教化在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍：

2、傳播健康相關(guān)學(xué)問，提高市民健康素養(yǎng)；

3、變更個體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

二、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育熬煉、心胸狹窄等。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏常常的體育熬煉，或突然運動量

過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；

7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、吸煙對人體健康有什么危害？

1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高

血壓、冠心病等多種疾??；2、吸煙污染空氣，一害自己，二害他人。3、孕婦吸煙影響

胎兒發(fā)育。

六、吸煙可引起哪十大癌癥？

1、肺癌；2、喉癌；3、口腔癌；4、胃癌；5、食道癌；

6、肝癌；7、膀胱癌；8、胰腺癌；9、直腸癌；10、乳腺癌。

七、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩卜.后，易被病菌污染?；劐仧嵬?，殺滅病菌，可防止食物中毒。

八、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食

后可引起食物中毒。

九、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，假如食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后

可破壞，因此，吃四季豆確定要燒熟煮透。

十、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

十一、合理養(yǎng)分的原則是什么？

1、食物多樣化；2、食物葷素、粗細(xì)搭配；3、科學(xué)烹調(diào)。

十二、怎樣預(yù)防高血壓？

1、生活要有規(guī)律，避開過度用腦，做到勞逸結(jié)合：2、避開參與或觀看競爭性激烈的運

動；

3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒：

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓。

十三、怎樣預(yù)防糖尿?。?/p>

1、科學(xué)合理的飲食，限制體重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入;

3、平常少吃糖，或少吃甜食；4、常常熬煉，定期體檢。

十四、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

1、乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。

2、日常生活中親密接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

十五、怎樣預(yù)防乙肝？

1、注射時一人一針一管；2、實行同桌分餐制；3、注射乙肝疫苗；

4、隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；5、不要共用牙刷、剃刀等生活用

具。

十六、艾滋病健康教化處方

艾滋?。ˋIDS）全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一

種目前尚無預(yù)防疫苗、又無有效治愈方法且病死率極高的傳染病。艾滋病病毒（HIV）通過

嚴(yán)峻破壞人體免疫功能，造成人們的反抗力極度低下，最終致全身衰竭而死。

艾滋?。ˋIDS）主要通過血液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液傳播。已證明的傳播途徑

有三種：

1、性傳播：通過異性或同性性行為傳播。

2、血液傳播：通過關(guān)用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入含有艾滋病病毒的血液

或血液制品、運用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械（如：針頭、針灸針、牙科器械、美

容器械等）、共用剃須（舌J臉）刀及牙刷等傳播。

3、母嬰傳播：通過胎盤、產(chǎn)道和哺乳傳播。

艾滋?。ˋIDS）不會通過空氣、飲食（水）傳播，不會通過公共場所的一般性日常接

觸（如握手，公共場所的座椅、馬桶、浴缸等）傳播，不會通過紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮

咬而傳播，游泳池也不會傳播。雖然艾滋病是一種極其危急的傳染病，但對于個人來講是完

全可以預(yù)防的，其主要預(yù)防措施為：

1、遵遵守法律律和道德，潔身自愛，反對性亂，不搞賣淫、嫖*等違法活動。

2、不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。

3、不運用未經(jīng)檢驗的血液制品，削減不必要的輸血。

4、不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)。

5、不共用牙刷、剃須（刮臉）刀。

6、避開在日常工作、生活中沾上傷者的血液。

7、依據(jù)國外閱歷正確運用避孕套有助于避開感染愛滋病。

8、患有性病后剛好、主動進(jìn)行治療，否則已存病灶會增加愛滋病感染的危急。

十七、肺結(jié)核病健康教化處方

1、肺結(jié)核的治療原則是早期、聯(lián)合、足量、正規(guī)、全程，一般不住院治療，當(dāng)有咯血、

胸腔積液、氣胸等并發(fā)病時應(yīng)住院治療。