小班健康課：保護(hù)眼睛演講人：日期:目錄02不良用眼習(xí)慣01認(rèn)識(shí)眼睛03正確護(hù)眼方法04護(hù)眼活動(dòng)設(shè)計(jì)05家校協(xié)同護(hù)眼06課程總結(jié)與延伸01PART認(rèn)識(shí)眼睛眼睛結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)介眼球淚腺眼瞼視神經(jīng)眼球是眼睛的主體部分，由角膜、虹膜、晶狀體等構(gòu)成，負(fù)責(zé)接收光線并將其轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)。眼瞼是眼睛的保護(hù)層，能夠遮擋灰塵和強(qiáng)光，同時(shí)保持眼睛濕潤(rùn)。淚腺能夠分泌眼淚，清潔眼球表面，并起到潤(rùn)滑和殺菌的作用。視神經(jīng)負(fù)責(zé)將眼球接收到的光信號(hào)傳遞到大腦，使我們能夠看到周圍的世界。眼睛功能說(shuō)明視覺(jué)功能保護(hù)眼睛傳遞信息維持平衡眼睛能夠感知光線、顏色和形狀，幫助我們識(shí)別物體、空間以及環(huán)境中的各種細(xì)節(jié)。眼睛能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)焦距，使我們能夠看清不同距離的物體，同時(shí)還具有自我保護(hù)功能，如眨眼反射等。眼睛是人與外界交流的重要器官，通過(guò)眼神、表情等傳遞情感和信息。眼睛能夠感知身體的位置和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，幫助我們保持平衡和協(xié)調(diào)。互動(dòng)游戲老師指著眼睛的各個(gè)部分，讓幼兒說(shuō)出其名稱，幫助幼兒熟悉眼睛的結(jié)構(gòu)和名稱。角色扮演讓幼兒扮演眼科醫(yī)生，檢查同伴的眼睛，通過(guò)游戲的方式加深對(duì)眼睛結(jié)構(gòu)和功能的理解。兒歌教學(xué)通過(guò)唱兒歌的方式，讓幼兒記住眼睛的結(jié)構(gòu)和名稱，同時(shí)了解保護(hù)眼睛的重要性。手工制作讓幼兒制作眼模型，通過(guò)動(dòng)手實(shí)踐來(lái)加深對(duì)眼睛結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)和理解。趣味互動(dòng)：指認(rèn)眼部名稱02PART不良用眼習(xí)慣常見(jiàn)錯(cuò)誤姿勢(shì)看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)離書(shū)本太近這會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，甚至近視。躺著看書(shū)或使用電子設(shè)備用不正確的姿勢(shì)看電視或電腦這種姿勢(shì)不僅影響視力，還可能引發(fā)頸椎問(wèn)題。如屏幕過(guò)亮、距離過(guò)近等，都會(huì)對(duì)眼睛造成損害。123過(guò)度用眼危害案例長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)或電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致近視，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常生活。近視用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，甚至引發(fā)干眼癥。干眼癥過(guò)度用眼還可能引起視力模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)短暫失明。視力模糊情景模擬：判斷對(duì)與錯(cuò)情景三小剛看書(shū)時(shí)保持一尺距離，是否正確？答案：正確。03小紅在光線昏暗的地方寫作業(yè)，是否正確？答案：錯(cuò)誤。02情景二情景一小明躺在床上看書(shū)，是否正確？答案：錯(cuò)誤。0103PART正確護(hù)眼方法讀寫姿勢(shì)規(guī)范眼睛與書(shū)本距離保持眼睛與書(shū)本、桌面等閱讀物的距離在一尺（33厘米）左右。01胸部離桌邊距離讀書(shū)寫字時(shí)，胸部離桌邊一拳（大約10厘米）的距離。02握筆姿勢(shì)握筆時(shí)，手指離筆尖一寸（大約3厘米）左右，保持筆桿與紙面垂直。03用眼時(shí)間控制原則用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）的地方，休息20秒。20-20-20原則用眼時(shí)長(zhǎng)戶外活動(dòng)每次用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，之后應(yīng)休息10-15分鐘。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于緩解眼睛疲勞。閱讀時(shí)，光線應(yīng)適中，避免過(guò)亮或過(guò)暗。光線亮度避免直射光線，如太陽(yáng)光、燈光等直接照射到書(shū)本或眼睛上。光線來(lái)源確保閱讀區(qū)域內(nèi)的光線均勻，無(wú)陰影或反光現(xiàn)象。光線均勻光線環(huán)境要求04PART護(hù)眼活動(dòng)設(shè)計(jì)眼保健操分步教學(xué)揉四白穴用食指指腹輕輕揉按四白穴（黑眼球正下方，眼眶下緣凹陷處），有助于緩解眼睛干澀。03用食指輕輕揉按睛明穴（內(nèi)眼角稍上方凹陷處），有助于改善眼睛血液循環(huán)。02擠按睛明穴揉天應(yīng)穴用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下方凹陷處），有助于緩解眼睛疲勞。01護(hù)眼小游戲（如“閉眼猜物”）01閉眼猜物將一些小物品放在桌子上，讓孩子閉上眼睛，然后隨意取走一個(gè)，讓孩子猜是哪個(gè)物品被取走了。這個(gè)游戲可以鍛煉孩子的注意力和眼部肌肉。02遠(yuǎn)近交替看讓孩子交替看遠(yuǎn)處和近處的物體，例如看窗外的樹(shù)木和室內(nèi)的書(shū)本，有助于緩解眼睛疲勞。小小眼睛亮晶晶這首歌教孩子們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛，如保持正確的看書(shū)姿勢(shì)、不長(zhǎng)時(shí)間看電視等。愛(ài)護(hù)眼睛歌這首歌以生動(dòng)的旋律和歌詞，讓孩子們了解眼睛的重要性，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛。護(hù)眼兒歌學(xué)唱05PART家校協(xié)同護(hù)眼監(jiān)督孩子保持正確的看書(shū)、寫字姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本保持一尺左右的距離。監(jiān)督孩子合理安排用眼時(shí)間，每用眼45分鐘至少遠(yuǎn)眺放松5分鐘。監(jiān)督孩子不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)，避免用眼過(guò)度。監(jiān)督孩子不接觸或少接觸電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板等。家長(zhǎng)監(jiān)督清單家庭用眼檢查表定期檢查孩子視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況。觀察孩子是否有揉眼、瞇眼、眨眼等用眼疲勞癥狀。檢查孩子看書(shū)、寫字時(shí)是否保持正確的坐姿和距離。關(guān)注孩子是否過(guò)度使用電子產(chǎn)品，及時(shí)提醒和糾正。習(xí)慣培養(yǎng)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)保護(hù)眼睛，如每周保持用眼衛(wèi)生可獲得小獎(jiǎng)勵(lì)。01獎(jiǎng)勵(lì)孩子積極參加戶外活動(dòng)，鍛煉眼肌，增強(qiáng)視力。02鼓勵(lì)孩子自覺(jué)完成家庭用眼檢查表，表現(xiàn)良好時(shí)給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。03獎(jiǎng)勵(lì)孩子參與眼保健操或遠(yuǎn)眺放松等活動(dòng)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。0406PART課程總結(jié)與延伸護(hù)兒要點(diǎn)回顧飲食習(xí)慣與眼睛保健多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，有益于眼睛健康。03不要長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，讀書(shū)寫字姿勢(shì)要正確，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度，每天進(jìn)行戶外活動(dòng)。02護(hù)眼小技巧眼睛的重要性眼睛是人體的視覺(jué)器官，是獲取外界信息的重要途徑，要保護(hù)好眼睛。01課堂問(wèn)答互動(dòng)眼睛有哪些作用？答案：眼睛可以看到世界，幫助我們感知周圍的事物，是獲取信息的重要器官。問(wèn)題一問(wèn)題二問(wèn)題三如何保護(hù)眼睛？答案：避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，注意用眼衛(wèi)生，如勤洗手、避免揉眼等。吃什么對(duì)眼睛好？答案：多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等。課后護(hù)眼