運動生理與生物化學(xué)基礎(chǔ)2

1.力量訓(xùn)練使肌肉增粗屬于（）［單選題］*

A.肌原纖維型功能肥大5確答案）

B.肌漿型功能肥大

C.快肌纖維增多

D.慢肌纖維增多

2.耐力訓(xùn)練使肌肉增粗屬于（）。I單選題I*

A.肌原纖維型功能肥大

B.肌漿型功能肥大（正確答室）

C.快肌纖維增多

D.慢肌纖維增多

3.速度訓(xùn)練使肌肉增粗主要表現(xiàn)為（）。|單選題I*

A.肌原纖維型功能肥大5確答案）

B.肌漿型功能肥大

C.快肌纖維增多

D.慢肌纖維增多

4.適合舉重和投擲運動員力量練習(xí)的最佳負荷是（）［單選題］*

A.5RM負荷切確答案）

B:6?IORM負荷

C.l-15RM負荷

D.16?20RM負荷

5.優(yōu)秀短跑運動員肌肉中活性最高的酶是（）o［堂選題］*

A.乳酸脫氫酶上燒答案）

B.琥珀酸脫氫酶

C.延胡索酸酶

D.丙酮酸激酶

6.優(yōu)秀長跑運動員肌肉中活性最高的酶是（）I單選題］*

A.乳酸脫氫酶

B.琥珀酸脫氫酶正就答案）

C.延胡索酸酶

D.丙酮酸激酶

7.用等動練習(xí)器進行練習(xí)，肌群在整個活動過程中所受到的阻力是（）。［單選題］

*

A.恒定

B.不恒定

C.相適應(yīng)正確答案）

D.不適應(yīng)

8.無氧閾是指人體在遞增強度工作時，由（C）臨界點。［單選題］*

無氧代謝供能正確答案）

有氧代謝供能

有氧向無氧代謝過渡

無氧向有氧代謝過渡

9.無氧耐力是指人體長時間肌肉（）供能的能力。［單選題］*

A.氧供應(yīng)不足正確答案）

B.氧供應(yīng)充足

C.氧供應(yīng)停止

D?氧供應(yīng)過剩

10.通常以運動員能負軍債的最大數(shù)量作為衡量()耐力高［單選題］*

A.有氧

B.無氧正確答案)

C.兩者均可

D.兩者均不可

11.完成單個動作的時間長短稱為()速度。［單選題］*

A反應(yīng)

B.動作正確答案)

C.位移

D.力量

12.人體對刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢稱為()速度。［單選題］*

A.反應(yīng)(正確答案)

B.動作

C.位移

D.力量

13.大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的活性和快肌纖維的百分?jǐn)?shù)及其面積大小，可以影響短跑運

動員的0【單選題］*

A.步長

B.步頻(正確答案)

C.兩者都影響

D.兩者都不影響

14.真穩(wěn)定工作狀態(tài)下有關(guān)肌肉代謝的敘述不正確的有（）［單選題］*

A.需氧量大于攝氧量（正確答案）

B.需氧量等于攝氧量

C.需氧量小于最大攝氧量

D.乳酸少量堆積

6"極點''產(chǎn)生早晚與下列（）因素?zé)o關(guān)。［單選題I*

A.年齡

B.訓(xùn)練程度

C.氣候條件

D.教練員守旗答案）

16.“極點”現(xiàn)象多出現(xiàn)在（）運動項目中［單選題］*

A、短跑

B.中長跑正就答案）

C.超長跑

D.馬拉松

17.假穩(wěn)定狀態(tài)下有關(guān)肌肉代謝敘述正確的有（）［單選題］*

A.需氧量大于攝氧量:正確答案）

B.需氧量等于攝氧量

C.需氧量小于攝氧量

D.乳酸少量堆積

18.“極點”的反應(yīng)程度與下述哪些因素?zé)o關(guān)（）【單選題I*

A.訓(xùn)練水平

B.年齡特征

C.肌肉活動方式

D.比賽形式及訓(xùn)練場地（正確答案）

19「第二次呼吸甘現(xiàn)標(biāo)志著（）。［單選題］*

A.進入工作狀態(tài)結(jié)束］正確答案）

B.準(zhǔn)備活動的結(jié)束

C.穩(wěn)定狀態(tài)的結(jié)束

D.疲勞的恢復(fù)

20「第二次呼吸，現(xiàn)象是人體（）功能增強所致。［單選題］*

A.植物性（正確答案）

B.運動性

C.植物與運動性

D.肝臟解毒

21.“第一拐點”是發(fā)生在運動過程中（）狀態(tài)下。［單選題］*

A.準(zhǔn)備活動

B.進入工作

C.穩(wěn)定（正確答案）

D.疲勞

22.“第二拐點”出現(xiàn)意味著機體開始進入（）狀態(tài)。［單選題］*

A.工作

B.疲勞正確答案）

C.恢復(fù)

D.穩(wěn)定

23.有關(guān)馬拉松運動員機能變化規(guī)律的正確敘述有（）［單選題］*

A.在假穩(wěn)定狀態(tài)下工作

B.機體處于有氧氧化供能（：E確答案）

C.在負大量氧債下工作

D.堆積大量乳酸

24.運動員參加100米跑比賽時，機體處于（）狀態(tài)下工作。［單選題］*

A.高乳酸

B.低乳酸正確答案）

C.有氧

D.有氧與無氧混合

25.400米跑運動員比賽時機體處于（）狀態(tài)下工作。［單選題］*

A.有氧

B.高乳酸正確答案）

C.低乳酸

D.有氧與無氧混合

26.和VO2max相比乳酸閾更能反映運動員的有氧工作能力［判斷題］*

對（正確答案）

錯

27.人體從事運動時，機體能量的供給是從有氧代謝供能為主過渡到無氧代謝供能

為主的連續(xù)過程。I判斷題I*

對

錯（正確答案）

28.乳酸閾值愈低，其有氧工作能力愈強，在同樣的漸增負荷運動中動用乳酸供能

則愈早。（）［填空題］

_________________________________（答案：undefined）

29.ATP-CP是無氧功率的物質(zhì)基礎(chǔ)，而乳酸能則是速度耐力的物質(zhì)基礎(chǔ)?！九袛囝}］

*

對（正確答案）

錯

30.目前，在發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練中，主要是采用無氧低乳酸的訓(xùn)練,

I判斷題I*

對'確答案）

錯

31.劇烈運動后被消耗掉的磷酸原在20~30秒內(nèi)合成一半，1分鐘左右可完全恢

復(fù)。［判斷題］*

對

錯（正確答案）

32.一般認(rèn)為在乳酸受能力訓(xùn)練時以血乳酸在15毫摩爾/升左右為宜。［判斷題］*

對

錯（正確答案）

33.以發(fā)展肌肉耐力和提高內(nèi)臟技能水平為主要目的的運動，其運動強度更低，練

習(xí)次數(shù)相應(yīng)較多、練習(xí)頻度可有所增加［判斷題］*

對（正確答案）

錯

34.肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢是速度素質(zhì)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)之一、快肌纖維百分比愈高

且快肌纖維愈粗，肌肉收縮速度則愈快I判斷題］*

對

錯

35.優(yōu)秀短跑運動員腿部肌肉中慢肌纖維百分比高，并且慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥

大。［判斷題］*

對

錯正確答案）

36.肌肉組織興奮性高時，刺激強度低且作用時間短就能起肌組織興奮。|判斷題|

*

對正確答案）

錯

37.優(yōu)秀的耐力專項運動員慢肌纖維百分比高且出現(xiàn)選擇性肥大現(xiàn)象，同時，還伴

有肌紅蛋白、線粒體及其氧化酶活性和毛細血管數(shù)量增加等方面的適應(yīng)性變化。

［判斷題I*

對（正確答案）

錯

38.一般認(rèn)為，為發(fā)展有氧耐力，應(yīng)采用超過本人VO2max60%強度的運動，能使

有氧能力顯著提高。［判斷題］*

對

錯（正確答案）

39.速度素質(zhì)的高低與能量輸出功率的高低有關(guān)。［判斷題I*

對二確答案）

錯

40.與速度素質(zhì)關(guān)系最密切的素質(zhì)是力量和柔韌。［判斷題］*

對

錯

41.凡是能有效提高最大吸氧量的方法均可用來發(fā)展有氧耐力。［判斷題］*

對（正確答案）

錯

42.體操運動員在體操器械上十分敏捷，在球場上也必然十分靈敏。［判斷題］x

對

錯二確答案）

43.運動后恢復(fù)期所產(chǎn)生的超量補償現(xiàn)象實際上就是所取得的訓(xùn)練效果。［判斷題］

*

對，確答案）

錯

44.機體僅僅可對適宜的運動刺激發(fā)生應(yīng)激和適應(yīng)性變化。［判斷題］*

對

錯（正確答案）

45.訓(xùn)練過程中若不出現(xiàn)疲勞，便可以取得更好的訓(xùn)練效果°［判斷題］*

對

錯（正確答案）

46.復(fù)雜活動負荷較之簡單活動負荷疲勞程度一般相對較深［判斷題］*

對.：確答案）

錯

47.出現(xiàn)超量恢復(fù)現(xiàn)象，意味著若讓機體再對抗與以往相同的負荷刺激，機體反應(yīng)

會變大。0［填空題］

_________________________________（答案：undefined）

48.運動效果的保持時間和消退速率主要取決于疲勞的程度。［判斷題|*

對

錯（正確答案）

49.訓(xùn)練課后發(fā)生超量恢復(fù)，意味著此時機體已經(jīng)基本完成結(jié)構(gòu)與機能的重建。

［判斷題］*

對二確答案）

錯

50.高水平運動員訓(xùn)練負荷大，但成績提高慢，主要原因可能是由于訓(xùn)練安排問

題。［判斷題］*

對

錯（正確答案）

51.運動訓(xùn)練過程實質(zhì)上是一個不斷重復(fù)進行的（）過程，是一個身體結(jié)構(gòu)與機能

不斷0的循環(huán)過程。［單選題］*

刺激一反應(yīng)一適應(yīng)，破壞與重建正確答案）

52.運動訓(xùn)練的本質(zhì)，實質(zhì)上就是人為地、有目的地、按計劃地給機體施加系統(tǒng)化

的（），使之產(chǎn)生人們所預(yù)期的（）o［單選題］*

適宜運動刺激，適應(yīng)性變化:正確答案）

53.一次訓(xùn)練課的運動刺激施加于運動員的機體，身體機能變化大體經(jīng)歷（）、

（）恢復(fù)階段、0和消退階段。［單選題］*

耐受階段，疲勞階段，超量補償階段正確答案）

54.運動員恢復(fù)不足時，在訓(xùn)練課中的耐受階段會（）,疲勞出現(xiàn)時間會（），完

成同樣負荷時疲勞程度會0,恢復(fù)所需要的時間更長。［單選題］*

變短，提前，加深（1

55.超負荷原理指的是當(dāng)運動員對某一負荷刺激基本適應(yīng)后，必須（）（）地增大

負荷，運動能力才能繼續(xù)增長。［單選題］*

適時，適量正確答案）

56.訓(xùn)|練課中增加負荷可以采用增加（）增加（）、增加（）以及增加（）等不

同形式。I單選題］*

負荷強度，練習(xí)次數(shù)，練習(xí)密度，運動總量正確答案）

57.訓(xùn)練課中負荷越（），疲勞程度越深，運動后產(chǎn)生超量恢復(fù)所需要的時間相對

越0［單選題］*

大，長：確答案）

58.教練藝術(shù)主要體現(xiàn)在訓(xùn)練課中能否恰當(dāng)?shù)剡\用（）訓(xùn)練課后能否盡快促進運動

員0［單選題］*

超負荷刺激，充分恢復(fù)（正確答案）

59.發(fā)生輕度過度訓(xùn)練時不必（），，但應(yīng)注意減（）、減（），并延長（）

［單選題］*

停訓(xùn)，強度，量，休息時間（正確答案）

60.訓(xùn)練相當(dāng)于體能的.：），比賽則是體能的（）,因此，每年參加比賽的次數(shù)不

宜（）［單選題］*

積蓄，支出，過多（正確答案）

61.從對負荷的適應(yīng)性而言，少年兒童運動員可以耐受較大的（），但難于承受較

大的0［單選題］*

運動量，訓(xùn)練強度

62.()是影響運動訓(xùn)練效果最重要的因素。［單選題］東

合理應(yīng)用超負荷原則F確答案)

四、應(yīng)用題(每題1。分，共30分)

63.試述身體機能對訓(xùn)練課刺激所產(chǎn)生的應(yīng)答性反應(yīng)的五個基本階段。［單選題］*

答：一次訓(xùn)練課的運動負荷刺激施加于運動員的機體，運動員身體機能水平的變化

大體經(jīng)歷下述五個階段。(正確答案)

(1)耐受階段

(2)疲勞階段

(3)恢復(fù)階段

(4)超量補償階段

(5)消退階段

64.簡要分析影響疲勞階段的主要因素。［單選題］*

答：疲勞階段主要受下列因素影響。(正確答案)

(1)身體機能從上次訓(xùn)練課的恢復(fù)情況。

(2)訓(xùn)練課的強度與密度。

(3)訓(xùn)練課的負荷總量以及負荷類型等。

65.試述長期強度過大而恢復(fù)不足時身體機能的變化特點。