不吃早餐的大危害演示文稿第一頁，共六十四頁。不吃早餐的大危害第二頁，共六十四頁。第三頁，共六十四頁。第四頁，共六十四頁。第五頁，共六十四頁。

不吃早餐的10大危害

1、容易發(fā)胖：不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道！第六頁，共六十四頁。發(fā)胖第七頁，共六十四頁。2、不吃早餐影響女性容貌：不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。第八頁，共六十四頁。第九頁，共六十四頁。第十頁，共六十四頁。第十一頁，共六十四頁。營養(yǎng)不良第十二頁，共六十四頁。第十三頁，共六十四頁。第十四頁，共六十四頁。第十五頁，共六十四頁。3、加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。第十六頁，共六十四頁。第十七頁，共六十四頁。第十八頁，共六十四頁。第十九頁，共六十四頁。

4、易引起便秘：

如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘

第二十頁，共六十四頁。第二十一頁，共六十四頁。第二十二頁，共六十四頁。第二十三頁，共六十四頁。第二十四頁，共六十四頁。第二十五頁，共六十四頁。多吃蔬菜水果第二十六頁，共六十四頁。

5、營養(yǎng)不均衡，抵抗力低：長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。第二十七頁，共六十四頁。第二十八頁，共六十四頁。第二十九頁，共六十四頁。6、易患膽結(jié)石：如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。國外研究證實：在20歲~35歲女性膽石癥患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習慣第三十頁，共六十四頁。第三十一頁，共六十四頁。第三十二頁，共六十四頁。第三十三頁，共六十四頁。第三十四頁，共六十四頁。第三十五頁，共六十四頁。第三十六頁，共六十四頁。7、易患消化道疾?。翰怀栽绮陀绊懳杆岱置诤湍懼懦?，這樣就會減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)的疾病。第三十七頁，共六十四頁。第三十八頁，共六十四頁。第三十九頁，共六十四頁。第四十頁，共六十四頁。第四十一頁，共六十四頁。8、影響學習和工作能力：大腦運轉(zhuǎn)需要調(diào)用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養(yǎng)不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充足的能源物質(zhì)第四十二頁，共六十四頁。第四十三頁，共六十四頁。第四十四頁，共六十四頁。第四十五頁，共六十四頁。第四十六頁，共六十四頁。第四十七頁，共六十四頁。第四十八頁，共六十四頁。9、加大患慢性病的幾率：不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質(zhì)變?yōu)樗嵝泽w質(zhì)，加大患慢性病的幾率。第四十九頁，共六十四頁。第五十頁，共六十四頁。第五十一頁，共六十四頁。第五十二頁，共六十四頁。10、易發(fā)心肌梗塞：美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋

第五十三頁，共六十四頁。第五十四頁，共六十四頁。心肌梗塞十秒鐘要命第五十五頁，共六十四頁。第五十六頁，共六十四頁。第五十七頁，共六十四頁。第