大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇一」

在省美術(shù)骨干教師培訓(xùn)開班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開班的第一課很

有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的教師心理健康講座。韓老師通過多年

對教師心理的調(diào)查研究，總結(jié)整理了我們教師日常工作中遇到的各種問題，和不同

類型的案例，并深入淺出的為我們進(jìn)行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情

感、性格、健康、認(rèn)知等方面來分析做為一名教師必須具有哪些健康的心理。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。教師是學(xué)校心理健康教育的

推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的

人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如

此，在他們的心目中，教師是智者一一什么都懂；是能者一一什么都會。教師的衣

著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中

創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，

只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。

通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，

看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保

持心理的平衡；善于選擇自己心情偷快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好

的人際關(guān)系：培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”

的形象去感召學(xué)生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者，教師

要學(xué)會反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立新的奮斗方向和人生目標(biāo)，只有

這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

因此教師學(xué)會心理調(diào)控很重要，要“知足長樂”，要“換一個角度看問題”，

要“心理換位”，要“合理宣泄”。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的長

度，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我

們無法樣樣順利，但可以無怨無悔"O

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷

完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動

力，我將會學(xué)習(xí)中得到的體會實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇二」

她是初二女生，性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)刻苦努力。對自己要求很高，責(zé)任心強(qiáng)，有理

想。一旦迭不到自己的目標(biāo)。她首先不是考慮目標(biāo)是否合理，而是陷入自責(zé)，懷疑

自己的能力，變得不自信。于是下一次還會制訂更高的目標(biāo)以作彌補(bǔ)，那肯定還是

達(dá)不到，于是再次深深芻責(zé)，變得越來越自卑。在潛意識中，她總要求別人按自己

的方式做事，因此，很難找到知心朋友，也就很難有安全感、認(rèn)同感與歸屬感。嚴(yán)

重的自卑與自我否定傾向都屬于不良人格，而這些心理障礙又沒有得到及時的矯

正，因此長時間地干擾了她的情緒。正是由于她不能很好地根據(jù)環(huán)境的要求改變自

己的生活方式和思維力式，調(diào)整自己的心態(tài)與目標(biāo)，因此，她一直處在一種緊張抑

郁的、生理與心理全都極度不適的狀態(tài)下，這對她的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的負(fù)面

影響。

1.先認(rèn)真地聽完她的敘述，不做評價。她述說的過程也是不良情緒和壓力釋

放的過程。

2.分析李虹產(chǎn)生心理障礙的原因。她的壓力主要是學(xué)習(xí)上的壓力，壓力來源

是多方面的，比如家庭、同學(xué)間的競爭、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，更重要的是性格方面及錯

誤的認(rèn)識。

3.糾正錯誤認(rèn)知。示范解說，我拉著李虹的手走到房間的一面墻邊，用雙手

抵住李虹的雙肩向墻的方向按壓。李虹不解地看著我?！澳憔褪沁@樣，把自己壓在

一個過于狹小的空間，所以把自己逼得透不過氣來。只有讓自己的心處在一個更廣

闊的空間，它才會舒展?！笨吹剿粲兴嫉臉幼?，我接著說：“你不是以自己是

否舒適為標(biāo)準(zhǔn)，而是用道德標(biāo)準(zhǔn)限制自己的行為?？墒悄阋?，有張有弛，才是

文武之道??！弦繃得太緊是會斷的。

4、陽性強(qiáng)化法。本她的積極做法和成功之處不斷鼓勵，不斷強(qiáng)化，不去觸及

她所說的那些不愉快的往昔回憶，而是把她的注意力引到她現(xiàn)在的生活和愛好上。

她說她愛寫作。我問她，不快樂的時候是不是會寫出來呢？她說以前是的，但初三

時間太緊了，沒有精力寫什么東西愉悅自己。

5、把每天快樂的事寫下來：給李虹留了一項(xiàng)佇業(yè)，每天記下兩個“快樂”，

可以是所見、所聞、所想，可以是一件事、一個人，總之.一切讓她感到高興的事

物。她很鄭重地答應(yīng)了。一個月之后。她告訴我說她的情緒“好多了"”

案例啟示：

學(xué)校越來越重視升學(xué)率，家長越來越重視孩子的學(xué)習(xí)成績，而這卻在無形中增

加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增加了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。面對著這狂風(fēng)暴雨式的壓力，內(nèi)向

型學(xué)生會感到不知所措；面對著師長的殷切期望，內(nèi)向型學(xué)生會感到憂慮一一如果

我辜負(fù)了他們的期望，那該怎么辦呢？

力，要引導(dǎo)他們設(shè)定自己的生活，要引導(dǎo)他們控制自己的形象，使他們具備良好的

心理素質(zhì)。

4.教師的期望對學(xué)生的進(jìn)步產(chǎn)生的巨大的作月

在教育學(xué)和心理學(xué)上有一個著名的實(shí)驗(yàn)，這個實(shí)驗(yàn)是由美國著名的心理學(xué)家羅

森塔爾教授設(shè)計完成的。

1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們來到一所學(xué)校，說要進(jìn)行

“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”實(shí)驗(yàn)。

之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和

相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。告訴他們的老師說，

這幾個學(xué)生智商很高，夕艮聰明。過了段時間，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的

學(xué)生，個個成績有了較大的進(jìn)步，且性格活潑開朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，更樂

于和別人打交道。

為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？是“期望”這一神奇的魔力在發(fā)揮作用。是羅森塔

爾的“權(quán)威性謊言”發(fā)揮了作用。這個謊言對老師產(chǎn)生了暗示，它左右了老師對名

單上的學(xué)生的能力的評吩，而老師又將自己的這一心理活動通過自己的情感、語言

和行為傳染給學(xué)生，使學(xué)生變得更加自尊、自愛、自信、自強(qiáng)，從而使各方面得到

了異乎尋常的進(jìn)步。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇三」

通過這次培訓(xùn)，我對教師的心理健康問題有了新的認(rèn)識。心理健康的教師應(yīng)表

現(xiàn)為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩(wěn)定的;在意志上是堅(jiān)韌不拔的。在

人際關(guān)系上是協(xié)調(diào)和諧的;教師不僅要教書，而且要育人，只有心理健康的教師才

能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動的這種特殊性，決定了教師必須具有健康

的心理素質(zhì)。教書幾年，和學(xué)生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性！以下

是我的心得。

一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。

凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂觀的，對生活、工作充滿熱

情。人們的情緒越是樂觀，心理健康的水平越高。一般認(rèn)為健康的情緒應(yīng)當(dāng)是輕

松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很自然，從原因、強(qiáng)度、時間的變化上都是

常態(tài)的。如果喜怒無常，強(qiáng)弱顛倒，時間上延續(xù)的長短也有變異等，都屬于不正常

的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調(diào)節(jié)、控

制自己的情緒。

（一）控制爆發(fā)情緒。

爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時短促的情緒體

驗(yàn)。我們常用〃大發(fā)雷霆〃、〃火冒三丈〃等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素

作用，也有消極作用。其積極方面，可以在艱難險阻時，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵

敵人槍眼，董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作

的阻力，事業(yè)的障礙。"激石成火，激人成禍〃，它容易使人失去理智的思考，一旦

遇到強(qiáng)烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計后果，做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些

教師在工作中不能控制自己的情緒，一時性急打罵學(xué)生，以致失手打傷學(xué)生，造成

嚴(yán)重的后果，就是明證。轉(zhuǎn)化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認(rèn)識問題的誘導(dǎo)規(guī)

律，將一時產(chǎn)生的消極激情，轉(zhuǎn)化到積極方面去。心理學(xué)認(rèn)為，激情爆發(fā)程度取決

于人的認(rèn)識問題的能力。提高教師控制激情的能力，最根本的是提高其思想覺悟和

辨別能力。

（二）培養(yǎng)持久情緒。

持久情緒，在心理學(xué)中稱為〃心境〃。心境是指在長時間內(nèi)影響人的整個行為的

比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的

心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài)，頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而

消極的心境則使人消沉，常處于一種被動的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學(xué)習(xí)。

職業(yè)和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因?yàn)榻處煹墓ぷ鲗ο笫腔钌?、?/p>

在成長著的、有個性的人。

一位教師在談到一次作文批改中的感受時說:它給予我的是事業(yè)心的鼓舞，是

責(zé)任感的鞭策，是心靈美的享受，當(dāng)我一次乂一次陶醉在這種崇高的心境中時，我

是那樣的興奮欣喜，如同在道德的高山攀援，峰巒座座，山外有山，我感到自己是

這樣年輕而心又火熱，忘卻了在二十多個春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。

這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當(dāng)“紅燭〃的精神，是教師內(nèi)心的

真實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)一個人心境愉快的時候，往往傾向于用肯定的目光來看待周圍的一切;

相反，一個人心境不愉快的時候，他所看到的一切都會覺得不順眼。所以，教師應(yīng)

設(shè)法消除惡劣的心境，培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。

（三）培養(yǎng)幽默感。

幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具U具有幽默感，使人們

對生活總是持積極樂觀的態(tài)度，許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物，用幽默的

辦法對付，往往使不快的情緒蕩滌無余，立即變得輕松起來。當(dāng)人們長期以來對某

事抑郁不歡時，旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容，以生動逼真的情態(tài)摹仿或

扮演，總會惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時煙消云散。教師應(yīng)該在學(xué)生面前表現(xiàn)

出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會使人感到索然無味。如果一個教師談

話機(jī)智、風(fēng)趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調(diào)節(jié)

課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)和思維的積極性，使學(xué)生聽起來不覺得累，反而感到輕

松愉快。缺少幽默感和教育機(jī)智，常常在師生之間筑起一道無法理解的墻，增加許

多無謂的矛盾。實(shí)踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來，更善于

緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面，因而也更能以一種積極、樂觀的態(tài)度來處置矛

盾，從而使自己內(nèi)心保存輕松、平靜。

二、建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是人與人彼此間的交際關(guān)系。

每一個人都有合群的需要，通過相互交往，訴說各自的喜怒哀樂，增進(jìn)彼此情

感的共鳴，求得心理的滿足。培根曾說過:〃當(dāng)你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時候，

向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導(dǎo)。否則這種積郁會使人致病〃人類的心理

適應(yīng)，最主要的是對人際關(guān)系的適應(yīng)。那么教師如何才能建立良好的人際關(guān)系呢？

（一）形成良好的師生關(guān)系

1.樹立正確的學(xué)生觀。

教師應(yīng)克服居高臨下、把個人凌駕于集體之上的錯誤思想;教師要了解學(xué)生和

研究學(xué)生，對學(xué)生既要尊重和信任，又要熱愛和嚴(yán)格要求，熱切地期待每個學(xué)生獲

得成功;教師要充分發(fā)揮每個學(xué)生的積極性和主動性，民主公正地對待學(xué)生，客觀

地評價學(xué)生，盡最大努力使每個學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應(yīng)。只有這樣，教

師才能調(diào)動全體學(xué)生的積極性，被全體學(xué)生所愛戴，增強(qiáng)師生之間的聚合力，形成

健康的和諧的師生關(guān)系.

2.增進(jìn)師生之間的溝通。

教師要縮短與學(xué)生之間的距離，就要增強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通。美國教育心

理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內(nèi)師生之間交往的四種形式。其一，教師在

課堂上與學(xué)生保持單向交往，效果較差。其二，教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交

往，效果較好。其三，教師和學(xué)生保持雙向交往，但也允許學(xué)生之間的交往，效果

較好。其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，效果最

佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系，因此，研究師生間的交往形式對密切師

生關(guān)系有重要的意義。

（二）建立融洽的教師之間的關(guān)系

1.相互尊重。

教師都是知識分子，他們有豐富的科學(xué)文化知識和專業(yè)知識，有強(qiáng)烈的自尊

心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果傷害對方的自尊

心，容易引起極端行為。

2.利益協(xié)調(diào)。

教師在協(xié)調(diào)人際關(guān)系的時候，應(yīng)該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益，縮小手段競爭

的范圍，擴(kuò)大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水平的提高，可以不著眼于一時

一事的得失，而著眼于長遠(yuǎn)的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的

教師與教師之間的關(guān)系。

（三）建立與學(xué)生家長的和諧關(guān)系

教師要尊重學(xué)牛家長c教師要尊重學(xué)牛家長的意見，尊重他們的人格，在教育

學(xué)生時，教師決不能貶低家長，不負(fù)責(zé)任的隨便指責(zé)家長。教師要虛心向家長學(xué)

習(xí)，以提高自身的修養(yǎng)。其次，端正與學(xué)生家長聯(lián)系的動機(jī)。教師與學(xué)生家長聯(lián)

系，其目的是為了和家長互通情況，統(tǒng)一步調(diào)，調(diào)動家長積極性，共同教育孩子。

而不是告狀、解恨、推卸責(zé)任。再次，教師應(yīng)主動和學(xué)生家長聯(lián)系合作，征求家長

意見，這樣有利于和學(xué)生家長建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應(yīng)該建立與行政管

理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇四」

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖XX老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門

課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它

讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更

是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用

生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等

等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼

吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是

成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自

己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我

們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的

一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也

會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很

多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)

作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生

目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?/p>

這些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。

讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生

觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整

自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)

勝自己的X些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇五」

經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多關(guān)于于大學(xué)生心理健康方面的知識。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在

心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自身當(dāng)做一個心里不健康的人，說

的通俗點(diǎn)就是會在心理上把自身當(dāng)做一個病態(tài)人，因此排斥去心理咨詢，但現(xiàn)在，

老師的講解，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的

一次心理交流而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自身想問題不再很一根筋，明白了

當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自身增多了更多的.煩惱和郁悶。不管遇到

什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里

的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會有意外

的收獲。

同時，要消除子心理障礙，首先是自身這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生

活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用

腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，

心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、

休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用

腦過度引起神經(jīng)衰弱，陵思維、記憶能力減退。讓自身永遠(yuǎn)保持一個輕松的心。另

外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展

社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不但豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展

提供了課堂以外的活動機(jī)會。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解

緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享U發(fā)展社會

交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自身開導(dǎo)不了

自身，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因?yàn)槊總€星期都能有幾節(jié)

課，可以完全把自身的頃惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦陨淼男那椋?/p>

及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自身原本郁悶的心

情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。因此，真的是很受益匪淺。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了不錯的心態(tài)，不但能取

得好的學(xué)習(xí)效果，而旦有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)

相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人

心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面

素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，因此我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對

我以后的生活都起到了積極的作用。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇六」

寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn)，培訓(xùn)過程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問題展

開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在當(dāng)今社會的教育

工作中占有很大的地位，那么如何看待大學(xué)生的各種心理問題?又如何就大學(xué)生的

心理去開展各項(xiàng)工作?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

在學(xué)校里，每個大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足，有的卻沉

默不語。做為一個教育工作者，如果只對學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對后進(jìn)生

的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到

別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展

環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子

們良好的心理健康成長環(huán)境，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠

在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

二、全面滲透心理健康教育

在大學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進(jìn)生的培養(yǎng)，在了

解了大學(xué)生的心理活動后，我們可以對癥下藥，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實(shí)

并不是每個所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處，每個身上都有著自己的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該從

他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng)造機(jī)會，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心，相信

這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn)。同時，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工

作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同

特點(diǎn)，盡量讓每個學(xué)生都看到自己在進(jìn)步，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開

展。

三、建立良好的工作心理

身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧

妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好

地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好

兩個方面的關(guān)系一既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。每個老師

在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身

心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自

身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)

方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。

這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深，在今后的工作中，我會不斷學(xué)習(xí)，提高自己

的知識面，爭取業(yè)績進(jìn)入一個新的臺階!

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇七」

經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我更加深入地認(rèn)識到學(xué)校心理健康教育的重要

性，這段時間來，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，集中精

力參加培訓(xùn)的各項(xiàng)活動，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項(xiàng)任務(wù)。意識到大學(xué)生普遍具有

從自我意識特點(diǎn)考慮，能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有自己的主見，

不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示的情況。還具有本人逆反心

理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社

會現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會賁任感，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，

但自我控制能力仍然不足的特點(diǎn)。

在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課

程給我的印象最深。學(xué)習(xí)了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健

康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實(shí)施途徑和方法，為以后更好的開展工

作打下孔實(shí)的基噩在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)

主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的

提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過本次培訓(xùn)，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我

認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確

地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的

講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這

次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且

還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。

二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提

高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與

識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動

的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染

學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知

欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情

緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理

只有這樣才能充分發(fā)掘芻己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高

教育教學(xué)的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施省，一個成功的教師，除了要有

淵博的’學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教

師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則

使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。

要辯證的看優(yōu)缺點(diǎn)：

（-）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心

理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人

際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。我覺得本次培訓(xùn)

的亮點(diǎn)就是突出活動，在活動中體驗(yàn)，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。不足是時間

短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實(shí)施心理健康課信心不足。

最后，通過心理教育培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，

學(xué)會面對。培訓(xùn)的老師并沒有說什么大道理，他讓我們感受的是情感，.真實(shí)的自

我。我要用真實(shí)的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的

環(huán)境下生活，成長。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇八」

7月26日，我有幸參加了由江蘇省文明辦、江蘇省教育廳主辦，江蘇省教育

科學(xué)研究院承辦的江蘇省中小學(xué)心理健康教育教師暑期培訓(xùn)班。在整整四天的學(xué)習(xí)

培訓(xùn)活動中，我和來自全省各市的教育工作者一起，認(rèn)真聆聽了心理教育專家們?yōu)?/p>

我們作的生動精彩的講座，不僅對“學(xué)生心理健康教育工作”有了一個理性的認(rèn)

識，而且就實(shí)際工作中經(jīng)常遇到的一些問題，得到了專家們耳提面授的零距離的指

導(dǎo)。這次培訓(xùn)對我來說意義重大，它讓我有機(jī)會靜下心來重新審視我們的心理健康

教育，重新審視我們習(xí)以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺，同時也萌發(fā)了自

己的一些思考：

一、“學(xué)校心理健康教育”的使命是促進(jìn)學(xué)生走向成功、快樂成長、全面發(fā)

展

教育究竟是什么？法國著名思想家盧梭言簡意賅地向我們道出了教育的真諦一

-“教育即生長”，教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。

教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求，教育

應(yīng)該站在孩子的立場。

教育的真諦也決定了學(xué)生心理健康教育的使命，那就是幫助全體學(xué)生擁有積極

陽光的心態(tài)，以促進(jìn)他們走向成功、快樂成長、全面發(fā)展。為此，學(xué)校心理健康教

育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡單地學(xué)科化、知識化；醫(yī)學(xué)化、技術(shù)化，它需要

老師用心與學(xué)生進(jìn)行溝通，解開學(xué)生糾纏的心結(jié)，驅(qū)散學(xué)生心頭的陰霾。

二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)

為人父母、為人師長者，大都有這樣一種觀點(diǎn)：只有上好大學(xué)才能找到好工

作！大家站在成人的立場上，規(guī)劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚而前進(jìn)的速

度。可是，孩子究竟是怎么想的？學(xué)生究竟需要什么？我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否

符合孩子的身心發(fā)展？這些問題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、

焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反。一系列心理問題在成人的主觀臆斷、行為干預(yù)

下，進(jìn)駐了孩子的內(nèi)心。

心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為心理教育工作者，我們必須

研究學(xué)生生理特點(diǎn)、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時期是孩子

生理各方面快速發(fā)育的時期，矛盾動蕩性是其心理基本特征，青少年認(rèn)知旺盛，自

我意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開始出現(xiàn)了許多成人需求，同時開始出現(xiàn)心

理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的

分析，從而找到孩子心理問題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)。

同時.，不同孩子身上出現(xiàn)的心理問題，可能有其共性特征，但必定有其個性特

點(diǎn)。作為心理教育工作者，我們應(yīng)該蹲下身子，站在孩子立場更多關(guān)注他的個性心

理特點(diǎn)，這可能會花去我們很多時間與精力，但我想，心理教育工作是“心”的事

業(yè)，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天換日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作

就只能流于形式，有的只能是蜻蜓點(diǎn)水般的膚淺與無力，而最終遺憾的，還將是我

們的孩子，或許還有他們的人生。

三、心理健康教育工作要講究方法和藝術(shù)

在學(xué)校心理健康教育工作中，心理輔導(dǎo)教師必須采用一定的方式和手段。選擇

什么樣的方式，采用什么樣的手段，直接關(guān)系到心理教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完

成。方法得當(dāng)，心理健康教育的目標(biāo)可以有效落實(shí)；方法不當(dāng)，預(yù)期的教育效果不

但難以實(shí)現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。例如，大多

學(xué)生身上存在著學(xué)習(xí)方面的心理問題，問題的癥結(jié)在哪里？心理輔導(dǎo)老師必須仔細(xì)

研究，是家長的過高要求導(dǎo)致的？還是學(xué)生身體狀況因素導(dǎo)致的？抑或是學(xué)生自我

意象上存在缺憾？教師必須準(zhǔn)確做出分析判斷，并采取合理的方法進(jìn)行心理疏導(dǎo)，

進(jìn)行相應(yīng)的行為訓(xùn)練。

心理健康教育還要講求藝術(shù)，要會聆聽、能接納、有效引導(dǎo)、使人內(nèi)心悅服。

心理健康教育必須遵循“無條件積極關(guān)注”的原則，必須“真誠”，必須設(shè)身處

地、感同身受，具備“同理心”。心理健康教育還有很多“大忌”：簡單判斷、主

觀臆斷、過于理智、出言不遜

四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰(zhàn)，必須建立“戰(zhàn)略聯(lián)盟”

影響學(xué)生健康心理形成的因素是多方面的，要解決學(xué)生的心理問題，固然要有

科學(xué)的方法，要具有專業(yè)資格的人來實(shí)施，但我認(rèn)為，開展心理健康教育，不應(yīng)只

是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學(xué)生在學(xué)校中，接

觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學(xué)校的所有老師都能關(guān)注學(xué)生健康心理的

形成，能及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時與心理輔導(dǎo)老師溝通，共同分析研究，配

合心理輔導(dǎo)老師做好工作，我想這更有利于幫助學(xué)生盡快排解心理問題，形成健康

心理。

家庭是學(xué)生棲息的港灣，家庭成員是孩子最親密的人，他們與孩子之間的生活

交流在很大程度上影響著孩子健康心理的形成，因此，與學(xué)生家長結(jié)成心理教育

“戰(zhàn)略聯(lián)盟”是很有必要的。在南京市金陵中學(xué)蘇華老師的心理教育案例中，我注

意到她利用家長會向家長介紹與孩子溝通的理念，如果老師果真能說服家長改變自

己對孩子的錯誤理解，改變自己固有的家庭教育觀念，改變與孩子溝通的方式方

法，那對于孩子心理問題的疏導(dǎo)，無疑是最有利最有效的。

五、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，維護(hù)教師自身的健康心理，心理健康教育任重道遠(yuǎn)

要做好學(xué)生心理健康教育工作，每一個教育工作者不能把目光只停留在學(xué)科教

學(xué)的理論研究與實(shí)踐上，我們要做的是重新拾起被我們丟在一邊的心理學(xué)相關(guān)論

著，并與時俱進(jìn)地學(xué)習(xí)一些具有現(xiàn)實(shí)意義的學(xué)生心理輔導(dǎo)專著。心理健康教育工作

者更要致力于這方面的學(xué)習(xí)與研究，我們要時刻記住的是，當(dāng)一個孩子坐進(jìn)你的心

理咨詢室，你責(zé)無旁貸地要為他的心理問題進(jìn)行分析、診斷與疏導(dǎo)。你面對的是一

顆亟待你幫助的心靈，你肩負(fù)著引導(dǎo)他走向快樂與成功的重托，這份沉甸甸的擔(dān)

子，容不得你在工作中有一絲的馬虎，半點(diǎn)的不專業(yè)。為此，我們要學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、

再學(xué)習(xí)！

加強(qiáng)學(xué)生健康心理的形成，更離不開教育者的健康心理和健全人格。在課堂教

學(xué)中，教師良好的個性品質(zhì)能增進(jìn)師生間的和諧交往，教學(xué)效果往往比較明顯，每

個學(xué)生也容易體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的快樂，這將有利于學(xué)生心理健康發(fā)展和良好個性的

形成。同時，教師的心理健康狀況還會直接影響學(xué)生個性品質(zhì)的發(fā)展。我們設(shè)想，

如果教師本身性格多疑怪癖，情緒喜怒無常，對學(xué)生賞罰無度、冷漠無情，又怎么

能使學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常.？因此，教師必須重視自身心理健康的維護(hù)，必須

樹立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀，具備正確的心理健康觀念，掌握調(diào)節(jié)壓力、

整合職業(yè)情緒，學(xué)會心理問題的自我認(rèn)識與疏導(dǎo)。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇九」

心理健康教育在現(xiàn)弋社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展

成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)?，F(xiàn)有幸赴南京曉莊學(xué)院參加文昌市教師進(jìn)修學(xué)

校組織的第二批中小學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)，深感榮幸。在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專

家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，

并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高

學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少

甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心

理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：

一、溝通的重要性

10月12日下午，傾聽了南京市金陵中學(xué)特級教師蘇華的講座《溝通與相處的

藝術(shù)》，明確了溝通的真正內(nèi)涵。作為教育者，溝通的目的，是為了控制學(xué)生的行

為，看看學(xué)生是否按照你的意思去做，如果不經(jīng)過溝通是不會知道的。如果信息或

想法沒有被傳送到，則意味著溝通沒有發(fā)生；如果信息或想法被傳送到，但沒有如

愿，則溝而不通。

21世紀(jì)是一個充滿激烈競爭的世紀(jì)，作為一名教育工作者，不僅要有應(yīng)對問

題、困難和挫折的能力，還要與學(xué)生、家長、同行，乃至于社會建立良好的人際關(guān)

系，因此，提升個人的溝通藝術(shù)，運(yùn)作好人際關(guān)系，就成為教育教學(xué)成功的重要環(huán)

節(jié)。

二、教師是否心理健康

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功

能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠

健康的心理狀態(tài)。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響

學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社

會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的

心理狀態(tài)。

教師的心理健康從艱本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處

理好兩個方面的關(guān)系

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇十」

在三天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我體會到心理健康教育在班主任工作當(dāng)中的重要性。也是

佟老師讓我們真正體驗(yàn)了作為學(xué)生的喜怒哀樂，其實(shí)際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色

扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服

自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。身臨其境的感受到老師、學(xué)生是一個相互學(xué)習(xí)

的、相互成長的生命體，也讓我們重回到學(xué)生時代的感覺。更多的是感受到聶老師

的人格魅力，總之是獲益匪淺。

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)

任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。作為班主任我們既要關(guān)注他

們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)

育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心

理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)

習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。

而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部份，是未來人才素質(zhì)中的一

項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。為了適應(yīng)社會激劇變化、飛速發(fā)展和人才成長的需要，當(dāng)前，

中學(xué)生由于受個體發(fā)展、社會文化等因素的影響，在不同程度上會發(fā)生一些心理異

?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動、打架罵人，偷摸說謊，迷戀游戲機(jī)，或因某些心理因素

造成驕傲，自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這種心理異

常行為長時間得不到引導(dǎo)和教育，而個體主觀上又難以自我調(diào)節(jié)，將會積習(xí)難改,

影響正常的心理活動，妨礙學(xué)生身心健康的.發(fā)展。學(xué)生心理健康教育越來越受到

人們的重視，我們學(xué)校也把心理健康教育擺到了越來越重要的地位。

由于班級不僅是開展教學(xué)的集體，也是學(xué)校中的基本生活集體。班主任在班級

中接觸學(xué)生的機(jī)會，要比其他任課教師多，條件也更優(yōu)越，班主任有可能更好的理

解每個學(xué)生的性格、能力、交友關(guān)系、家庭狀況及其他問題。因此，在學(xué)校心理教

育工作中，最適宜也最能夠把這項(xiàng)工作開展好的角色就是班主任。另一方面，則是

班主任搞好班級管理工作的需要。面對社會的變化，學(xué)生的思想、心理

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇十一」

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我

主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于

集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境

通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理

學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課

的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積

極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量。

這本書給我的第一感覺是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的有關(guān)大學(xué)生心理健康教育入門

書籍，這對于我們這些想了解最根本的心理知識，能夠正確認(rèn)識自己的大學(xué)生而

言，是一個非常不錯的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒有心理測驗(yàn)、沒

有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個對心理學(xué)

毫無所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)

現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。

每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓

我們把自己清晰地呈現(xiàn)出來。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的

心靈。有人說心理學(xué)是珅秘的，我想神秘的知識隱臧在其背后的人們。其實(shí)很高興

在大學(xué)里初識了心理課，我覺得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已

走過了一半，回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景，只留下時間的腳印。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。

隨作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代

的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，自身存在著許

多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)

問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對

未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心

理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)

當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健

康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。因此，本書籍是由各高校聯(lián)

合編輯，并且在大學(xué)開女專業(yè)課堂，為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問題的。

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生芻由支配的時間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力，學(xué)習(xí)自

覺自己主性，否則要么因方法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍，要么自控力不好，浪費(fèi)

時光。

克服自卑

我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評

價自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格

健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接

受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自

我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以

補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力，由主觀因素造成的心理動機(jī)的種種

沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合，班集體中人際

關(guān)系不協(xié)調(diào)，生活上不適應(yīng)以及個人的外貌，身高，經(jīng)濟(jì)狀況，家庭狀況不佳等

等。

正確走好感情之路，學(xué)習(xí)

心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四

種。同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并

無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能

嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o

疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。

但擁有心理健康方面的心理知識的I司學(xué)，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽

汁質(zhì)的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者

吐露衷情，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式。另外，對性知識，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識

和理解，也會形成心理壓力，從而進(jìn)一步發(fā)展心理問題

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要

求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向

更高層次發(fā)展的重要條，‘牛。同時，還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。盡快

克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生

活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的個性心

理，使大學(xué)生擁有善于獨(dú)立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。

醫(yī)學(xué)衛(wèi)生的基本工作告訴我們一個樸素的真理：環(huán)境衛(wèi)生好了，個人衛(wèi)生意

識、衛(wèi)生習(xí)慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的

進(jìn)化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類免疫系統(tǒng)徹底退化的一

天。但是我相信，這一天不會到來；所謂困難越大，信心越強(qiáng)。人類在與各類疾病

做斗爭的過程中，免疫機(jī)制的功能會越來越強(qiáng)大。

從認(rèn)識社會、認(rèn)識自身出發(fā)，立足學(xué)習(xí)與發(fā)展，對于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是

如此。雖然，現(xiàn)在大學(xué)生心理存在著許多問題，但是我相信，通過學(xué)習(xí)此書，再根

據(jù)老師課堂的正確指導(dǎo)，我們一定可跨過那道砍的。當(dāng)我們出現(xiàn)矛盾或是抉擇時，

只要想想這本書告訴我們的心理學(xué)知識，想著自我做心理調(diào)節(jié)，那么我們一定不會

被那些瑣碎的事情所困優(yōu)，不會因?yàn)闀簳r的失敗而放棄的。

雖然我沒系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一直以來都很喜歡心理學(xué)，在高中時還夢想

著自己在大學(xué)時可以學(xué)習(xí)到一定的心理學(xué)知識。我從圖書館借閱的一些圖書中略知

心理學(xué)很深奧，所以要學(xué)好學(xué)通心理學(xué)并非易事，如果把心理學(xué)的東西以授課的方

式講出來，更是難上加難。囚為要找到一種靈活，生動，通俗易懂的授課方法把模

糊，抽象，深奧的心理學(xué)知識向?qū)W生解釋清楚分析透徹確實(shí)很難。如果課堂形式繁

多，做游戲，看電影，稿辯論，搶答題等等會使課堂氣氛非?；钴S。那么此課堂就

幫忙解決了這些難題?，F(xiàn)在，雖然不是主修那門課程，但是還是會有機(jī)會再次接觸

心理學(xué)，并且學(xué)到一些對自己有幫助的東西，這本書教會了我許多東西。這個課堂

的開設(shè)，更多的是在課堂的實(shí)踐活動，大家都會積極的參加，在學(xué)習(xí)中學(xué)會對合作

精神，學(xué)會相互信任，學(xué)會相信自己的伙伴，相信自己，這些都是很寶貴的東西。

在未來的十幾二十亦或是終身收益。

每個人都希望自己能變得更好，那么真正的認(rèn)識自己就變得很重要了。在從新

認(rèn)識自己的道路上，小心艱難的前行著，只是卻不感覺到孤單，因?yàn)樾睦餄M足了。

不會感覺到恐慌，因?yàn)槲覀兠靼自趺炊ㄎ蛔约?。在未來的大學(xué)生生活里，沿途的風(fēng)

景總是會消逝，那么看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直？哪一段的

印跡深刻些？學(xué)會認(rèn)識自己，相信自己，那么未來的道路上，錯過了風(fēng)景，卻

留下痕跡。

完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后

的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是

學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由

自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在?。?/p>

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理

學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有葉么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)

的，甚至是一生的。

大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)的心得體會「篇十二」

學(xué)習(xí)心理健康的心得體會范文

XX年8月26日，我們在藝術(shù)中心聽取了陳紀(jì)英老師關(guān)于“心理健康”的精彩

講座，全場座無虛席，掌聲不斷，陳老師的講明讓我受益匪淺。

陳教授對“教師班主任在教育教學(xué)管理工作中心理健康教育”進(jìn)行了專

題講座。主要講述了青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)、心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位作

用、學(xué)校心理健康教育可實(shí)施的做法、教育活動中的心理健康教育工作、班主任教

師心理健康水平與工作的關(guān)系等五個方面的問題。

她指出：“以人為本”的'實(shí)質(zhì)就是“以心為本”，真正的教育應(yīng)該是“以心

為本”的教育，時時處處考慮學(xué)生的感受才能與學(xué)生心心相通;教師的職責(zé)不僅在

于傳授知識和提高成績，而且在于呵護(hù)和哺育學(xué)生的心靈。若一位教師從早到晚都

忙于教學(xué)工作，乃至于抽不出一點(diǎn)時間，或舍不得抽出一點(diǎn)時間來認(rèn)真了解和分析

學(xué)生問題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句空話;班主任、教師

專業(yè)化成長歷程是：累并快樂著;教師班主任的工價是科學(xué)，又是藝術(shù)。

班級是一個小團(tuán)體，班主任是核心、領(lǐng)導(dǎo)者，做班主任工作要用心、動情。班

級氣氛像空氣一樣，看不見摸不著，但卻影響每一個人，班級氣氛會塑造人格;快

樂是一種美德，微笑是一種力量，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，成功是一種心態(tài);每個教師都

是學(xué)校形象的代言人，人人要爭做學(xué)生喜歡、家長滿意、領(lǐng)導(dǎo)信任、同事佩服、自

我欣賞的人。在教育過程中，人的生存、成長、發(fā)展最重要;德育與心育的關(guān)系

是：德育解決“方向、靈魂”問題，心理解決“成長、需要”問題。教育是一個師

生互動的過程，是一個師生共同成長的過程。開展心理健康教育非常必要：是社會

發(fā)展的需要、教育自身發(fā)展的需要、適應(yīng)學(xué)生成長客觀規(guī)律的需要，是現(xiàn)代教育的

重要內(nèi)容、教師自身成長的需要、學(xué)校全面快速發(fā)展的需耍和保障。

最后，陳教授語重心長地鼓勵我們：忙是營養(yǎng)，不忙是營養(yǎng)不良;要有平常

心，更要有上進(jìn)心;我們來到世界上是爭氣的，不是生氣的;有事做、認(rèn)真做、趕快

做;用心說話、用心做事、用心做人;幸福是一種體驗(yàn)，更是一種能力;基本底線是

做一個會上課的教師;教師，永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)者;學(xué)習(xí)要加，驕傲要減，機(jī)會要乘，懶惰

要除;人生從來是現(xiàn)場直播，從來無彩排，要自我定位：在為誰工作、為什么要努

力工作、究竟怎樣努力工作;對每一個人來說，做不愿做的事叫改變，做不敢做的

事叫突破，做不能做