教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標教材重點教學(xué)重點教材難點教學(xué)難點部分內(nèi)容和教師活動學(xué)生活動組織形式次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分課后小結(jié)場地、器材心率分布圖提高田徑運動技能一田徑運動的特點客觀條件限制性??；無需進行專門訓(xùn)練就能開展，從而達到健身目的，同時田徑運動受場地、器材、環(huán)境的制約小，可以根據(jù)實際，因陋就簡、因地制宜，在多種條件下進行?？蓞⑴c性強：田徑運動適合不同年齡餓性別的日呢，不同身體狀況的人也能夠選擇適合自己的項目?？梢詡€人練習(xí)，也可多人合練。運動時的負荷可以隨著年齡、性別和身體狀況進行自我控制和調(diào)節(jié)，不易受到傷害，也不受參加人數(shù)的影響。選擇性和針對性強：田徑運動項目眾多，參加田徑運動的人可根據(jù)自己的興趣和愛好選擇不同的項目，還可根據(jù)個人的身體狀況和需求確定適合個人的項目。激烈的競爭性能力的多樣性二田徑運動的價值健身價值跑的項目可以增強心血管、呼吸系統(tǒng)和其他系統(tǒng)的工作能力，能提高人體的最大攝氧量，同時還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，使興奮和抑制的轉(zhuǎn)換更加靈活；是有效地發(fā)展速度、速度耐力、耐力、力量等身體素質(zhì)，提高心肺功能以及無氧和有氧代謝水平的重要手段。跳躍是人體在短時間內(nèi)高強度神經(jīng)活動和肌肉用力克服障礙的運動，能提高身體控制和集中用力能力，是發(fā)展彈跳力、力量、速度以及協(xié)調(diào)性、靈敏性的有效手段。投擲項目是表現(xiàn)人體力量的運動、，能使人體肌肉發(fā)達，力量增強，改善人體靈活性；通過練習(xí)能有效地發(fā)展臀部、肩帶、軀干和腿部等肌肉力量。教育價值能培養(yǎng)人的勇敢頑強、拼搏進取的意志品質(zhì)。能培養(yǎng)人遵守紀律，增進責(zé)任感和集體主義精神。有助于個性的形成，有利于心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅忍不拔的精神。短距離跑短距離跑屬于無氧代謝的周期性運動項目。其最大的特點是用最短的時間發(fā)揮最高速度，完成一定（較短）距離的運動，這就要求人體的運動器官、內(nèi)臟器官在極短時間內(nèi)完成最大強度的工作。經(jīng)常進行短距離跑的練習(xí)，對內(nèi)臟器官、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性以及提高機體在無氧條件下的工作能力都有顯著的促進作用。一教學(xué)目標與分析培養(yǎng)學(xué)生對短距離跑的正確認識，調(diào)動學(xué)練主動性。提高短距離跑的運動技術(shù)水平，并學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強體能培養(yǎng)團結(jié)合作的意識和積極進取、勇于拼搏的精神。高中一年級第一學(xué)期主要教材單元教學(xué)計劃表1耐久跑教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標進一步學(xué)習(xí)和改進耐久跑的技術(shù)；提高跑的能力，發(fā)展耐力，促進內(nèi)臟技能的發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志品質(zhì)。課次任務(wù)和要求重難點主要教法手段1通過變速跑，發(fā)展跑的能力要求：慣性跑時體會放松跑，慢跑時不能走呼吸節(jié)奏快速跑后的慣性跑短距離變速跑變速跑（直道快跑、彎道慢跑）設(shè)疑、驗證、答疑2學(xué)習(xí)終點沖刺跑的技術(shù)，初步學(xué)會合理分配體力要求：重復(fù)跑的最后階段用全速沖過終點跑的節(jié)奏原地擺臂30~50米終點沖刺跑重復(fù)跑3通過長跑迎面接力游戲，提高耐久跑能力要求：保持隊形，在跑的過程中體會和改進技術(shù)動作耐久跑能力講解游戲方法長跑迎面接力游戲分組練習(xí)、互學(xué)互評4通過定時跑，發(fā)展一般耐力要求：注意呼吸節(jié)奏，作最后沖刺呼吸與步子的配合講解要求跑的專門性練習(xí)：原地擺臂，弓步壓腿，原地高抬腿跑定時跑：男8’,女6’5通過越野跑，發(fā)展耐久跑能力要求：根據(jù)自己的體力，控制跑速，注意安全合理分配體力講解路線、要求利用自然地形跑越野跑6通過檢查評估，檢查教學(xué)效果，促進你學(xué)生耐久跑能力的提高要求：達到及格標準，跑完后慢走或慢跑檢查評估以組為單位進行測驗，每人一次：男：1500米女：800米評議成績、狀況·表2跳高教學(xué)內(nèi)容俯臥式跳高教學(xué)目標發(fā)展跳躍能力，改進俯臥式跳高技術(shù)；培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、勇敢、頑強的精神課次任務(wù)和要求重難點主要教法手段1改進俯臥式跳高起跳動作，發(fā)展跳躍能力要求：擺動腿積極上擺主動起跳發(fā)展跳躍能力的練習(xí)手扶肋木兩腿開立做左右轉(zhuǎn)髖練習(xí)上步擺腿練習(xí)上步起跳用擺動腿腳尖觸高物分組：同學(xué)間互相糾正動作2發(fā)展跳躍能力，改進俯臥式過竿動作要求：擺動腿做出前伸內(nèi)旋動作擺動腿前伸內(nèi)旋發(fā)展跳躍能力的練習(xí)俯撐地上做起跳腿收腿外翻練習(xí)上步起跳俯臥于高器械上的練習(xí)助跑起跳俯臥式過斜竿俯臥式過橫竿3發(fā)展跳躍能力，改進俯臥式助跑與起跳動作結(jié)合要求：助跑輕松有節(jié)奏，起跳時擺動腿及同側(cè)臂的擺動快而有力蹬地腿外展發(fā)展跳躍能力的練習(xí)上步起跳練習(xí)助跑起跳練習(xí)助跑俯臥式過竿4改進俯臥式助跑起跳與過竿動作的結(jié)合要求：助跑起跳過竿銜接自然動作銜接發(fā)展跳躍能力的練習(xí)上步起跳俯臥箱面，做擺動腿前伸內(nèi)旋助跑俯臥式跳高分組進行互評5檢查學(xué)生的跳躍能力，統(tǒng)計分析教學(xué)情況要求：準備活動充分，態(tài)度認真落地保護過竿姿勢不限丈量步點完整技術(shù)練習(xí)分組測驗，總結(jié)表3鉛球教學(xué)內(nèi)容側(cè)向滑步推鉛球教學(xué)目標改進側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；發(fā)展力量和提高快速推擲能力；養(yǎng)成注意安全自覺鍛煉的習(xí)慣課次任務(wù)和要求重難點主要教法手段1復(fù)習(xí)改進側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，發(fā)展力量素質(zhì)要求：滑步身體重心平穩(wěn)，當擺動腿著地瞬間快速將球推出蹬轉(zhuǎn)配合發(fā)展力量練習(xí)側(cè)向預(yù)備姿勢，提起左腿然后立即下壓落地，同時做蹬、轉(zhuǎn)、送的練習(xí)側(cè)向預(yù)備姿勢，上一步后立即做蹬、轉(zhuǎn)、送練習(xí)側(cè)向滑步推鉛球的完整動作練習(xí)2進一步改進側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)要求：滑步動作連貫和自下而上快速用力推出轉(zhuǎn)推配合發(fā)展下肢力量和推擲能力的練習(xí)持球連續(xù)滑步（球不出手）投擲圈內(nèi)側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)教師設(shè)疑，師生共同答疑3改進提高側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)要求：超越器械，最后用力將球推出超越器械發(fā)展上下肢力量練習(xí)（快速用力）側(cè)向預(yù)備姿勢，作蹬、轉(zhuǎn)、挺的反弓動作投擲圈內(nèi)滑步推鉛球（推過一定高度和遠度的橫繩）練習(xí)投擲圈內(nèi)側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)4進一步提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)要求：滑步與最后用力動作連貫，快速將球推出用力快速用實心球做滑步練習(xí)推實心球練習(xí)投擲圈內(nèi)側(cè)向滑步推鉛球分組學(xué)習(xí)、評議練習(xí)情況，按標準初評5側(cè)向滑步推鉛球考核，檢查單元教學(xué)效果要求：認真考核，注意安全提高推鉛球技術(shù)側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)提出考核標準和要求分組進行考核、總結(jié)表4單杠教學(xué)內(nèi)容支撐后回環(huán)屈臂起擺——懸垂擺動——后擺下（男）教學(xué)目標課次任務(wù)和要求重難點主要教法手段1貼杠后倒2舉腿前伸送髖（男）倒體貼腹（女）3推杠時機（男）倒體貼腹（女）4準確掌握后擺下推杠時機（男）倒體貼腹（女）5后擺高度（男）倒體貼腹（女）6檢查教學(xué)效果，進一步鞏固動作穩(wěn)定性和質(zhì)量高中一年級第二學(xué)期主要教材單元教學(xué)計劃表1快速跑教學(xué)內(nèi)容快速跑教學(xué)目標進一步改進蹲踞式起跑和途中跑技術(shù)；提高速度耐力；培養(yǎng)堅忍不拔勇往直前的意志品質(zhì)課次任務(wù)和要求重難點主要教法手段1改進蹲踞式起跑和起跑后加速跑，發(fā)展速度靈敏性，培養(yǎng)快速反應(yīng)和迅速起動的能力要求：精力集中，注意技術(shù)快速反應(yīng)，快速起動抗阻力起跑；兩人一組，一人做蹲踞式起跑，一人在前用雙手抵住其雙肩聽各種信號蹲踞式起跑聽哨聲起動，兩人一組追逐跑練習(xí)2改進途中跑的后蹬技術(shù)，提高跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的精神要求：加強后蹬后蹬充分高抬腿跑后蹬跑中速跑：