本冊(cè)綜合教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年初中心理健康七年級(jí)鄂科版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)全體學(xué)生

3.授課時(shí)間：2025-2026學(xué)年初第2周星期二第3節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、情緒管理、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠樹(shù)立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)抗壓能力，形成良好的心理調(diào)適方法，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身心發(fā)展迅速，但心理素質(zhì)和自我認(rèn)知能力尚不成熟。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)了解有限，對(duì)情緒管理、人際交往等方面的認(rèn)識(shí)較為模糊。在能力方面，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力和解決問(wèn)題的能力有待提高。在素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，需要得到關(guān)注和引導(dǎo)。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在依賴性強(qiáng)、缺乏獨(dú)立性、情緒波動(dòng)大等問(wèn)題，這些行為習(xí)慣對(duì)心理健康課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響。例如，依賴性強(qiáng)可能導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，難以獨(dú)立思考和解決問(wèn)題；情緒波動(dòng)大則可能影響學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的接受和理解。

針對(duì)以上學(xué)情，本課程設(shè)計(jì)應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1.結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活，以案例教學(xué)和互動(dòng)討論等方式，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用心理健康知識(shí)。

2.通過(guò)小組合作、角色扮演等活動(dòng)，提高學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的心理輔導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

4.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高其面對(duì)挫折和壓力的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有七年級(jí)鄂科版心理健康教育教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與情緒管理、人際交往等主題相關(guān)的圖片、圖表和心理健康教育視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)實(shí)驗(yàn)器材需求。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，布置心理測(cè)試問(wèn)卷和反饋表，營(yíng)造輕松互動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如讓學(xué)生預(yù)習(xí)情緒管理的基本概念和常見(jiàn)情緒類型。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“情緒管理”課題，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“情緒是如何影響我們的日常生活的？”和“有哪些方法可以幫助我們更好地管理情緒？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，閱讀相關(guān)資料，理解情緒管理的基本概念。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生自主閱讀和思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解情緒管理的基本知識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)展示情緒變化的圖片或視頻，引出“情緒管理”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解情緒的類型、情緒對(duì)健康的影響以及情緒管理的方法。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享自己的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，或者進(jìn)行角色扮演，模擬不同情境下的情緒反應(yīng)。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論和角色扮演，體驗(yàn)情緒管理知識(shí)的應(yīng)用。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解情緒管理的知識(shí)點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組討論和角色扮演，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒管理技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解情緒管理的知識(shí)點(diǎn)，掌握情緒管理的方法。

通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置關(guān)于情緒日記的作業(yè)，要求學(xué)生記錄一天中的情緒變化和應(yīng)對(duì)策略。

提供拓展資源：推薦與情緒管理相關(guān)的書(shū)籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成情緒日記的作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦的資源進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的情緒管理知識(shí)點(diǎn)和技能。

通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.拓展閱讀材料

《情緒管理》-拉斯洛·卡托納

《非暴力溝通》-馬歇爾·盧森堡

《積極心理學(xué)》-馬丁·塞利格曼

《心理學(xué)與生活》-理查德·格羅斯

《情緒智力》-丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）情緒日記實(shí)踐

鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行情緒日記的實(shí)踐，記錄每天的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，以及自己是如何應(yīng)對(duì)這些情緒的。通過(guò)這種方式，學(xué)生可以更好地了解自己的情緒模式，并學(xué)會(huì)如何管理自己的情緒。

（2）情緒管理策略研究

學(xué)生可以研究不同的情緒管理策略，如深呼吸、正念冥想、運(yùn)動(dòng)等，并選擇一種或多種策略進(jìn)行實(shí)踐，記錄實(shí)施效果。

（3）情緒與身體健康的關(guān)系

學(xué)生可以探究情緒與身體健康之間的關(guān)系，了解長(zhǎng)期情緒壓力對(duì)身體健康的影響，以及如何通過(guò)情緒管理來(lái)維護(hù)身體健康。

（4）情緒與人際交往

探討情緒在人際交往中的作用，分析不同情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)習(xí)如何在人際交往中有效管理自己的情緒。

（5）情緒與學(xué)習(xí)效率

研究情緒對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響，探討如何通過(guò)情緒管理來(lái)提高學(xué)習(xí)效率，如如何應(yīng)對(duì)考試焦慮、提高學(xué)習(xí)動(dòng)力等。

（6）情緒與職業(yè)發(fā)展

分析情緒在職業(yè)發(fā)展中的作用，探討如何通過(guò)情緒管理提升職業(yè)素養(yǎng)，如如何處理職場(chǎng)壓力、建立良好的人際關(guān)系等。

（7）情緒與心理健康

深入研究情緒與心理健康的關(guān)系，了解情緒障礙的種類和表現(xiàn)，學(xué)習(xí)如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容

《情緒管理》書(shū)籍推薦：《情緒急救》作者：蓋伊·溫奇

視頻資源推薦：《如何管理你的情緒》TED演講，作者：丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

2.拓展要求

（1）閱讀《情緒急救》這本書(shū)，了解情緒急救的概念和具體方法，思考如何在實(shí)際生活中應(yīng)用這些方法來(lái)改善自己的情緒狀態(tài)。

（2）觀看丹尼爾·戈?duì)柭腡ED演講，學(xué)習(xí)情緒智力的重要性，以及如何提升自己的情緒智力。

（3）結(jié)合課堂所學(xué)，思考以下問(wèn)題：

-你在日常生活中遇到過(guò)哪些情緒問(wèn)題？你是如何應(yīng)對(duì)的？

-你認(rèn)為情緒智力對(duì)個(gè)人發(fā)展有何影響？

-你將如何提升自己的情緒智力？

（4）撰寫(xiě)一篇關(guān)于情緒管理的個(gè)人感悟或行動(dòng)計(jì)劃，分享你的學(xué)習(xí)心得和未來(lái)打算。

（5）與家人、朋友或同學(xué)交流你的學(xué)習(xí)成果，討論如何共同提高情緒管理能力。

教師指導(dǎo)與幫助：

-教師可推薦相關(guān)的閱讀材料和視頻資源，幫助學(xué)生進(jìn)行課后拓展。

-教師可組織小組討論，讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和拓展成果。

-教師可解答學(xué)生在拓展過(guò)程中遇到的問(wèn)題，提供必要的指導(dǎo)和幫助。

-教師可鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活，如通過(guò)日記記錄情緒變化，嘗試不同的情緒管理技巧等。八、板書(shū)設(shè)計(jì)①情緒管理概述

-情緒的定義

-情緒的類型（喜、怒、哀、懼）

-情緒對(duì)個(gè)體的影響

②情緒管理的重要性

-情緒管理對(duì)心理健康的影響

-情緒管理對(duì)人際關(guān)系的影響

-情緒管理對(duì)工作效率的影響

③情緒管理的方法

-認(rèn)知重構(gòu)

-情緒宣泄

-正念冥想

-時(shí)間管理

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