中考體育考試題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.中考體育1000米跑（男）/800米跑（女）測試中，起跑的口令是（）A.各就位-預(yù)備-跑B.預(yù)備-跑C.各就位-跑答案：A2.中考體育籃球運球投籃項目中，運球時（）。A.可以雙手同時運球B.不能雙手同時運球C.特殊情況可以雙手同時運球答案：B3.中考體育立定跳遠測試時，以下哪種情況會被判定犯規(guī)（）。A.起跳前墊步B.落地后向后退一小步C.起跳時雙手后擺答案：A4.中考體育實心球考試中，實心球的重量（男）是（）。A.2千克B.3千克C.4千克答案：A5.在中考體育跳繩測試中，通常計時（）。A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘答案：A6.中考體育仰臥起坐項目，身體起來時（）算一個有效個數(shù)。A.肩部離開墊子B.頭部離開墊子C.肘部碰到膝蓋答案：A7.中考體育引體向上項目，雙手（）握杠。A.正B.反C.正反均可答案：A8.中考體育排球墊球考試，球落地（）。A.重新計數(shù)B.此次測試結(jié)束C.可以繼續(xù)墊球但不計數(shù)答案：A9.中考體育50米跑測試，起跑是在（）。A.起跑線后沿B.起跑線前沿C.起跑線中間答案：A10.中考體育考試中，考生應(yīng)（）參加測試項目。A.按規(guī)定順序B.自行選擇順序C.抽簽決定順序答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.中考體育考試的目的包括（）。A.促進學(xué)生身體健康B.提高學(xué)生運動技能C.選拔體育人才D.增強學(xué)生心理素質(zhì)答案：ABCD2.以下哪些是中考體育常見的耐力項目（）。A.1000米跑（男）B.800米跑（女）C.50米跑D.100米跑答案：AB3.中考體育籃球運球投籃項目考核中包含（）。A.運球速度B.投籃命中率C.運球技巧D.往返跑速度答案：ABC4.在中考體育立定跳遠中，影響成績的因素有（）。A.起跳力量B.騰空高度C.落地姿勢D.鞋子類型答案：ABC5.中考體育實心球投擲時，需要注意（）。A.握球姿勢B.預(yù)擺動作C.出手角度D.投擲方向答案：ABCD6.中考體育跳繩的技巧包括（）。A.手腕轉(zhuǎn)動B.雙腳協(xié)調(diào)跳動C.控制跳繩長度D.呼吸節(jié)奏答案：ABCD7.中考體育仰臥起坐項目中，以下正確的是（）。A.雙手抱頭B.雙腿屈膝C.借助他人力量起身算犯規(guī)D.快速起坐效果好答案：BCD8.中考體育引體向上項目中，提升成績的方法有（）。A.增強上肢力量B.掌握正確動作技巧C.減輕體重D.增加擺動幅度答案：ABC9.中考體育排球墊球時，正確的姿勢包括（）。A.雙臂伸直B.雙腿微屈C.手腕下壓D.眼睛看球答案：ABCD10.中考體育考試前，考生應(yīng)做好（）準備。A.身體熱身B.心理調(diào)適C.檢查運動裝備D.熟悉考試場地答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.中考體育考試所有項目都可以穿釘鞋參加。（）答案：錯誤2.在中考體育800米跑（女）測試中，可以搶跑一次。（）答案：錯誤3.中考體育籃球運球投籃項目中，球出界后撿起繼續(xù)運球是允許的。（）答案：錯誤4.中考體育立定跳遠落地后雙手后擺不影響成績。（）答案：正確5.中考體育實心球考試，只要投出就可以，不要求投擲方向。（）答案：錯誤6.中考體育跳繩時，繩子絆腳后可以繼續(xù)跳繩，次數(shù)累計。（）答案：正確7.中考體育仰臥起坐時，臀部離開墊子不犯規(guī)。（）答案：錯誤8.中考體育引體向上項目，下巴超過杠面算一個。（）答案：正確9.中考體育排球墊球時，用腳踢球是允許的。（）答案：錯誤10.中考體育50米跑測試時，有風(fēng)的天氣會影響測試公平性，所以不會在這種天氣下測試。（）答案：錯誤四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中考體育1000米跑（男）/800米跑（女）的跑步技巧。答案：起跑后保持適中速度，呼吸要有節(jié)奏，一般兩三步一呼、兩三步一吸；跑步過程中身體稍前傾，雙臂自然擺動，步幅均勻，合理分配體力，最后沖刺階段全力加速。2.中考體育實心球投擲如何提高成績？答案：加強上肢力量訓(xùn)練，掌握正確握球和預(yù)擺動作，選擇合適的出手角度（大約40-45度），投擲時全身協(xié)調(diào)用力，將腿部、腰部力量傳遞到上肢。3.請說出中考體育籃球運球投籃的注意事項。答案：運球時控制好球的節(jié)奏和高度，避免走步、二次運球等違例；投籃時保持正確姿勢，選擇合適的投籃點，注意出手速度和力度，往返過程中合理控制速度。4.中考體育跳繩有哪些容易出現(xiàn)的錯誤及解決方法？答案：錯誤如雙腳不協(xié)調(diào)、手腕不靈活等。解決方法是多進行雙腳協(xié)調(diào)性練習(xí)，通過手腕空轉(zhuǎn)練習(xí)提高手腕靈活性。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論中考體育考試中如何避免運動損傷。答案：考試前充分熱身，包括關(guān)節(jié)活動和肌肉拉伸；考試時遵循正確動作規(guī)范，不強行做高難度動作；合理安排考試項目順序，避免過度疲勞；穿著合適的運動裝備。2.你認為中考體育考試對學(xué)生健康成長有哪些積極意義？答案：促使學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的毅力和競爭意識；讓學(xué)生掌握多種運動技能，養(yǎng)成健康的生活方式。3.如何提高中考體育排球墊球項目的成績？答案：多練習(xí)墊球基本動作，提高身體協(xié)調(diào)性；增強手臂力量；注意