2025年下學(xué)期初中休閑娛樂(lè)商數(shù)管理試卷一、選擇題（每題3分，共30分）下列哪項(xiàng)屬于健康休閑的核心特征？A.耗費(fèi)大量金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)娛樂(lè)設(shè)備B.能促進(jìn)身心放松且不影響學(xué)習(xí)C.必須在周末進(jìn)行的集體活動(dòng)D.完全脫離數(shù)字設(shè)備的線下活動(dòng)小明每天放學(xué)后花2小時(shí)刷短視頻，導(dǎo)致作業(yè)拖延至深夜。這種行為屬于休閑管理中的哪種問(wèn)題？A.休閑過(guò)度B.休閑單一化C.休閑錯(cuò)位D.休閑成癮在制定周末休閑計(jì)劃時(shí)，合理的時(shí)間分配應(yīng)遵循的原則是：A.優(yōu)先安排耗時(shí)最長(zhǎng)的娛樂(lè)活動(dòng)B.學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間按1:2比例分配C.根據(jù)作業(yè)量動(dòng)態(tài)調(diào)整休閑時(shí)長(zhǎng)D.完全由興趣決定，無(wú)需計(jì)劃下列哪種休閑方式最有助于提升社交商數(shù)？A.獨(dú)自玩單機(jī)游戲B.參與班級(jí)志愿服務(wù)活動(dòng)C.連續(xù)觀看電視劇8小時(shí)D.在社交平臺(tái)匿名發(fā)布動(dòng)態(tài)小紅計(jì)劃用零花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)一款新游戲，但發(fā)現(xiàn)價(jià)格超出預(yù)算。此時(shí)最理性的做法是：A.向父母哭鬧要求購(gòu)買(mǎi)B.用早餐錢(qián)攢錢(qián)購(gòu)買(mǎi)C.對(duì)比同類(lèi)免費(fèi)替代游戲D.放棄所有休閑活動(dòng)省錢(qián)下列哪項(xiàng)不屬于數(shù)字時(shí)代休閑管理的“三不原則”？A.不在睡前1小時(shí)使用電子設(shè)備B.不泄露個(gè)人信息給陌生網(wǎng)友C.不參與需要付費(fèi)的線上活動(dòng)D.不隨意點(diǎn)擊不明鏈接小李在周末同時(shí)收到朋友的聚會(huì)邀請(qǐng)和家庭出游計(jì)劃，此時(shí)最恰當(dāng)?shù)臎_突解決方式是：A.拒絕所有安排，獨(dú)自在家休息B.優(yōu)先選擇朋友聚會(huì)，理由是“友情更重要”C.與家人和朋友協(xié)商調(diào)整時(shí)間，盡量兼顧D.讓父母替自己做決定休閑娛樂(lè)商數(shù)（LEQ）的核心評(píng)價(jià)維度不包括：A.時(shí)間管理能力B.消費(fèi)規(guī)劃能力C.學(xué)科成績(jī)排名D.社交協(xié)作能力在使用共享單車(chē)進(jìn)行休閑騎行時(shí)，下列哪項(xiàng)行為體現(xiàn)了責(zé)任感？A.將車(chē)輛隨意停放在人行道上B.騎行時(shí)佩戴頭盔并遵守交通規(guī)則C.為方便下次使用，給車(chē)輛加私鎖D.騎行后不關(guān)閉APP，讓朋友繼續(xù)使用下列哪種做法有助于培養(yǎng)“創(chuàng)造性休閑”能力？A.按照攻略通關(guān)熱門(mén)游戲B.臨摹網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)插畫(huà)作品C.用廢舊材料制作手工藝品D.背誦網(wǎng)紅段子并在同學(xué)中傳播二、填空題（每空2分，共20分）休閑管理中的“四象限法則”將活動(dòng)分為“重要且緊急”“重要不緊急”“緊急不重要”“不緊急不重要”四類(lèi)，其中______類(lèi)活動(dòng)最需要提前規(guī)劃。數(shù)字休閑時(shí)，建議每使用電子設(shè)備______分鐘，進(jìn)行______分鐘的眼部放松或起身活動(dòng)。健康休閑的“三維平衡”指的是______、______、______的平衡發(fā)展。當(dāng)遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力或不良信息時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)步驟是：、、______。三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）結(jié)合自身經(jīng)歷，簡(jiǎn)述初中生如何在“學(xué)業(yè)壓力”與“休閑需求”之間建立平衡。列舉三種低成本高價(jià)值的校園休閑活動(dòng)，并說(shuō)明其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的具體幫助。分析短視頻平臺(tái)對(duì)青少年休閑方式的影響，要求從“積極作用”和“消極風(fēng)險(xiǎn)”兩方面作答。四、案例分析題（20分）案例：初三學(xué)生小林最近出現(xiàn)以下情況：每天放學(xué)回家后，先花1小時(shí)打手游，再用40分鐘刷短視頻，導(dǎo)致晚上9點(diǎn)才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，常常熬夜到凌晨。周末時(shí)，他拒絕參加班級(jí)組織的戶(hù)外拓展，理由是“不如在家打游戲有意思”。期中考試后，小林的成績(jī)較上學(xué)期下滑明顯，父母對(duì)此十分擔(dān)憂，但他認(rèn)為“學(xué)習(xí)累了就該放松，成績(jī)不重要”。問(wèn)題：小林在休閑管理中存在哪些具體問(wèn)題？（8分）請(qǐng)為小林設(shè)計(jì)一份每周休閑改進(jìn)方案，包含時(shí)間分配、活動(dòng)類(lèi)型及自我監(jiān)督方法。（12分）五、實(shí)踐應(yīng)用題（20分）假設(shè)你是班級(jí)“休閑管理委員會(huì)”成員，請(qǐng)以“數(shù)字時(shí)代的健康休閑”為主題，設(shè)計(jì)一份面向初一新生的宣傳手冊(cè)提綱。要求包含以下要素：封面標(biāo)語(yǔ)（不超過(guò)15字）三個(gè)核心板塊的標(biāo)題及內(nèi)容要點(diǎn)（每個(gè)板塊至少3點(diǎn)）兩條原創(chuàng)的休閑管理小貼士參考答案及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（部分）一、選擇題B2.D3.C4.B5.C6.C7.C8.C9.B10.C二、填空題重要不緊急40；10身體放松；心理調(diào)節(jié)；社交互動(dòng)立即停止瀏覽；保存證據(jù)；告知家長(zhǎng)或老師三、簡(jiǎn)答題（示例）平衡學(xué)業(yè)與休閑的方法：采用“番茄工作法”：學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞；利用碎片時(shí)間：如課間做眼保健操、上下學(xué)路上聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力，將休閑融入日常；設(shè)定“無(wú)干擾學(xué)習(xí)時(shí)段”：每天固定1-2小時(shí)關(guān)閉手機(jī)，專(zhuān)注完成作業(yè)后再進(jìn)行娛樂(lè)；選擇“復(fù)合式休閑”：如與同學(xué)組隊(duì)打羽毛球（鍛煉身體+社交）、閱讀科普書(shū)籍（放松+知識(shí)拓展）。低成本高價(jià)值校園休閑活動(dòng)：圖書(shū)漂流角活動(dòng)：通過(guò)交換書(shū)籍降低閱讀成本，同時(shí)鍛煉溝通能力；校園植物觀察小組：利用課余時(shí)間記錄植物生長(zhǎng)，培養(yǎng)觀察力與耐心；舊物改造比賽：用廢舊文具、紙箱制作手工藝品，提升創(chuàng)造力與環(huán)保意識(shí)。短視頻平臺(tái)對(duì)青少年休閑的影響：積極作用：提供便捷的知識(shí)獲取渠道（如科普短視頻）、展示個(gè)人才藝的平臺(tái)、緩解學(xué)習(xí)壓力的即時(shí)娛樂(lè)；消極風(fēng)險(xiǎn)：算法推薦導(dǎo)致“信息繭房”，限制視野廣度；碎片化內(nèi)容削弱深度思考能力；過(guò)度沉迷占用學(xué)習(xí)時(shí)間；部分低俗內(nèi)容可能誤導(dǎo)價(jià)值觀。四、案例分析題（示例）小林的問(wèn)題總結(jié)：時(shí)間管理失控：休閑時(shí)間占比過(guò)高（每天100分鐘），擠壓學(xué)習(xí)時(shí)間；休閑方式單一：過(guò)度依賴(lài)數(shù)字娛樂(lè)，缺乏線下活動(dòng)；價(jià)值觀偏差：將“成績(jī)不重要”作為逃避學(xué)習(xí)的借口；社交隔離：拒絕集體活動(dòng)，影響人際關(guān)系發(fā)展。改進(jìn)方案：時(shí)間分配：工作日：每天限制游戲+短視頻時(shí)間不超過(guò)40分鐘（分兩次進(jìn)行，每次20分鐘）；周末：上午安排2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)（如籃球、騎行），下午預(yù)留1小時(shí)家庭互動(dòng)時(shí)間（如共同做飯、看紀(jì)錄片）。活動(dòng)類(lèi)型調(diào)整：用“益智類(lèi)游戲”替代部分競(jìng)技手游（如《我的世界》創(chuàng)造模式）；加入班級(jí)“運(yùn)動(dòng)打卡群”，與同學(xué)互相監(jiān)督鍛煉。自我監(jiān)督方法：使用時(shí)間管理APP記錄每日休閑時(shí)長(zhǎng)，設(shè)置超時(shí)提醒；每周日晚與父母共同復(fù)盤(pán)休閑計(jì)劃執(zhí)行情況，用“星星貼紙”獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)標(biāo)日。五、實(shí)踐應(yīng)用題（示例）宣傳手冊(cè)提綱：封面標(biāo)語(yǔ)：“數(shù)字休閑，智享青春”核心板塊：板塊一：認(rèn)識(shí)你的“休閑賬單”算一算：每天花多少時(shí)間在手機(jī)上？測(cè)一測(cè)：你的休閑方式是否“營(yíng)養(yǎng)均衡”？想一想：哪些休閑活動(dòng)讓你感到“真正放松”？板塊二：解鎖“數(shù)字休閑”新姿勢(shì)推薦3個(gè)優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)類(lèi)APP（如“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”青少年版、“小步在家早教”）；教你用“微信讀書(shū)”免費(fèi)閱讀經(jīng)典名著；分享5個(gè)“10分鐘微運(yùn)動(dòng)”視頻教程。板塊三：我的休閑我做主制作“個(gè)性化休閑計(jì)劃表”模板；設(shè)計(jì)“家庭休閑公約”（與父母協(xié)商共同遵守）；案例：從“游戲迷”到“編程小達(dá)人”的轉(zhuǎn)變故事。小貼士：“30分鐘原則”：每次使用電子設(shè)備前，先設(shè)定30分鐘鬧鐘，避免無(wú)意識(shí)刷屏；“休閑能量清單”：每周記錄3件