《啦啦操》教學(xué)大綱

一、課程基本信息

課程編號(hào)：130102A/3A/4A

課程名稱：啦啦操

英文名稱:CheerIeding

課程性質(zhì)：必修

課程類別：通識(shí)教育課程

課程總學(xué)時(shí)：32

課程總學(xué)分：1

適用專業(yè)：全院大一、二非體育專業(yè)

開課系部：體育系

二、課程的教學(xué)目的

（一）教學(xué)指導(dǎo)思想

全面貫徹國家的教育方針，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。以國務(wù)院發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工

作條例》、國家教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、教育部、國家

體育總局聯(lián)合頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想.

（-）課程目標(biāo)

1.通過本門課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解啦啦操的發(fā)展起源和歷史，掌握啦啦操的基

本理論、基本技術(shù)和基本吱能，掌握動(dòng)作編排的基本原則，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力、教學(xué)能力

和編排能力：在啦啦操教學(xué)過程中，結(jié)合專項(xiàng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，享受

集體榮譽(yù)的快樂。

2.提高理論教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生學(xué)有所用，并重點(diǎn)普及啦啦操在

高校中的應(yīng)用。

三、課程的基本要求

學(xué)習(xí)啦啦操的基本動(dòng)作、不同類型的啦啦操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，參加啦啦操編

排實(shí)踐。通過啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干編排任務(wù)，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，以增進(jìn)

身體健康，提高心理健康水平，形成合作團(tuán)結(jié)、積極向上、勇于拼搏的精神。

四、授課內(nèi)容

（-）理論部分

1.基礎(chǔ)理論

（1）體育的概念與功能

（2）啦啦操運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防

（3）我院體育工作概況及體育課有關(guān)規(guī)定

2.專項(xiàng)理論

（1）啦啦操概述

（2）舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的發(fā)展趨勢(shì)

（3）舞蹈啦啦操基礎(chǔ)知識(shí)

（4）技巧啦啦操基礎(chǔ)知識(shí)

（5）啦啦操創(chuàng)編原則

（6）啦啦操競賽規(guī)則簡介

（-）實(shí)踐部分

1.基本技術(shù)

（1）基本動(dòng)作

A.基本手情動(dòng)作

上M、下M、平舉明高舉V、下舉V、T、斜舉T、小T、直臂平舉X、高舉X、下舉X、

屈臂X、X、上舉A、下舉A、屈臂A、上舉11、下舉H、小II、L、倒L、K、sideK、R、大弓

箭、小弓箭

B.基本下肢動(dòng)作

立正站、軍姿站、弓步站、側(cè)弓步站、鎖步站、吸撥站

C.基本跳步

分腿小跳、分腿大跳、c跳

（2）啦啦操花球組合成套動(dòng)作

內(nèi)容：《啦啦操》花球組合

（3）學(xué)生自編啦啦操花球組合隊(duì)形

要求：學(xué)生充分利用所學(xué)的知識(shí)，嚴(yán)格按照創(chuàng)編原則進(jìn)行編排，充分發(fā)揮集體想象力和

創(chuàng)造力，鼓勵(lì)隊(duì)形創(chuàng)新。

2.身體素質(zhì)

(1)專項(xiàng)身體素質(zhì)

A.柔韌練習(xí)B.控制練習(xí)C.力量練習(xí)D.協(xié)調(diào)靈巧練習(xí)E.耐力練習(xí)F.爆發(fā)力練

(2)基本身體素質(zhì)：“C”跳、分腿跳、大踢腿

五、學(xué)時(shí)分配

時(shí)X.學(xué)

―數(shù)、\期

大學(xué)體育II大學(xué)體育山大學(xué)體育IV總學(xué)時(shí)

理論2226

基本動(dòng)作88824

等級(jí)動(dòng)作14141442

身體素質(zhì)44412

心肺功能測(cè)試2226

考核2226

總學(xué)時(shí)32323296

六、考核方式與成績?cè)u(píng)定

大學(xué)體育1【

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績上課出勤100100分30%

成套技術(shù)

完成40

考核成績100分70S

藝術(shù)30

力量30

36—40分：整體表演流暢、主題鮮明，有朝氣、有特色，動(dòng)作表演到位、有力度，表

演有很強(qiáng)的感染力和震撼力

32—35分：整體動(dòng)作表演比較流暢，節(jié)奏感較強(qiáng)，表現(xiàn)力較好

28—31分?：動(dòng)作表演不流暢，節(jié)奏感不強(qiáng)，感召力般

24-27分：能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

23分以下：不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

學(xué)生自編花球組合隊(duì)形評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

36-40分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，動(dòng)作一致，節(jié)奏感強(qiáng)，感召力強(qiáng)，

動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編的技術(shù)性原則，合理利用所學(xué)知識(shí)

32—35分：全套隊(duì)形編排順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，符合啦啦操的技術(shù)性原則

28-31分：符合啦啦操隊(duì)形編排的技術(shù)性原則，能順利完成全套動(dòng)作，動(dòng)作整體性表

演較差，表現(xiàn)力一般，感召力一般，動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用較合理

24—27分：能順利完成全套動(dòng)作，編排整體配合一般

23分以下：隊(duì)形編排不合理

大學(xué)體育用

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績上課出勤100100分30A

成套技術(shù)

完成40

考核成績100分70招

藝術(shù)30

力量30

36-40分：整體表演流暢、主題鮮明，有朝氣、有特色，動(dòng)作表演到位、有力度，表

演有很強(qiáng)的感染力和震撼力

32—35分：整體動(dòng)作表演比較流暢，節(jié)奏感較強(qiáng)，表現(xiàn)力較好

28—31分：動(dòng)作表演不流暢，節(jié)奏感不強(qiáng)，感召力一般

24—27分：能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

23分以下：不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

學(xué)生自編花球組合隊(duì)形評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

36-40分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，動(dòng)作一致，節(jié)奏感強(qiáng)，感召力強(qiáng)，

動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編的技術(shù)性原則，合理利用所學(xué)知識(shí)

32—35分：全套隊(duì)形編排順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，符合啦啦操的技術(shù)性原則

28-31分：符合啦啦操隊(duì)形編排的技術(shù)性原則，能順利完成全套動(dòng)作，動(dòng)作整體性表

演較差，表現(xiàn)力一般，感召力一般，動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用較合理

24—27分：能順利完成全套動(dòng)作，編排整體配合一般

23分以下：隊(duì)形編排不合理

大學(xué)體育IV

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績上課出勤100100分30A

成套技術(shù)

完成40

考核成績100分70S

藝術(shù)30

力量30

36-40分：整體表演流暢、主題鮮明，有朝氣、有特色，動(dòng)作表演到位、有力度，表

演有很強(qiáng)的感染力和震撼力。

32—35分：整體動(dòng)作表演比較流暢，節(jié)奏感較強(qiáng)，表現(xiàn)力較好

28—31分：動(dòng)作表演不流暢，節(jié)奏感不強(qiáng)，感召力一般

24—27分：能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

23分以下：不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作

學(xué)生自編花球組合隊(duì)形評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

36-40分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，動(dòng)作一致，節(jié)奏感強(qiáng)，感召力強(qiáng)，

動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編的技術(shù)性原則，合理利用所學(xué)知識(shí)

32—35分：全套隊(duì)形編排順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，符合啦啦操的技術(shù)性原則

28-31分：符合啦啦操隊(duì)形編排的技術(shù)性原則，能順利完成全套動(dòng)作，動(dòng)作整體性表

演較差，表現(xiàn)力一般，感召力一般，動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用較合理

24—27分：能順利完成全套動(dòng)作，編排整體配合一般

23分以下：隊(duì)形編排不合理

七、使用教材及主要教學(xué)參考書

劉正武,龔循磊.大學(xué)生體育與健康教程[M].天津：南開大學(xué)出版社,2015.

大學(xué)體育I【教學(xué)進(jìn)度表

學(xué)時(shí)

周分配備

授課內(nèi)容

次理實(shí)注

論踐

1.體育的概念與功能

2.我校體育工作概況及體育課有關(guān)規(guī)定

12

3.介紹本學(xué)期上課內(nèi)容及要求

4.《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的重要性、測(cè)試項(xiàng)目和方法

2學(xué)習(xí)啦啦操基本動(dòng)作2

3學(xué)習(xí)啦啦操花球組合一第一段2

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第一段動(dòng)作

42

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第二段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第二段動(dòng)作

52

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第三段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第三段動(dòng)作

62

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第四段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一四段動(dòng)作

72

2.柔韌素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第五段動(dòng)作

82

2.耐力素質(zhì)練習(xí)

9分組觀摩、學(xué)習(xí)2

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第五段動(dòng)作

102

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第六段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第六段動(dòng)作

112

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第七段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第七段動(dòng)作

122

2.學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第八段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操花球組合成套動(dòng)作

132

2.力量素質(zhì)練習(xí)

14學(xué)生自編花球組合隊(duì)形，教師隨堂指導(dǎo)2

15學(xué)生自編花球組合隊(duì)形，教師隨堂指導(dǎo)2

16考核2

大學(xué)體育川教學(xué)進(jìn)度

學(xué)時(shí)

周分配備

授課內(nèi)容

次理實(shí)注

論踐

1.介紹本學(xué)期的上課要求

12

2.初步了解啦啦操爵士組合的基本要求和要領(lǐng)

1.復(fù)習(xí)啦啦隊(duì)花球組合

22

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合基本動(dòng)作

1.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第一段動(dòng)作

32

2.素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第一段動(dòng)作

42

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第二段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第二段動(dòng)作

52.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第三段動(dòng)作2

3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第三段動(dòng)作

62

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第四段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第四段動(dòng)作

72

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第五段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第五段動(dòng)作

82

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第六段動(dòng)作

9分組觀摩、學(xué)習(xí)2

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第六段動(dòng)作

102.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第七段動(dòng)作2

3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第七段動(dòng)作

112

2.學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第八段動(dòng)作

12復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合成套動(dòng)作2

13復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合成套動(dòng)作2

14教師指導(dǎo)學(xué)生自編操創(chuàng)編2

15教師指導(dǎo)學(xué)生自編操創(chuàng)編2

16考核2

大學(xué)體育IV教學(xué)進(jìn)度

學(xué)時(shí)

周分配備

授課內(nèi)容

次理實(shí)注

論踐

1.介紹本學(xué)期的上課要求

12

2.初步了解啦啦操街舞組合的基本要求和要領(lǐng)

1.復(fù)習(xí)啦啦隊(duì)花球組合

22

2.學(xué)習(xí)啦啦操街舞組合基本動(dòng)作

1.學(xué)習(xí)啦啦操街舞組合一第一段動(dòng)作

32

2.素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)啦啦操街舞組合一第一段動(dòng)作

42

2.學(xué)習(xí)啦啦操街舞組合一第二段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)啦啦操街舞組合一第二段動(dòng)作

52.學(xué)習(xí)啦啦操街舞組合一第三段動(dòng)作2

3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)啦啦操街舞組合一第三段動(dòng)作

6