游泳課期末考試題及答案游泳課期末考試題一、單項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.游泳時(shí)，在水中感覺(jué)呼吸困難，首先應(yīng)該（）A.快速游動(dòng)，爭(zhēng)取上岸B.保持冷靜，放松身體，采用正確呼吸方式C.大聲呼救D.拼命掙扎2.以下哪種泳姿速度通常最快？（）A.蛙泳B.仰泳C.蝶泳D.自由泳3.游泳前熱身活動(dòng)的主要目的是（）A.增加食欲B.提高身體溫度，預(yù)防肌肉拉傷和抽筋C.消耗多余能量D.讓自己感覺(jué)更累4.當(dāng)在游泳池中遇到有人溺水，首先應(yīng)該（）A.立即跳入水中施救B.大聲呼救，尋求周圍人的幫助C.先觀察情況，等待專業(yè)救生員D.撥打1195.蛙泳腿部動(dòng)作的順序是（）A.收腿翻腳蹬腿夾腿B.翻腳收腿蹬腿夾腿C.收腿蹬腿翻腳夾腿D.蹬腿收腿翻腳夾腿6.自由泳手臂入水點(diǎn)應(yīng)該在（）A.肩部正前方B.頭部正前方C.身體中線位置D.肩部外側(cè)7.游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，正確的排水方法是（）A.用手使勁挖耳朵B.單腳跳躍，患耳向下C.繼續(xù)游泳，等水自然流出D.向耳內(nèi)灌水8.蝶泳的配合節(jié)奏一般是（）A.一次手臂動(dòng)作，一次腿部動(dòng)作，一次呼吸B.兩次手臂動(dòng)作，一次腿部動(dòng)作，一次呼吸C.一次手臂動(dòng)作，兩次腿部動(dòng)作，一次呼吸D.兩次手臂動(dòng)作，兩次腿部動(dòng)作，兩次呼吸9.游泳池的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)中，余氯含量應(yīng)保持在（）A.0.30.5mg/LB.0.51.0mg/LC.1.01.5mg/LD.1.52.0mg/L10.以下哪種情況不適合游泳？（）A.飯后1小時(shí)B.感冒發(fā)燒C.睡眠充足D.身體狀態(tài)良好二、多項(xiàng)選擇題（每題5分，共20分）1.游泳時(shí)的呼吸方法有（）A.抬頭呼吸B.轉(zhuǎn)頭呼吸C.水下呼氣，水上吸氣D.憋氣2.常見(jiàn)的游泳安全設(shè)備有（）A.救生圈B.浮板C.泳衣D.潛水鏡3.游泳對(duì)身體的好處包括（）A.增強(qiáng)心肺功能B.鍛煉肌肉力量C.提高身體柔韌性D.有助于減肥4.學(xué)習(xí)游泳的基本步驟包括（）A.熟悉水性B.學(xué)習(xí)呼吸方法C.學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作D.學(xué)習(xí)手臂動(dòng)作及配合三、判斷題（每題2分，共20分）1.游泳時(shí)可以佩戴隱形眼鏡。（）2.只要會(huì)游泳，就可以在任何水域游泳。（）3.游泳后用清水沖洗身體可以減少游泳池消毒劑對(duì)皮膚的刺激。（）4.蛙泳的呼吸是在手臂劃水時(shí)抬頭吸氣，手臂前伸時(shí)低頭呼氣。（）5.仰泳時(shí)身體應(yīng)保持仰臥姿勢(shì)，頭部可以隨意晃動(dòng)。（）6.游泳前可以大量進(jìn)食，以補(bǔ)充能量。（）7.蝶泳的手臂動(dòng)作是同時(shí)劃水，腿部動(dòng)作是上下打水。（）8.自由泳的呼吸是向一側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣。（）9.當(dāng)在水中抽筋時(shí)，應(yīng)立即用力對(duì)抗抽筋部位。（）10.游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)。（）四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述游泳時(shí)預(yù)防抽筋的方法。2.請(qǐng)說(shuō)明自由泳手臂劃水的幾個(gè)階段及動(dòng)作要點(diǎn)。五、實(shí)踐操作題（10分）在游泳池中，現(xiàn)場(chǎng)展示蛙泳的完整動(dòng)作，包括腿部動(dòng)作、手臂動(dòng)作和呼吸配合，由老師進(jìn)行評(píng)分。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B。在水中感覺(jué)呼吸困難時(shí)，應(yīng)保持冷靜，放松身體，采用正確呼吸方式，而不是快速游動(dòng)、大聲呼救或拼命掙扎，這些可能會(huì)加重呼吸困難。2.D。自由泳是四種泳姿中速度通常最快的。3.B。游泳前熱身活動(dòng)主要是提高身體溫度，預(yù)防肌肉拉傷和抽筋。4.B。遇到有人溺水，首先應(yīng)大聲呼救，尋求周圍人的幫助，而不是盲目跳入水中施救。5.A。蛙泳腿部動(dòng)作順序是收腿翻腳蹬腿夾腿。6.A。自由泳手臂入水點(diǎn)應(yīng)該在肩部正前方。7.B。游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，單腳跳躍，患耳向下是正確的排水方法。8.C。蝶泳的配合節(jié)奏一般是一次手臂動(dòng)作，兩次腿部動(dòng)作，一次呼吸。9.A。游泳池水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)中，余氯含量應(yīng)保持在0.30.5mg/L。10.B。感冒發(fā)燒時(shí)身體抵抗力下降，不適合游泳。二、多項(xiàng)選擇題1.ABC。游泳時(shí)常見(jiàn)呼吸方法有抬頭呼吸、轉(zhuǎn)頭呼吸、水下呼氣水上吸氣，憋氣不是正常游泳呼吸方法。2.AB。救生圈和浮板是常見(jiàn)的游泳安全設(shè)備，泳衣和潛水鏡不是安全設(shè)備。3.ABCD。游泳可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肌肉力量、提高身體柔韌性、有助于減肥。4.ABCD。學(xué)習(xí)游泳基本步驟包括熟悉水性、學(xué)習(xí)呼吸方法、學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作、學(xué)習(xí)手臂動(dòng)作及配合。三、判斷題1.×。游泳時(shí)佩戴隱形眼鏡可能會(huì)導(dǎo)致眼部感染等問(wèn)題，不建議佩戴。2.×。即使會(huì)游泳，也不能在任何水域游泳，有些水域存在危險(xiǎn)，如水流湍急、有漩渦等。3.√。游泳后用清水沖洗身體可以減少游泳池消毒劑對(duì)皮膚的刺激。4.√。蛙泳呼吸是在手臂劃水時(shí)抬頭吸氣，手臂前伸時(shí)低頭呼氣。5.×。仰泳時(shí)身體應(yīng)保持仰臥姿勢(shì)，頭部應(yīng)保持穩(wěn)定，不能隨意晃動(dòng)。6.×。游泳前不宜大量進(jìn)食，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。7.√。蝶泳手臂同時(shí)劃水，腿部上下打水。8.√。自由泳呼吸是向一側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣。9.×。當(dāng)在水中抽筋時(shí)，應(yīng)先放松，采用正確方法緩解抽筋，而不是用力對(duì)抗。10.√。游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)。四、簡(jiǎn)答題1.游泳時(shí)預(yù)防抽筋的方法如下：游泳前做好充分熱身活動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，提高身體溫度和肌肉靈活性。避免在水溫過(guò)低的情況下游泳，若水溫低可先適應(yīng)水溫。游泳前不要過(guò)度疲勞，保證充足睡眠和休息。游泳時(shí)合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度消耗體力。適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止因脫水和電解質(zhì)失衡導(dǎo)致抽筋。2.自由泳手臂劃水分為以下幾個(gè)階段及動(dòng)作要點(diǎn)：入水：手臂自然伸直，手指并攏，掌心向外下方，手臂在肩部正前方入水。抱水：手臂入水后，屈腕、屈肘，手掌從向外下方轉(zhuǎn)為向后下方，抓住水，為劃水做好準(zhǔn)備。劃水：手臂彎曲程度逐漸加大，手掌和前臂加速向后劃水，劃水時(shí)手臂要充分發(fā)力，將身體向前推進(jìn)。出水：劃水結(jié)束后，手臂借助肩部力量提肘出