四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《課凳的魅力》說課稿新人教版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間教學(xué)內(nèi)容四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《課凳的魅力》說課稿新人教版

本章節(jié)內(nèi)容為新人教版高中體育與健康教材中的“課凳的魅力”一課。本課主要圍繞課凳的使用方法、鍛煉效果以及課堂組織與教學(xué)方法展開，旨在提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握課凳的基本使用方法，了解課凳鍛煉對身體的好處，并能夠在課堂上運(yùn)用課凳進(jìn)行有效的鍛煉。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生健康第一的觀念，提高對體育活動的興趣。

2.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識，提升人際交往能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，通過課凳鍛煉設(shè)計(jì)，提高問題解決能力。

4.增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識，學(xué)會正確使用課凳進(jìn)行鍛煉。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握課凳的使用方法，確保學(xué)生在鍛煉過程中的安全。

②通過課凳鍛煉，有效提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，特別是腰腹、下肢和核心肌群的力量。

③培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，鼓勵學(xué)生根據(jù)自身情況設(shè)計(jì)適合的課凳鍛煉動作。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生對課凳的陌生感可能導(dǎo)致初次使用時的不適應(yīng)，需要教師耐心指導(dǎo)。

②在有限的時間內(nèi)，引導(dǎo)學(xué)生完成從課凳使用到鍛煉動作的過渡，保證教學(xué)效率。

③針對不同學(xué)生的體能差異，設(shè)計(jì)層次分明的鍛煉內(nèi)容，確保每個學(xué)生都能參與其中并有所收獲。教學(xué)資源-軟硬件資源：課凳、計(jì)時器、音響設(shè)備

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：課凳使用方法的視頻教程、相關(guān)鍛煉動作的圖片集

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對課凳鍛煉的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們平時是如何進(jìn)行課間休息的？”

展示一些學(xué)生使用課凳進(jìn)行簡單鍛煉的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受課凳鍛煉的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹課凳鍛煉的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課凳基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解課凳鍛煉的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解課凳鍛煉的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹課凳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.課凳案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解課凳鍛煉的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的課凳鍛煉案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解課凳鍛煉的多樣性和實(shí)用性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對提高學(xué)習(xí)效率和身體健康的影響，以及如何將課凳鍛煉融入日常生活。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與課凳鍛煉相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何在課堂中有效利用課凳進(jìn)行鍛煉？”

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對課凳鍛煉的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)課凳鍛煉的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括課凳鍛煉的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)課凳鍛煉在提高學(xué)習(xí)效率和身體健康方面的價值和作用，鼓勵學(xué)生將課凳鍛煉融入日常生活。

7.課后作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生嘗試設(shè)計(jì)一套簡單的課凳鍛煉計(jì)劃，并記錄鍛煉感受和效果。

提醒學(xué)生課后可以與家人或朋友分享課凳鍛煉的方法，推廣健康生活方式。

備注：在教學(xué)過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果，適時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-課凳鍛煉的歷史與發(fā)展：介紹課凳鍛煉的起源，以及在不同文化和地區(qū)的演變。

-課凳鍛煉的心理學(xué)原理：探討課凳鍛煉對提高注意力、減少壓力和提升情緒的影響。

-課凳鍛煉的生理學(xué)效果：分析課凳鍛煉對肌肉力量、柔韌性和心肺功能的促進(jìn)作用。

-課凳鍛煉的適應(yīng)人群：研究不同年齡段、健康狀況和運(yùn)動水平的人群如何進(jìn)行課凳鍛煉。

-課凳鍛煉的注意事項(xiàng)：提供課凳鍛煉的安全指南，包括熱身、動作選擇和運(yùn)動量控制等。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以查閱相關(guān)書籍或資料，了解課凳鍛煉的歷史背景和發(fā)展趨勢。

-鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我觀察，記錄自己在課凳鍛煉過程中的感受和變化。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自在課凳鍛煉中的心得體會和遇到的問題。

-建議學(xué)生嘗試將課凳鍛煉與其他體育活動相結(jié)合，如瑜伽、普拉提等，以豐富鍛煉內(nèi)容。

-鼓勵學(xué)生創(chuàng)新，設(shè)計(jì)適合自己的課凳鍛煉動作，并在安全的前提下進(jìn)行嘗試。

-建議學(xué)生定期參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的課凳鍛煉活動，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和社交能力。

-鼓勵學(xué)生將課凳鍛煉的理念傳播給家人和朋友，共同營造健康的生活方式。

-建議學(xué)生關(guān)注體育健康類公眾號或雜志，了解最新的課凳鍛煉資訊和研究成果。

-鼓勵學(xué)生參加相關(guān)的體育競賽或展示活動，展示課凳鍛煉的成果和風(fēng)采。

-建議學(xué)生結(jié)合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，制定個性化的課凳鍛煉計(jì)劃，并持之以恒。板書設(shè)計(jì)1.課凳鍛煉概述

①課凳鍛煉的定義

②課凳鍛煉的起源與發(fā)展

③課凳鍛煉的特點(diǎn)與優(yōu)勢

2.課凳鍛煉的基本原理

①生物力學(xué)原理

②運(yùn)動生理學(xué)原理

③心理學(xué)原理

3.課凳鍛煉的分類

①基礎(chǔ)鍛煉

②功能性鍛煉

③創(chuàng)意鍛煉

4.課凳鍛煉的步驟

①熱身

②動作練習(xí)

③拉伸放松

5.課凳鍛煉的安全注意事項(xiàng)

①選擇合適的課凳

②正確的動作要領(lǐng)