2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——自行車騎行的快樂和自由考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、請闡述自行車騎行作為一項(xiàng)休閑體育活動，其“快樂”的來源可以體現(xiàn)在哪些方面？并結(jié)合你的個(gè)人體驗(yàn)或觀察，舉例說明其中至少兩個(gè)方面。二、“自由”是自行車騎行常常被提及的一個(gè)特質(zhì)。請分析自行車騎行在哪些方面體現(xiàn)了這種“自由”？并探討這種“自由”體驗(yàn)對于現(xiàn)代人的休閑生活具有怎樣的意義。三、從健康促進(jìn)和生活方式選擇的視角，論述自行車騎行作為休閑體育的價(jià)值。請重點(diǎn)分析其對于改善都市居民身心健康、倡導(dǎo)綠色出行以及豐富業(yè)余生活等方面的作用。四、自行車騎行不僅是一種身體活動，也常常伴隨著特定的文化氛圍和社群交往。請選擇你熟悉的一種自行車騎行文化形式（如共享單車使用、公路騎行小組、城市探索打卡等），分析其文化特征以及社群成員如何通過這種活動獲得認(rèn)同感和社交滿足。五、在享受自行車騎行帶來的快樂與自由的同時(shí)，也可能面臨一些挑戰(zhàn)或產(chǎn)生負(fù)面影響（如安全風(fēng)險(xiǎn)、交通沖突、環(huán)境磨損等）。請?zhí)接懺谕茝V自行車騎行作為休閑體育活動時(shí)，如何平衡其積極價(jià)值與潛在問題，并提出至少三條具有可行性的建議。試卷答案一、自行車騎行“快樂”的來源是多方面的。首先，生理層面，運(yùn)動本身能刺激身體釋放內(nèi)啡肽等讓人愉悅的化學(xué)物質(zhì)，帶來酣暢淋漓的快感；同時(shí)，騎行有助于改善心血管健康、控制體重，看到身體變得更強(qiáng)健本身就是一種成就和快樂。其次，心理層面，騎行是極佳的壓力釋放途徑，可以暫時(shí)遠(yuǎn)離工作和生活的煩惱，讓思緒放松；選擇路線、掌控速度的過程能帶來掌控感和滿足感；克服騎行中的困難（如爬坡）能產(chǎn)生強(qiáng)烈的成就感。再次，環(huán)境層面，騎行可以讓人親近自然或探索城市風(fēng)光，新鮮的空氣、美麗的景色能帶來愉悅感；無拘無束的移動感也讓人心情舒暢。最后，社交層面，與朋友結(jié)伴騎行能增進(jìn)感情，共享樂趣；參加騎行活動或社群也能獲得歸屬感和社交滿足。例如，我個(gè)人喜歡周末與朋友沿河騎行，微風(fēng)拂面，欣賞兩岸風(fēng)光，遠(yuǎn)離都市喧囂，身心得到放松，這種逃離感和共享的快樂非常寶貴。二、自行車騎行體現(xiàn)“自由”的方面主要有：一是物理空間上的自由，騎行不受固定軌道或場地的限制，可以隨時(shí)隨地去探索未知的路線，自由選擇目的地，穿越不同的環(huán)境（城市、郊外、山路、平原）；二是時(shí)間安排上的自由，騎行者可以根據(jù)自己的時(shí)間表靈活安排騎行時(shí)間，無論是清晨、午后還是傍晚；三是騎行方式與節(jié)奏上的自由，可以獨(dú)自享受solitude，也可以結(jié)伴而行，可以快騎挑戰(zhàn)自我，也可以慢行欣賞沿途，速度和強(qiáng)度完全由自己掌控；四是決策選擇上的自由，從選擇自行車、裝備到規(guī)劃路線、決定何時(shí)停下，每一步都充滿了自主選擇的空間。這種自由對于現(xiàn)代人的休閑生活意義重大，在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會，人們常常感到時(shí)間被壓縮、選擇被限制，自行車騎行提供了一種低成本、便捷的方式，讓人們能夠暫時(shí)擺脫束縛，按照自己的意愿去活動、去感受，找回掌控感和主動性，實(shí)現(xiàn)身心的短暫解放和自我重塑。三、自行車騎行作為休閑體育的價(jià)值體現(xiàn)在多個(gè)層面。首先，它是一種極佳的健康促進(jìn)手段。作為有氧運(yùn)動，騎行能有效鍛煉心肺功能，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，它能夠消耗卡路里，幫助控制體重，塑造體形；騎行還涉及平衡和協(xié)調(diào)，對下肢肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性有良好鍛煉作用。其次，它是一種積極的生活方式選擇。騎行有助于倡導(dǎo)綠色、低碳、環(huán)保的出行方式，緩解城市交通擁堵和環(huán)境污染問題，促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展。再次，它豐富并改善了都市居民的業(yè)余生活。騎行提供了一種低成本、高效率的娛樂和社交方式，人們可以通過騎行探索城市，發(fā)現(xiàn)隱藏的美景，結(jié)交志同道合的朋友，提升生活品質(zhì)和幸福感?？傊?，自行車騎行不僅有益于個(gè)體身心健康，也有利于構(gòu)建更健康、更環(huán)保、更宜居的城市環(huán)境和社會氛圍。四、以城市探索打卡（CityRide/UrbanExplorationCycling）為例，這是一種常見的自行車騎行文化形式。其文化特征在于強(qiáng)調(diào)對城市空間、歷史遺跡、特色地標(biāo)、街頭藝術(shù)等的發(fā)現(xiàn)、探索和記錄。參與者通常以小組形式，選擇特定的主題或區(qū)域，用自行車作為載體，自由穿梭于城市的大街小巷，用鏡頭或文字記錄下獨(dú)特的視角和發(fā)現(xiàn)，并在線上社群（如社交媒體小組）分享成果，形成一種共享探索樂趣的文化現(xiàn)象。社群成員通過這種活動獲得認(rèn)同感，因?yàn)樗麄児蚕碇鴮Τ鞘械暮闷嫘暮吞剿饔?，共同完成有趣的騎行任務(wù)，互相欣賞和交流探索成果，形成具有共同興趣和記憶的社群群體。社交滿足則體現(xiàn)在結(jié)伴出行的過程中建立的友誼，以及在社群中獲得的關(guān)注、點(diǎn)贊和認(rèn)可，滿足了他們的歸屬感和成就感。五、推廣自行車騎行時(shí)，需平衡其積極價(jià)值與潛在問題。針對安全風(fēng)險(xiǎn)，可以建議加強(qiáng)交通法規(guī)宣傳，提高騎行者和其他交通參與者的安全意識，同時(shí)推動完善城市自行車道網(wǎng)絡(luò)，為騎行者提供更安全、連續(xù)的出行環(huán)境。針對交通沖突，可以建議優(yōu)化路口設(shè)計(jì)，設(shè)置專門的自行車信號燈或優(yōu)先通行權(quán)，鼓勵(lì)發(fā)展共享單車并加強(qiáng)規(guī)范管理，減少占用機(jī)動車道和人行道現(xiàn)象。針對環(huán)境磨損，可以建議