2025年大學《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——大學生康養(yǎng)體育環(huán)保綠行考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪項不屬于康養(yǎng)體育的核心要素？A.運動鍛煉B.健康飲食C.心理調(diào)適D.藥物治療2.大學生群體最常見的慢性健康問題是？A.心血管疾病B.糖尿病C.睡眠障礙D.肥胖3.以下哪種運動方式最適宜用于改善大學生的焦慮情緒？A.高強度力量訓練B.游泳C.太極拳D.短跑4.康養(yǎng)體育活動效果評價的重要指標不包括？A.體質(zhì)指標B.心理指標C.社交指標D.環(huán)境指標5.以下哪項不屬于環(huán)保綠行理念的具體體現(xiàn)？A.使用公共交通工具B.隨地丟棄垃圾C.節(jié)約用水用電D.參與植樹活動6.空氣污染對大學生健康的主要危害是？A.皮膚過敏B.呼吸系統(tǒng)疾病C.神經(jīng)系統(tǒng)損傷D.視力下降7.將運動鍛煉與自然環(huán)境相結(jié)合的康養(yǎng)體育方式是？A.健身房訓練B.森林浴C.在線瑜伽課程D.桌游活動8.大學生開展康養(yǎng)體育活動時，應優(yōu)先考慮？A.運動強度B.運動頻率C.運動安全性D.運動趣味性9.以下哪項措施不利于提升大學生的環(huán)保意識？A.開展環(huán)保知識講座B.組織校園垃圾分類活動C.提供便捷的共享單車服務D.對破壞環(huán)境的行為進行罰款10.將康養(yǎng)體育理念融入環(huán)保綠行活動的設計原則是？A.經(jīng)濟性B.可持續(xù)性C.技術(shù)性D.復雜性二、填空題（每空2分，共20分）1.康養(yǎng)體育強調(diào)運動、____________、生活方式等多方面的整合。2.大學生常見的心理壓力源主要包括學業(yè)壓力、____________和人際關系壓力。3.運動處方是針對個體健康狀況和____________而制定的個性化運動方案。4.環(huán)保綠行理念倡導____________、節(jié)約資源和保護環(huán)境的生活方式。5.康養(yǎng)體育活動組織應充分考慮大學生的興趣愛好和____________。6.空氣污染中的PM2.5主要危害人體的____________系統(tǒng)。7.森林浴作為一種康養(yǎng)體育方式，主要利用自然環(huán)境的____________因素。8.大學生參與康養(yǎng)體育活動有助于提升____________和免疫力。9.環(huán)保綠行活動的設計應注重參與者的____________和體驗感。10.運動與環(huán)保相結(jié)合的康養(yǎng)體育活動，例如____________騎行或綠道徒步。三、名詞解釋（每小題4分，共16分）1.康養(yǎng)體育2.運動處方3.環(huán)保綠行4.森林浴四、簡答題（每小題6分，共24分）1.簡述大學生開展康養(yǎng)體育活動的重要意義。2.簡述運動對大學生心理健康的主要積極影響。3.簡述大學生參與環(huán)保綠行活動的途徑和方法。4.簡述將康養(yǎng)體育理念融入環(huán)保綠行活動的設計思路。五、論述題（10分）結(jié)合大學生群體的實際情況，論述如何設計與實施一項兼具康養(yǎng)體育與環(huán)保綠行主題的校園活動方案。六、案例分析題（20分）某高校近年來學生體質(zhì)下降和心理健康問題日益突出，同時校園周邊也存在一定的環(huán)境污染問題。請分析該高校在康養(yǎng)體育和環(huán)保綠行方面存在的主要問題，并提出相應的改進措施。試卷答案一、選擇題1.D2.C3.C4.D5.B6.B7.B8.C9.D10.B二、填空題1.心理健康2.人際關系3.健康目標4.和諧共生5.身體狀況6.呼吸7.氣候、生態(tài)8.心理健康9.參與度10.公共三、名詞解釋1.康養(yǎng)體育：指以促進身心健康、提高生活品質(zhì)為目的，融合體育運動、健康管理、心理調(diào)適和生活方式干預的一種綜合性健康促進模式。2.運動處方：基于評估結(jié)果，針對個體健康狀況和健康目標，由專業(yè)人士制定的個性化、系統(tǒng)的、指導性的運動方案。3.環(huán)保綠行：指以倡導和踐行綠色、低碳、環(huán)保的生活方式為核心，以保護生態(tài)環(huán)境、促進可持續(xù)發(fā)展為目的的社會實踐活動。4.森林浴：指在森林環(huán)境中，通過呼吸富含負氧離子的空氣、感受自然景觀、聆聽自然聲音等方式，達到放松身心、改善健康的目的的一種康養(yǎng)體育方式。四、簡答題1.答：大學生開展康養(yǎng)體育活動具有重要意義。首先，有助于改善大學生體質(zhì)健康水平，降低肥胖、近視等健康問題發(fā)生率。其次，有助于緩解大學生學業(yè)壓力和心理焦慮，提升心理健康水平。再次，有助于培養(yǎng)大學生健康的生活習慣和生活方式，為其終身健康奠定基礎。此外，有助于提升大學生社會適應能力和團隊協(xié)作精神。最后，有助于營造積極向上的校園文化氛圍，促進校園和諧發(fā)展。解析思路：此題考查對康養(yǎng)體育意義的理解。從身體健康、心理健康、習慣養(yǎng)成、社會能力和校園文化等多個維度進行闡述。2.答：運動對大學生心理健康具有多方面的積極影響。首先，運動可以釋放壓力、緩解焦慮和抑郁情緒，改善情緒狀態(tài)。其次，運動可以增強自信心和自我效能感，提升心理韌性。再次，運動有助于改善睡眠質(zhì)量，提高精力水平。此外，參與團隊運動可以促進人際交往，增強社會歸屬感。最后，運動有助于培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，提升生活滿意度。解析思路：此題考查對運動與心理健康關系的理解。從情緒調(diào)節(jié)、自我認知、睡眠、社會交往、心態(tài)等多個方面進行闡述。3.答：大學生參與環(huán)保綠行活動的途徑和方法多種多樣。首先，可以積極參與學校組織的環(huán)保知識講座、主題班會、環(huán)保志愿活動等。其次，可以在日常生活中踐行綠色出行，如步行、騎自行車、乘坐公共交通工具等。再次，可以節(jié)約用水用電，減少一次性用品的使用，進行垃圾分類等。此外，可以參與植樹造林、清潔家園等環(huán)保實踐活動中。還可以通過社交媒體等渠道宣傳環(huán)保理念，帶動更多人參與環(huán)保綠行活動。解析思路：此題考查對環(huán)保綠行實踐途徑和方法的理解。從學校活動、日常生活、環(huán)保實踐、宣傳倡導等多個方面進行闡述。4.答：將康養(yǎng)體育理念融入環(huán)保綠行活動的設計思路應遵循以下原則：首先，選擇合適的活動場地，如公園、森林、綠道等自然環(huán)境資源豐富的區(qū)域。其次，設計多樣化的活動形式，如健步走、騎行、戶外瑜伽、自然觀察等，將運動與環(huán)保體驗相結(jié)合。再次，融入環(huán)保教育元素，如講解生態(tài)知識、組織環(huán)保實踐等，提升參與者的環(huán)保意識。此外，注重活動的趣味性和互動性，鼓勵參與者分享體驗、交流心得。最后，確?；顒拥陌踩院涂沙掷m(xù)性，制定合理的活動計劃，并做好安全保障工作。解析思路：此題考查將理論與實踐結(jié)合的能力。從場地選擇、活動形式、教育元素、趣味互動、安全可持續(xù)等多個方面進行闡述。五、論述題答：設計與實施一項兼具康養(yǎng)體育與環(huán)保綠行主題的校園活動方案，可以參考以下思路：首先，明確活動主題和目標。例如，主題可以是“綠色校園，健康同行”，目標可以是提升學生的環(huán)保意識和健康水平，促進學生的身心健康發(fā)展。其次，選擇合適的活動形式和內(nèi)容。例如，可以組織“校園綠道健步走”活動，選擇校園內(nèi)或周邊的綠化道路作為健步走的路線，沿途設置環(huán)保知識問答、垃圾分類等互動環(huán)節(jié)。還可以組織“環(huán)保主題運動會”，將傳統(tǒng)體育項目與環(huán)保元素相結(jié)合，如設置“水循環(huán)接力賽”、“垃圾分類投籃”等項目。再次，制定詳細的活動方案。包括活動時間、地點、參與對象、活動流程、人員安排、物資準備、安全保障措施等。例如，活動時間可以選擇周末或課余時間，地點選擇校園內(nèi)或周邊的綠化道路或體育場館，參與對象為全校學生，活動流程包括熱身運動、主項活動、互動環(huán)節(jié)、放松運動等，人員安排包括活動組織者、志愿者、裁判員等，物資準備包括運動器材、環(huán)保宣傳資料、獎品等，安全保障措施包括購買保險、配備急救藥品、設置安全員等。然后，進行活動的宣傳和推廣。通過校園廣播、海報、微信公眾號等渠道進行宣傳，吸引學生積極參與?？梢匝報w育老師、環(huán)保專家進行活動前的講座和培訓，提升學生的參與熱情和活動效果。最后，進行活動的總結(jié)和評估?；顒咏Y(jié)束后，收集參與者的反饋意見，總結(jié)活動經(jīng)驗和不足，為后續(xù)活動的改進提供參考?？梢詫顒有ЧM行評估，如參與人數(shù)、學生反饋、環(huán)保知識掌握程度等，以評估活動目標的達成情況。解析思路：此題考查綜合應用能力和方案設計能力。需要從活動主題目標、形式內(nèi)容、方案制定、宣傳推廣、總結(jié)評估等五個方面進行系統(tǒng)闡述，體現(xiàn)設計的邏輯性和可行性。六、案例分析題答：該高校在康養(yǎng)體育和環(huán)保綠行方面存在的主要問題包括：首先，學生體質(zhì)下降問題表明學?？赡苋狈τ行У目叼B(yǎng)體育措施，例如，體育課程設置不合理、課外體育活動吸引力不足、學生缺乏運動習慣等。其次，心理健康問題突出可能與學業(yè)壓力過大、缺乏有效的心理疏導機制、校園文化生活單調(diào)等因素有關，同時也反映出學校在關注學生心理健康的投入不足。再次，校園周邊環(huán)境污染問題可能與學校周邊的工業(yè)發(fā)展、交通狀況、綠化覆蓋不足等因素有關，也反映出學校在環(huán)境保護方面的責任和措施不到位。針對以上問題，可以采取以下改進措施：首先，加強康養(yǎng)體育工作。例如，優(yōu)化體育課程設置，增加球類、舞蹈等學生喜歡的運動項目；豐富課外體育活動，組織形式多樣的體育競賽和俱樂部活動，營造濃厚的校園體育氛圍；加強運動場地設施建設，為學生提供良好的運動環(huán)境；開展運動健康教育，引導學生養(yǎng)成科學運動的習慣。其次，加強心理健康教育。例如，開設心理健康課程，普及心理健康知識；建立完善的心理咨詢服務體系，為學生提供專業(yè)的心理疏導；舉辦心理健康講座和活動，提升學生的心理調(diào)適能力；營造積極向上的校園文化氛圍，減輕學生的學業(yè)壓力。再次，加強環(huán)境保護工作。例如，積極與當?shù)卣疁贤?，改善校園周邊的環(huán)境污染問題；加強校園綠化建設，增加綠化面積；開展垃圾分類宣傳教育，引導學生養(yǎng)成垃圾分類的習慣；組織環(huán)保志愿活動，提升學生的環(huán)保意識和實踐