2025年大學《休閑體育》專業(yè)題庫——休閑體育對大學生情感表達能力的促進考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.以下哪種休閑體育活動通常被認為最能提供即時的情緒宣泄途徑？A.園藝種植B.高強度間歇訓練C.觀看體育比賽D.太極拳練習2.根據(jù)情緒理論，休閑體育活動通過何種生理機制有助于緩解負面情緒？A.直接降低大腦中負責恐懼的區(qū)域活動B.促進體內(nèi)皮質(zhì)醇等壓力激素的快速分解C.增加大腦內(nèi)啡肽的分泌，產(chǎn)生愉悅感D.抑制杏仁核的功能，消除情緒記憶3.在團隊類休閑體育活動中，促進成員間情感表達的重要因素通常不包括：A.角色分工的清晰度B.團隊成員的共同目標C.運動場上的身體對抗強度D.團隊內(nèi)部的溝通氛圍4.“心流”體驗在休閑體育活動中的出現(xiàn)，通常與以下哪種情感狀態(tài)密切相關(guān)？A.焦慮與緊張B.放松與無聊C.興奮與專注D.悲傷與失落5.對于有社交焦慮傾向的大學生，以下哪種休閑體育形式可能是一個較為溫和的起點？A.大型競技性體育比賽B.小組瑜伽或舞蹈課程C.個體跑步或騎行D.高強度團體對抗游戲6.休閑體育在提升大學生自信心和改善情感表達方面的作用，主要不體現(xiàn)在：A.完成挑戰(zhàn)性任務(wù)后的成就感B.改善身體形象帶來的積極自我認知C.優(yōu)化認知能力，減少負面思維D.直接獲得他人的社會認可與贊美7.研究表明，參與志愿服務(wù)類休閑體育活動（如組織社區(qū)體育活動）對情感表達有何潛在促進作用？A.增強領(lǐng)導者的權(quán)威感B.提升共情能力和人際敏感度C.強化個人競爭意識D.降低情緒表達的意愿8.個體在休閑體育活動中進行情感表達時，非言語溝通的作用通常體現(xiàn)在：A.通過精確的語言描述復雜的內(nèi)心感受B.通過面部表情、肢體語言傳遞情緒狀態(tài)C.通過撰寫活動日記進行深度情感反思D.通過與他人辯論來澄清個人立場9.以下哪項不是影響大學生參與休閑體育并從中獲得情感表達益處的重要因素？A.個人的時間安排與精力水平B.休閑體育活動的成本與門檻C.學校對休閑體育活動的支持程度D.大學生的家庭社會經(jīng)濟背景10.從“社會生態(tài)模型”視角看，高校校園環(huán)境中的休閑體育設(shè)施、活動組織方式等，屬于影響大學生情感表達的哪個層面因素？A.個體層面B.朋輩層面C.學校/社區(qū)層面D.家庭層面二、填空題（每空1分，共10分）1.休閑體育通過提供__________和__________的機會，有助于大學生更好地識別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒。2.情感表達障礙可能表現(xiàn)為__________、__________或情感表達方式單一化等現(xiàn)象。3.休閑體育活動中形成的__________感，是提升個體自信心和積極情感表達的重要基礎(chǔ)。4.研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的休閑體育參與與大學生認知功能的改善，特別是__________能力的提升存在正相關(guān)。5.在利用休閑體育促進情感表達時，強調(diào)__________原則，即選擇適合個體需求、能力和偏好的活動。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.情緒勞動2.心流體驗3.自我效能感4.社會支持四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述休閑體育促進大學生情緒調(diào)節(jié)的幾種主要途徑。2.結(jié)合具體休閑體育活動類型，簡述其促進大學生非言語情感表達的可能方式。3.大學生在參與休閑體育時，可能會遇到哪些情感表達方面的障礙？4.高校在開展休閑體育活動時，應如何考慮不同大學生的個體差異，以更好地促進其情感表達？五、論述題（10分）結(jié)合當前大學生的特點，論述休閑體育在促進其克服情感表達障礙、建立健康人際互動中的價值，并分析其發(fā)揮作用的潛在限制因素。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.C4.C5.B6.D7.B8.B9.D10.C二、填空題1.情緒體驗情緒交流2.情感壓抑情感否認3.歸屬4.注意力控制5.因地制宜三、名詞解釋1.情緒勞動：指個體在工作或社會交往中，為了符合社會期望或角色要求而刻意管理、隱藏或表達自身真實情感的過程。2.心流體驗：指個體完全沉浸在某項活動中，體驗著極大的愉悅感、專注感和掌控感的狀態(tài)，通常發(fā)生在技能與挑戰(zhàn)相匹配的活動中。3.自我效能感：指個體對自己是否有能力成功完成特定任務(wù)或達成特定目標的信念。4.社會支持：指個體在社會網(wǎng)絡(luò)中獲得的來自他人（如朋友、家人、同事）的情感、信息、物質(zhì)幫助或?qū)嶋H援助。四、簡答題1.休閑體育促進大學生情緒調(diào)節(jié)的途徑包括：①生理途徑，運動引發(fā)生理變化（如內(nèi)啡肽釋放）直接改善情緒狀態(tài)；②認知途徑，運動提供轉(zhuǎn)移注意力的機會，改變對負面事件的看法；③情緒宣泄途徑，提供安全的渠道表達和釋放壓力；④社會互動途徑，團隊活動中的溝通與協(xié)作有助于處理和調(diào)節(jié)情緒；⑤自我效能感提升途徑，成功完成運動目標增強積極情緒體驗。2.休閑體育促進非言語情感表達的方式：①團隊運動中，如籃球、足球，通過配合、傳遞、鼓勵的眼神、手勢等傳遞團隊情緒和意圖；②舞蹈、瑜伽、戲劇類休閑活動，直接運用身體姿態(tài)、面部表情和空間距離來表達情緒和內(nèi)在感受；③戶外探險或團隊拓展活動，成員在共同面對挑戰(zhàn)和克服困難時，通過相互扶持、鼓勵的眼神、堅毅的表情等非言語方式傳遞關(guān)懷和支持。3.大學生在參與休閑體育時可能遇到的情感表達障礙：①認知層面，如擔心表達負面情緒會被評價為軟弱、認為自己的情感表達方式不恰當或無效；②社會層面，如擔心在公共場合（如健身房）表達情緒會引起他人注意或不適、害怕在團體活動中因情感表達不當而影響人際關(guān)系；③技能層面，如缺乏有效的情緒識別和表達能力、不知如何將內(nèi)在感受轉(zhuǎn)化為恰當?shù)男袨榛蜓哉Z表達；④情境層面，如在競爭性強的活動中，個體可能壓抑真實情感以符合團隊或比賽要求。4.高校開展休閑體育活動促進情感表達應考慮個體差異：①活動類型多樣化，提供涵蓋不同運動項目、競爭與合作程度、個體與團體參與方式的豐富選擇；②關(guān)注個體興趣和能力，鼓勵學生根據(jù)自身偏好和運動基礎(chǔ)選擇活動，避免強制參與；③營造包容性環(huán)境，強調(diào)運動樂趣和健康促進，而非競技成績，減少評價壓力，鼓勵所有學生參與；④提供指導和支持，如邀請心理咨詢師或經(jīng)驗豐富的指導員參與活動，提供情緒管理技巧指導或安全溝通氛圍的營造；⑤結(jié)合不同需求，針對有特定情感困擾（如焦慮、抑郁）的學生，可設(shè)計相關(guān)的放松類、社交類或正念類休閑體育活動。五、論述題休閑體育在促進大學生克服情感表達障礙、建立健康人際互動中的價值體現(xiàn)在多個方面。首先，休閑體育提供了一個相對安全、自然的情境，讓大學生在參與活動（尤其是團隊或互動性強的活動）的過程中，能夠通過身體活動和共同目標來體驗和表達情感，如通過運動中的拼搏表達激情，通過團隊合作傳遞支持，這些經(jīng)歷有助于降低情感表達的恐懼感，提升表達自信心。其次，運動本身具有生理調(diào)節(jié)作用，能夠釋放壓力、改善情緒狀態(tài)，為積極的情感表達奠定基礎(chǔ)。再次，休閑體育活動，特別是團體項目，促進了大學生間的非言語溝通和人際互動，如眼神交流、協(xié)作配合、相互鼓勵等，這些互動有助于培養(yǎng)共情能力和理解他人情緒的能力，從而促進更健康的人際關(guān)系。最后，通過實現(xiàn)運動目標獲得的成就感，能顯著提升大學生的自我效能感和自尊水平，使他們在日常生活中也更有信心去表達自己的需求和感受。然而，休閑體育發(fā)揮這一作用也存在潛在限制。首先，并非所有大學生都對休閑體育有興趣或具備參與能力，活動設(shè)計若缺乏包容性可能將部分學生排除在外。其次，若休閑體育活動過度強調(diào)競爭和成績，反而可能加劇焦慮和壓力，抑制真實的情感表達。再次，個體在參與活動時的動機（