2025年大學(xué)《體育旅游》專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——體育旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的體能訓(xùn)練考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請(qǐng)將正確選項(xiàng)字母填在題干后的括號(hào)內(nèi)）1.體育旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的首要目標(biāo)是（）。A.成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員B.提升一般身體素質(zhì)，滿(mǎn)足職業(yè)活動(dòng)需求C.獲得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)位D.掌握所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)2.在組織體育旅游活動(dòng)前，針對(duì)導(dǎo)游或服務(wù)人員的體能訓(xùn)練應(yīng)側(cè)重于（）。A.最大力量發(fā)展B.高強(qiáng)度耐力C.柔韌性和平衡能力D.突發(fā)爆發(fā)力3.以下哪項(xiàng)不屬于體育旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展的基本素質(zhì)？（）A.心肺耐力B.速度耐力C.精細(xì)動(dòng)作協(xié)調(diào)性D.攀登技巧4.根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)主要依賴(lài)哪種能量系統(tǒng)供能？（）A.磷酸原系統(tǒng)B.乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.無(wú)氧耐力系統(tǒng)5.在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，確保動(dòng)作技術(shù)規(guī)范的首要目的是（）。A.獲得更好的訓(xùn)練效果B.避免運(yùn)動(dòng)損傷C.提高訓(xùn)練趣味性D.展示專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)6.以下哪項(xiàng)是評(píng)估肌肉力量最常用的方法？（）A.1分鐘跳繩次數(shù)B.閉眼單腿站立時(shí)間C.最大重復(fù)次數(shù)（1RM）測(cè)試D.1000米跑時(shí)間7.體育旅游活動(dòng)中常見(jiàn)的“過(guò)山車(chē)”項(xiàng)目，對(duì)參與者（尤其是工作人員）的核心力量和（）要求較高。A.速度B.柔韌性C.平衡能力D.力量耐力8.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理放松活動(dòng)的主要生理作用不包括（）。A.促進(jìn)代謝廢物清除B.加快肌肉恢復(fù)C.提高肌肉硬度D.緩解肌肉痙攣9.對(duì)于參加體育旅游探險(xiǎn)活動(dòng)（如登山、穿越）的人員，進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)特別需要關(guān)注（）。A.速度與靈敏性B.心肺耐力和力量耐力C.精細(xì)操作能力D.局部肌肉力量10.在制定針對(duì)體育旅游從業(yè)人員的體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，必須充分考慮其（）特點(diǎn)。A.運(yùn)動(dòng)水平B.工作性質(zhì)和環(huán)境C.經(jīng)濟(jì)狀況D.年齡分布二、判斷題（每題1分，共10分。請(qǐng)將“正確”或“錯(cuò)誤”填在題干后的括號(hào)內(nèi)）1.體能訓(xùn)練只能提高身體素質(zhì)，不能改善心理狀態(tài)。（）2.所有體育旅游活動(dòng)都需要參與者具備極高的運(yùn)動(dòng)能力。（）3.核心力量訓(xùn)練對(duì)于維持身體姿勢(shì)穩(wěn)定、傳遞力量至關(guān)重要。（）4.進(jìn)行體能訓(xùn)練前進(jìn)行充分熱身是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（）5.游泳是一項(xiàng)能夠全面鍛煉身體各部位肌肉的體能訓(xùn)練方法。（）6.體能訓(xùn)練效果的好壞主要取決于訓(xùn)練負(fù)荷的大小。（）7.體育旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的體能訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力為主。（）8.水平越高，進(jìn)行體能訓(xùn)練的難度就越大，恢復(fù)時(shí)間也越長(zhǎng)。（）9.體重是衡量一個(gè)人是否健康的唯一指標(biāo)。（）10.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只在競(jìng)技體育中才需要關(guān)注。（）三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練與普通高校公共體育課體能訓(xùn)練的主要區(qū)別。2.闡述體能訓(xùn)練對(duì)提升體育旅游活動(dòng)安全性的作用。3.簡(jiǎn)述制定一份針對(duì)體育旅游導(dǎo)游的體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要考慮的主要因素。4.解釋什么是核心力量，并說(shuō)明其在體育旅游活動(dòng)中的應(yīng)用價(jià)值。四、論述題（每題15分，共30分）1.結(jié)合體育旅游活動(dòng)的特點(diǎn)，論述發(fā)展心肺耐力素質(zhì)的重要性，并簡(jiǎn)述幾種適用于體育旅游從業(yè)人員的有效心肺耐力訓(xùn)練方法。2.假設(shè)你需要為一個(gè)為期5天的山地徒步體育旅游線路設(shè)計(jì)一份面向普通游客（非專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員）的體能準(zhǔn)備建議方案。請(qǐng)說(shuō)明該方案的核心內(nèi)容、理由以及注意事項(xiàng)。五、案例分析題（20分）某體育旅游公司計(jì)劃推出一項(xiàng)“沙漠腹地探險(xiǎn)”活動(dòng)，行程包含長(zhǎng)時(shí)間步行、攀爬沙丘、穿越沙漠腹地等環(huán)節(jié)。請(qǐng)分析參與該活動(dòng)的人員可能面臨的主要體能挑戰(zhàn)，并提出相應(yīng)的體能訓(xùn)練重點(diǎn)和注意事項(xiàng)，以確?；顒?dòng)安全并提升參與體驗(yàn)。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.D4.C5.B6.C7.C8.C9.B10.B二、判斷題1.錯(cuò)誤2.錯(cuò)誤3.正確4.正確5.正確6.錯(cuò)誤7.錯(cuò)誤8.正確9.錯(cuò)誤10.錯(cuò)誤三、簡(jiǎn)答題1.區(qū)別：*目標(biāo)不同：體育旅游專(zhuān)業(yè)側(cè)重提升從業(yè)人員完成工作所需的綜合體能（耐力、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等）和職業(yè)特定能力（如應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間行走、負(fù)重、特殊環(huán)境等）；普通公共體育課側(cè)重普及基礎(chǔ)健康知識(shí)，發(fā)展一般身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。*內(nèi)容側(cè)重不同：體育旅游體能訓(xùn)練更強(qiáng)調(diào)實(shí)用性和功能性，如平衡、核心穩(wěn)定、環(huán)境適應(yīng)能力等；普通公共體育課內(nèi)容更廣泛，涵蓋多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。*結(jié)合專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)不同：體育旅游體能訓(xùn)練需與旅游活動(dòng)類(lèi)型（徒步、探險(xiǎn)、賽事等）緊密結(jié)合；普通公共體育課內(nèi)容相對(duì)獨(dú)立于學(xué)生具體專(zhuān)業(yè)。2.作用：*增強(qiáng)參與者和工作人員的身體承受能力，減少在活動(dòng)中因體力不支導(dǎo)致意外或失誤的風(fēng)險(xiǎn)。*提升應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況（如迷路、受傷、惡劣天氣）的能力，保證人員安全。*改善服務(wù)質(zhì)量，如導(dǎo)游能更輕松地帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)、處理行李，提供更安全可靠的保障。*提高活動(dòng)效率，確?；顒?dòng)按計(jì)劃順利進(jìn)行。3.制定計(jì)劃需考慮因素：*工作性質(zhì)：導(dǎo)游需長(zhǎng)時(shí)間行走、站立、負(fù)重，核心、耐力、步態(tài)姿態(tài)重要；司機(jī)需良好反應(yīng)速度、頸部轉(zhuǎn)動(dòng)、腰背力量。*工作環(huán)境：戶(hù)外天氣變化、路面狀況；室內(nèi)空調(diào)環(huán)境可能導(dǎo)致肌肉僵硬。*職業(yè)特點(diǎn)：需要良好的精力持續(xù)、情緒穩(wěn)定、應(yīng)急處理能力（與體能有一定關(guān)聯(lián)）。*個(gè)體差異：年齡、性別、基礎(chǔ)體能、健康狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。*訓(xùn)練時(shí)間與頻率：融入日常工作或安排專(zhuān)門(mén)時(shí)間，需可持續(xù)。*安全性：訓(xùn)練內(nèi)容需避免加劇職業(yè)病風(fēng)險(xiǎn)（如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出）。4.核心力量定義與價(jià)值：*定義：核心力量是指腹部、背部、臀部等深層肌肉群在核心區(qū)域穩(wěn)定身體、傳遞力量的能力。*應(yīng)用價(jià)值：*維持身體姿勢(shì)和平衡，尤其在行走、站立、負(fù)重時(shí)。*提高運(yùn)動(dòng)效率，有效傳遞四肢力量，如劃船、投擲、攀爬。*預(yù)防腰背部損傷，緩沖震蕩。*在體育旅游活動(dòng)中，如山地攀登、皮劃艇、平衡車(chē)等，核心力量是穩(wěn)定身體、控制動(dòng)作的關(guān)鍵。四、論述題1.論述要點(diǎn)：*重要性：*保障安全：體育旅游活動(dòng)（如長(zhǎng)距離徒步、登山、漂流）常涉及較長(zhǎng)時(shí)間的身體活動(dòng)，良好的心肺耐力是完成活動(dòng)、避免中暑、脫力甚至發(fā)生意外的生理基礎(chǔ)。*提升體驗(yàn)：良好的心肺耐力能讓參與者更長(zhǎng)時(shí)間享受活動(dòng)，減少疲勞感，提升整體體驗(yàn)。*提高服務(wù)能力：對(duì)于導(dǎo)游、教練等服務(wù)人員，良好的心肺耐力有助于長(zhǎng)時(shí)間工作、持續(xù)為游客提供高質(zhì)量服務(wù)。*適應(yīng)環(huán)境：在高原、高溫等特殊環(huán)境下，良好的心肺功能更能幫助身體適應(yīng)，減少風(fēng)險(xiǎn)。*訓(xùn)練方法（面向普通游客）：*有氧耐力訓(xùn)練：中等強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、登山（保持一定坡度）。強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度訓(xùn)練。*趣味性結(jié)合：設(shè)計(jì)成游戲或競(jìng)賽形式，如定向越野跑、團(tuán)隊(duì)登山挑戰(zhàn)賽，提高參與積極性。*結(jié)合活動(dòng)特點(diǎn)：如果是徒步線路，可加入模擬長(zhǎng)距離行走的訓(xùn)練；如果是水上項(xiàng)目，可加入游泳或水上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。*低沖擊選項(xiàng)：為體能基礎(chǔ)較差的游客提供如橢圓機(jī)、劃船機(jī)等低沖擊有氧訓(xùn)練建議。*強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)與恢復(fù)：教授正確的熱身和放松方法，促進(jìn)心肺功能適應(yīng)。2.體能準(zhǔn)備方案要點(diǎn)：*核心內(nèi)容：*基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練：每周進(jìn)行2-3次中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或慢跑，每次30-60分鐘，持續(xù)2-3周。*下肢力量與耐力：進(jìn)行如深蹲、弓步走、登山跑等練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量和持續(xù)行走能力。*核心穩(wěn)定性：加入平板支撐、鳥(niǎo)狗式等核心練習(xí)，每次10-15分鐘。*平衡與柔韌性：進(jìn)行單腿站立、瑜伽拉伸等，改善平衡感和柔韌性，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。*適應(yīng)性訓(xùn)練：如果條件允許，進(jìn)行模擬高原（如爬樓梯）或負(fù)重（模擬背負(fù)部分行李）訓(xùn)練。*理由：這些訓(xùn)練能針對(duì)性地提升參與者在長(zhǎng)時(shí)間行走、爬升、負(fù)重情況下的身體適應(yīng)能力，降低疲勞和受傷風(fēng)險(xiǎn)。*注意事項(xiàng)：*循序漸進(jìn)：從低強(qiáng)度、短時(shí)間開(kāi)始，逐步增加難度和時(shí)長(zhǎng)。*個(gè)體差異：根據(jù)個(gè)人體能基礎(chǔ)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和內(nèi)容。*安全第一：避免在疲勞或受傷時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，注意動(dòng)作規(guī)范。*趣味引導(dǎo)：鼓勵(lì)參與，而非強(qiáng)制，可以組織小組訓(xùn)練。*強(qiáng)調(diào)活動(dòng)當(dāng)天準(zhǔn)備：提醒活動(dòng)前進(jìn)行充分熱身，活動(dòng)后進(jìn)行整理放松。*健康篩查：建議有基礎(chǔ)疾病的游客咨詢(xún)醫(yī)生。五、案例分析題體能挑戰(zhàn)：*長(zhǎng)時(shí)間中高強(qiáng)度步行：沙地摩擦力大，消耗更多能量，容易疲勞。*沙丘攀爬：需要強(qiáng)大的腿部力量、核心力量和上肢輔助力量，重心不穩(wěn)定，對(duì)平衡能力要求極高。*高溫高濕環(huán)境：容易中暑、脫水，對(duì)心血管系統(tǒng)和體溫調(diào)節(jié)能力是巨大考驗(yàn)。*方向感與耐力：在開(kāi)闊但單調(diào)的沙漠中，保持方向感和持續(xù)體能至關(guān)重要。*低氧環(huán)境（若在高原沙漠）：呼吸系統(tǒng)承受壓力。體能訓(xùn)練重點(diǎn)：*心肺耐力：進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、有坡度（模擬沙丘）的行走或跑步訓(xùn)練。*腿部力量與耐力：重點(diǎn)進(jìn)行深蹲、箭步蹲、爬樓梯、負(fù)重登山等練習(xí)。*核心力量：加強(qiáng)平板支撐及其變式、俄羅斯轉(zhuǎn)體、臀橋等，維持身體在傾斜沙面上的穩(wěn)定。*平衡能力：進(jìn)行單腿站立、瑜伽樹(shù)式、使用平衡板等訓(xùn)練。*柔韌性：重點(diǎn)拉伸腿部、臀部、背部和肩部肌肉，預(yù)防肌肉緊張和損傷。注意事項(xiàng)：*沙地訓(xùn)練模擬：在平地使用沙袋增加阻力進(jìn)行訓(xùn)練，