2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫(kù)——體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生健康促進(jìn)策略考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填寫(xiě)在答題紙上。）1.下列哪項(xiàng)不屬于世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義范疇？A.身體上的完美無(wú)缺B.沒(méi)有疾病或虛弱C.具有社會(huì)適應(yīng)能力D.擁有良好的心理狀態(tài)2.根據(jù)Kazanowsky’s健康促進(jìn)模式，健康促進(jìn)活動(dòng)應(yīng)首先關(guān)注的是？A.行為改變B.環(huán)境因素C.個(gè)體認(rèn)知與態(tài)度D.社會(huì)政策支持3.以下哪種運(yùn)動(dòng)形式主要改善心血管健康和耐力？A.舉重訓(xùn)練B.柔韌性練習(xí)C.有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳）D.平衡訓(xùn)練4.在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的主要生理指標(biāo)通常是？A.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間B.運(yùn)動(dòng)頻率C.心率儲(chǔ)備百分比或自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（RPE）D.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛程度5.中醫(yī)養(yǎng)生理論中，與“動(dòng)以養(yǎng)形”相對(duì)應(yīng)的現(xiàn)代健康促進(jìn)理念是？A.靜坐冥想緩解壓力B.保持身體活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)C.高蛋白飲食增強(qiáng)體質(zhì)D.規(guī)律作息調(diào)養(yǎng)精神6.針對(duì)高血壓患者的健康促進(jìn)策略，以下哪項(xiàng)不屬于主要干預(yù)措施？A.低鹽飲食指導(dǎo)B.強(qiáng)烈推薦高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.定期監(jiān)測(cè)血壓D.改善生活方式，減輕壓力7.PRECEDE-PROCEED模型在健康促進(jìn)計(jì)劃制定中，屬于“評(píng)估階段”的是？A.社會(huì)診斷B.策略制定C.實(shí)施計(jì)劃D.效果評(píng)價(jià)8.對(duì)于老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)的增加，以下哪項(xiàng)環(huán)境改造措施最為有效？A.提供多種顏色的扶手B.確保室內(nèi)地面干燥、無(wú)障礙物C.安裝復(fù)雜的照明系統(tǒng)D.增加家具的軟包設(shè)計(jì)9.在健康促進(jìn)活動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)組織改變的重要性是因?yàn)椋緼.組織能夠提供穩(wěn)定的資金來(lái)源B.組織能夠影響個(gè)體所處的環(huán)境C.組織成員都是健康促進(jìn)專家D.組織活動(dòng)比社區(qū)活動(dòng)效果更好10.體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生在社區(qū)開(kāi)展健康促進(jìn)工作時(shí)，其角色主要是？A.單獨(dú)承擔(dān)所有健康教育活動(dòng)B.協(xié)助醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療C.溝通協(xié)調(diào)者、健康信息傳播者、活動(dòng)組織者D.只負(fù)責(zé)制定健康政策二、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)將答案寫(xiě)在答題紙上。）1.簡(jiǎn)述健康促進(jìn)與健康教育的主要區(qū)別與聯(lián)系。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心血管健康的生理機(jī)制。3.在健康促進(jìn)策略中，社會(huì)文化因素需要考慮哪些方面？4.簡(jiǎn)述制定一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生群體的健康促進(jìn)策略時(shí)，需要進(jìn)行的需求評(píng)估主要包括哪些內(nèi)容？三、論述題（每小題10分，共30分。請(qǐng)將答案寫(xiě)在答題紙上。）1.論述在健康促進(jìn)項(xiàng)目中，整合體育干預(yù)與其他康養(yǎng)手段（如營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適）的必要性和具體方法。2.假設(shè)你是一名體育康養(yǎng)專業(yè)的學(xué)生，計(jì)劃在一個(gè)社區(qū)中心為中年肥胖者設(shè)計(jì)一個(gè)為期三個(gè)月的健康促進(jìn)小組活動(dòng)。請(qǐng)簡(jiǎn)述你將如何制定這個(gè)活動(dòng)的目標(biāo)、選擇活動(dòng)內(nèi)容、并考慮如何進(jìn)行效果評(píng)估。3.結(jié)合實(shí)際，論述體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生在促進(jìn)全民健康國(guó)家戰(zhàn)略中可以扮演哪些角色，并分析其面臨的主要挑戰(zhàn)。試卷答案一、選擇題（每小題2分，共20分。）1.A*解析思路：世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是“身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱”。選項(xiàng)A“身體上的完美無(wú)缺”過(guò)于絕對(duì)，不符合此定義。2.C*解析思路：Kazanowsky’s健康促進(jìn)模式強(qiáng)調(diào)個(gè)體是健康行為的決定者，行為改變是結(jié)果，而個(gè)體認(rèn)知、態(tài)度、知識(shí)、信念等是行為改變的前提。因此，應(yīng)首先關(guān)注個(gè)體認(rèn)知與態(tài)度。3.C*解析思路：有氧運(yùn)動(dòng)通過(guò)增加心率和呼吸頻率，提升心血管系統(tǒng)的效率，改善耐力。舉重訓(xùn)練主要增強(qiáng)肌肉力量；柔韌性練習(xí)提高關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍；平衡訓(xùn)練主要改善身體穩(wěn)定性。4.C*解析思路：運(yùn)動(dòng)處方的核心是確定合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，常用指標(biāo)是心率儲(chǔ)備百分比（考慮個(gè)體差異）或更實(shí)用的自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（RPE）等級(jí)量表。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、頻率是重要參數(shù)，但不是強(qiáng)度的主要生理指標(biāo)。5.C*解析思路：“動(dòng)以養(yǎng)形”強(qiáng)調(diào)通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)來(lái)維護(hù)和促進(jìn)身體健康。這與現(xiàn)代健康促進(jìn)理念中強(qiáng)調(diào)保持身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)相一致。靜坐冥想側(cè)重精神放松，規(guī)律作息側(cè)重睡眠調(diào)養(yǎng)，高蛋白飲食側(cè)重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均不是“動(dòng)以養(yǎng)形”的直接對(duì)應(yīng)。6.B*解析思路：高血壓患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，通常推薦中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）心率和血壓升高幅度大，可能增加風(fēng)險(xiǎn)，一般不作為首選推薦。7.A*解析思路：PRECEDE-PROCEED模型的健康促進(jìn)計(jì)劃制定流程包括評(píng)估階段和規(guī)劃階段。評(píng)估階段包括社會(huì)診斷、行為診斷、環(huán)境診斷、教育診斷和流行病學(xué)診斷。策略制定、實(shí)施計(jì)劃和效果評(píng)價(jià)屬于規(guī)劃階段。8.B*解析思路：老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)與地面濕滑、不平整、有障礙物等直接相關(guān)。確保室內(nèi)地面干燥、無(wú)障礙物是最直接、有效的環(huán)境改造措施。提供多種顏色扶手、安裝復(fù)雜照明、增加家具軟包雖然也有幫助，但相比消除地面隱患效果有限。9.B*解析思路：健康促進(jìn)強(qiáng)調(diào)改變影響健康行為的各種決定因素，組織環(huán)境（如工作場(chǎng)所、社區(qū)環(huán)境）是重要的外部因素，可以直接或間接影響個(gè)體的知識(shí)、技能、態(tài)度和行為。組織能提供資源，但不一定是主要理由；組織成員不全是專家；組織活動(dòng)不一定比社區(qū)活動(dòng)效果更好。10.C*解析思路：體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生在社區(qū)健康促進(jìn)中，主要發(fā)揮橋梁和執(zhí)行作用，即作為健康信息的傳播者，組織協(xié)調(diào)相關(guān)活動(dòng)，連接社區(qū)居民、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、政府部門(mén)等，而非單獨(dú)承擔(dān)所有工作、替代醫(yī)生或只負(fù)責(zé)政策制定。二、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。）1.健康促進(jìn)側(cè)重于通過(guò)改變個(gè)體行為、優(yōu)化環(huán)境、制定支持性政策等多層面手段，促使個(gè)體和群體自愿采取有益健康的行為，是一個(gè)更廣泛、更主動(dòng)的過(guò)程。健康教育主要側(cè)重于傳遞健康知識(shí)，提高個(gè)體健康意識(shí)，是健康促進(jìn)的重要組成部分，但健康促進(jìn)還包括環(huán)境、政策等非教育層面的干預(yù)。2.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心血管健康的生理機(jī)制主要包括：①增加心臟泵血效率：運(yùn)動(dòng)使心肌增強(qiáng)，心臟每次搏動(dòng)輸出血量增加（每搏輸出量），靜息時(shí)心率可減慢；②改善血管功能：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血管內(nèi)皮舒張因子（如一氧化氮）釋放，有助于降低血管阻力，改善血管彈性；③調(diào)節(jié)血脂血糖：運(yùn)動(dòng)有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，改善胰島素敏感性，從而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素。3.在健康促進(jìn)策略中，需要考慮的社會(huì)文化因素包括：①文化價(jià)值觀：不同文化對(duì)健康、疾病、身體、衰老等的看法和態(tài)度；②社會(huì)規(guī)范與習(xí)俗：社區(qū)普遍接受或反對(duì)的行為模式、生活方式；③信仰與禁忌：特定群體可能存在的與健康相關(guān)的信仰或行為限制；④語(yǔ)言與溝通方式：有效的信息傳遞需要符合當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言習(xí)慣和溝通模式；⑤社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)：家庭、朋友、社區(qū)提供的情感、信息或?qū)嶋H幫助；⑥經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平與教育程度：影響健康資源的可及性和健康素養(yǎng)。4.制定針對(duì)大學(xué)生群體的健康促進(jìn)策略時(shí)，需求評(píng)估主要包括：①人口學(xué)特征評(píng)估：了解目標(biāo)群體的年齡、性別、年級(jí)、專業(yè)分布等基本情況；②健康狀況評(píng)估：通過(guò)問(wèn)卷、體檢或文獻(xiàn)查閱，了解大學(xué)生普遍存在的健康問(wèn)題（如視力下降、心理壓力、不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等）及疾病負(fù)擔(dān)；③行為與生活方式評(píng)估：調(diào)查大學(xué)生在飲食、運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、睡眠、性健康等方面的行為習(xí)慣；④知識(shí)、態(tài)度、信念（KAP）評(píng)估：了解大學(xué)生對(duì)相關(guān)健康問(wèn)題的認(rèn)知水平、態(tài)度傾向和信念基礎(chǔ)；⑤資源與需求評(píng)估：識(shí)別校園內(nèi)可利用的健康資源（如體育設(shè)施、醫(yī)療保健服務(wù)、心理咨詢中心），以及大學(xué)生未被滿足的健康需求；⑥環(huán)境評(píng)估：考察校園物理環(huán)境（如食堂、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)）、政策環(huán)境（如作息制度、健康政策）對(duì)健康行為的影響。三、論述題（每小題10分，共30分。）1.整合體育干預(yù)與其他康養(yǎng)手段的必要性在于：①人類健康是生理、心理、社會(huì)和精神等多維度的統(tǒng)一，單一手段難以解決復(fù)雜的健康問(wèn)題；②不同康養(yǎng)手段具有互補(bǔ)性，可以更全面、更有效地影響健康行為和促進(jìn)健康結(jié)果；③滿足個(gè)體多樣化的健康需求，提高健康促進(jìn)服務(wù)的針對(duì)性和可及性；④形成協(xié)同效應(yīng)，產(chǎn)生“1+1>2”的健康促進(jìn)效果。具體整合方法包括：①跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)合作：組建包含醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、康復(fù)師、心理咨詢師、體育教師等的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，共同評(píng)估和制定個(gè)性化健康促進(jìn)方案；②設(shè)計(jì)綜合性干預(yù)方案：將運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)咨詢、心理調(diào)適、中醫(yī)養(yǎng)生等元素有機(jī)結(jié)合在一個(gè)項(xiàng)目中；③根據(jù)個(gè)體需求選擇組合：根據(jù)評(píng)估結(jié)果，為不同個(gè)體或群體量身定制包含不同康養(yǎng)手段的組合方案，如為慢性病患者設(shè)計(jì)包含運(yùn)動(dòng)、飲食管理和壓力放松的整合干預(yù)；④建立聯(lián)動(dòng)機(jī)制：在不同服務(wù)提供者之間建立有效的溝通和協(xié)作渠道，確保服務(wù)continuity。2.針對(duì)社區(qū)中年肥胖者設(shè)計(jì)的為期三個(gè)月的健康促進(jìn)小組活動(dòng)方案：①目標(biāo)設(shè)定：短期目標(biāo)可以是提高健康意識(shí)、養(yǎng)成每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、學(xué)習(xí)健康飲食知識(shí)；長(zhǎng)期目標(biāo)可以是輔助體重管理、改善心血管健康指標(biāo)、提升生活質(zhì)量。②活動(dòng)內(nèi)容選擇：a.運(yùn)動(dòng)干預(yù)：教授適合肥胖者的低強(qiáng)度至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳、橢圓機(jī)），每周安排1-2次集體活動(dòng)，指導(dǎo)居家運(yùn)動(dòng)；b.營(yíng)養(yǎng)教育：講解能量平衡、食物成分、健康食譜選擇、烹飪技巧，鼓勵(lì)記錄飲食日記；c.行為改變策略：教授目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)測(cè)、克服障礙、壓力管理技巧；d.心理支持：營(yíng)造支持性氛圍，分享經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)動(dòng)機(jī)；e.知識(shí)講座：邀請(qǐng)醫(yī)生或?qū)＜抑v解肥胖相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)、體重管理策略等。③實(shí)施步驟：活動(dòng)前進(jìn)行基線評(píng)估；活動(dòng)中定期（如每周）進(jìn)行小組活動(dòng)，輔以線上指導(dǎo)或家庭作業(yè)；定期（如每月）進(jìn)行進(jìn)度回顧和反饋。④效果評(píng)估：評(píng)估指標(biāo)包括體重變化、腰圍、BMI、血壓、血糖（如適用）、運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度、飲食行為改善（通過(guò)問(wèn)卷或飲食記錄）、自我效能感和健康知識(shí)水平（通過(guò)前后測(cè)問(wèn)卷）。評(píng)估方法可結(jié)合個(gè)人訪談、問(wèn)卷、體格測(cè)量、活動(dòng)記錄等。3.體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生在促進(jìn)全民健康國(guó)家戰(zhàn)略中可以扮演的角色：①健康知識(shí)傳播者：通過(guò)課堂教育、社區(qū)講座、新媒體平臺(tái)等方式，向公眾普及體育與康養(yǎng)知識(shí)，提高健康素養(yǎng)；②健康行為引導(dǎo)者：在社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等場(chǎng)所，指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，推廣健康的生活方式；③健康服務(wù)提供者（基礎(chǔ)層面）：在基層健康服務(wù)機(jī)構(gòu)或社區(qū)健康中心，提供基礎(chǔ)的體育指導(dǎo)、康復(fù)訓(xùn)練、健康評(píng)估等服務(wù)；④健康促進(jìn)項(xiàng)目策劃者與執(zhí)行者：設(shè)計(jì)、組織和實(shí)施針對(duì)不同人群（如老年人、慢性病患者、兒童青少年）的健康促進(jìn)項(xiàng)目；⑤健康政策建議者：基于專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為政府制定和完善健康相關(guān)政策提供參考；⑥跨學(xué)科合作者：與醫(yī)