籃球課前活動(dòng)方案一、活動(dòng)主題“熱血籃球，活力啟航”二、活動(dòng)目的通過豐富多樣的課前活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球課的興趣和熱情，幫助學(xué)生快速融入課堂氛圍，提高身體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為正式的籃球課程學(xué)習(xí)做好鋪墊。三、活動(dòng)時(shí)間[具體籃球課上課時(shí)間，提前30分鐘開始活動(dòng)]四、活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校籃球場(chǎng)五、參與人員籃球課全體學(xué)生六、活動(dòng)準(zhǔn)備道具準(zhǔn)備1.籃球若干：根據(jù)學(xué)生人數(shù)準(zhǔn)備足夠數(shù)量的籃球，確保每個(gè)學(xué)生都能有球參與活動(dòng)。一般按照學(xué)生人數(shù)的1.2倍準(zhǔn)備，例如40名學(xué)生準(zhǔn)備48個(gè)籃球。2.標(biāo)志桶：準(zhǔn)備1015個(gè)標(biāo)志桶，用于劃分活動(dòng)區(qū)域和設(shè)置障礙物。3.彩色小旗：準(zhǔn)備58面彩色小旗，用于標(biāo)記不同的活動(dòng)區(qū)域或作為團(tuán)隊(duì)標(biāo)識(shí)。4.口哨：準(zhǔn)備23個(gè)口哨，用于活動(dòng)過程中的指令傳達(dá)。5.計(jì)時(shí)器：準(zhǔn)備12個(gè)計(jì)時(shí)器，用于記錄活動(dòng)時(shí)間。6.獎(jiǎng)品：準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品，如籃球手環(huán)、小籃球掛件、運(yùn)動(dòng)飲料等，用于獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生或團(tuán)隊(duì)。場(chǎng)地布置1.在籃球場(chǎng)的一端設(shè)置一個(gè)熱身區(qū)域，擺放好標(biāo)志桶，劃分出不同的熱身線路。2.在籃球場(chǎng)中間區(qū)域設(shè)置團(tuán)隊(duì)游戲區(qū)域，用標(biāo)志桶和彩色小旗劃分出不同的游戲區(qū)域。3.在籃球場(chǎng)的另一端設(shè)置投籃挑戰(zhàn)區(qū)域，擺放好籃球架和計(jì)分牌。人員安排1.活動(dòng)主持人：1名，負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、講解和現(xiàn)場(chǎng)指揮。2.教練助理：23名，協(xié)助主持人進(jìn)行活動(dòng)組織，負(fù)責(zé)學(xué)生分組、安全保障等工作。3.計(jì)分員：12名，負(fù)責(zé)投籃挑戰(zhàn)區(qū)域的計(jì)分工作。安全保障1.提前檢查籃球場(chǎng)地面是否平整，有無坑洼、雜物等，確保學(xué)生活動(dòng)安全。2.在活動(dòng)區(qū)域周圍設(shè)置明顯的安全警示標(biāo)識(shí)。3.教練助理隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的活動(dòng)情況，及時(shí)制止危險(xiǎn)行為，確保學(xué)生人身安全。七、活動(dòng)流程開場(chǎng)熱身（10分鐘）1.活動(dòng)主持人帶領(lǐng)全體學(xué)生在熱身區(qū)域集合，進(jìn)行簡(jiǎn)單的開場(chǎng)致辭，歡迎學(xué)生參加籃球課，并介紹本次課前活動(dòng)的流程和目的。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身熱身運(yùn)動(dòng)，包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。具體動(dòng)作如下：頭部運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手叉腰，頭部依次向前、后、左、右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后順時(shí)針、逆時(shí)針繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)。肩部運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，雙肩先向前繞圈，再向后繞圈，重復(fù)4次。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手握拳，屈肘于胸前，然后兩臂同時(shí)向外擴(kuò)胸，重復(fù)4次。腰部運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手叉腰，腰部先向左轉(zhuǎn)動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后順時(shí)針、逆時(shí)針繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)4次。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手叉腰，膝關(guān)節(jié)先向前屈伸，再向后屈伸，然后順時(shí)針、逆時(shí)針繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)4次。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，手腕先順時(shí)針、逆時(shí)針繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，然后活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，先向內(nèi)、再向外繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)4次?；@球技巧挑戰(zhàn)（10分鐘）1.將學(xué)生分成若干小組，每組56人。2.在籃球場(chǎng)的不同區(qū)域設(shè)置籃球技巧挑戰(zhàn)項(xiàng)目，如原地高運(yùn)球、行進(jìn)間低運(yùn)球、單手肩上投籃、雙手胸前傳球等。每個(gè)小組依次在各個(gè)挑戰(zhàn)區(qū)域進(jìn)行挑戰(zhàn)，完成所有挑戰(zhàn)項(xiàng)目的小組為獲勝組。3.每個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目設(shè)置相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)和計(jì)分規(guī)則，例如原地高運(yùn)球連續(xù)運(yùn)50次不掉球得10分，行進(jìn)間低運(yùn)球在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成指定路線得15分，單手肩上投籃5次投中3次得20分，雙手胸前傳球10次準(zhǔn)確傳入指定區(qū)域得15分等。4.教練助理在各挑戰(zhàn)區(qū)域進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督，確保學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)完成挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)游戲：運(yùn)球接力賽（15分鐘）1.將學(xué)生重新分組為四六個(gè)小組，每組人數(shù)盡量平均。2.在團(tuán)隊(duì)游戲區(qū)域設(shè)置運(yùn)球接力賽道，每個(gè)小組站在賽道一端。3.游戲規(guī)則：每組第一個(gè)學(xué)生手持籃球，聽到口令后，運(yùn)球繞過標(biāo)志桶，到達(dá)賽道另一端，將球傳給第二個(gè)學(xué)生，第二個(gè)學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。4.活動(dòng)主持人在賽道起點(diǎn)和終點(diǎn)進(jìn)行監(jiān)督，確保學(xué)生遵守規(guī)則，注意安全。同時(shí)，提醒學(xué)生在運(yùn)球過程中盡量保持球的穩(wěn)定性，避免球掉落。如果球掉落，需在球掉落地點(diǎn)撿起球，繼續(xù)完成運(yùn)球。投籃挑戰(zhàn)賽（10分鐘）1.學(xué)生以個(gè)人為單位參加投籃挑戰(zhàn)賽。2.在投籃挑戰(zhàn)區(qū)域設(shè)置投籃點(diǎn)，距離籃球架5米、7米、9米處分別設(shè)置一個(gè)投籃點(diǎn)。3.每個(gè)學(xué)生依次在三個(gè)投籃點(diǎn)進(jìn)行投籃，每個(gè)投籃點(diǎn)投5次。4.計(jì)分員記錄每個(gè)學(xué)生在每個(gè)投籃點(diǎn)的投中次數(shù)，最后累計(jì)得分。得分最高的學(xué)生為投籃挑戰(zhàn)賽冠軍。5.活動(dòng)主持人在投籃區(qū)域旁邊進(jìn)行組織和鼓勵(lì)，營造積極的比賽氛圍?；顒?dòng)總結(jié)與頒獎(jiǎng)（5分鐘）1.活動(dòng)主持人集合全體學(xué)生，對(duì)本次籃球課前活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，回顧活動(dòng)中的精彩瞬間，表揚(yáng)學(xué)生們的積極參與和優(yōu)秀表現(xiàn)。2.根據(jù)活動(dòng)成績(jī)，宣布籃球技巧挑戰(zhàn)獲勝組、運(yùn)球接力賽獲勝組和投籃挑戰(zhàn)賽冠軍，并頒發(fā)相應(yīng)的獎(jiǎng)品。3.鼓勵(lì)學(xué)生在今后的籃球課程中繼續(xù)保持熱情，努力提高籃球技能。八、注意事項(xiàng)1.活動(dòng)前確保學(xué)生穿著適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，避免穿著拖鞋、涼鞋等不適合運(yùn)動(dòng)的鞋子參加活動(dòng)。2.活動(dòng)過程中，教練助理要密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況和活動(dòng)表現(xiàn)，如有學(xué)生出現(xiàn)身體不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)