寧波市人民醫(yī)院中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)能力考核一、單選題（每題2分，共20題）1.寧波地區(qū)氣候多濕，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)時應(yīng)重點強調(diào)以下哪種體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)？A.氣虛體質(zhì)B.痰濕體質(zhì)C.血瘀體質(zhì)D.陰虛體質(zhì)2.以下哪種寧波本地常見食材最適合用于夏季祛濕？A.黃魚B.海蜇皮C.荷葉D.蝦仁3.中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中，"子午流注"理論強調(diào)的時間段是？A.上午9-11點（胃經(jīng)）B.下午3-5點（膀胱經(jīng)）C.晚上9-11點（膽經(jīng)）D.以上都是4.寧波人常飲茶，以下哪種茶飲最適合夏季飲用以清熱解暑？A.紅茶B.烏龍茶C.綠茶D.白茶5.中醫(yī)認(rèn)為"脾主運化"，以下哪種運動最適合健脾？A.太極拳B.八段錦C.五禽戲D.跳躍運動6.寧波地區(qū)冬季濕冷，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中推薦的外敷保暖方法不包括？A.桂枝湯外洗B.艾灸足三里C.涂抹風(fēng)油精D.熱敷腹部7.中醫(yī)"五色飲食"中，黃色食物對應(yīng)哪個臟腑？A.肝B.心C.脾D.腎8.以下哪種寧波地區(qū)特色小吃具有補氣養(yǎng)血的作用？A.醉雞B.年糕C.油條D.粽子9.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)"動靜結(jié)合"，以下哪種活動屬于"動"的范疇？A.靜坐冥想B.飲食節(jié)制C.打太極拳D.早睡早起10.寧波沿海，居民常食海鮮，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)時應(yīng)提醒注意？A.補鈣B.滋陰C.消食導(dǎo)滯D.補氣二、多選題（每題3分，共10題）1.寧波地區(qū)夏季常見"暑濕"證候，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦以下哪些食療方法？A.食用薏苡仁B.飲菊花茶C.多食西瓜D.適量飲用姜茶2.中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中，以下哪些屬于"情志調(diào)養(yǎng)"的范疇？A.保持樂觀B.避免思慮過度C.戒怒D.飲食規(guī)律3.寧波人冬季常感手腳冰涼，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦以下哪些方法？A.穴位按摩B.飲用當(dāng)歸生姜羊肉湯C.穿保暖衣物D.長期熬夜4.中醫(yī)"子午流注"理論中，以下哪些時間段適合進(jìn)行養(yǎng)生活動？A.上午3-5點（大腸經(jīng)）B.下午9-11點（脾經(jīng)）C.晚上1-3點（膽經(jīng)）D.早上7-9點（肺經(jīng)）5.寧波地區(qū)常飲黃酒，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)時應(yīng)提醒注意哪些事項？A.飲用量不宜過多B.避免空腹飲用C.適合冬季飲用D.飲后可搭配熱茶6.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)"順應(yīng)四時"，以下哪些屬于春季養(yǎng)生的要點？A.適當(dāng)運動以舒肝B.飲食宜清淡C.多穿衣物保暖D.避免酸味食物7.寧波地區(qū)常見"濕氣重"體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦以下哪些運動？A.游泳B.踢毽子C.走路D.打坐8.中醫(yī)認(rèn)為"五味入五臟"，以下哪些說法正確？A.酸入肝B.甘入脾C.辛入肺D.苦入心9.寧波人常食海鮮，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)時應(yīng)提醒注意哪些飲食搭配？A.食用時搭配山楂B.少食油膩食物C.多食蔬菜平衡D.避免與啤酒同食10.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)"起居有常"，以下哪些屬于規(guī)律作息的要點？A.晨起早臥B.晚上不熬夜C.午間小憩D.飲食定時三、判斷題（每題2分，共10題）1.寧波地區(qū)夏季常感暑熱，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦多飲冷飲解暑。（×）2.中醫(yī)認(rèn)為"動則生陽"，適量運動有助于改善陽虛體質(zhì)。（√）3.寧波人冬季常食年糕，中醫(yī)認(rèn)為年糕具有溫中散寒的作用。（√）4.中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中，"子時大睡"指的是晚上11點至凌晨1點。（√）5.寧波沿海居民常食海蜇皮，中醫(yī)認(rèn)為海蜇皮具有清熱解毒的作用。（√）6.中醫(yī)"五色飲食"中，紅色食物對應(yīng)心，適合心火旺盛者食用。（√）7.寧波地區(qū)冬季濕冷，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦長期食用生冷食物。（×）8.中醫(yī)認(rèn)為"五味調(diào)和"，飲食中應(yīng)避免單一味道過多攝入。（√）9.寧波人常飲黃酒，中醫(yī)認(rèn)為黃酒適合所有人長期飲用。（×）10.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)"形神合一"，精神調(diào)養(yǎng)與形體鍛煉同等重要。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述寧波地區(qū)夏季"暑濕"證候的常見表現(xiàn)及中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)要點。2.中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中，如何根據(jù)不同體質(zhì)推薦飲食調(diào)養(yǎng)方法？3.簡述中醫(yī)"子午流注"理論在養(yǎng)生中的應(yīng)用。4.寧波人冬季常感手腳冰涼，中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中可推薦哪些穴位按摩方法？五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合寧波地域特點，論述中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中如何進(jìn)行"情志調(diào)養(yǎng)"以預(yù)防夏季暑濕病證。2.分析寧波沿海居民常食海鮮的利弊，并提出中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中的飲食建議。答案與解析一、單選題答案1.B2.C3.D4.C5.A6.C7.C8.A9.C10.C解析：1.寧波地區(qū)夏季潮濕，痰濕體質(zhì)易感暑濕，需重點調(diào)養(yǎng)。2.荷葉性寒，能清熱祛濕，適合夏季食用。3."子午流注"理論強調(diào)經(jīng)脈按時開合，需結(jié)合臟腑對應(yīng)時間養(yǎng)生。4.綠茶性寒，適合夏季清熱解暑。5.太極拳動作舒緩，能健脾益氣。6.風(fēng)油精外用雖能提神，但無中醫(yī)理論依據(jù)。7.黃色食物對應(yīng)脾，能健脾益氣。8.醉雞性溫，能補氣養(yǎng)血。9.太極拳屬于"動"的范疇，其他選項偏"靜"。10.海鮮易生濕氣，需消食導(dǎo)滯。二、多選題答案1.A,B,C2.A,B,C3.A,B,C4.B,D5.A,B,C6.A,B7.A,C8.A,B,C,D9.A,B,C10.B,C,D解析：1.薏苡仁祛濕，菊花茶清熱，西瓜解暑，姜茶溫中。2.情志調(diào)養(yǎng)包括保持樂觀、避免思慮過度、戒怒等。3.穴位按摩、當(dāng)歸生姜羊肉湯、保暖衣物均能改善手腳冰涼。8.五味對應(yīng)五臟，酸入肝、甘入脾、辛入肺、苦入心。三、判斷題答案1.×2.√3.√4.√5.√6.√7.×8.√9.×10.√解析：1.冷飲傷脾胃，易加重暑濕。7.生冷食物易傷陽氣，不適合冬季食用。四、簡答題答案1.表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?、食欲不振、肢體困重、大便溏薄等。要點：食療（薏苡仁、赤小豆），運動（游泳），起居（避濕），情志（戒怒）。2.體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：-氣虛者：食山藥、黃芪；-痰濕者：食薏苡仁、山楂；-陰虛者：食百合、銀耳。3.子午流注應(yīng)用：-按時養(yǎng)生（如卯時推脾經(jīng)）；-避免錯誤時間活動（如子時熬夜）。4.穴位按摩：-涌泉穴（溫水泡腳后按摩）；-足三里（艾灸或按揉）。五、論述題答案1.情志調(diào)養(yǎng)防暑濕：-寧波夏季濕熱，易致肝氣郁結(jié)，需保持心靜少思；-推薦聽舒