日常生活?yuàn)y修飾

一、皮膚清潔與護(hù)理

（一）皮膚的基本結(jié)構(gòu)及類型1、皮膚的基本概念：皮膚是人體的最大器官，具有調(diào)溫、分泌、吸收、代謝、感覺等功能，是天然的保護(hù)屏障，是人體健康美麗的基礎(chǔ)。2、皮膚的基本構(gòu)造：A、表皮層：角質(zhì)層、透明層、粒狀層、棘層、基底層。（化妝品只滲透到這一層，對(duì)護(hù)膚最重要。）B、真皮層：皮脂腺、汗腺、毛囊組織（皮脂膜成弱酸性能保護(hù)自己的皮膚表面避免干燥和細(xì)菌入侵，大概ph值在5.5-7之間）C、皮下組織：脂肪組織，具有保溫、緩沖外力、保持皮膚張力的作用。皮膚的基本構(gòu)造：

表皮層皮膚真皮層皮下組織角質(zhì)層透明層粒狀層棘層基底層表層較深層皮膚的最外一層，起保護(hù)作用黑色素主要分布在這一層，可防止紫外線傷害脂肪組織

3、皮膚的類型

干性皮膚膚色較白毛孔較小油脂和水份分泌較少有細(xì)小的皺紋易長雀斑很少長粉刺和暗瘡ph值在5.6－6.5間

中性皮膚油脂水份分泌均衡皮膚細(xì)膩有光澤有彈性無粉刺和細(xì)小的皺紋Ph值在5.5左右

油性皮膚膚色較黑毛孔粗大油脂分泌較多易長粉刺和暗瘡很少有皺紋Ph值在4.5-5.4之間

混合性皮膚T字部位油眼周、頸部呈干性、中性

敏感性皮膚發(fā)癢紅腫有紅色的斑疹4、各種膚質(zhì)皮膚的護(hù)理1、干性皮膚：護(hù)理以補(bǔ)水、補(bǔ)充營養(yǎng)為主，清潔類產(chǎn)品宜使用弱酸性的，以中和皮膚表面酸堿度。盡量較少地嘗試美白產(chǎn)品，因?yàn)槊腊最惍a(chǎn)品的過敏機(jī)率較大。在選購以前沒用過的化妝品方面除應(yīng)對(duì)癥選擇適合自己膚質(zhì)的，還可以在專柜手背試用，以確保不過敏。春天及季節(jié)交替冷熱無常時(shí)，要注意防敏和防曬并堅(jiān)持用眼霜、少用去角質(zhì)等護(hù)膚品）2、中性皮膚：注意保濕防曬即可。防曬霜中的防曬劑對(duì)皮膚有傷害。經(jīng)常使用皮膚易老化，易敏感，所以使用防曬霜后，一旦入室內(nèi)應(yīng)立即清潔干凈。盡量使用物理防曬。3、油性皮膚：注意使用保濕產(chǎn)品，以清潔保濕為主。清潔類產(chǎn)品宜使用弱堿性的。定期做清潔面膜。潔面時(shí)注意溫水洗臉，冷水撲面，熱冷交替，增加皮膚彈性，防止毛孔粗大。4、混合性的皮膚：參照以上皮膚的性質(zhì)，分區(qū)保養(yǎng)即可。5、敏感性皮膚：多見于干性皮膚。其表皮較薄，對(duì)外介刺激很敏感，對(duì)紫外線，冷熱等物理性刺激耐受力差，對(duì)某些化學(xué)物質(zhì)如藥物，花粉，化妝品等易發(fā)生過敏性皮炎，會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。問：什么是過敏？遇到過敏源時(shí)，以上五種類型的皮膚都會(huì)發(fā)生過敏現(xiàn)象，只是干性皮膚過敏幾率高些，油性皮膚過敏幾率低些。過敏的癥狀一般是：紅腫癢痛，皮膚發(fā)熱，有時(shí)嚴(yán)重會(huì)起水泡，脫皮。解決方法是：查找過敏源，切斷過敏源，清水清潔，保濕，保證充分休息。癥狀一般都會(huì)消失，若嚴(yán)重時(shí)可去醫(yī)院做脫敏治療。美白類產(chǎn)品過敏率高些。皮膚的性質(zhì)不是一成不變的，夏季偏油、秋冬季偏干、春季易過敏。女子偏干性多，男子偏油性多，35歲后偏干性多，18－35歲油性多。所以不同的季節(jié)，年齡，皮膚的性質(zhì)不同。要適時(shí)發(fā)現(xiàn)膚質(zhì)的轉(zhuǎn)化，及時(shí)調(diào)整適合自己的化妝品。

5、皮膚顏色、美的標(biāo)準(zhǔn)完美皮膚的標(biāo)準(zhǔn)包括：皮膚的膚色：皮膚的顏色與種族、性別等不同有很大關(guān)系，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。皮膚細(xì)膩度：柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學(xué)特點(diǎn)的重要表征之一。皮膚的光澤：是具有生命活力的體現(xiàn)，給人一種容光煥發(fā)、精神飽滿而自信的感覺。皮膚滋潤度：是皮膚代謝功能良好的標(biāo)志，也與健康的心理狀態(tài)有關(guān)。皮膚彈性度：皮膚的真皮層有彈力纖維和膠原纖維，皮下組織有豐富的脂肪，皮膚含水量及脂肪的含量適中，使皮膚富有一定的彈性，顯得光滑、平整、堅(jiān)韌、柔嫩、富有張力。皮膚的濕度：真皮內(nèi)有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次于肌肉的第二大“水庫”。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤他光澤的前提，對(duì)保持皮膚的營養(yǎng)，防止皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋有重要作用。皮膚的耐老性：光澤紅潤，柔軟細(xì)膩，富有彈性，適度張力，極富活力，既不粗糙，又不油膩，既有光澤，又少皺紋。影響皮膚的主要因素年齡荷爾蒙環(huán)境紫外線輻射飲食睡眠保養(yǎng)不當(dāng)

生活中皮膚的保養(yǎng)保證充足的睡眠和水份避免長時(shí)間在紫外線下照射每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)多吃含維生素和粗纖維的食物多吃含膠原蛋白的食物煙酒不要過量

思考與討論1.皮膚分哪幾層？黑色素主要分布在哪一層？2.簡述皮膚的種類及特點(diǎn)，并判斷出自己皮膚的類型？（二）潔面的產(chǎn)品選擇及正確的潔面方法1、清潔用品：卸妝產(chǎn)品（卸妝液、卸妝油、卸妝乳等）、潔面產(chǎn)品（潔面皂、洗面奶、潔面霜、膏）、紙巾、化妝棉、毛巾等2、正確的潔面、卸妝方法：

首先，依次卸除重點(diǎn)部位的殘妝，眼-眉-唇；對(duì)面部整體進(jìn)行卸妝去除粉底。眼妝卸妝步驟：

a、將硬幣大小的眼部卸妝液倒在化妝綿上，待其充分吸收。b、化妝綿輕敷在眼部的同時(shí)用中指與無名指沿眼部弧度輕輕按壓，使卸妝液完全溶解眼部彩妝。c、用化妝綿沿眼部弧度，由內(nèi)眼角向外眼角輕輕擦拭眼部。擦拭時(shí)手部力度要輕，不可反復(fù)涂抹。d、將蘸有卸妝液的化妝綿放在下眼瞼處，并用棉棒順著睫毛生長的方向仔細(xì)清除睫毛膏。e、將上眼瞼輕輕提起，并用棉棒沿睫毛根部輕輕擦掉眼線及細(xì)微的眼部彩妝殘留物。f、如果使用的不是防水睫毛膏，便可以用化妝棉或棉片蘸取眼唇專用卸妝液，在眼部輕按3秒，讓眼妝充分地溶解，然后按照眼皮的紋理，右眼順時(shí)針，左眼逆時(shí)針的方向清潔。g、卸除防水睫毛膏時(shí)，先將面巾紙或化妝棉用剪刀剪成條狀，然后用蘸取了卸妝液的棉棒，輕輕地在睫毛根處停留5秒，最后順著睫毛從上而下清理。下睫毛和下眼線可用棉花棒，蘸取眼部卸妝液做局部清潔。貼心提示：

1、戴隱形眼鏡或眼睛易過敏的人，一定要選擇溫和而不刺激的卸妝液；2、在使用水油雙層的眼唇專用卸妝液時(shí)，一定要在用前充分搖勻。眉妝不可省略的小步驟：

眉部的卸妝方法比較簡單，用沾有卸妝水的棉簽輕輕擦拭。

細(xì)節(jié)提示：

千萬不要因?yàn)楹唵味÷赃@個(gè)步驟，若眉粉沒有被清理干凈，很可能會(huì)在你卸除面部彩妝時(shí)被滲入毛孔內(nèi)，造成毛孔堵塞。唇妝卸妝步驟：

a、用面紙按壓嘴唇，吸掉唇部化妝品里的油分b、用化妝棉蘸取眼唇專用卸妝液，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒。c、等卸妝液溶化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓。c、清理容易遺漏的殘妝，不徹底地卸除唇部彩妝會(huì)造成唇部肌膚色素沉著，長時(shí)間清潔不徹底會(huì)增加唇部表層黏膜的厚度，造成脫皮、唇色黯淡等現(xiàn)象。貼心提醒：

卸妝后應(yīng)使用潤唇膏保護(hù)唇部，避免唇紋加深。也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉敷在唇部，約10分鐘即可。臉妝兩次清潔最徹底：a、保持手部與臉部干燥，取適量的卸妝乳，用化妝棉或指尖均勻地涂于臉部、頸部，以打圈的方式輕輕推開至全臉。（由內(nèi)向外）b、鼻子以螺旋狀由外而內(nèi)輕撫，卸除脖子的粉底要由下而上清潔。c、臉上的彩妝徹底卸去后，用40°C溫水輕按面部，使卸妝油徹底乳化。d、用清水沖凈后，應(yīng)再用性質(zhì)溫和的洗面奶洗臉經(jīng)行第二次清潔步驟：第一部分臉頰第一步，把洗面奶在掌心中揉搓充分起泡后再涂在臉上，若在臉上直接揉搓會(huì)刺激肌膚。第二步，以中指、無名指自中心向外打圈的手法搓洗。步驟：第二部分鼻頭、額頭第三步，在鼻頭和鼻翼兩側(cè)，用中指按摩4~5次，洗去黑頭。第四步，額頭和發(fā)際線的清洗特別容易被忽視，所以這些部位也容易長痘痘，要特別注意。步驟：第三部分下頜第五步，下頜上的凹處也是容易長黑頭的地方，以中指向外打圈，要揉搓4~5次。第六步，用流動(dòng)的清水沖洗泡沫，直至肌膚摸上去沒有洗面奶的滑膩感，涂上爽膚水和乳液。細(xì)節(jié)提示：1、切記不可一邊卸妝一邊按摩，免得將好不容易浮出的化妝品，又塞回毛孔中。要先將卸妝乳液清除掉，再以潔面產(chǎn)品或按摩霜來按摩。使用卸妝乳液之后，再用潔面產(chǎn)品清洗一次。在選用產(chǎn)品時(shí)，最好使用同一品牌的系列產(chǎn)品。2、敏感皮膚在使用卸妝產(chǎn)品時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎，最好選擇不含酒精、香料、色素等化學(xué)成分，且性質(zhì)溫和的卸妝產(chǎn)品，而且卸妝時(shí)間不宜過長。3、使用化妝棉卸妝時(shí)，可將化妝棉對(duì)折兩次，用完一面再換干凈的一面擦拭，這樣一來化妝棉便可重復(fù)使用多次，既節(jié)省了化妝棉又提醒了自己多卸幾次妝。（三）護(hù)膚產(chǎn)品的選擇及方法1、護(hù)膚用品：爽膚水、眼霜、精華素、面霜、面膜（隔離霜、防曬霜、去角質(zhì)用品、去黑頭用品等）2、護(hù)理方法：潔面后，爽膚水（保濕或美白）－眼霜（保濕或抗皺）－精華（保濕或控油或抗皺）－潤膚霜（早霜、晚霜分著用或只用一種）－隔離霜（早上用）－防曬霜（早上用）。

下節(jié)課準(zhǔn)備工具：自備鉛筆、畫紙、橡皮

贈(zèng)送以下課件看著這明媚的春光，你想到了哪些詞語？你有什么感受？草長鶯飛、姹紫嫣紅、花紅柳綠、繁花似錦……春光明媚，正是我們出去走走的好時(shí)候，你有這樣的經(jīng)歷嗎？周末我跟小伙伴們一起去郊游，看到公園里綠草如茵。

雨過天晴，小區(qū)樹葉上那些俏皮的露珠，如一顆顆閃亮的鉆石，十分耀眼。12*

在天晴了的時(shí)候戴望舒（1905—1950），浙江杭州人，現(xiàn)代詩人。1928年《雨巷》一詩的發(fā)表引起轟動(dòng)，因此他又被稱為“雨巷詩人”。主要作品：《雨巷》《獄中題壁》《我用殘損的手掌》，詩集《望舒草》《望舒詩稿》等。作者簡介聽課文朗讀，注意聽清讀音和節(jié)奏。自讀課文，要求讀準(zhǔn)字音，認(rèn)清字形，畫出生字新詞。整體感知字詞學(xué)習(xí)炫耀膽怯曝曬赤腳涉足暈皺xuànqièpùchìshèyùn翹舌音開火車認(rèn)讀詞語；全班齊讀。在四人小組內(nèi)交流不理解的字詞。合作探究方法提示：可以查工具書，也可以用想象畫面、聯(lián)系生活實(shí)際、聯(lián)系上下文等方法理解詞語。自學(xué)要求：自由讀詩歌，邊讀邊思考：哪些地方寫得特別優(yōu)美、生動(dòng)？合作讀后互評(píng)。齊讀全詩，體味詩句之美。快速瀏覽全詩，詩中描寫了哪些雨過天晴的景物？把這些景物圈起來。泥路小草小白菊鳳蝶兒……請(qǐng)大家默讀詩歌，并想一想，你最喜歡哪一種景物？為什么？默讀時(shí)在相應(yīng)的地方寫一寫自己的感受。指導(dǎo)朗讀：把你的理解融入到你的朗讀中，輕輕地讀出這溫柔，這涼爽。在天晴了的時(shí)候，請(qǐng)到小徑中去走走：給雨潤過的泥路，一定是涼爽又溫柔；指導(dǎo)朗讀：讀出小草的炫耀，讀出它的開心。炫耀著新綠的小草，一下子洗凈了塵垢；指導(dǎo)朗讀：讀出小白菊的自信、幸福。不再膽怯的小白菊，慢慢地抬起它們的頭，試試寒，試試暖，然后一瓣瓣地綻透；視頻欣賞：花朵盛開理解“自在閑游”。自在閑游抖去水珠的鳳蝶兒，在木葉間自在閑游，把它五彩的智慧書頁，曝著陽光一開一收。練習(xí)說一說：抖去水珠的鳳蝶兒，在木葉間自在閑游。瞧，有的落在嬌艷的花朵上，在和花兒說著悄悄話呢；有的________________，____________________。雨后的景色是多么美麗而清新！在天晴了的時(shí)候，我們真該到小徑中走一走。在小徑中你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么？給雨潤過的泥路，一定是涼爽又溫柔；炫耀著新綠的小草，一下子洗凈了塵垢；不再膽怯的小白菊，慢慢地抬起它們的頭，試試寒，試試暖，然后一瓣瓣地綻透；抖去水珠的鳳蝶兒，在木葉間自在閑游，把它五彩的智慧書頁，曝著陽光一開一收。讀了詩人描寫天晴后的泥路、小草、小白菊、鳳蝶兒的句子后，你們發(fā)現(xiàn)了詩歌在表達(dá)上有什么特點(diǎn)？擬人天晴了，除了可以看到濕潤的泥路、炫耀著新綠的小草、綻放的小白菊、自在閑游的鳳蝶兒，你認(rèn)為還可以看到什么景象呢？小螞蚱、小螞蟻、小花、小鳥、蝴蝶……看看：學(xué)習(xí)第3節(jié)詩，想一想：詩歌描繪的天晴后所看到的景象有哪些？新陽推開了陰霾了，溪水在溫風(fēng)中暈皺，看山間移動(dòng)的暗綠——云的腳跡——它也在閑游。新陽推開了陰霾了，溪水在溫風(fēng)中暈皺，看山間移動(dòng)的暗綠——云的腳跡——它也在閑游。你留心觀察過雨后天晴的景象嗎？把你看到的、聽到的說一說。

往日含笑的小花，已露出