第1課秣育基礎(chǔ)礎(chǔ)學(xué)問：做早操的好處嬉戲：快怏排隊(duì)

教學(xué)內(nèi)容：體育基礎(chǔ)學(xué)問一一做早操的好處；嬉戲一一快快排隊(duì)。

教學(xué)目標(biāo)：1.初步了解做早操的好處，激發(fā)學(xué)生做早操的愛好。

2.初步學(xué)會快速排隊(duì)的方法，引導(dǎo)學(xué)生按依次出入教室并保持寧靜。

3.激發(fā)學(xué)生勇于展示自己動(dòng)作的志氣和信念，樹立一切行好聽從指

揮的作風(fēng)。

教學(xué)過程

一、室內(nèi)教學(xué)（19~20分鐘）【教學(xué)提示】

1.師生問好。1.老師要提前到教室，

2.宣布內(nèi)容。組織學(xué)生坐好，強(qiáng)調(diào)正確坐

3.提出要求。姿。

要求：聽打鈴坐好，精神飽滿。

【教學(xué)步驟】

1.導(dǎo)入：

⑴老師了解學(xué)生假期熬煉和遠(yuǎn)足狀況，并請學(xué)

生說說自已假期遇到的最快樂的事。

⑵對假期堅(jiān)持熬煉的學(xué)生提出表揚(yáng)，以小貼畫

【教學(xué)重點(diǎn)】

嘉獎(jiǎng)。

了解做早操的好處。

2.常規(guī)教化：

【教學(xué)難點(diǎn)】

⑴回憶日常體育課要求，學(xué)生舉手發(fā)言，能簡

養(yǎng)成做早操的良好習(xí)

潔說說制定這些要求的目的。

慣。

⑵老師提煉、強(qiáng)化認(rèn)知。

【教法提示】

3.老師講解做早操的好處，可先讓學(xué)生思索，老師引導(dǎo)并歸納:

⑴做早操能夠醒悟頭腦，有利于學(xué)習(xí)。

⑵做早操能夠呼吸簇新空氣，有利于健康。

⑶做早操能夠全面熬煉身體，有利于培育良好的姿態(tài)。

⑷做早操能夠養(yǎng)成常常熬煉身體的習(xí)慣。

二、快快排隊(duì)嬉戲（15~16分鐘）

【嬉戲方法】學(xué)生站成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，

當(dāng)老師發(fā)出“散開”的口令或鳴笛后，全體學(xué)生【教學(xué)重點(diǎn)】

馬上散開，自由活動(dòng)；當(dāng)聽到“集合”的口令或解散離開原位，集合時(shí)

鳴笛后，全體學(xué)生馬上PI到原來的位置快速站好要求靜、快、齊。

隊(duì)。以站隊(duì)快速、整齊、安靜的隊(duì)為勝。如下圖【教學(xué)難點(diǎn)】

隹"七一UUET

所示。

【嬉戲規(guī)則】

1.必需依據(jù)規(guī)定的信號散開活動(dòng)或集合站隊(duì)。

2.“散開”的口令發(fā)出后，不得聚集在原地等待站隊(duì)。

【教學(xué)步驟】

1.老師提問集合標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生思索回答。

【組織方法提示】

L學(xué)生站隊(duì)時(shí)應(yīng)背光、

背風(fēng)、背干擾源。

2.組織學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。2.老師站在距離學(xué)生隊(duì)

伍3米左右，能夠關(guān)注到全

體學(xué)生。

3.老師要運(yùn)用正確的手

3.解散后做各種小動(dòng)物嬉戲，如小鳥飛、小兔跳、

馬兒跑等，集合時(shí)按老師要求排成四路縱隊(duì)（1~2次）。

4.解散后做各種仿照嬉戲，如開飛機(jī)、學(xué)溜冰、賽車等，集合時(shí)按老師要

求排隊(duì)四列橫隊(duì)（1~2次）。

5.老師變換位置，練習(xí)不同方向的快速集合，如下圖所示（1~2次）。

6.老師變換信號練習(xí)快速集合。（1~2次）,

7.表揚(yáng)站隊(duì)快、靜、齊的小組。

三、放松活動(dòng)：原地踏步走（1~2分鐘）

【放松活動(dòng)提示】

）\>1收7U4VU夕\，XIII'田

四、結(jié)束語（1~2分鐘）

同學(xué)們，請你們記?。合鹿?jié)體育課肯定要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)運(yùn)鞋。

1.布置作業(yè)：回家打算好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，下節(jié)課帶跳繩1根。

2.師生再見，組織學(xué)生寧靜有序地排隊(duì)回教室。

【教學(xué)建議】

1.室內(nèi)課時(shí)，老師必需提前到教室，且講授時(shí)間不宜太長。

2.去操場時(shí)教化學(xué)生養(yǎng)成排隊(duì)整齊、保持寧靜的好習(xí)慣。

3.嬉戲時(shí)，要強(qiáng)調(diào)平安，避開學(xué)生相互沖撞，要求學(xué)生關(guān)注同伴，主動(dòng)避

讓。

4.嬉戲練習(xí)前，提示學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。

第2課跳短繩：連續(xù)并腳跳嬉戲：小火車

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩一一連續(xù)并腳跳；嬉戲一一小火車。

教學(xué)目標(biāo)：1.進(jìn)一步駕馭連續(xù)并腳跳繩的動(dòng)作方法，培育學(xué)生的時(shí)間和空間感

覺，增加上下肢協(xié)調(diào)性。

2.初步學(xué)會小火車嬉戲，發(fā)展學(xué)生的下肢力氣和身體的協(xié)調(diào)性。

3.培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。

場地器材：短繩、錄音機(jī)。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3~4分鐘）

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。

1.在規(guī)定的地點(diǎn)由體育隊(duì)長整隊(duì)集合，清點(diǎn)

人數(shù)，【上課常規(guī)提示】

向老師報(bào)告人數(shù)。

2.師生問好。

L老師課前檢查場地狀

3.老師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。

4.檢查服裝，支配見習(xí)生活動(dòng)。

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息，如圖所示。況。

2.學(xué)生站隊(duì)?wèi)?yīng)背對陽光

和風(fēng)向。

3?對學(xué)生考勤狀況與時(shí)

二、打算活動(dòng)（9~10分鐘）

【組織隊(duì)形】如圖所示。

1.廣播操《七彩陽光》（見附錄1）。記錄。

復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、其次節(jié)（4X8拍）。

★★★★★★★★【隊(duì)列練習(xí)提示】

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆工也白r.

☆☆☆☆☆☆☆☆

2協(xié)助性練習(xí):

⑴肩繞環(huán)（4X8拍）。

⑵活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)（4X8拍）。

三、學(xué)習(xí)跳繩：連續(xù)并腳跳（14~15分鐘）【教學(xué)重點(diǎn)】

【動(dòng)作方法】兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)

繩子，搖到體前時(shí)，在繩子即將落地前的一瞬間雙要求并腳跳時(shí)搖繩動(dòng)作、

腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次，

如圖所示。

跳繩動(dòng)作正確。

【教學(xué)步驟】

1.老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)（4X8拍，2

組）?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】

2.學(xué)生自已體驗(yàn)連續(xù)并腳跳繩技術(shù)，老師強(qiáng)

調(diào)落地方法是前腳掌靈活搖繩要有節(jié)奏，駕馭好起

跳時(shí)機(jī)，連續(xù)并腳跳。

3.把繩對折，原地老師耍強(qiáng)調(diào)屈肘動(dòng)作（2~3次）。

4.組織學(xué)生進(jìn)行不計(jì)時(shí)2。個(gè)、3。個(gè)、40個(gè)的練習(xí)（3次）。

5.組織學(xué)生進(jìn)行20秒、3。秒、6。秒的計(jì)時(shí)練習(xí)（3次）。

6.組織學(xué)生進(jìn)行小組總數(shù)爭第一的練習(xí)（1

次）O

7「老師進(jìn)行評價(jià)?！窘虒W(xué)提示】

四、學(xué)習(xí)小火車嬉戲（8~9分鐘）1.場地要平坦、干凈,

【嬉戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，

成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，兩隊(duì)間隔5米。老師喊：“預(yù)

備”時(shí)，每隊(duì)學(xué)生從其次人起先，雙手放在前面假如是土地，上課前應(yīng)先灑

司學(xué)的肩上，組成一列“火車聽到哨音后，各

隊(duì)同時(shí)向前跳行進(jìn)，以排頭學(xué)生先到達(dá)終點(diǎn)線的些水，以避開塵土飛揚(yáng)。

隊(duì)獲勝。如圖所示。

2.留意學(xué)生之間的練習(xí)

距離，避開繩抽到他人。

3.留意練習(xí)的次數(shù)和時(shí)

間，合理限制運(yùn)動(dòng)量。

【嬉戲規(guī)則】【嬉戲教法提示】

1.各隊(duì)統(tǒng)一節(jié)奏，可由一人在隊(duì)伍中用口令

指揮。

2.在行進(jìn)中，如學(xué)生撒手脫節(jié)，必需在原地1.可1人喊口令，也可

接好后再接著前進(jìn)。

【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。全隊(duì)學(xué)生同時(shí)喊“1、2”。

【教學(xué)步驟】

1.老師講解嬉戲方法和規(guī)則。

.不要起先就進(jìn)行競

2.請一組學(xué)生示范，老師引導(dǎo)合作學(xué)習(xí)（12

次）。

3.前后2人、4人、6人搭肩向前行進(jìn)練習(xí)（3曲由4:1#,二CA

次）。

4.組織學(xué)生進(jìn)行競賽練習(xí)1次，引導(dǎo)學(xué)生相互評價(jià)。

5.變換練習(xí)方式，如單腳跳（1~2次）。

五、放松活動(dòng)：放松走（1~2分鐘）

沿學(xué)校場地放松走，如圖所示?！痉潘苫顒?dòng)提示】

1.強(qiáng)調(diào)與前面學(xué)生對

-W*/口mEnutA|-

六、結(jié)束語（1分鐘）

同學(xué)們，請你們說說跳短繩的口訣。

1.布置作業(yè)、收器材。

作業(yè)：回家練習(xí)跳繩，連續(xù)并腳跳，40個(gè)一組，練習(xí)3組，下節(jié)課帶短繩。

2.師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室。

【教學(xué)建議】

1.要留意學(xué)生持繩方法，教會學(xué)生依據(jù)自己的身高調(diào)整繩的長短。

2.學(xué)校沒有跳繩的話，可讓學(xué)生利用電線、草編繩、皮條等自已制作。

【課后反思】

第3課跳短繩：單腳交換跳嬉戲：快快跳起來

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩一一單腳交換跳；嬉戲一一快快跳起來。

教學(xué)目標(biāo)：L初步學(xué)會連續(xù)單腳交換跳繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢

協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.初步學(xué)會快快跳起來嬉戲，培育學(xué)生相互協(xié)作，協(xié)同動(dòng)作的實(shí)力,

提高

彈跳力。

3.培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的留意力。

場地器材：長繩、短繩。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3分鐘）

【隊(duì)列練習(xí)提示】

【組織隊(duì)形】兩列或四列橫隊(duì)。

集合口訣：

導(dǎo)入語：同學(xué)們，今日我們要像解放軍叔叔

集合信號一聲響，

那樣

指定位置快站好，

快速解散、集合，好不好？

站隊(duì)做到靜齊快，

隊(duì)列練習(xí)：集合、解散（2~3次）。

紀(jì)律好來精神爽。

二、打算活動(dòng)（9鐘）

【打算活動(dòng)提示】

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開。

1.老師要鏡面示范。

1.廣播操《七彩陽光加

2.慢口令與分解動(dòng)作相

復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一、二節(jié)；鞏固第三、四、五

結(jié)合。

節(jié)

3.分解動(dòng)作練習(xí)時(shí)，不

（4X8拍）。

要讓學(xué)生動(dòng)作停滯時(shí)間過

2.協(xié)助性練習(xí):

長。

⑴單腳連續(xù)跳（4X8拍）。

4.單腳連續(xù)跳要留意

⑵上臂繞環(huán)（4X8拍）。

左、右腳各兩個(gè)八拍。

三、學(xué)習(xí)單腳交換跳（14~16分鐘）

5.上臂繞環(huán)留意前、后

【動(dòng)作方法】兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)

繩子，當(dāng)繩搖到體前時(shí)，左（右）腳在前跨過后，右（左）腳隨即跳起，繩從

兩腳下依次搖轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次，如下圖所示。

【組織隊(duì)形】組織學(xué)生站成方隊(duì)

【教學(xué)步驟】

1.老師示范并講解。

⑴講解握繩方法：把繩的兩端繞在手掌、手背上，拇指與其他四指自然分

開，用拇指第一、其次節(jié)握住繩子。

⑵講解量繩方法：雙腳或一腳踏在繩子中間，以兩手握繩，繩在腰側(cè)，使

大小臂約成直角為宜。

⑶講解兩腳依次過繩方法。

【組織方法提示】

2.腳跟稍離地，做兩腳依次離地的原地跑步

1.方形隊(duì)站位，左右距離

練習(xí)（2次）。

1.5米為宜。假如學(xué)生較多,

3.兩腳連續(xù)跨跳，仿照練習(xí)（2次）。

4.兩手各握一條對折短繩一端，同時(shí)向前搖繩練習(xí)（2次）。

5.一邊向前行進(jìn)走，一邊搖繩邁繩練習(xí)（1~2次）。

6.向前行進(jìn)跳練習(xí)（1~2次）。

7.原地單腳交換跳練習(xí)，老師與時(shí)進(jìn)行激勵(lì)和錯(cuò)誤訂正（1~2次）。

四、學(xué)習(xí)快快跳起來嬉戲（7~9分鐘）

【組織方法提示】

【嬉戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，

L要留意各隊(duì)間隔距離

各隊(duì)間隔2~3米，排成一路縱隊(duì)，前后距離一大

距離，不要太近。

步。嬉戲起先時(shí)，各隊(duì)第一與其次人各持短繩的

2.學(xué)生前后距離保持1

一端，面對本隊(duì)隊(duì)員站在隊(duì)前。老師發(fā)令后，各

米為宜。

3.小排頭在前，身高由

低到高。

【嬉戲教法提示】

1.可先不持繩進(jìn)行練

隊(duì)持繩的隊(duì)員共同持繩向排尾跑去，每個(gè)隊(duì)員則依次快速跳起來，讓繩從腳下

通過。持繩隊(duì)員到排尾后，第一人留下站在隊(duì)尾，其次人則持繩跑回排頭與第

三人共同持繩接著向排尾跑去，依次進(jìn)行。每人都做過持繩隊(duì)員后，最終以先

跳完的人獲勝。如下圖所示。

【嬉戲規(guī)則】

1.發(fā)令后才起先競賽，必需按規(guī)定的動(dòng)作跳。

2.持繩隊(duì)員必需各持一端共同持繩向后跑，如中途有一人松手，必需從松

手的地點(diǎn)起先，重新拉好繩再接著跑。

3.短繩必需保持肯定高度，不得過高或過低。

【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。

【教學(xué)步驟】

1.老師組織學(xué)生站成四路縱隊(duì)，留意前后和左右間距。

2.講解嬉戲方法和規(guī)則。

3.老師請一組學(xué)生示范：雙腳同時(shí)起跳后同時(shí)落；持繩學(xué)生必需讓繩著地。

4.組織學(xué)生嘗試體驗(yàn)練習(xí)（1~2次）。

5.組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)競賽，看哪隊(duì)最快完成（2~3次）。

五、放松活動(dòng)（3分鐘）

小嬉戲：出手指“

【嬉戲方法】學(xué)生雙手握拳在體前，老師說出左手或右手某個(gè)手指，學(xué)生快

速出示該手指，其他手指不動(dòng)，如下圖所示?！痉潘苫顒?dòng)提示】

1.可做相反手的手指練習(xí)。

2.可雙手握拳在胸前交叉進(jìn)

行練習(xí)。

中木3.可兩手手指交叉握在一起

—L練習(xí)。

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)

變更方式練習(xí)：

1?左右手練習(xí)，如左圖所示。

2.雙手體前交叉練習(xí)，如右圖所示。

六、結(jié)束語（2分鐘）

請同學(xué)們說說集合口訣，下節(jié)課看哪些同學(xué)能夠做到。

1.布置作業(yè)、收器材。

作業(yè)：讓家長計(jì)時(shí)1分鐘，練習(xí)3次。告知學(xué)生每計(jì)時(shí)練習(xí)1次要休息3~5

分鐘再進(jìn)行練習(xí)。

2.下節(jié)課帶短繩或長繩。

【教學(xué)建議】

1.依據(jù)教學(xué)內(nèi)容，跳繩可變換多種方式練習(xí)。

2.1分鐘跳繩成果評分標(biāo)準(zhǔn)。

1分鐘跳繩評分標(biāo)準(zhǔn)

男生成果（次/分）女生成果（次/分）

優(yōu)秀140-90145-90

良好86-6086-60

與格56?3056-30

不與格30個(gè)以下3。個(gè)以下

【課后反思】

第4課跳長繩嬉戲：同心協(xié)力

教學(xué)內(nèi)容：跳長繩；嬉戲一一同心協(xié)力。

教學(xué)目標(biāo)：1.初步學(xué)會跳長繩的進(jìn)繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)

發(fā)展。

2.初步學(xué)會同心協(xié)力嬉戲，培育學(xué)生協(xié)同運(yùn)動(dòng)實(shí)力。

3.培育學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。

場地器材：長繩、短繩。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（2~3分鐘）

【隊(duì)列練習(xí)提示】

【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。

1.老師變換集合的位

隊(duì)列練習(xí)：集合、解散（2~3次）。

置。

二、打算活動(dòng)（9-10#）

2.老師要告知第一排集

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。

合時(shí)與老師成等腰三角形

1.廣播操《七彩陽光》。

站位。

復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一至第五節(jié)；鞏固第六、七、

【打算活動(dòng)提示】

八節(jié)（4X8拍）。

2.協(xié)助性練習(xí):

⑴正壓腿（4X8拍）。

正壓左腿圖，如左圖所示。

正壓右腿圖，如右圖所示。

⑵小嬉戲：錘子、剪刀、布（6~8次）。

三、學(xué)習(xí)跳長繩：正面跑入跳（15~16分鐘）

【動(dòng)作方法】兩人對面站立同一方向搖繩，跳

【教學(xué)重點(diǎn)】

繩人正面對繩站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)繩著地的瞬間，馬上4*J人A

搖繩節(jié)奏要?jiǎng)蚍Q，跑入

跑入起跳，連續(xù)2~3次，順勢向前跑了，下一人

時(shí)機(jī)要合適。

接著跳，如圖所示。

【教學(xué)步【組織方法提示】

驟】1.留意各組之間的間

1.復(fù)習(xí)在長繩中間原地起先的并腳跳2~3次后跑出距。

（1~2次）。2.跳完后按順時(shí)針方向

2.復(fù)習(xí)在長繩中間原地單腳跳2~3次后跑出（1~2次）。返回隊(duì)尾。

【教法提示】

1.老師提前測量并畫好

3.老師示范跳長繩跑入方法并講解。

⑴講解站位方法：繩著地最近點(diǎn)，激勵(lì)學(xué)生英勇不畏懼。

⑵講解跑入時(shí)機(jī)：繩著地瞬間，或聽到繩子打地聲音后快速跑入，讓學(xué)生看

清怎樣跑進(jìn)和跳起。

4.組織學(xué)生每2人用一根短繩體驗(yàn)搖繩技術(shù)（2~3次）o

5.要求學(xué)生在無繩狀況下練習(xí)跑入動(dòng)作，體會進(jìn)繩時(shí)機(jī)。

6.老師再示范，強(qiáng)調(diào)跑入時(shí)機(jī)。

7?按男女生分組進(jìn)行跳長繩練習(xí)，老師組織學(xué)生相互評價(jià)（2~3次）。

四、學(xué)習(xí)同心協(xié)力嬉戲（8~9分鐘）【嬉戲教法提示】

L要運(yùn)用齊步走、慢跑、

【嬉戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，快跑等步驟讓學(xué)生進(jìn)行體

驗(yàn)。

2.要從短距離起先進(jìn)行

排成縱隊(duì)在起點(diǎn)線站好后，每個(gè)學(xué)生右手都握一體驗(yàn)。

3.要限制好學(xué)生前后距

根長繩，各隊(duì)間隔3米。老師喊“預(yù)備”時(shí)，各離，依據(jù)繩的長度確定分組

做。

隊(duì)學(xué)生調(diào)整好前后距高，把繩盡量拉直。聽到哨4.依據(jù)繩的長度畫線，

兩翼學(xué)生沿線進(jìn)行。

【小學(xué)問】

音后，各隊(duì)同時(shí)持繩向前走，以排尾學(xué)生先過終翼：指隊(duì)形的左右端。

【嬉戲平安提示】

點(diǎn)線的隊(duì)獲勝。1.各隊(duì)要保持3米間

隔，避開沖撞。

2.排頭不得急停。

【嬉戲規(guī)則】3.要以排尾學(xué)生先過終

點(diǎn)線為獲勝，避開后面學(xué)生

L各隊(duì)學(xué)生不得搶跑。沖撞前面學(xué)生。

4.必需強(qiáng)調(diào)后面學(xué)生不

得超越前面學(xué)生。

2.各隊(duì)學(xué)生必需沿直線行進(jìn)。

【嬉戲方法的拓展】

可雙手握繩或左右手

3.中間的學(xué)生不得撒手。

【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。

【教學(xué)步驟】

1.老師講解嬉戲方法和規(guī)則。

2.請4名學(xué)生進(jìn)行示范，請其他學(xué)生進(jìn)行評價(jià)（1次）。

3.4~6人一組，沿直線走練習(xí)（1~2次）。

4.4~6人一組，沿直線慢跑練習(xí)（1~2次）。

5.組織學(xué)生變換方式練習(xí)（1~2次）。

豎行，如下圖所示。

橫排，如下圖所示。

五、放松活動(dòng)：吹“氣球”（4~6次）（2~3分鐘）

仿照吹大氣球，如圖所示；吹小氣球，如下［放松活動(dòng)提示］

圖所示；可快吹、慢吹、勻速吹等多種方法進(jìn)行人詡心。*￡

練習(xí)。

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)

六、結(jié)束語（1分鐘）

同學(xué)們，今日你們很努力，但只靠課上的時(shí)間練習(xí)是不夠的，希望你們在

課后，同學(xué)之間合作進(jìn)行跳長繩練習(xí)。

布置作業(yè)、收器材。

作業(yè)：課下同學(xué)之間合作進(jìn)行跳長繩練習(xí)，下節(jié)課帶短繩或長繩。

【教學(xué)建議】

1.老師要讓學(xué)生重視搖繩與跳繩的協(xié)作協(xié)作，要特殊強(qiáng)調(diào)搖繩的重要性。

2.老師要留意激發(fā)學(xué)生的英勇精神，消退學(xué)生的驚慌、畏懼心理。

3.在繩子數(shù)量允許的狀況下，盡可能地多分組，也可讓學(xué)生自備、自制長

繩，也可用兩根短繩接起來拼成長繩。

【課后反思】

第5課跳長繩嬉戲：單腳跳接力

教學(xué)內(nèi)容：跳長繩；嬉戲一一單腳跳接力。

教學(xué)目標(biāo)：1.進(jìn)一步學(xué)會跳長繩繩的動(dòng)作方法，提高搖繩和跳繩的協(xié)作實(shí)力。

2.初步學(xué)會單腳跳接力嬉戲的方法，增加學(xué)生下肢力氣與彈跳力。

3.培育學(xué)生堅(jiān)韌拼搏的精神和同學(xué)間協(xié)作、協(xié)作的意識。

場地器材：長繩、錄音機(jī)1臺、標(biāo)記物4個(gè)。

教學(xué)過程

【隊(duì)列練習(xí)提示】

一、上課常規(guī)（2~3分鐘）

向右看齊口訣：

向右看齊右擺頭,

排頭右手前平舉,

【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。

隊(duì)列練習(xí)：向右看齊，如下圖所示（3~4次）。

二、打算活動(dòng)（8~9分鐘）

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開。

1.廣播操《七彩陽光》。

配樂練習(xí)1次。

2.協(xié)助性練習(xí):

⑴單腳連續(xù)跳（4X8拍）。

⑵雙腳連續(xù)跳（4X8拍）。

⑶活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)（4X8拍）。

三、復(fù)習(xí)跳長繩（15~16分鐘）

【動(dòng)作方法】略。

【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

【教學(xué)步驟】

1.分組復(fù)習(xí)搖繩技術(shù),老師巡察并指導(dǎo)（1~2搖繩學(xué)生主動(dòng)協(xié)作跳

次）。強(qiáng)調(diào)搖繩速度和節(jié)奏。

2.老師示范跳長繩跑入方法并提示要領(lǐng)。

3.組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊“1、2繩、學(xué)生。

3跑”“跳”（2~3次）。

4.老師請學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)跑入的時(shí)機(jī)要合適?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】

5.組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊“1、2、

3跑”

與時(shí)精確地跑入，能連

“跳”（1~2次）。

6.實(shí)行小嬉戲方法：學(xué)生跑入中間后，其他

學(xué)生喊：續(xù)進(jìn)行。

“小熊小熊請你跳一跳；小熊小熊請你摸下地；

小熊小熊請你轉(zhuǎn)個(gè)圈。'（2~3次）。

【教法提示】

四、學(xué)習(xí)單腳跳接力嬉戲（8~9分鐘）

【嬉戲方法】學(xué)生分成四組，分別排成一路縱隊(duì)，距離起跑線10米左右放

樗物。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)向前跳，繞過標(biāo)記物，換另一只腳跳回本

隊(duì)，拍其次人的手，自已站在隊(duì)尾。依次進(jìn)行，先跳完的隊(duì)獲勝。如下圖所示。

【嬉戲教學(xué)重點(diǎn)】

跳得協(xié)調(diào)、輕松。

【嬉戲教學(xué)難點(diǎn)】

使學(xué)生上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)、動(dòng)作

【嬉戲規(guī)則】連貫。

【嬉戲教法提示】

1.發(fā)令或擊掌后才能起跳。1.告知學(xué)生要合理確定單腳

跳的距離，不宜過大。

2.中途不得換腳，但繞過標(biāo)記物必需換腳。2.合理支配每組人數(shù)，6~10

人為宜。

3.跳動(dòng)時(shí)擺腿動(dòng)作不得與地面接觸。3.留意全面發(fā)展，變換左右腳

練習(xí)。

【組織隊(duì)形】如下圖所示。4.距離要漸漸增加。

0【嬉戲方法的拓展】

01.可規(guī)定或不規(guī)定左右腳的

OOOO跳動(dòng)。

2.可單人跳、雙人跳，或小組跳o

OQOO3.可跳去跑回，也可跑去跳回。

☆☆☆☆Q4.路途可變直線為曲線。

5.可途中設(shè)置障礙。

6.跳到終點(diǎn)后，可以增加任

★★★★M務(wù)，如鉆圈、跳繩等。

10米

【教學(xué)步驟】

1.老師講解嬉戲方法和規(guī)則。

2.組織學(xué)生原地單、雙腳跳練習(xí)（各1次）。

3.讓學(xué)生自主練習(xí)：向不同方向單腳跳，左右腳都練習(xí)（2次）。

4.老師檢查各組人數(shù)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作教化。

5.組織學(xué)生競賽練習(xí)：跳去跑回（1~2次）。

6.對落地重、搖擺腿幅度小的問題與時(shí)訂正。

7.變換方式進(jìn)行教學(xué)競賽（1~2次）。

8.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)。

五、放松活動(dòng)（3-4分鐘）

【放松活動(dòng)提示】

1.留意每隊(duì)調(diào)整成7個(gè)

小嬉戲：彈鋼琴。

【嬉戲方法】各組1~7報(bào)數(shù)，學(xué)生記住自已的數(shù)，老師說出音符，學(xué)生快速

蹲下并站起，看誰的反應(yīng)快。

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)

六、結(jié)束語（1分鐘）

請同學(xué)們談?wù)劷袢盏氖斋@，激勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行有益的課間嬉戲。

1.布置作業(yè)。作業(yè)：回家復(fù)習(xí)跳短繩。

2.師生再見，組織學(xué)生排隊(duì)回教室。

【教學(xué)建議】

1.本節(jié)課老師要盡量在原地進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)整，激勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行有益的課間

嬉戲。

2.老師在教學(xué)過程中要留意關(guān)注學(xué)習(xí)實(shí)力較弱的學(xué)生，要多賜予他們激勵(lì)

和幫助。

【課后反思】

第6課基本體操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替

教學(xué)內(nèi)容：基本體操一一拍手操；耐久跑一一300~500米跑走交替。

教學(xué)目標(biāo)：L駕馭拍手操動(dòng)作，培育學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生

的想象力和仿照實(shí)力。

2.進(jìn)一步體會30。~5。0米跑走交替的動(dòng)作方法，駕馭正確的走、

跑姿態(tài)和自然呼吸方法。

3.培育學(xué)生樂觀向上的生活看法和團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

場地器材：錄音機(jī)。

教學(xué)過程

【隊(duì)列練習(xí)提示】

1.講清預(yù)令、動(dòng)令。

一、上課常規(guī)（3-4分鐘）2.老師鏡面示范，強(qiáng)調(diào)

快速甩頭、移動(dòng)小碎步的方

同學(xué)們，今日我們學(xué)習(xí)一套你們喜愛的拍手操〕法。

【小學(xué)問】

預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)

好？大家一起加油吧°

令和動(dòng)令?？诹畹那安糠?，

使聽口令者留意并打算做

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。動(dòng)作叫預(yù)令?？诹畹暮蟛?/p>

分，使聽口令者馬上做動(dòng)作

隊(duì)列練習(xí)：向左看齊，如下圖所示（3~4次）。叫動(dòng)令。預(yù)令與動(dòng)令之間一

般都有肯定的時(shí)間間隔。

【打算活動(dòng)提示】

向左轉(zhuǎn)口訣：

左腳跟，右腳尖,

向左轉(zhuǎn)體身體正,

兩臂貼身眼向前,

右腳并步左腳邊。

向右轉(zhuǎn)口訣：

右腳跟，左腳尖,

二、打算活動(dòng)（4~5分鐘）

向??A右rS*轉(zhuǎn)?-?■體"■身?不.，?彎、Z,.

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。

1.向左、右轉(zhuǎn)，如圖所示（3?4次）。

運(yùn)也也也

2.協(xié)助性練習(xí)：

⑴徒手跳繩，如下圖所示（4X8拍）。

⑵正壓腿（4X8拍）。

三、復(fù)習(xí)拍手操⑴分鐘）

復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)。

【教學(xué)步驟】【教法重點(diǎn)】

1.老師引導(dǎo)學(xué)生在身體不同位置擊掌練習(xí)（1擊掌位置精確，動(dòng)作基本

次）。到位。

2.老師鏡面示范伸展運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏【教學(xué)難點(diǎn)】

練習(xí)（2次）。擊掌有節(jié)奏，動(dòng)作路途精

3.強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說出動(dòng)作路途，確。

加快節(jié)奏練習(xí)（1次）?！窘谭ㄌ崾尽?/p>

4.老師鏡面示范下蹲運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏

練習(xí)（2次）。

5.強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說出動(dòng)作路途，加快節(jié)奏練習(xí)（2次）。

6.老師鏡面示范提膝運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2次）。

7.強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說出動(dòng)作路途，加快節(jié)奏練習(xí)（1次）。

8.學(xué)生一對一合作練習(xí)，相互訂正動(dòng)作（1次）。

9.配樂進(jìn)行提高練習(xí)（2次）。

【小學(xué)問】

耐久跑是增加學(xué)生各

10.老師要特殊關(guān)注較弱學(xué)生，要不斷地進(jìn)項(xiàng)身體素養(yǎng)、擔(dān)當(dāng)大運(yùn)動(dòng)量

訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保證。它可以

行表揚(yáng)和激勵(lì)。有效地增加學(xué)生體質(zhì)，提高

心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，

是培育意志品質(zhì)必要的教

四、學(xué)習(xí)300500米跑走交替（14~15分鐘）學(xué)內(nèi)容，也是體育達(dá)標(biāo)和體

育會考的必考項(xiàng)目之一。

【組織隊(duì)形】一路縱隊(duì)魚貫行進(jìn)，如圖所示。i教學(xué)重點(diǎn)】

要求學(xué)生呼吸自然，保

持跑走正確姿態(tài)。

【教學(xué)難點(diǎn)】

走和跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào),

呼吸自然。

【教法提示】

【動(dòng)作方法】自然地跑一段，接著自然地走一1.強(qiáng)調(diào)走和跑的正確姿

態(tài)。練習(xí)過程中老師與時(shí)提

示學(xué)生擺臂、抬頭、沿直線

跑等要領(lǐng)。

2.起先可實(shí)行多走少跑

的方法，漸漸增加跑的距

離，總的距離也要適當(dāng)調(diào)

整，用中速跑即可。

段，這樣連續(xù)地跑和走交替進(jìn)行。

【教學(xué)步驟】

1.老師講解示范走、跑腳落地方法。

2.學(xué)生散點(diǎn)體會練習(xí)。

3.老師講解鼻、口自然呼吸方法，學(xué)生結(jié)合原地走跑進(jìn)行體會。

4.沿地上標(biāo)記物在隊(duì)長帶領(lǐng)下聽哨聲指令“跑”、“走”進(jìn)行練習(xí)。

5.老師要跟隨學(xué)生共同練習(xí)，跑30米走20米。

6.老師要留意訂正學(xué)生的跑步姿態(tài)。

7.依據(jù)教學(xué)時(shí)間可實(shí)行男女生分組練習(xí)。

8.老師組織學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，談?wù)勛砸训母惺堋?/p>

五、放松活動(dòng)：大雁翱翔動(dòng)作（配樂練習(xí)）（2~3分鐘）

【組織隊(duì)形】圓形隊(duì)

【放松活動(dòng)提示】

1.低飛動(dòng)作，如上圖所示。

1.地上提前畫好圓或放

2.高飛動(dòng)作，如下圖所示。

.1、七」zi/Mn

六、結(jié)束語（1分鐘）

同學(xué)們，今日你們的學(xué)習(xí)很仔細(xì)，熬煉很刻苦，希望你們有始有終，接著

努力。

布置作業(yè)：課后復(fù)習(xí)今日學(xué)習(xí)的拍手操。

【教學(xué)建議】

1.依據(jù)學(xué)校場地狀況，可實(shí)行圖形跑、蛇形跑等方法解決場地小的問題。

2.遇到風(fēng)較大的天氣時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生呼吸時(shí)舌尖貼近上顆，避開喝風(fēng)腹痛。

3.跑速盡量做到勻速。

4.針對實(shí)際狀況與時(shí)提示學(xué)生走跑姿態(tài)、速度和呼吸方法。

【課后反思】

第7課基本體操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替

教學(xué)內(nèi)容：基本體操一一拍手操；耐久跑一一300~500米跑走交替。

教學(xué)目標(biāo)：L駕馭拍手操動(dòng)作，培育學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生

的想象力和仿照實(shí)力。

2.進(jìn)一步學(xué)習(xí)300~500米跑走交替的動(dòng)作方法，初步駕馭走、跑

節(jié)奏和自然呼吸方法。

3.培育學(xué)生聽從指揮、遵守紀(jì)律的良好品質(zhì)。

場地器材：錄音機(jī)。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（2-3分鐘）

【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。

隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定（3~4次）?！娟?duì)列練習(xí)提示】

口訣：

主動(dòng)擺臂眼向前,

1L挺起胸膛莫拖延,

二、打算活動(dòng)（4~5分鐘）