2025年醫(yī)療健康教育試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分，共20分）

1.世界衛(wèi)生組織(WHO)建議的成年人每周至少應(yīng)進(jìn)行多少分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動？

A.75分鐘

B.150分鐘

C.300分鐘

D.450分鐘

2.以下哪種維生素主要來源于陽光照射，有助于人體鈣的吸收？

A.維生素A

B.維生素B

C.維生素C

D.維生素D

3.中國居民膳食指南建議成年人每天食鹽攝入量不應(yīng)超過：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

4.以下哪種疾病主要通過飛沫傳播？

A.艾滋病

B.乙型肝炎

C.流行性感冒

D.破傷風(fēng)

5.正常成年人的安靜心率范圍是：

A.40-60次/分鐘

B.60-100次/分鐘

C.100-120次/分鐘

D.120-140次/分鐘

6.以下哪種行為屬于健康的生活方式？

A.長期熬夜

B.均衡飲食

C.吸煙

D.長期久坐不動

7.以下哪種疫苗是新生兒出生后應(yīng)立即接種的？

A.麻疹疫苗

B.卡介苗

C.乙肝疫苗

D.乙腦疫苗

8.以下哪種疾病屬于慢性非傳染性疾病？

A.流感

B.肺結(jié)核

C.高血壓

D.食物中毒

9.以下哪種情況應(yīng)立即撥打急救電話120？

A.輕微感冒

B.小傷口出血

C.突然胸痛、呼吸困難

D.輕微頭痛

10.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？

A.米飯

B.蘋果

C.雞蛋

D.白面包

二、填空題（共6題，每題2分，共12分）

1.健康不僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和________的完好狀態(tài)。

2.正確的洗手方法需要至少洗________秒。

3.中國居民膳食指南建議成年人每天攝入蔬菜________克。

4.高血壓是指收縮壓≥________mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。

5.糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，空腹血糖正常值為________mmol/L以下。

6.急救中，心肺復(fù)蘇(CPR)的胸外按壓深度應(yīng)為成人胸骨的________。

三、判斷題（共6題，每題2分，共12分）

1.保健品可以替代藥物治療疾病。（）

2.定期體檢是預(yù)防疾病的重要手段。（）

3.吸煙只對吸煙者自身健康有害，不會影響他人。（）

4.肥胖是多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素。（）

5.長期處于壓力狀態(tài)不會影響身體健康。（）

6.接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的手段。（）

四、多項(xiàng)選擇題（共2題，每題2分，共4分）

1.以下哪些屬于健康的生活方式？（）

A.均衡飲食

B.規(guī)律運(yùn)動

C.充足睡眠

D.長期熬夜

E.吸煙飲酒

2.以下哪些措施有助于預(yù)防心血管疾??？（）

A.低鹽低脂飲食

B.戒煙限酒

C.規(guī)律運(yùn)動

D.定期體檢

E.長期熬夜

五、簡答題（共2題，每題5分，共10分）

1.簡述合理膳食的基本原則。

2.簡述心肺復(fù)蘇的基本步驟。

參考答案及解析

一、單項(xiàng)選擇題

1.答案：B

解析：世界衛(wèi)生組織(WHO)建議成年人每周至少應(yīng)進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，或兩者的等效組合。這有助于維持健康體重，降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.答案：D

解析：維生素D主要來源于陽光照射，人體皮膚在陽光照射下可以合成維生素D。維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，維持骨骼健康。食物中也可以獲取少量維生素D，如魚類、蛋黃等。

3.答案：B

解析：中國居民膳食指南建議成年人每天食鹽攝入量不應(yīng)超過5克。高鹽飲食是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，長期高鹽飲食會增加心血管疾病、腦卒中等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.答案：C

解析：流行性感冒主要通過飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫中含有病毒，易感者吸入后可能被感染。艾滋病主要通過血液、性接觸和母嬰傳播；乙型肝炎主要通過血液、母嬰和性接觸傳播；破傷風(fēng)通過傷口感染。

5.答案：B

解析：正常成年人的安靜心率范圍是60-100次/分鐘。心率受多種因素影響，如年齡、性別、情緒、體力活動等。運(yùn)動員或長期鍛煉的人心率可能低于60次/分鐘，屬于正?，F(xiàn)象。

6.答案：B

解析：均衡飲食是健康生活方式的重要組成部分。長期熬夜、吸煙和長期久坐不動都是不健康的生活方式，會增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

7.答案：C

解析：乙肝疫苗是新生兒出生后應(yīng)立即接種的疫苗之一，通常在出生24小時(shí)內(nèi)接種第一針，以預(yù)防乙型肝炎病毒的母嬰傳播?？ń槊缫彩浅錾髴?yīng)盡早接種的疫苗，但乙肝疫苗更為緊急。

8.答案：C

解析：高血壓屬于慢性非傳染性疾病，是一種長期存在的疾病，需要長期管理和治療。流感、肺結(jié)核和食物中毒都屬于傳染性疾病或急性疾病。

9.答案：C

解析：突然胸痛、呼吸困難可能是心肌梗死、肺栓塞等嚴(yán)重疾病的癥狀，需要立即撥打急救電話120。輕微感冒、小傷口出血和輕微頭痛通常不需要緊急醫(yī)療救助。

10.答案：C

解析：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有所有必需氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。米飯、蘋果和白面包雖然也含有一定蛋白質(zhì)，但氨基酸組成不如雞蛋全面，蛋白質(zhì)質(zhì)量較低。

二、填空題

1.答案：社會適應(yīng)

解析：世界衛(wèi)生組織對健康的定義是："健康不僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。"這一定義強(qiáng)調(diào)了健康的全面性，包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力三個(gè)方面。

2.答案：20

解析：正確的洗手方法需要至少洗20秒，相當(dāng)于唱兩遍"生日快樂歌"的時(shí)間。洗手可以有效去除手上的病原體，預(yù)防傳染病傳播。洗手時(shí)應(yīng)使用肥皂或洗手液，揉搓手心、手背、指縫、指尖等部位。

3.答案：300-500

解析：中國居民膳食指南建議成年人每天攝入蔬菜300-500克，深色蔬菜應(yīng)占一半以上。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對維持健康、預(yù)防慢性病具有重要作用。

4.答案：140

解析：高血壓是指收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。高血壓是一種常見的慢性疾病，長期高血壓會增加心腦血管疾病、腎臟疾病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5.答案：6.1

解析：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，空腹血糖正常值為6.1mmol/L以下?？崭寡恰?.0mmol/L可能提示糖尿病。餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。

6.答案：5-6厘米

解析：急救中，心肺復(fù)蘇(CPR)的胸外按壓深度應(yīng)為成人胸骨的5-6厘米，約為胸部前后徑的1/3。適當(dāng)?shù)陌磯荷疃炔拍苡行Мa(chǎn)生血流，為大腦和重要器官提供氧氣。

三、判斷題

1.答案：×

解析：保健品不能替代藥物治療疾病。保健品是膳食補(bǔ)充劑，主要用于補(bǔ)充膳食中不足的營養(yǎng)素，維持身體健康，而藥品是用于治療疾病的。如果患有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，不能依賴保健品治療疾病。

2.答案：√

解析：定期體檢是預(yù)防疾病的重要手段。通過定期體檢，可以早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，及時(shí)干預(yù)和治療，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。特別是對于慢性病如高血壓、糖尿病等，早期發(fā)現(xiàn)和控制可以顯著降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

3.答案：×

解析：吸煙不僅對吸煙者自身健康有害，還會影響他人健康。二手煙中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，至少69種為致癌物，長期暴露于二手煙會增加非吸煙者患肺癌、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.答案：√

解析：肥胖是多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素。肥胖會增加高血壓、2型糖尿病、冠心病、腦卒中、某些癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。維持健康體重對預(yù)防慢性病具有重要意義。

5.答案：×

解析：長期處于壓力狀態(tài)會影響身體健康。慢性壓力會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加、消化系統(tǒng)紊亂等問題，增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會有效管理壓力對維護(hù)健康非常重要。

6.答案：√

解析：接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的手段。疫苗可以刺激人體產(chǎn)生特異性免疫力，預(yù)防相應(yīng)疾病的發(fā)生。通過大規(guī)模疫苗接種，可以有效控制甚至消滅某些傳染病，如天花、脊髓灰質(zhì)炎等。

四、多項(xiàng)選擇題

1.答案：ABC

解析：健康的生活方式包括均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動和充足睡眠。均衡飲食可以提供身體所需的各種營養(yǎng)素；規(guī)律運(yùn)動有助于維持健康體重和心肺功能；充足睡眠有助于身體恢復(fù)和心理健康。長期熬夜和吸煙飲酒都是不健康的生活方式，會增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.答案：ABCD

解析：預(yù)防心血管疾病的措施包括低鹽低脂飲食、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動和定期體檢。低鹽低脂飲食有助于控制血壓和血脂；戒煙限酒可以減少心血管系統(tǒng)的損傷；規(guī)律運(yùn)動有助于維持健康體重和心肺功能；定期體檢可以早期發(fā)現(xiàn)心血管疾病的危險(xiǎn)因素并及時(shí)干預(yù)。長期熬夜會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不利于預(yù)防心血管疾病。

五、簡答題

1.答案：

合理膳食的基本原則包括：

(1)食物多樣，谷類為主：每天攝入12種以上食物，每周25種以上，谷類食物應(yīng)占膳食總量的1/2-2/3。

(2)吃動平衡，健康體重：保持能量平衡，維持健康體重。

(3)多吃蔬果、奶類、大豆：保證每天攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，300克奶制品，適量大豆及其制品。

(4)適量吃魚、禽、蛋、瘦肉：優(yōu)先選擇魚和禽肉，少吃肥肉和煙熏、腌制肉制品。

(5)少鹽少油，控糖限酒：每天食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)油25-30克，添加糖不超過50克，最好控制在25克以下，不飲酒或限量飲酒。

(6)杜絕浪費(fèi)，興新食尚：珍惜食物，按需備餐，分餐不浪費(fèi)。

解析：合理膳食是維持健康的基礎(chǔ)，遵循這些原則可以保證人體獲得充足而均衡的營養(yǎng)素，預(yù)防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩相關(guān)疾病。中國居民膳食指南是根據(jù)中國居民的膳食特點(diǎn)和營養(yǎng)需求制定的，具有科學(xué)性和實(shí)用性。

2.答案：

心肺復(fù)蘇(CPR)的基本步驟包括：

(1)判斷意識和呼吸：輕拍患者雙肩，在耳邊呼喚，觀察患者胸部是否有起伏，判斷意識和呼吸情況。

(2)呼救：如果患者無意識無呼吸，立即呼救，請他人撥打急救電話120，并取來AED(自動體外除顫器)。

(3)胸外按壓：將患者平放在硬地面上，跪在患者一側(cè)，雙手交叉重疊，掌根放在患者胸骨下半部，雙臂伸直，垂直向下按壓，深度5-6厘米，頻率100-120次/分鐘。

(4)開放氣道：完成30次按壓后，開放患者氣道，可采用仰